Santiago abril 30 de 2019

Presentación caso clínico en estudio

El presente informe registra en parte el proceso terapéutico aplicado a Eli, cuando cito en
parte me refiero a que es difícil poder registrar las emociones y sentimientos que se viven en
el trabajo de una paciente, considerando además la complejidad del caso ya que Eli registra
varias patologías diagnosticadas por sus Médicos, está bajo tratamiento médico de todas ellas
, a sugerencia de uno de ellos la incentiva a buscar formas de tratamiento alternativo para
lograr mejor bien estar, ya que sus tratamiento son paliativos y no ha podido dejar ninguno
de ellos hasta el momento lo cual hace que ingiere medicamentos diversos diariamente.

Introducción

Realizar este trabajo con Eli utilizando herramientas de Yogaterapia encaja simplemente
cruzando nuestros destinos ya que el planteamiento expresado por ella buscando tener mejor
calidad de vida, que expresa que en estos últimos años a empeorado ya que sufre diversas
dolencia físicas que le impiden movilidad total y que además sufre de dolores articulares,
expresa que en su juventud fue deportista y hoy en día hasta le cuesta para levantarse por las
mañanas, no puede realizar actividades al aire libre ni deportes, antes esta situación el tratar
de colaborar en que su vida mejore en algún porcentaje es de gran motivación teniendo la
convicción que estamos para ayudar a quien lo necesite. El enfoque del tratamiento será de
los dolores articulares que son derivados del problema de Tiroides específicamente
hipotiroidismo, que afecta el metabolismo de diversos sistemas corporales, se trabajara con
herramientas de relajación, meditación, fortalecimiento articular, alimentación y
herramientas de relajación para bajar niveles de estrés y ansiedad.

Marco teórico de la enfermedad (Hipotiroidismo)

En base al historial clínico, test y cuestionarios aplicados a Eli indican o hacen alusión a
síntomas derivados del Hipotiroidismo, a continuación, fundamentare en base a autores e
instituciones ligadas a la salud tanto Occidental como Orientales (Ayurveda) orígenes, causas
y síntomas del Hipotiroidismo, para teorizar con distintos puntos de vista.
En primer lugar, comenzaremos por definir las funciones de la Glándula tiroides en base al
manual de curso de especialización en yogaterapia para profesores de Yoga del autor
Tonmoy Shome que precisa de la siguiente forma:

“La glándula tiroides está ubicada en la parte inferior delantera del cuello. Produce
hormonas que regulan el metabolismo del cuerpo. También juega un rol importante
en el crecimiento de los huesos y el desarrollo del cerebro en el sistema nervioso de
los niños. La glándula pituitaria controla y libera las hormonas de la tiroides. Estas
hormonas también ayudan a mantener el nivel normal de presión arterial, ritmo
cardiaco, digestión, tono muscular y funciones reproductivas.” p.268

Hay que tener en cuenta que no hay ninguna mención directa de la glándula tiroides en
Ayurveda. Asimismo, produce hormonas que afectan al metabolismo de nuestro cuerpo y sus
niveles de energía. Los problemas más comunes a la tiroides son el hipo e hipertiroidismo.1

Nos centraremos en el Hipotiroidismo (acción insuficiente de la tiroides) ya que los

síntomas expuestos por Shome ya que pueden notar un vínculo entre los sistemas de Eli en
la siguiente lista:

1. Fatiga o falta de energía

2. Subir de peso

3. Sentir frio

4. Piel y cabello secos

5. Periodos menstruales intensos

6. Constipación

7. Torpor mental2

De igual forma el documento Guía Clínica Hipotiroidismo en personas de 15 años y más, de

la institución gubernamental chilena Ministerio de Salud nos expone el hipotiroidismo como
“la enfermedad provocada por la disminución de las hormonas tiroideas y de sus efectos a
nivel tisular. Puede deberse a alteraciones en cualquier nivel del eje Hipotálamo – Hipófisis
- Tiroides, clasificándose en:

1. Hipotiroidismo Primario: Producido por alteraciones de la glándula tiroidea. Representa

el 95% de todos los casos de hipotiroidismo.

1
ibid
2
322
2. Hipotiroidismo Secundario y Terciario: Se debe a una alteración hipofisaria (Secundario)
o hipotalámica (Terciario). Nos podemos referir a ellos en conjunto como Hipotiroidismo
Central. Representan el 5% restante de los casos.

Además, en relación para la detección de la enfermedad se observan los niveles de T4 que

son indicadores hormonales, el hipotiroidismo primario (caracterizado por niveles de TSH
sobre el valor normal), se clasifica en:

• Subclínico: Niveles de T4 libre normales.

• Clínico: Niveles de T4 libre bajo el rango normal.”3

Los problemas con la glándula tiroidea pueden ser factor de riesgo cardiovascular: el
hipotiroidismo clínico se asocia con varias anormalidades cardiovasculares e incremento del
riesgo de ateroesclerosis e hipertensión arterial (HTA). Otros factores aterogénicos
potenciales, involucrados en el hipotiroidismo clínico, son el aumento de la proteína C
reactiva circulante y homocisteína, aumento de la rigidez arterial, disfunción endotelial y
alteración de los parámetros de coagulación. Además, el Hipotiroidismo genera otras
enfermedades autoinmunes como:

- Diabetes Mellitus 1.

- Síndrome Sjögren.

- Esclerosis sistémica progresiva.

- Artritis reumatoide.

- Enfermedad de Addison.

- Enfermedad celíaca.

- Vitíligo4

Con lo señalado anteriormente por el Ministerio de Salud, las alteraciones en cualquier nivel
del eje Hipotálamo – Hipófisis – Tiroides producen desordenes emocionales que su vez
afectar al sistema endocrino, el hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebelosa y la
glándula pituitaria, del sistema límbico, son tan importantes que a veces se le llama “segundo
cerebro”. Este tema es estudiado por el Dr. Dharma Singh Khalsa, quien relaciona la red
neurológica como un sistema que mantiene la estabilidad del cuerpo y cerebro humano, y
que parece tener una “mente” propia5.

3
GUIA MINSAL p.6
4
12
5
Pag. 74, rejuvenece tu cerebro Dr. Dharma Singh khalsa
El Dr Dharma Sigh sugiere tratar el hipotiroidismo en base a dietas y cambio nutricional: La
dieta de la terapia nutricional yoguica, más algas ricas en yodo, como dulse (alga roja) y
Kelp, tonificara las glándulas tiroides. También hay que incluir en abundancia judías,
espinacas y semillas en la dieta […] Todo el mundo debe tomar un suplemento
multivitamínico y mineral de alta potencia, como se explica en quinto principio […] En el
caso de hipotiroidismo, para estimular el tiroides a liberar más hormonas, hay que tomar los
siguientes suplementos:

Zinc: 15 a 30 mg al día para regular función

Vitamina C: 1000 a 3000 mg al día para apoyar sistema inmunitario6

Bajo una diferente aproximación, el Dr Miguel Fraile señala que la enfermedad una vez que
se ha establecida como orgánica, se origina una influencia secundaria desde este nivel físico
sobre el nivel mental y psicológico de la persona. La vivencia de la enfermedad orgánica
afecta a la psiquis de la persona.

Toda enfermedad implica para la persona que la padece una modificación en su propio
proyecto vital. Todos tenemos un proyecto de vida funcionando activamente en nuestro
interior de forma continua, y cuando se ve alterado como consecuencia de la enfermedad,
hay que tener la suficiente plasticidad psicológica interna para asumir y admitir la
modificación y variación que la enfermedad genera el propio destino, y al mismo tiempo
poder aceptar las limitaciones que dicha enfermedad condiciona para el vivir de la persona.

El individuo enfrenta desde esta situación interior el hecho de asumir su propio karma sin
oponerse ni generar resistencia. Hay que ser capaces de transmutarse psicológicamente para
poder renunciar al propio proyecto vital, modificándolo y desplazándolo en la búsqueda del
nuevo proyecto debida de siempre se sentara en la recuperación la salud y el afán por eliminar
lo doloroso orgánico y recobrar el bien estar interno.

Desde el enfoque terapéutico de la yogaterapia se estable por principio de actuación la unidad

somato-psíquica de la persona, a la que no se le puede valorar de forma fragmentaria ni
disociada sin nos queremos acercar a su totalidad como ser humano; totalidad a la que en
definitiva apunta el yoga y sobre la que fundamenta sus principios de actuación. La
aproximación yoga terapéutico al individuo en el concreto nivel de trabajo como el Hatha
Yoga se fundamenta en la unidad psicofísico del mismo, desde el momento en el ejercicio
físico (asanas y Pranayamas) permiten trabajar con el cuerpo, y al mismo tiempo el cultivo
de la atención mental mantenida y dirigida a sentir y profundizar en las sensaciones
corporales, consigue modificar y afectar el nuevo psicológico de la persona.7

6
Pag. 429, La alimentación como medicina, Dr. Dharma Singh Khalsa.

7
Pag. 174. Yogaterapia, Dr. Miguel fraile
Biblografía

TONMOY SHOME (Yogacharya). Manual de Curso de Especializacion en Yogaterapia

(método Loknath – 350 horas). Consulta recurrente del manual

ACHARYA BALKRISHNA. La ciencia del ayurveda, guia completa de la medicina india

tradicional. P.56, 254, 300, 303

DR. DHARMA SINGH KHALSA. La alimentacion como medicina, más salud y vitalidad
gracias a los alimentos que curan. P429-432

DR. DHARMA SINGH KHALSA. Rejuvenece tu cerebro p.74-84

DR. MIGUEL FRAILE. Yogaterapia, curso de formacion.

ANDREA RAMÍREZ. Psicoterapia corporal: revision de los aportes teopricos y clinicos de

Wilhelm Reich, el analisis bioenergetico de Alexander Lowen y la biosintesis de Daviv
Boadella.

ANDREA RAMIREZ. Lectura corporal academia.

MINSAL. Hipotiroidismo en personas de 15 años y más.

Presentación del paciente:

Eli paciente sexo femenino de 59 años, soltera sin hijos, ficha completa en anexo.

Afecciones de Tiroides, Diabetes tipo II, hipertensión, Artritis reumatoide, accidente vascular
en pierna izquierda, objetivo que se busca mejorar calidad de vida en la actualidad dolores
articulares extremidades superiores.

Paciente de sexo femenino de 59 años soltera sin hijos, dado sus antecedentes médicos con
tratamientos y evidenciados Medicamente en el transcurso del tiempo por el paciente se
define la patología a tratar como la inicial y gran parte de las segundarias se desprenden de
esta.

Historial Clínico cronológico:

Edad/años Zona Corporal Afectada Diagnostico

17 Cuello Tiroides, primeros síntomas tratado con gotas
de yodo
20 Cuello Hipotiroidismo con medicamentos
22 Articulación de Artritis reumatoide
extremidades superiores
30 Apéndice Cirugía
36 Ojos Glaucoma, cirugía
40 Articulaciones Quimioterapia dos veces por año
41 Articulaciones Quimioterapia dos veces por año
44 Articulaciones Quimioterapia dos veces por año
46 Extremidad inferior Insuficiencia vascular periférica
izquierda
52 Sangre Hipertensión Arterial
54 Páncreas Diabetes Mielítica tipo II

Medicación Actual

Artritis Reumatoide Sin medicación Kinesiólogo 2 veces por semana

Diabetes Mellitus Tipo II Janumet 50/1000mg, Forxiga 10 Diario si.
mg
Janumet dos veces por día

Forxiga, una vez por día

Eutirox 75, Atorvastatina 20mg Diario, Si

Hipotiroidismo Eutirox , una de lunes a jueves y

media de viernes a domingo.
Hipertensión Ziac 5,6 , Lozartan 50 mg Ziac, una por día

Losartan, dos veces por día.

Insuficiencia Vascular Periférica Cardioaspirina 100mg, Cardioaspirina una por día.

Manga de presión Panty elástico en pierna

izquierda, uso permanente, se
retira para dormir.

Rangos de presión sanguínea actuales con medicación 80/130

Rangos de Presión antes de la medicación 70/120

Entrevista personal

Es una profesional muy dedica a su trabajo deja entrever que es lo más importante para ella,
líder de su grupo laboral, trabaja en una empresa de gobierno, más de 30 años, muy vivaz,
aguda, despierta, observante, siempre alerta, rígida, clara y decidida en sus puntos de vista,
desconfiada, analítica. Ya cuando se siente en control o segura, muy cordial , buena
conversadora indica sus vivencias y rápidamente va donde quiere ir para contar lo que ella
quiere, para el caso me lleva rápidamente a la época cuando ella quiere relatar su historia,
esta comienza con una perdida familiar muy importante que de ese instante comienzan una
serie de cambios familiares, traumas y tragedias muy importantes que marcaron la vida de
toda la familia , ella comenzó con sus problemas de salud al cabo de 3 años de ocurrir esos
hechos, luego enferma su madre y posterior perdida de esta también fue gran impacto
quedando al cuidado de su padre en conjunto de sus 3 hermanas siendo ella la menor. A partir
de los 17 años comienzan sus problemas de salud hasta el día de hoy, más adelante se grafica
su vida de patologías y tratamientos, emigro desde el norte de chile para establecerse en
Santiago ya que de esta forma podría tener mayores alternativas de tratamientos para sus
dolencias, permanece aun en el mismo trabajo, de sus vida personal sentimental es muy
reservada solo a compartido que nunca se casó aduciendo sus problemas de salud,
actualmente tiene pareja pero vive sola, viaja regularmente al norte y también recibe a sus
hermanas acá en Santiago, tuve la oportunidad de conocerlas personas muy alegres y
cordiales se observa que ellas descansan mucho en Eli y además piden sus aprobación en casi
todos los temas domésticos aun cuando ella viva en Santiago, sus planes son regresar al norte
y vivir en compañía de sus hermanas que también son solteras.

Resultado Test de Doshas

VATTA DOSHA PITTA DOSHA KAPHA DOSHA
3 5 2

Total de la muestra 10 n

Resultado Test de Gunas

SATTVICO RAJASICO TAMASICO
12 10 3

Carácter, Tipo rígido.

Cuadro de alimentación actual y actividades diarias

HORARIO DETALLE
05:30 hrs. Levanta.
06:30 hrs Desayuno, leche con cocoa, galletas de soda o
pan, (leche en polvo 5 x una de cocoa)
07:30 hrs Traslado a oficina
08:00 hrs Entrada
08:15 hrs Rebanadas de piña
10:00 hrs Agua con limon, a veces helado de leche
12:45 hrs Almuerzo, 3 veces por semana legumbres, carne y
pollo, fruta y agua saborizante
15:00 hrs Agua con limon, tibia
17:00 hrs Termino de jornada
18:00 hrs Llega a casa, refrigerio fresco
20:00 hrs Leche con cocoa, pan con palta o galletas
22:30 hrs Acostarse

Sugerencias de los cambios alimenticios

 Por la mañana en ayunas beber agua tibia con limón

 Eliminar la leche de sus dietas
 Agregar alimento como avena en el desayuno con leche de soya o almendras
 Consumir fruta fresca en la mañana, especialmente naranja, arándanos, frambuesa y
frutillas, altos en vitamina c
 Infusiones de yerbas, menta, llantén
 No consumir carnes rojas ya que contiene acido úrico que afecta las articulaciones
 Consumir verduras cosidas
 Las verduras crudas del tipo astringentes, tales como, repollo, chicorea, rábanos,
alcachofas, también Kale.
 Consumir jengibre, cúrcuma de gran poder desinflamatorio, también cardamomo.
 No consumir frutas después del almuerzo.
 Por la tarde fruta fresca hasta no más allá de las 18 horas.
 Como cena puede ser crema de verduras verdes, sopas.
 Evitar el tomate.
 Aumentar el consumo de legumbres.
 Beber a lo menos 1, 5 litros de agua diaria.
 Se sugiere suplentes alimenticios de vitamina C, colágeno.
 No beber alcohol

Prakriti

Dosha predominante Pitta , luego vatta.

Gunas predominantes Satwa y Rajas

Vakriti

Desbalance de los elementos fuego y agua, chacras afectados Manipura, Anahata, Vishuda
y Ajna.
Plan de Trabajo: cuadro de objetivos y procedimientos.

OBJETIVO GENERAL MEJORAR CALIDAD DE VIDA,

RECUPERAR MOVILIDAD

AUTONOMIA

DISMINUIR DOLORES CORPORALES

OBJETIVOS CORTO PLAZO RELAJACION Y MEDITACION

RESPIRACION CONCIENTE

PRANAYAMAS

MANTRAS

MUDRAS
LARGO PLAZO CAMBIO DE DIETA PAULATINAMENTE

EJERCICIOS PARA RECUPERAR

MOVILIDAD

FORTALECIMIENTO MUSCULAR

ASANAS

KRIYAS
 Bitácora de sesiones realizadas con Eli.

Primera sesión 16 de enero de 2019.- Se realiza entrega del plan de trabajo a corto, mediano
y largo plazo, se entrega la metodología a emplear y explica el enfoque de la terapia Loknath
de Yogaterapia, se explica que los enfoque serán en la parte física, mental y espiritual,
definiendo brevemente como sigue, ya que se irán profundizando según avances e inquietud
del participante.
Enfoque Físico, herramienta a utilizar será el Hatha Yoga y las Diversas Kriyas.
Enfoque Mental, herramientas a utilizar técnica de respiración conocidas como Pranayamas.
Enfoque Espiritual, herramientas a utiliza serán los Mantras y Mudras.
Se definen los horarios, fechas, plazo y compromiso de cada uno para llevar en adelante las
sesiones.
Según lo acordado en la revisión del caso clínico se sugiere iniciar con cambio de
alimentación desde el principio para ello se realiza la encuesta de alimentación, frecuencia y
hábitos en anexo 3. Se proponen los cambios a realizar.
Se explica que la clase o sesión tendrá estructura y se explica el objetivo de esta según detalle
a continuación.
Canto Mantra, lograr despejar la mente para ayudar la concentración y separar el día laboral
y poner en modo de trabajo terapéutico.
Ejercicio de respiración consciente, ejercicios de respiración consciente para determinar su
nivel respiratorio y ventilación, para mejorar el enfoque, bajar ansiedad, lograr calma en
cuerpo y mente.
Meditación, lograr que la persona logre propiocepción, cualidad que se va perdiendo a través
del tiempo al tener enfoque en lo que ocurre fuera de nosotros y no en nosotros es decir
“volver a sentir”
Calentamiento articular, ejercicios que se realizan para preparar los músculos articulación
para trabajo mecánico físico, con el objetivo de evaluar inicialmente su estado osteoarticular
y luego trabajar en prepararse para realizar Asanas.
Relajación, practica fundamental para terminar la sesión que ayuda en la asimilación de la
práctica y momento en que el practicante obtiene los beneficios de la sesión.
Cierre de sesión, apreciaciones y tarea para realizar en casa.

Segunda sesión 18 de enero de 2019.-

Practica de respiración consciente
Canto de mantra AUM, desde piso pélvico, plexo solar y cavidad craneal.
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi, 10 rodas
Calentamiento articular
Postura de Tadasana, para evaluar estado corporal
Trabajo en piso en postura Vajrasana o Rayo

Postura Marjaryasana Gato-Vaca

Postura descanso Savasana
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Terminando con Mantra OM
Beneficios de las posturas:
Mejora la postura y el equilibrio
Estira y fortalece el cuello y la espalda
Da flexibilidad a la cadera y la espalda
Favorece la coordinación
Masajea los órganos abdominales
Calma la mente y libera el estrés
Promueve el equilibrio de las emociones
Apreciaciones de la práctica: se busca entender el estado general del practicante para ello
luego de calentamiento se realizan las posturas de Tadasana, Marjaryasasa y Vajrasana , con
lo cual se establece que no tiene problemas de equilibrio ni tampoco dominio espacial , no
se marea, al trabajar en piso con rayo manifiesta dolor en rodillas , se cambia la postura
modificando con manta, manifiesta dolor de hombro derecho al trabajar en Gato-vaca,
entendiendo que no se sabía su estado físico hasta este momento y también se modifica
finalmente suspende ese ejercicio.
Trabajo para la casa practicar Nadi Suddhi.

Tercera sesión 23 de enero de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra AUM, desde piso pélvico, plexo solar y cavidad craneal.
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi, 10 rodas
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, pago 129 Manual
Trabajo en silla primera parte Saludo al sol
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Santi Mantra Om Asato Ma…
Canto de Om
Despedida
Discusión. Se entrega las sugerencias del cambio de alimentación para comenzar con la
implementación, según sean sus medios, se refuerza la importancia de trabajar en casa y los
cambios de alimentación.

Cuarta sesión 25 de enero de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra AUM, desde piso pélvico, plexo solar y cavidad craneal.
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi, 10 rodas
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, pago 129 Manual
Trabajo en silla segunda parte Saludo al sol
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Santi Mantra Om Asato Ma…
Canto de Om
Despedida
Discusión. Manifiesta dolor en muñecas y articulaciones de extremidades superiores,
próxima sesión se reforzará trabajo de calentamiento y trabajo para toda la zona alta del
cuerpo.

Quinta sesión 30 de enero de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Canto de mantra AUM, desde piso pélvico, plexo solar y cavidad craneal.
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, pago 129 Manual, cuello y se
agrega trabajo con bastón en la elevación de brazos.
Trabajo en silla secuencia completa Saludo al sol
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida
Discusión. Manifiesta dolor en muñecas y articulaciones de extremidades superiores,
próxima sesión se reforzará trabajo de calentamiento y trabajo para toda la zona alta del
cuerpo, hombros, muñecas, manos y dedos.

Sexta sesión 01 de febrero de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, cuello y se agrega trabajo con
bastón en la elevación de brazos.
Trabajo en silla secuencia completa Saludo al sol
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida
Discusión. Se reforzará trabajo de calentamiento y trabajo para toda la zona alta del cuerpo,
hombros, muñecas, manos y dedos.
Se revisan los cambios alimenticios y recalcan algunas recomendaciones, tales como beber
agua tibia en la mañana con limón, no consumir productos lácteos ni carnes rojas, consumir
fruta solo en la mañana.

Séptima sesión 06 de febrero de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Canto de mantra AUM, desde piso pélvico, plexo solar y cavidad craneal.
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, pago 129 Manual, cuello y se
agrega trabajo con bastón en la elevación de brazos.
Trabajo de pie con bloque de madera elevando un pie y luego el otro.
Luego trabajo en piso levantamiento de una pierna y luego la otra a 90 °
Luego trabajo de ambas piernas y ambos brazos al mismo tiempo con respiración Ujjayi.
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida
Discusión. Manifiesta que los ejercicios de respiración le han ayudado para dormir, además
indica que el trabajo con el Kinesiólogo que ella realiza 2 veces por semana ha sido reflejado
en mejoría en su complexión corporal y mejor estado de ánimo.
También indica que tomara dos semanas fuera de Santiago en el norte de Chile por temas
familiares a partir del fin de semana siguiente.
Se deja trabajo de respiración y meditación indicado.

Octava sesión 08 de febrero de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Canto de mantra AUM, desde piso pélvico, plexo solar y cavidad craneal.
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, cuello y se agrega trabajo con
bastón en la elevación de brazos.
Trabajo con asanas de pie , guerrero 1 y 2
Trikonasa con bloque y modificación de en pierna flexión
Tadasana descanso
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida
Discusión. Se aprecia que realiza con relativa facilidad esta rutina de pie lo cual le pone
contenta y entusiasmada, le gustan los ejercicios en los cuales se pone a prueba y desafíos.
Se deja trabajo de respiración y meditación indicado.

Novena sesión 27 de febrero de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Practica introductiva de Kapalabhati sin retención o kumbhaka
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, cuello y se agrega trabajo con
bastón en la elevación de brazos.
Trabajo con silla de saludos al sol completo
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida
Discusión. Se realiza trabajo de recuperación debido a las 2 semanas que se interrumpió el
trabajo, se repasan los trabajos de practica de respiración en casa y meditación. Se repasan
los cambios de alimentación y evalúan si estos están dando algún resultado o como lo ha
percibido, ella manifiesta que se siente mas liviana o menos hinchada, indicando qué se siente
mejor.

Decima sesión 01 de Marzo de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Practica de Kapalabhati sin retención o kumbhaka
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, cuello y se agrega trabajo con
bastón en la elevación de brazos.
Trabajo con silla de saludos al sol completo
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida
Discusión. Sigue trabajo de recuperación la relajación en esta ocasión se realiza utilizando
silla elevando ambas piernas, esta sometida a gran estrés laboral por esto días por lo tanto
realizamos trabajo de meditación y relajación mas acucioso para bajar los niveles de
ansiedad.

Onceava sesión 06 de marzo de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Calentamiento articular en silla con énfasis en trabajo de hombros, cuello.
Trabajo con silla realizando meditación guiada por medio del mantra AUM poniendo énfasis
en las zonas corporales que debe resonar, pidiendo que indague internamente en sus
sentimientos incentivando la propia acepción, observando los efectos del mantra y la
vibración en cada zona.
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida
Discusión. Se conversa de lo que sintió durante esta práctica de meditación guiada y
manifiesta que fue muy necesaria dado el periodo laboral que esta viviendo con muchos
compromisos y plazos por cumplir, agradeciendo la práctica.

Doceava sesión 13 de marzo de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Practica introductiva de Kapalabhati sin retención o kumbhaka
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, cuello y se agrega trabajo con
bastón en la elevación de brazos.
Trabajo con silla, se pone especial énfasis en estimulación abdominal, torsiones, elevación
de piernas y rodillas.
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida
Discusión. Se realiza trabajo de recuperación debido a las 2 semanas que se interrumpió el
trabajo, se repasan los trabajos de practica de respiración en casa y meditación. Se repasan
los cambios de alimentación y evalúan si estos están dando algún resultado o como lo ha
percibido, ella manifiesta que se siente más liviana o menos hinchada, indicando qué se siente
mejor.
Treceava sesión 15 de marzo de 2019.-
Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Practica introducida de Kapalabhati sin retención o kumbhaka
Calentamiento articular con énfasis en trabajo de hombros, cuello y se agrega trabajo con
bastón en la elevación de brazos.
Trabajo con asanas de pie, Tadasana, Trikonasana modificación de silla y Virabhandrasana
Relajación con Savasana (duerme profundamente)
Canto de Santi Mantra
Despedida
Discusión. Se sugiere la ingesta de algunos suplementos alimenticios y vitaminas , Vitamina
C + Zinc y colágeno con lo cual reafirmamos el trabajo de articulaciones y colabora en
disminuir molestias.

Catorceava sesión 20 de marzo de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Practica de canto de Bija mantra con mudras correspondientes con concentración en los cinco
elementos y chakra respectivo.
 LAM
 VAM
 RAM
 YAM
 HAM
 OM
Trabajo realizado muy a conciencia por Eli poniendo énfasis en el tono y forma del Mantra,
observando el elemento asociado y sintiendo la vibración que causa el canto del mantra en la
zona, explicando que gobierna cada elemento y las características mentales que son afectadas
en cada una de ellas.
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida
Discusión. Se conversa de los efectos a nivel energético de movilizar estas energías, las
energías pránicas que además son afectadas en cada zona por el mantra y los elementos, lo
toma con mucha naturalidad y le hace sentido lo expuesto.

Quinceava sesión 03 de abril de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Practica introducida de Kapalabhati sin retención o kumbhaka
Se realiza trabajo de meditación guiada con la practicante acostada en posición de Savasana,
se indican secuencia inicial de respiración normal, luego respiración consciente, luego
guiando para realizar recorrido espacial de la habitación llevando hasta percibir los sonidos
más lejanos y luego regresando a la habitación , luego regresando para recorrer su cuerpo
desde las extremidades superiores hasta las inferiores para determinar el sentir de cada zona
corporal, tamaño, peso, temperatura y cercanía.

Discusión. Se consulta cuales fueron las sensaciones que experimento en la práctica de

Meditación guiada, como se sintió en ese viaje, como sintió las diferentes zonas corporales
según se indicaban, como se veía a si misma y que tratara de dar sentido según razonamiento
interno y consciente a lo experimentado ya que son experiencias muy intimas.
Despedida

Dieciseisava sesión 05 de abril de 2019.-

Practica de respiración consciente y Meditación
Canto de mantra Japa Mantra
OM, en tres partes.
Practica de Pranayamas Nadi Suddhi.
Practica guiada de Kapalabhati sin retención o kumbhaka
Se realiza conversatorio de cierre de las sesiones recorriendo el trabajo realizado, repasando
el plan de trabajo observando si es que este fue cumplido o cuales objetivos no pudieron ser
logrados o cursados o quedaran en ejecución.
Discusión. Se consulta cuales fueron las sensaciones que experimento en la práctica de
Meditación guiada, como se sintió en ese viaje, como sintió las diferentes zonas corporales
según se indicaban, como se veía a sí misma y que tratara de dar sentido según razonamiento
interno y consciente a lo experimentado ya que son experiencias muy íntimas.
Canto de Mantra Maha Mrtunjaya
Despedida

Evaluación del paciente, texto tal como fue enviado en correo.

ELIZABETH GUILLÉN FIGUEROA lun., 29 abr.

09:00 (hace 2
días)

Estimado Mauricio, mi opinión respecto de las sesiones de yoga: Quiero compartir la

importancia del cambio alimentario que ha disminuido las inflamaciones articulares y los
ejercicios dirigidos a fortalecer la musculatura me han permitido tener mayor movilidad y
flexibilidad. El trabajar con la energía, sentir como relaja y modifica los estados de ánimo,
posibilitando el volver a disfrutar y compartir con mis amigos, quienes han comentado que
me ven más ágil y con mayor movilidad.
Agradezco tu dedicación y constante motivación en la práctica de esta ciencia milenaria "
de salud para la salud ".

Nota enviada por Kinesiólogo que trata a Eli.

Se observa mejora en las estabilizaciones mecánicas de articulación, mayor flexibilidad y
complexión corporal con mayor estabilidad, menor dolor por lo tanto hemos aumentado la
carga de trabajo.

Conclusiones y reflexiones finales

Comenzando este trabajo con mucho temor ya que intervenir en la vida de una persona para
modificar hábitos y costumbres es a lo menos delicado entendiendo que el estado de salud de
Eli es complejo, la motivación es un factor muy relevante ya que su alegría y ganas de mejorar
es sin duda lo que gatilla poner todas las ganas, dedicación, estudios, atención, para percibir
y entregar el conocimiento con amor y calidez para hacer un poquito mejor su vida. Ahora
entiendo cuando el “Baba dice que ustedes son mis maestros” , ya que el aprendizaje es casi
incuantificable hasta el momento, entender que los estados de salud son condiciones mentales
complejas y difícil de entender, tomar el lugar de una persona que esta con su salud agravada
creo ha sido lo más difícil de entender, tener el tacto y la delicadeza para llegar a ella sin
cruzar los límites que ella propone para llegar a que confié en tu trabajo fue lo más
reconfortante y que lo hicimos juntos con la guía de los maestros que nos han entregado el
conocimiento, lo cual además es un desafío que recién comienza para seguir en este camino,
sintiendo que estoy parado en el inicio del camino y falta mucho por recorrer y aprender de
las personas que están afectadas en algún grado de salud.
Específicamente en el caso de Eli sin toda la dedicación que ella puso en el trabajo y la
confianza depositada en mi no habríamos podido registrar avances o mejoras en su bien estar,
además es una persona muy franca y directa lo que hace más fácil comunicar directamente
el mensaje de retroalimentación para realizar cambios en los momentos que se deben hacer.
El aprendizaje esta en marcha, el impulso dado por Andrea para el tratamiento de este caso
incentivando desde el inicio los cambios me mostraron el camino y dieron la confianza para
aplicar lo que nos han enseñado además incentivando la investigación y no cerrando el
tratamiento a los cánones habituales sino aplicar y conocer otras técnicas, la psicología y
psicoterapia desde el punto de la vista del terapeuta entregado por Andrea es fundamental
para llegar al paciente.
Para concluir podemos observar que hubo avances en los ámbitos propuesto, para seguir
mejorando es necesario continuar el trabajo con el paciente ya que hemos logrado reducción
en el peso corporal, aumentando la flexibilidad y movilidad, desde el punto de vista mental
manejar la ansiedad mediante las herramientas entregadas le han ayudado a lograr estabilidad
y tranquilidad.
El próximo reto seria dejar paulatinamente la medicación siempre y cuando los análisis de
laboratorio sean favorables para este paso, continuar con la practica para seguir fortaleciendo
la musculatura y avances en asanas que contribuyen a su bienestar.
Finalmente dar las Gracias a Eli y a todos los maestros que permitieron compartir el
conocimiento con el fin de estar mejor físicamente, mentalmente más estable y poco a poco
tomar conciencia que la felicidad es los más importante.
.
Agradecimientos
A los maestros que comparten el conocimiento y permiten el estar ahora aquí.
A mi familia que siempre apoyan mis inquietudes espirituales y búsquedas sin ningún tipo
de reproche.
A nuestra maestra Andrea Ramírez, muy asertiva, clara y profesional.
A Tonmoy maestro que incentiva y empuja el conocimiento y desarrollo.
Jay Baba.-

Anexos, cuestionarios Doshas-Gunas, instrumento de evaluación empleados. Fotos.

Especialización en Yogaterapia Loknath
Abril de 2019

Mauricio Emilio Aravena Vidal

Postulante a Terapeuta de Yogaterapia con Metodología Loknath