UNIVERSIDAD MARIANA

FACULTAD DE EDUCACIÓN
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN
BÁSICA PRIMARIA

Esp. Víctor Hugo Males Erazo

v.victor09@gmail.com
HNA. AMANDA DEL PILAR LUCERO VALLEJO
Rectora

Mag. DORA GRACIELA BURBANO GUZMAN

Vicerrectora Académica

HNA. DORA NANCY ARCILA GIRALDO

Vicerrectora Administrativa

HNA. MARIA TERESA GONZALEZ SILVA

Decana Facultad de Educación
 Ó

CONTENIDO

UNIDAD 1 EDUCACIÓN FÍSICA

1. EDUCACIÓN FÍSICA EN BÁSICA PRIMARIA

1.1 Propósitos de la educación física en la básica primaria
1.2 Objetivos del área de Educación Física en básica primaria
1.3 Contenidos

UNIDAD 2 COMPETENCIAS ESPECÍFICAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

2. COMPETENCIA
2.1 La competencia motriz
2.2 La competencia expresiva-corporal
2.3 la competencia axiológica corporal

UNIDAD 3 COMPETENCIAS ESPECÍFICAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

3.1 Desarrollo motriz

3.2. Técnicas del cuerpo
3.3. Condición física
3.4. Lúdica motriz
3.5. Competencia expresiva corporal

UNIDAD 4 EJERCICIOS BÁSICOS PARA LA ADQUISICIÓN DE LAS

COMPETENCIAS

4.1. Contenidos específicos por grado

 UNIVERSIDAD MARIANA
FACULTAD DE EDUCACIÓN
PROGRAMA ACADÉMICO LICENCIATURA EN BÁSICA PRIMARIA
PROGRAMA ANALÍTICO DEL CURSO DESARROLLO DE LA
COMPETENCIA MOTRIZ, EXPRESIVA Y AXIOLÓGICA CORPORAL

DATOS GENERALES

DATOS DEL COMPONENTE AL CUAL PERTENECE EL CURSO

Área de Formación Disciplinar – Profesional
Subárea de Especifica
Formación
Macroproblema ¿Cómo afrontar los fundamentos de las disciplinas que sustentan las
áreas obligatorias para la educación básica definidas en la ley 115, debe
dominar el maestro?
Macrocompetencia Apropiar la fundamentación disciplinar y didáctica de las áreas
fundamentales y obligatorias para la Educación Básica Primaria
definidas en la Ley 115 de 1994
DATOS DEL CURSO

Módulo EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE

Curso DESARROLLO DE LA COMPETENCIA MOTRIZ, EXPRESIVA
Y AXIOLÓGICA CORPORAL
Semestre SÉPTIMO

Problema central ¿Cómo desarrollar y comprender las competencias específicas de la

del curso Educación física, Recreación y Deporte, en el Licenciado en Básica
Primaria?

Competencia Conocer y desarrollar las competencias específicas de la Educación

central del curso física, Recreación y Deporte, en el Licenciado en Básica Primaria.

No de Créditos 2 24 HAD HTI 72

Perfil del docente Licenciado en Educación Física, Magister o especialista en pedagogía
a área afín. Experiencia acreditada en investigación educativa con
publicaciones. Acreditar experiencia en procesos de formación a y
dominio y uso de tecnologías.
HAD: Horas de Trabajo con acompañamiento DOCENTE
HTI: Horas de Trabajo INDEPENDIENTE
2. JUSTIFICACIÓN DEL CURSO (Por qué y para qué se ofrece este curso)

La Educación Física, Recreación y Deporte, ha sido tema de indagación en la

actualidad, el estudio de la formación para el desarrollo de competencias no es
ajeno a la educación física, por el contrario ha llevado a los pedagogos del área a
reconocer que si bien la educación física se diferencia de las demás áreas del
conocimiento por su carácter práctico es necesario reconocer en ella, las
competencias básicas para su aprendizaje, de ahí que se han identificado a lo largo de
muchos estudios las competencias básicas para el desarrollo motriz, expresivo y
axiológico del ser humano.

La educación física, recreación y deporte es una asignatura de vital importancia en el

sistema educativo nacional, y no solo dentro del sistema educativo sino, fuera de él,
según la ley general del deporte en su artículo No. 3 habla de los objetivos de la
misma entre los que se encuentra:

“Objetivos generales y rectores de la ley

1. Integrar la educación y las actividades físicas, deportivas y recreativas en el

sistema educativo general en todos sus niveles.” (Ley 185 de 1995)

De ahí que es una obligación incluir entre las áreas fundamentales de la Básica
Primaria la Educación Física, Recreación y Deportes. En el caso particular de nuestro
país, donde los docentes de ésta área solo están asignados por el Ministerio de
Educación a la Básica Secundaria y Media académica, es necesario que el docente de
Básica Primaria, imparta de la mejor manera esta asignatura, por esto, se abre la
imperiosa necesidad de darle las herramientas para afrontar los procesos de
enseñanza de las competencias específicas de la educación física, que el Ministerio
de Educación Nacional ha tenido a bien plasmar en el Documento No. 15
“Orientaciones pedagógicas para la Educación Física, Recreación y Deporte”, estas
competencias de la educación física, se agrupan en 3 grandes grupos que
abordaremos desde este curso:

La competencia motriz.

La competencia expresiva-corporal.

La competencia axiológica-corporal.

Las anteriores deben ser de conocimiento del docente que tiene la tarea de afrontar
esta asignatura en básica primaria y de ahí que en la Licenciatura en Básica Primaria
es fundamental el estudio de ésta área del saber.
El conocimiento de las competencias específicas de la educación física le brindará al
docente de básica primaria una fundamentación conceptual, pedagógica y didáctica
de ellas para facilitar los procesos formativos de los estudiantes de básica primaria.

3. COMPETENCIAS SUBORDINADAS DEL CURSO (Que aprendizajes o

niveles de competencias debe lograr el estudiante para alcanzar la competencia
central del curso )
No Descripción

3.1 Comprender la importancia de la educación física en la formación de los

niños y articularla en el proceso de enseñanza aprendizaje a través de las
distintas áreas de la básica primaria

3.2 Reconocer y comprender las competencias específicas de la educación física,

recreación y deporte, y ponerlas en práctica en clases con niños de básica
primaria

3.3 Diferenciar las características de las competencias específicas de la

educación física de acuerdo a la edad de los niños.

4. CONTENIDOS CURRICULARES (Qué se va a enseñar, o que debe aprender el

estudiante para alcanzar las competencias)
No. Contenidos (conceptuales, procedimentales o actitudinales?)
EDUCACIÓN FÍSICA

4.1  Objetivos del área

 Objetivos específicos para la básica primaria
 Contenidos
COMPETENCIAS ESPECÍFICAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

4.2  La competencia motriz.

 La competencia expresiva-corporal.
 La competencia axiológica-corporal.
COMPETENCIA MOTRIZ

 Desarrollo motriz
 Técnicas del cuerpo
4.3
 Condición física
 Lúdica motriz
 Competencia expresiva corporal
 Competencia axiológica corporal
LA COMPETENCIA EXPRESIVA CORPORAL
4.4
 Lenguajes corporales
 LA COMPETENCIA AXIOLÓGICA-CORPORAL
4.5
 Cuidado de si mismo
EJERCICIOS BÁSICOS PARA LA ADQUISICIÓN DE LAS
4.5 COMPETENCIAS.

5. ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA
No. Actividades de enseñanza
5.1 Explicación Magistral por parte del tutor de los objetivos del área de
Educación Física y en específico en la básica primaria.

5.2 Orientación para la aplicación de la competencia motriz expresiva corporal y

axiológica corporal dentro de la educación física escolar.
5.3 Realización de talleres en un blog para mostrar el desarrollo de las
competencias motriz, expresiva corporal y axiológica corporal de acuerdo al
módulo entregado
5.4 Organización de grupos de estudiantes para que desarrollen la aplicación de
ejercicios básicos que permitan la adquisición de las competencias básicas en
los estudiantes.

6. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE (Qué actividades debe ejecutar el

estudiante para aprender los contenidos y desarrollar las competencias?)

Actividades independientes y con acompañamiento HAD HTI

No.
docente
Realiza lecturas dirigidas en el módulo sobre la 14
6.1
importancia de la Educación Física
Realiza Talleres de identificación de competencia motriz, 40
axiológica corporal y expresiva corporal en la básica
6.2
primaria en un blog

Identifica y resuelve problemas en las prácticas formativas 10

6.3 desde el curso en Moodle.

Resuelve problemas planteados sobre las competencias 20

6.4 motriz, axiológica corporal y expresiva corporales a través
de un foro.

Maneja las TIC dentro del desarrollo de las clases de 12

6.6 educación física en básica primaria

24 72
 Subtotal

96/48=2
Total Créditos

7. ACTIVIDADES DE EVALUACIÒN (Qué acciones se aplicarán para evaluar el

nivel logrado en el desarrollo de las competencias )
Valoraciones Estrategias, técnicas o actividades de evalaución
 Taller sobre identificación de competencias en la
Primera nota parcial educación física, recreación y deporte.
(30%)  Práctica pedagógicas, elaboración de competencias
en básica primaria
 Consultas
Segunda nota parcial  Talleres sobre redacción de competencias y
distribución de acuerdo a las edades.
(30%)
 Prácticas formativas, ejercicios para la formación de
competencias.
Tercera nota parcial  Examen teórico práctico
(40%)

8. BIBLIOGRAFÍA

BASES DE DATOS:
 Biblioteca virtual UNIMAR: disponible en:
http://asis.umariana.edu.co/biblioteca/
 Scielo Colombia Disponible en: http://www.scielo.org.co/scielo.php
 E-libro Disponible en: http://www.etechwebsite.com/colombia/elibro/umariana/
 Biblioteca virtual Miguel de Cervantes. Disponible en:
http://www.cervantesvirtual.com/

BIBLIOGRAFIA:
 APTITUD MOTORA. APTITUD CREADORA. JUEGOS EDUCATIVOS.
EDUCACION FISICA. 1019514. Cir 371.3078/T828.

 APTITUD MOTORA. EDUCACION FISICA. PSICOMOTRICIDAD.

EDUCACION FISICA. 1020919. Cir 370.155/R934.

 DIDÁCTICA DE LA EDUCACIÓN FISICA PARA PRIMARIA. 1012073. Cir

372.86/T693.

 DIDACTICA Y METODOLOGIA -EDUCACION FISICA. EDUCACION

FISICA - ENSENANZA. EDUCACION FISICA PARA NINOS –
ENSENANZA. 1031108. Cir 372.86/D555 2003. Ej.2

 MINISTERIO DE EDUCACION NACIONAL. Orientaciones pedagógicas para

 la educación física, recreación y deporte. Documento No. 15. Colombia. MEN.
2010

 ARNOLD, P. Educación Física Movimiento y Currículo. España. Ediciones

Morata. 1991

 ARTEAGA, M., VICIANA, V. CONDE, J. Desarrollo de la expresividad

corporal. Tratamiento globalizador de los contenidos de la representación.
Barcelona. INDE publicaciones. 2000

 CASTAÑER, B. Expresión Corporal y Danza. España. INDE publicaciones.

2000

 M.E.N. Lineamientos curriculares de educación física, deporte y recreación.

Bogotá. MEN. 2002

 MOSSTON, M. La enseñanza de la educación física. Argentina. Editorial

Paidós. 1978

 BAILEY, R. Teaching Physical Education. London. Kogan Page.2001

Elaborado o actualizado por: NATHALIA CAROLINA BURBANO

Fecha: JULIO DE 2012
PRESENTACIÓN

La Educación Física, considerada como

asignatura básica y fundamental del plan de estudios

para la educación en básica primaria, constituyéndose
en una disciplina pedagógica que contribuye al
desarrollo armónico del Individuo, mediante la
práctica sistemática de la actividad física. En este
sentido, se propone un documento de acuerdo a las
Gráfico 2. El niño y nuevas exigencias de formación plasmadas por el
sus juegos.
ministerio nacional de educación, que tiene como
propósito orientar y servir de apoyo a los futuros docentes para el desarrollo curricular y
proyectos educativos institucionales. Esta área como lo plasma (MEN, 2013), “se
reconoce la educación física, recreación y deportes como una práctica social del cultivo
de la persona como totalidad en todas sus dimensiones (cognitiva, comunicativa, ética,
estética, corporal, lúdica), y no sólo en una de ellas”. De acuerdo a lo anterior, se
propone algunos elementos esenciales que los educandos deben tener en cuenta al
trabajar la Educación física con componentes conceptuales, pedagógicos y didácticos
para facilitar los procesos formativos en relación a las competencias básicas para el
desarrollo de la competencia motriz, expresiva, axiológica y corporal.

En el primer capítulo, se hace una síntesis de algunos fundamentos conceptuales,

propósitos, objetivos y contenidos de Educación Física en básica primaria. En el
segundo capítulo, se plantean las competencias específicas de Educación Física, la
como la competencia motriz, la competencia expresiva-corporal y la competencia
axiológica-corporal. En el tercer capítulo se presenta los referentes conceptuales de la
competencia motriz y algunos elementos indispensables en esta competencia como el
desarrollo motriz, técnicas del cuerpo, condición física, lúdica motriz y competencia
expresiva corporal. En el cuarto y último capítulo se propone las temáticas específicas
en cada grado y algunos ejercicios básicos para la adquisición de competencias.
 Ó Í

Ó
Á Ó Í
 1. EDUCACIÓN FÍSICA EN BÁSICA PRIMARIA

La Educación Física es considera obligatoria según los lineamientos del Ministerio

de Educación Nacional para la básica primaria, constituyéndose como disciplina
fundamental para la educación y formación integral de la persona, debe ser efectuada
en edades tempranas, facilitando en el niño el desarrollo de destrezas motoras,
cognitivas y afectivas con el fin de mejorar la calidad de participación humana en los
distintos ámbitos de la vida.

La importancia de la Educación Física, es considerada como eje fundamental para

fortalecer el cuerpo humano y su sentido, le permite al niño expresar sus
sentimientos, emociones, ser espontaneo, creativo y sobretodo permite conocer,
respetar y valorarse a sí mismo y a los demás. Por ello, es indispensable la variedad y
vivencia de las diferentes actividades como el juego, la lúdica, la recreación y
deporte para implementarlas continuamente, mediante proyectos lúdico-pedagógicos.

“Si bien una de las características del cambio de la escuela es su estructura como
educación preescolar, básica y media,
merece especial atención el desarrollo
de la educación física en los niveles de
preescolar y primaria, que como se
plantea en las características del
estudiante, corresponden a las edades
claves de la maduración y el desarrollo
del ser humano. Es importante tener en
cuenta, que en la mayoría de
instituciones del país, la responsabilidad
de la educación física corresponde al
profesor de aula, por lo cual debe
considerarse la necesidad de una
Gráfico 4. Educación física profundización en el área, tanto en los
programas de formación permanente de docentes, como en su formación en las
escuelas normales y universidades.

La educación física infantil no puede dejarse a Gráfico 5. Educación física y deportiva.

la espontaneidad del movimiento del niño, pues
éste requiere formar sus potencialidades a
través de procesos dirigidos pedagógicamente y
adecuados a sus necesidades. Tampoco debe
sustituirse la clase de educación física por otras
actividades; por el contrario pueden utilizarse
las posibilidades que presenta la educación
física para procesos pedagógicos integradores,
lúdicos y de compromiso directo del
estudiante. La educación física del niño es base
de su formación integral favorecida por el
carácter vivencial que compromete en la
acción.

Ministerio de Educación Nacional corporal las dimensiones cognitivas,

comunicativas, éticas y estéticas. Ello requiere de ambientes y procesos apropiados
de los cuales depende la calidad y significado de los aprendizajes que pueden hacer
de la educación física la principal mediadora de la formación infantil.

En este sentido, la educación física en los niveles preescolar y primaria debe ser
atendida como prioridad, pues de ella se generan relaciones, que al tener como medio
el movimiento corporal y el juego proporciona alternativas para experiencias
pedagógicas con las diferentes áreas escolares (Ministerio de Educacioón Nacional,
s.f)

1.1.Propósitos de la Educación Física en básica primaría

Los propósitos de la educación física en básica primaria están establecidos por el

Ministerio de Educación Nacional y en esta etapa educativa tiene como misión
principal educar las capacidades motrices más elementales, facilitar el conocimiento
corporal, iniciar en actividades recreativo-deportivas, dotar de recursos de expresión
así como a valorarlos y a comprenderlos, y a procurar las primeras "problemas". En
este sentido, se enuncian los designios del área por el (Ministerio de Educacioón
Nacional, s.f):
Gráfico 6. E.F en básica primaria
 Aportar a los actores del
proceso educativo, en el contexto
de sus intereses, necesidades de
salud, derechos, deberes y
responsabilidades individuales y
sociales, a través del
conocimiento, valoración,
expresión y desarrollo de la
dimensión corporal, la dimensión
Contribuir al desarrollo de procesos formativos del ser humano la organización del
tiempo y el espacio, la interacción social, la construcción de técnicas de movimiento
y del cultivo y expresión del cuerpo, la experiencia lúdica y recreativa.
 Orientar una educación física que reconozca
su desarrollo histórico y responda a las PROPOSITOS DE LA EDUCACIÓN FISICA
EN BASICA PRIMARIA
exigencias de la educación, la cultura y la
sociedad, en las condiciones actuales. - Desarrollo del conocimiento y
 Generar prácticas sociales de la cultura del reconocimiento de si mismo.
- Capacidad comunicativa.
física como el deporte, el uso creativo del
- Habilidad y destrezas motrices.
tiempo libre, la recreación, el uso del - Responder a las demandas del
entorno.
espacio público, la lúdica, la salud, la
- Desarrollo del juego aplicando
estética y el medio ambiente normas y reglas para la
interrelacionados con diferentes áreas del convivencia
- Deporte escolar, rescatando el
conocimiento, que respondan a la diversidad
trabajo colaborativo.
en un marco de unidad nacional. - Reconocimiento de la cultura
- Cuidado de la salud.
 Promover acciones que ayuden a transformar las concepciones y prácticas de la
educación física, la dinámica de cambio de la escuela y la construcción de los
Proyectos Educativos Institucionales.
 Impulsar una nueva didáctica pertinente a los procesos formativos; que sea
investigativa, participativa y generadora de proyectos creativos.
 Orientar el establecimiento de las condiciones educativas que permitan los
cambios requeridos en los ambientes de participación y organización de
materiales, espacios físicos, tiempos y equipos adecuados y necesarios para el
mejoramiento cualitativo de la educación física.
 del trabajo curricular, como estrategia pedagógica para que el área responda a las
necesidades actuales del desarrollo pleno de la personalidad.

EDUCACIÓN FÍSICA

PROPÓSITOS ENFOQUE

Para la educación Ejes pedagógicos

básica

Ámbitos de
COMPETENCIAS intervención educativa

Para la educación
primaria
ORGANIZACIÓN DE LOS
Gráfico 7.Propósitod de la E.F APRENDIZAJES

1.2 Objetivos del área de Educación Física en básica primaría

Los objetivos para la básica primaria según el documento del autor (Perez, 2012),
están establecidos d la siguiente manera:
  Conocer, utilizar y valorar su cuerpo y el movimiento como medio de
exploración, descubrimiento y disfrute de sus posibilidades motrices, de
relación con las demás personas y como recurso para organizar su tiempo
libre.
 Comprender y valorar los efectos
que la práctica de actividades físicas,
la higiene, la alimentación y los
hábitos posturales tienen sobre la
salud, manifestando hábitos de
actitud responsable hacia su propio
cuerpo y el de los demás.
 Utilizar las capacidades físicas,
habilidades motrices y el
conocimiento del cuerpo para
adaptar el movimiento a cada Gráfico 8-.Niños saltando la soga
situación motriz.
 Resolver problemas motores en entornos
OBJETIVOS COMPETENCIAS habituales y naturales, seleccionando y
aplicando principios en la práctica de
- Comprender los fundamentos básicos del
aprendizaje motor en el currículo de actividades físicas, lúdicas, deportivas y
Educación Primaria. expresivas.
- Conocer los principios de la Educación
Física en Educación Primaria.
 Regular y dosificar el esfuerzo, llegando a
- Organizar y gestionar el aula de un nivel de auto exigencia acorde con sus
Educación física.
posibilidades y la naturaleza de la tarea
- Conocer las cualidades físicas básicas y
su desarrollo en la Educación primaria. motriz.
- Transmitir la adquisición de habilidades  Utilizar los recursos expresivos del cuerpo
motrices básicas en la educación primaria.
- Aplicar el deporte educativo en la y el movimiento para comunicarse con las
educación primaria. demás personas, aplicándolas también a
- Aplicar metodologías didácticas en el
las distintas manifestaciones culturales,
desarrollo de las habilidades motrices
básicas a través de la Educación física. rítmicas y expresivas.

http://slideplayer.es/slide/1660677/. 2014
  Participar con respeto y tolerancia en las distintas actividades físicas,
evitando discriminaciones y aceptando las reglas establecidas, resolviendo
conflictos mediante el diálogo y la medición.

Conocer, vivenciar y valorar la diversidad de actividades físicas, lúdicas y deportivas como

elementos culturales, con especial atención a las manifestaciones motrices, mostrando una
actitud reflexiva, crítica y responsable desde la perspectiva de participante, espectador y
consumidor.

1.3 Contenidos generales de la Educación Física

Los contenidos están establecidos por el ministerio de educación nacional como lo afirma en
el documento (Secretaria de educación pública, 2006). Las experiencias motrices sistemáticas
que la Educación Física ofrece para que los educandos las reproduzcan y generen otras más,
dentro del período que comprende la educación básica; parten de cinco ejes temáticos, en los
que el movimiento corporal resulta imprescindible para su cobertura, ellos son:

1) Estimulación Perceptivo Motriz: Conocimiento y dominio del cuerpo,

sensopercepciones y
experiencias motrices
básicas.

2) Capacidades Físicas
Condicionales: Fuerza,
velocidad, resistencia y
flexibilidad.

3) Formación Deportiva
Básica: Iniciación deportiva y
deporte escolar.

4) Actividad Física para la

Salud: Nociones y conceptos
Gráfico 9.Contenidos
para la práctica del ejercicio físico y efectos del ejercicio físico sobre el organismo.

5) Interacción Social: Actitudes y valores culturales.

Con estos contenidos programáticos se debe ejercer una acción pedagógica

encaminada a satisfacer las necesidades individuales y sociales, generadas por el
crecimiento y desarrollo del alumno, así como las características particulares del niño
o joven en edad escolar.

Las actividades físicas despiertan el interés por el movimiento que en la dinámica

integral de este enfoque puede ser aprovechado para tratar los cinco ejes temáticos y
que a partir de ellos el profesor pueda hacer extensiva su acción como lo permita el
respeto y la integridad del alumno.
AUTOEVALUACIÓN UNIDAD 1

1. La Educación Física es considera obligatoria según los lineamientos del Ministerio de

Educación Nacional para la básica primaria, constituyéndose como________ fundamental
para la educación y formación integral de la persona.

a. Una ciencia
b. Una disciplina
c. Una área
d. Una cultura

2. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es falsa?

a. La educación física debe ser efectuada en edades tempranas
b. La educación física no facilita en el niño el desarrollo de capacidades intelectuales y de
convivencia
c. La educación física facilita en el niño el desarrollo de capacidades motoras, cognitivas
y afectivas
d. Ninguna de las anteriores

3. La Educación Física es un proceso que __________________Aprendizajes significativos

a. Adquiere, articula, desarrolla
b. Adquiere, trasmite, acrecienta
c. Adquiere, posibilita, forma
d. Adquiere, enseña, no evalúa

4. Los ____________De la Educación Física en el niño tiene como misión principal educar
las capacidades motrices más elementales.
a. Estándares
b. Lineamientos
c. Objetivos
d. Propósitos

5. ¿cuál de los siguientes no estaría dentro de los propósitos de la educación Física?

a. Propiciar la manifestación de habilidades motrices
b. Generar prácticas sociales de la cultura física como el deporte, el uso creativo del
tiempo libre
 c. Resolver problemas motores en entornos habituales y naturales, seleccionando y
aplicando principios en la práctica de actividades físicas, lúdicas, deportivas y
expresivas
d. Impulsar una nueva didáctica pertinente a los procesos formativos.

6. ¿Dentro de los objetivos de la Educación física se encuentra excepto?

a. Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y el movimiento para comunicarse con las demás
personas.
b. Conocer, utilizar y valorar su cuerpo y el movimiento como medio de exploración
c. Utilizar las capacidades físicas, habilidades motrices
d. Contribuir al desarrollo de procesos formativos del ser humano la organización del tiempo y
el espacio

7. De acuerdo al programa planteado, frente a los propósitos, objetivos y contenidos ¿que otros
componentes cree usted que se deben tener en cuenta?
 Í
Ó Í

Gráfico 9.Competencias
 2. COMPETENCIA

Hoy en día existe una preocupación por adaptar a las nuevas propuestas que surgen en el área
de educación física, esencialmente las competencias constituyéndose el eje fundamental en la
básica primaria, por lo tanto se referencia el documento (Actualizandonos en Educación Física)
en donde hace énfasis en algunos aspectos tales como:

¿Qué es una competencia? COMPETENCIA

Una noción amplia de

- La forma en que una persona utiliza todos sus
competencia permite
recursos personales (habilidades, actitudes,
conocimientos y experiencias) para resolver de reconocerlas como: los
forma adecuada una tarea en un contexto definido. conocimientos, habilidades,
- Una competencia representa un tipo de destrezas y actitudes, que
aprendizaje distinto a la conducta, el
desarrollan las personas y
comportamiento, la habilidad o la capacidad.
que les permiten
- El conjunto de competencias básicas constituye los
comprender, interactuar y
aprendizajes imprescindibles para llevar una vida
plena. transformar el mundo en el

- Las competencias clave son aquellas que todas las que viven.
personas precisan para su realización y desarrollo
http://www.colombiaaprende.
personales, así como para la ciudadanía activa, la
edu.co/html/competencias/1
inclusión social y el empleo
746/w3-printer-249280.html.
2014
¿Qué es?

Es un conjunto de Los criterios que han permitido seleccionar estas

capacidades que incluye competencias son:
conocimientos, actitudes,
habilidades y destrezas, 1. Están al alcance de todos. Son comunes a muchos
ámbitos de la vida.
que una persona logra
2. Son útiles para seguir aprendiendo.
mediante procesos de
aprendizaje y que se
manifiestan en su
desempeño en situaciones
y contextos diversos
¿Qué pretenden las Competencias Básicas?

Las competencias básicas permiten adaptar el proceso de enseñanza-aprendizaje a las

necesidades y continuos cambios de la sociedad del conocimiento, transformando el modelo
tradicional de enseñanza basado en la adquisición de conocimientos en un modelo de aprendizaje
basado en la capacidd de resolver situaciones a lo largo de la vida

¿Cómo se inician?
 Las competencias básicas pretenden que se
adquieran e integren las tres formas del saber: Las Competencias inician en los
ambientes familiar y social y en
- Saber teórico (conocimientos) saber. la escuela se promueve el
- Saber práctico (habilidades y destrezas) saber hacer o desarrollo y fortalecimiento
de las Competencias que cada
saber como hacer
alumno posee.
 Saber ser (actitudes) ser y querer hacer
Orientar la enseñanza al permitir identificar los contenidos y los criterios de evaluación que
tienen carácter imprescindible y, en general, Gráfico 10.Competencias de la E.F

inspirar las distintas decisiones relativas al

proceso de enseñanza-aprendizaje.
 Pretenden integrar los diferentes aprendizajes,
tanto los formales, incorporados a través de las
diferentes áreas o materias, como los
informales o no formales.

¿Cómo se adquieren las competencias básicas en el

ámbito educativo?

Se adquieren a través de la resolución de tareas, para ello se requiere una adecuada formulación
y selección de las mismas, dado que es la resolución de la tarea lo que hace que una persona
utilice adecuadamente todos los recursos de los que dispone.

En este sentido, se recogen algunos

¿Cómo se adquieren?
elementos que definen cada una de las
Las Competencias se amplían y se
competencias en las etapas de la
enriquecen en función de la experiencia,
de los retos que enfrenta el individuo educación obligatoria como lo afirma
durante su vida y de los problemas que
logra resolver en los distintos ámbitos (Jauriaritza, s.f),
en que se desenvuelve
 Competencia en comunicación lingüística: Se refiere a la utilización del lenguaje como
instrumento de comunicación oral y escrita, de representación, interpretación y comprensión de
la realidad y de autorregulación del pensamiento, las emociones y la conducta.

Competencia matemática: Consiste en la habilidad para utilizar y relacionar los números,

sus operaciones básicas, los símbolos y las formas de expresión y razonamiento matemático, tanto
para producir e interpretar distintos tipos de información, como para ampliar el conocimiento
sobre aspectos cuantitativos y espaciales de la realidad, y para resolver problemas relacionados
con la vida cotidiana y el mundo
Gráfico 11.Competencias básicas
laboral.

Gráfico 12.Competencias y actividades

Competencia en cultura científica,

tecnológica y de la salud: Se refiere a la habilidad
para interactuar con el mundo físico, tanto en sus aspectos naturales como en los generados por
la acción humana, de tal modo que se facilita la comprensión de sucesos, la predicción de
consecuencias y la actividad dirigida a la mejora de las condiciones de vida propia, de las demás
personas y del resto de los seres vivos.
 Competencia en el tratamiento de la información y competencia digital: Consiste en
disponer de las habilidades para buscar, obtener, procesar y comunicar la información y para
transformarla en conocimiento. Incorpora diferentes habilidades, que van desde el acceso a la
información hasta su transmisión en distintos soportes una vez tratada, incluyendo la utilización
de las Tecnologías de la Información y la Comunicación como elemento esencial para informarse
, aprender y comunicarse.

Competencia social y ciudadana: Hace posible comprender la realidad socia en que se

vive, cooperar, convivir y ejercer la ciudadanía democrática en una sociedad plural, así como
comprometerse a contribuir a su mejora. En ella están 10 integrados conocimientos diversos y
habilidades complejas que permiten participar, tomar decisiones, elegir cómo comportarse en
determinadas situaciones y responsabilizarse de las elecciones personales adoptadas.

Competencia en cultura humanística y artística: Supone conocer, comprender, apreciar y

valorar críticamente diferentes manifestaciones culturales y artísticas, utilizarlas como fuente de
enriquecimiento y disfrute y considerarlas como parte del patrimonio de los pueblos.

Gráfico 13.Competencias
Competencia para aprender a aprender:
Supone disponer de habilidades para iniciarse en
el aprendizaje y ser capaz de continuar
aprendiendo de manera cada vez más eficaz y
autónoma de acuerdo a sus propios objetivos y
necesidades.

Competencia para la autonomía e iniciativa

persona: Se refiere, por un parte, a la adquisición
de la conciencia y aplicación de un conjunto de
valores y actitudes personales interrelacionadas
como la responsabilidad, perseverancia, el
conocimiento de sí mismo y la autoestima, la
creatividad, la autocrítica, el control emocional, la
 capacidad de elegir, de calcular riesgos y de afrontar los problemas, así como la capacidad
de demorar la necesidad de satisfacción inmediata, de aprender de los errores y de asumir
riesgos

Competencias Específicas de la Educación Física

Hoy en día hay muchos autores que aportan a esta temática, sin embargo la autora (Chaverra,
2010) en su documento hace referencia a los estándares básicos de competencias en educación
física, recreación y deporte en tres grandes grupos: capacidades perceptivomotrices,
físicomotrices y sociomotrices. Cada grupo representa una dimensión fundamental para el
desarrollo de la educación física, la recreación y deporte.

— Lo perceptivomotriz es una dimensión “directamente derivada de la estructura

neurológica, específicamente dependientes del funcionamiento del sistema nervioso central”
(Castañer y Camerino, 1996: 38). Se basa en el desarrollo de la diferenciación sensorial, de las
funciones propioceptivas
(fundamentales en el reconocimiento
del propio cuerpo) y la actividad
tónico postural orto-estática, y en la
identificación y el conocimiento del
mundo exterior (funciones
exteroceptivas), aspecto en el que
confluyen la interacción con el mundo
objetual (los objetos) y la relación con
los otros, dentro de las coordenadas

Gráfico 14. Orientación hacia la E.F espacio-temporales.

Lo físicomotriz es de carácter predominantemente cuantitativo, motivo por el cual su desarrollo y

evolución es más fácilmente evaluable y observable (crecimiento y desarrollo de masa o funciones
de algunos órganos y sistemas del cuerpo, como el muscular, óseo, respiratorio, eficiencia y
eficacia en las relaciones espacio-tiempo durante la ejecución de tareas motrices, medición de
cargas en kg, etc.). Lo físicomotriz influye interactivamente en el desarrollo de las capacidades
perceptivo-motrices, de las capacidades coordinativas, en el aprendizaje de habilidades motrices
básicas y en el perfeccionamiento de habilidades específicas requeridas en la práctica de diversas
 Gráfico 15.Competencias especificas de la E.F.

actividades de carácter deportivo, artístico, lúdico y laboral, aspectos que hacen parte de la vida
del ser humano.

Lo sociomotriz está […] estructurado de manera compleja y complementaria por las

dimensiones introyectiva, comunicativa y la interacción, asuntos que se develan y expresan por
medio del juego colectivo, la imaginación, la expresión y la creatividad (Uribe et ál., 2003:76).

2.1. Competencia Motriz La competencia motriz se debe

entender como la capacidad de un niño
Ante la necesidad de establecer unos estándares y o adolescente para dar sentido a
conceptos de competencias en la Educación su propia acción, orientarla y regular
sus movimientos, comprender los
Física, el grupo de investigación “acción Motriz
aspectos perceptivos y cognitivos de la
conformado por los autores: (Camacho,
producción y control de sus respuestas
Gonzáles, Cúmaco, & Galindo, 2013), hacen
motrices, relacionándolas con los
referencia a la competencia motriz como el sentimientos que se tienen y añaden a
elemento conceptual de base para la las mismas, y la toma de conciencia de
estructuracion de competencias, estandares lo que se sabe que se puede hacer y
(generales y específicos) e indicadores por grupos cómo es posible lograrlo.
de grado para primaria. Ademas, la definen
http://portalsej.jalisco.gob.mx/escuela-superior-
“como la manifestacion o accion consciente educacion-fisica/edificacion-de-la-competencia-

observable o visible del cuerpo humano en la motriz. 2014. 2014

solucion de problemas de la cotidianidad de su

ámbito personal, social y productiva que implican
movimientos de sus estructuras corporales a nivel
global o segmentario, producto de
concurrencia de conocimientos, sentimientos,
habilidades y destrzas aprehendidos a traves de
la vida”.
La competencia motriz expresa la imagen de un
cuerpo activo, creativo, recursivo, expresivo,
responsable de sus actuaciones motrices, capaz de
anticiparse a los problemas a través
movimientos con sentido estético, de economía de
tiempo y de esfuerzo para el beneficio del
la
La competencia motriz es un proceso
dinámico que se manifiesta a través
del manejo que hace un sujeto de sí
mismo y de sus acciones en relación
con los otros o con los objetos del
medio; evoluciona y cambia según la
edad de la persona, sus capacidades y
del sus habilidades. La competencia
motriz desarrolla la inteligencia
operativa, que supone conocer qué

dearrollo humano integral. hacer, cómo hacerlo, cuándo, con

quién y en función de las condiciones
Desde el punto de vista didactico y para el cambiantes del medio.

trabajo con los escolares, la competencia motriz http://portalsej.jalisco.gob.mx/escuela-superior-

educacion-fisica/edificacion-de-la-competencia-
se clasifica en tres tipos a saber: motriz. 2014

- Competencia motriz en el ámbito de desarrollo personal.

- Competencia motriz en el ámbito de interaccion social.

- Competencia motriz en el ámbito de desarrollo productivo.

Una persona que es capaz de utilizar con eficacia, seguridad, y creatividad instrumentos,
herramientas, equipos, maquinaria e implimentos deportivos, es una persona considerada
competente desde el punto de vista motriz.

2.2 La competencia expresiva-corporal

El (Ministerio de Educación Nacional), mediante el documento de orientaciones

pegagógicas para la educación física recreación y deporte, hace enfasis a esta a competencia
“como el conjunto de conocimientos acerca de sí mismo (ideas, sentimientos, emociones), de
técnicas para canalizar la emocionalidad (liberar tensiones, superar miedos, aceptar su cuerpo),
de disponibilidad corporal y comunicativa con los otros, a través de la expresión y la
representación posible, flexible, eficiente y creativa, de gestos, posturas, espacio, tiempo e
intensidades”.

Finalidades de la Expresión Corporal

La Expresión Corporal tiene una doble finalidad: por un lado sirve como base de
aprendizajes específicos y por otro, fundamentalmente tiene un valor en sí
misma ya que colabora en el desarrollo del bagaje experimental del niño.

Objetivos generales de la Expresión Corporal

- Desarrollo personal, búsqueda del bienestar psico-corporal con uno mismo.

- Aprendizaje de códigos y significados corporales.

Objetivos de las tareas de Expresión Corporal

Las tareas deberán pretender alguno de estos tres objetivos:

- Manifestación y exteriorización de sentimientos, sensaciones, ideas,

conceptos, etc.
- Comunicación de sentimientos, sensaciones, ideas, conceptos
- Desarrollo del sentido o intención estética (artística, plástica) del movimiento.

http://cprcalat.educa.aragon.es/jornadasef/los.htm. 2014

En este sentido, (MEN, 2013), hace un aporte fundamental que se deben tener en la
competencia expresiva corporal presentando tres procesos tales como:

1. Sensaciones y percepciones.
2. Emocionalidad.
3. Lenguaje corporal.

Este documento, hace hincapié al componente de lenguajes corporales, partiendo desde el

gesto, la postura, la actitud y la tonicidad, como medio de expresión y comunicación de ideas,
sentimientos y emociones, los lenguajes corporales posibilitan la conservación y transmisión
de las experiencias motrices y el desarrollo de la conciencia y orientación de los propios
 movimientos (Meinel.1978, p.19). De esta forma el desarrollo de la competencia expresiva
corporal debe posibilitar la interacción de los sujetos a través de su propio cuerpo para
relacionarse y reconocerse desde los movimientos espontáneos hasta el uso de las técnicas
expresivas. Otro aporte de este documento en donde cita al autor Castañer considerando la
“expresión corporal como una especie del lenguaje del silencio, y es precisamente en el ámbito de
la actividad física donde tiene una mayor relevancia y desde donde nos podemos aproximar más
a la idea de “lenguaje corporal”, especialmente desde que se emplean técnicas expresivas”
(Castañer, 2000, p.6) como la representación, la danza, el Gráfico 16. Competencia axiológica

baile y la pantomima.

3. La competencia axiológica-corporal

Esta competencia se fundamenta en reconocer y

valorar el cuerpo en su manifestación personal y
relacional, desde una perspectiva individual y grupal. En
ella se integran dos componentes: el cuidado de sí mismo
y la interacción social.

El olvido del cuerpo en la educación ha sido una

La competencia axiológica constante, un asunto que no ha merecido toda la

corporal se manifiesta en la vida
cotidiana, porque el cuerpo se
carga de valores como resultado
de explorarlo y vivenciarlo
intencionalmente.
:http://www.mineducacion.gov.co/1621
/articles-
340033_archivo_pdf_Orientaciones_EduF
isica_Rec_Deporte.pdf
importancia que tiene. Simplemente que se sabe que
el cuerpo está ahí, que nos acompaña siempre, pero
que no necesita más que unos cuidados de carácter
higiénico. De manera general, toda la atención en la
formación se ha concedido a lo que se considera en la
tradición de la cultura occidental lo verdaderamente
esencial: el intelecto, el pensamiento. Parece algo
elemental reconocer que la naturaleza humana es ser
corporal e infortunadamente el abandono de lo
corporal ha resultado demasiado costoso en varios
aspectos. En la relación con el mundo (objetos y

Gráfico 17. Competencia axiológica 2
demás seres humanos), al no cultivar la sensibilidad
para desarrollar competencias en ver y no sólo
mirar, escuchar y no sólo oír, sentir al tacto y no sólo
tocar, disfrutar aromas y no sólo oler, degustar y no
sólo captar sabores. En relación con el conocimiento
del sí mismo, por limitar la comprensión, desde los
primeros años de la educación, sobre la fragilidad
del cuerpo, a pesar de su aparente fortaleza. En
ocasiones esa verdad se comprende demasiado tarde,
cuando ya el cuerpo se ha convertido en una carga
para vivir, por abuso o por defecto,
independientemente de la edad.

Cuidado de sí La competencia axiológica corporal se manifiesta en la vida cotidiana,

porque el cuerpo se carga de valores como resultado de explorarlo y vivenciarlo intencionalmente
en sus distintas manifestaciones: cuando se equilibran racionalmente y con comprensión los
tiempos de trabajo –descanso, esfuerzo– y recuperación; al lograr claridad sobre la importancia
de practicar hábitos alimenticios saludables para mantener el vigor y la disponibilidad necesaria
en las actividades cotidianas, que se manifiestan en la realización de la actividad física; cuando se
identifican y diferencian con precisión los beneficios de tener estilos de vida saludables y los
graves perjuicios que se presentarán si se practican buenos hábitos. En fin, el cuerpo adquiere
valores a medida que todos los comportamientos de respeto hacia él se van constituyendo en
competencia tanto en la vida escolar como en el proyecto de la vida personal.

En conclusión la competencia axiológica corporal corresponde entonces a la construcción,

mediante la vivencia del juego y de la actividad física, de una forma de ser humano en el mundo.
Dicha construcción va haciendo competentes a los estudiantes en el cultivo de sí mismos, a partir
del autocuidado de lo corporal y la formación comprensiva de hábitos que se incorporen
paulatinamente en la formación y en el proyecto de vida personal.
Gráfico 18. Competencia axiológica 3
AUTOEVALUACION UNIDAD 2

COMPLEMENTAR

CONTENIDO DEFINICIÓN

Competencia

Competencias básicas
del saber

Competencias
específicas y su relación
con las competencias
básicas

Competencias
específicas de la
Educación Física en
básica primaria

La competencia motriz
se clasifica en tres
tipos:
í
 Í

Ó Í

COMPETENCIA MOTRIZ
 3.1 Expresiones motrices

Este caracteristica esta constituido por el desarrollo motor del individuo de manera
secuencial, es decir de una habilidad ayuda que surja otra. Los patrones de movimiento
(locomoción, manipulación y equilibrio), son los ejes fundamentales en donde se ban adquiriendo
y desarrollando desde funciones simples a funciones mas complejas.

Gráfico 20. Expresiones motrices

Los patrones básicos de movimiento se constituyen en una linea tematica de las expresiones
motrices como lo afirma (Camacho, Gonzáles, Cúmaco, & Galindo, 2013), la cual lo retoma de la
taxonomia presentada por David Gallahue quien los organiza de la siguiente manera:

• Locomoción: considerado como movimiento

locomotor, el cuerpo que se desplaza de un punto a otro
del espacio, conjugando los diferentes elementos
espaciales: direcciones, planos y ejes.” En este sentido la
locomoción se encuentra presente en las diferentes
acciones como correr, deslizarse, marchar, saltar,
caminar, etc. Gráfico 21. Locomoción

De igual forma encontramos a Prieto (2010:80)

quien nos dice que la locomoción son “Movimientos que
implican el manejo del propio cuerpo (desplazamientos,
saltos y giros).”

Según Castañer (2001:130) concluye que “las

habilidades de tipo locomotriz no se desarrollan de
forma automática, puesto que existen una base de dotación heredada sobre la que se puede

Gráfico 22. Deportes

iniciar un buen número de habilidades
fundamentales que irán madurando y derivando
. Locomoción
en uno u otro sentido en función de los factores
externos que conforma la especialización motriz
de cada niño.”

• Manipulación: son movimientos en la que

combinan dos o mas acciones de cualquier
segmento corporal utilizando elementos: se
consideran dos clases de movimientos
manipulativos:

a. Propulsión (patear, lanzar, golpear, pasar, rodar).

b. Absorción (recibir, atrapar, agarrar).

• Equilibrio: conformado por movimientos que comprometen la

estabilidad corporal y que actúan a partir del centro de gravedad, línea
de gravedad, la línea de gravedad y la base de sustentación del cuerpo
humano. Se constituyen dos movimientos: Gráfico 23. Equilibrio

a. Movimientos axiales (inclinaciones, balanceos, torsiones, flexiones, etc).

 b.. Movimientos postulares (posiciones invertidas de cabeza, manos, antebrazos, rollos, fintas
desplazamientos, etc.

3.1. Técnicas del cuerpo " é

Son acciones del ser humano, abarca movimientos

elementales hasta destrezas más complejas y se ó
agrupan en tres campos:
a. Movimientos relacionados con el deporte, han
ó
sido creados por el hombre en forma colectiva
en su devenir histórico. Estos movimientos se
refieren a los fundamentos de los deportes
ejecutados con destreza.
b. Movimientos relacionados con el arte, ó á
constituidos por expresiones artísticas
asociadas con el teatro y la danza.
c. Movimientos relacionados con el trabajo, esta
constituido por un gran repertorio de acciones
que involucran desde ejecuciones más sencillas
y complejas.

3.2. Condición física

Se constituye en una de las competencias mas importantes como lo expresan los autores
(Camacho, Gonzáles, Cúmaco, & Galindo, 2013). “Las capacidades físicas deben ser entendidas
como el resultado de una actividad armónica entre el sistema nervioso central, las diferentes
estructuras del sistema muscular y el ambiente social; se deben desarrollar a través de
actividades individuales y colectivas teneindo en cuenta características biológicas,sociológicas y
sicológicas de la persona”. De igual manera este autor retoma Ruiz Aglera, en donde agrupa a las
capacidades fisicas en: capacidades condicionales y capacidades coordinativas.
 Gráfico 24. Capacidades físicas

 Capacidades condicionales
Se desarrollan como resultado de la accion motriz conciente del prácticante del deporte o de
la actividad física, es decir que estan implicadas en el movimiento y que se desarrollan a traves
del entrenamiento. Entre las que se destacan son: fuerza, reistencia, velocidad y flexibilidad.

fuerza

Jesús Mora (1989), define la fuerza como “la capacidad para vencer una resistencia o
contrarrestarla por medio de la acción muscular”. Podemos decir que es la base de todo
dinamismo corporal y la principal fuente de movimiento.
 Gráfico 25. Fuerza

Para trabajar la fuerza en primaria, existen numerosos métodos sin olvidar que estructuralmente
el niño está en pleno crecimiento y desarrollo, y las sobrecargas pueden ser muy peligrosas, sobre
todo, para la columna vertebral. La fuerza máxima debe olvidarse en primaria. En los tres ciclos
de primaria se trabajará la fuerza rápida y la fuerza resistencia, mediante trabajos variados y
pocos específicos de autocargas o cargas externas suaves con actividades como:

 Juegos de empuje, tracción…

 Lanzamientos de todo tipo.
 Transporte de objetos pesados, siempre que la carga esté bien repartida entre varios niños.
 Utilización de juegos.

Resistencia

Según Jesús Mora (1989): es la capacidad para mantener voluntariamente un esfuerzo muscular
durante el mayor tiempo posible.
Para trabajar la resistencia en niños de Primaria habrá que tener en cuenta las siguientes
consideraciones:
Gráfico 26. Resistencia
 Trabajar la resistencia aeróbica, anaeróbica
aláctica y nunca la resistencia anaeróbica
láctica.
 Hacerlo de forma global y no específica.
 Trabajarla de la forma más lúdica y variada
posible.
 Controlar periódicamente la Frecuencia
Cardiaca y no pasar de las 170 ppm.
 Extremas las precauciones con los alumnos
obesos.
 Llevar un buen ritmo que les permita poder
hablar mientras corren.

Respecto al tipo de actividades, podemos realizar trabajos dinámicos en los que la persona sea
capaz de mantener la frecuencia cardiaca entre 170/180 pulsaciones por minuto, durante 10 ó 15
minutos como: juegos motores, carreras, circuitos, trabajo de habilidades
básicas…etc.

Velocidad

Podemos encontrar diferentes y múltiples definiciones de velocidad pero la que mejor la define
es la de Mora (1989), que la define como: “cualidad física que permite realizar acciones motrices
en el menor tiempo posible”. Mora nos hace comprender que la velocidad existe, en tanto que la
necesidad de realizar las acciones en el mínimo tiempo es la exigencia principal. No existe
velocidad si o hay exigencia de realizar la acción motriz en el menor tiempo posible.

Respecto al tratamiento de la velocidad en primaria no se trabaja la velocidad de forma

sistemática y, algunos aspectos como la resistencia a la velocidad no es recomendable su
trabajo. Una progresión del trabajo a realizar por ciclos y las posibles actividades serían: en
el primer ciclo y segundo ciclo se trabajarán aspectos genéricos relacionados con la
adquisición de patrones motores correctos. La velocidad será un elemento más dentro del
juego y el resto de actividades lúdicas que se planteen. A partir del tercer ciclo, se puede
prestar especial atención a la velocidad de reacción y se
seguirá trabajando la velocidad de desplazamiento a
través de juegos de persecución, relevos y juegos
motores generales. Esta orientación se puede ver en el
siguiente apartado.

Flexibilidad
ó
Álvarez del Villar (1985) define la flexibilidad como “la
capacidad que con base en la movilidad articular y
extensibilidad y elasticidad muscular permite el máximo
recorrido de las articulaciones”.

Por su capacidad de involución, la flexibilidad es

conveniente trabajarla desde edades muy tempranas,
aunque no de forma específica ni analítica. Podemos
utilizar todas las técnicas, aunque es muy importante tener en cuenta ciertas consideraciones:

 Los niños tienen pérdidas de flexibilidad más

FLEXIBILIDAD
Es la capacidad que permite
realizar movimientos con gran
amplitud de movimiento.
 Activa.
 Pasiva.
 Mixta.
http://es.slideshare.net/javixou/cualidades-
fsicas-bsicas-primaria. 2014.
cadera, hombro y columna vertebral, y también rodilla y tobillo, evitando las sobrecargas.
rápidamente que las niñas.
 Durante la primaria, se trabaja de forma
global, realizándose con movimientos amplios y que
impliquen a varios grupos musculares.
 Se utilizan movimientos activos y dinámicos
evitando que se ejecuten de forma violenta, para
evitar lesiones.
 Respecto a la movilidad articular, es muy
importante el trabajo de todas las articulaciones:
 Cuando realizamos un trabajo de flexibilidad es importante tener en cuenta el no realizar los
estiramientos en frío; trabajar con frecuencia y regularidad; los ejercicios no deben suponer
dolor y deben permitir el control de la respiración; los movimientos para estirar la
musculatura deben ser los opuestos a los que realiza en su función agonista. (García, 2010).

Capacidades Coordinativas

Son respuestas sensorias motrices favorecidas especialmente para el aprendizaje de las

habilidades motrices para afianzar patrones fundamentales de movimiento tales como:

- La calidad del gesto motor

- La velocidad del aprendizaje motor
- La capacidad de actualizar programas motores
- La efectividad y estética de movimientos

Gráfico 27. Capacidades coordinativas

Las capacidades coordinativas se dividen en:

- Capacidades coordinativas generales o básicas, conformadas por la capacidad de

regulación del movimiento y la capacidad de adaptación y cambios motrices.
- Capacidades coordinativas específicas, constituidas por: la capacidad de orientación,
capacidad de equilibrio, capacidad de reacción, capacidad de ritmo, capacidad de
anticipación, capacidad de diferenciación, capacidad de acoplamiento.
- Capacidades coordinativas complejas: son el desarrollo Gráfico 28. El juego y sus aportes

motor y la agilidad.
- Capacidades de movilidad o flexibilidad: se constituyen
en. Movilidad activa y pasiva.

3.4.Lúdica Motriz

Se reconoce la Lúdica como forma de ser y actuar en el mundo, y

como componente de la competencia motriz se caracteriza por
los aprendizajes alcanzados en el juego, para desde esta
perspectiva valorarla como fundamento de una Educación para
la Vida, tanto individual como social.

La lúdica permite al sujeto a encontrarse consigo mismo y con el

otro en circunstancias en que el placer por la actividad misma es
lo esperado. “Lo lúdico se convierte en proyecto de vida, en una
necesidad vital del ser humano que busca el equilibrio personal, es decir el equilibrio vital, en sus
distintos niveles; así como también al equilibrio social, esto es, lo lúdico se convierte en un
proyecto de lo cultural, de la vida del ser humano” (Paredes,2003).

La característica principal del juego es la de ser una acción libre y en condiciones de

incertidumbre, de tal forma que este
nunca se repite igual, lo cual hace que

í la imaginación sea la característica

que lo enmarca y por tanto exige de los
jugadores proponer acciones
novedosas y coherentes para el
desarrollo optimo del mismo. Los juegos, en este caso de carácter motor,

desarrollan imaginación para la solución de problemas que presentan y, además, la

imaginación desarrollada puede ser proyectada a otros escenarios de la vida cotidiana,
como aprendizaje logrado en el juego.
Como, además, el juego se desarrolla desde permanentes acciones cambiantes, los
jugadores adquieren la competencia de estar en constante alerta para actuar en
correspondencia con esos cambios y por tanto la creatividad se constituye en una
exigencia permanente para el juego. Esto exige que los jugadores no tengan formas
rígidas de actuación, sino que, por el contrario, sin esquemas preconcebidos, sean
competentes para moverse con libertad, de acuerdo con las circunstancias y
condiciones que el juego les vaya presentando.

El juego, como importante opción formativa, contempla valores propios los cuales se
pueden proyectar a los demás escenarios de la vida cotidiana para hacer competentes a
los sujetos en desarrollo. Reconociendo que la primera característica del juego
(Seybold,1976, p.55) es ante todo la de ser acción libre se puede plantear la construcción
de autonomía en lo sujetos jugadores, como una particularidad de lo lúdico.

3.5 Expresiva corporal

La competencia expresiva corporal se entiende como el conjunto de conocimientos acerca de sí

mismo (ideas, sentimientos, emociones), de técnicas para canalizar la emocionalidad (liberar
tensiones, superar miedos, aceptar su
cuerpo), y de mejorar la disponibilidad ó
corporal y comunicativa mediante la ó
expresión y la representación. Así pues, ó
la expresión corporal se comprende
é
como la exteriorización y comunicación
de emociones, sensaciones o ideas a
través de actitudes y gestos que hacen
posible la liberación de tensiones
internas.
La expresión corporal, que es anterior a la expresión verbal, se manifiesta de manera espontánea
o elaborada. Toda expresión humana está mediada por el cuerpo: asociada a la comunicación por
gestos y acciones controladas, o por la integración de la palabra, el sonido y el movimiento. Dicha
comunicación se realiza a través de los Gráfico 29. Lenguaje corporal

lenguajes expresivos, que son el medio y el

canal de los procesos de creación. Así mismo,
es importante resaltar que los procesos
senso-perceptivos, además de dar cuenta del
movimiento, ubican y orientan la relación del
sujeto consigo mismo y el mundo exterior.

El desarrollo de la competencia expresiva

corporal debe buscar que el estudiante
adquiera las habilidades y destrezas para el
control y canalización de sus emociones, la
manifestación de ideas y sentimientos a
través de lenguajes corporales y la
autonomía para orientar sus emociones a través de diversas formas expresivas. Para ello se
requiere desarrollar:

• Creatividad, para explorar diversos lenguajes de expresión corporal.

• Comunicación, al emitir y recibir mensajes a través de la corporeidad.

• Técnicas de orientación y canalización de emociones, para situar sus expresiones en el contexto

de manera adecuada.

• Autonomía, para dirigir por sí mismo su propio proceso de desarrollo personal.

3.5.1. Lenguajes corporales

Si los gestos, la postura, la actitud y la tonicidad son los medios de expresión y comunicación de
ideas, sentimientos y emociones, los lenguajes corporales hacen posible la conservación y
transmisión de las experiencias motrices, el desarrollo de la conciencia y la orientación de los
propios movimientos (Meinel, 1977, p. 19). Por ello, el desarrollo de la competencia expresiva
corporal busca que mediante el trabajo con su cuerpo, los sujetos aprendan a relacionar y
reconocer los movimientos espontáneos, así como apropiarse y usar las técnicas expresivas dentro
de su proceso formativo.

Gráfico 30. Expresión corporal

La competencia expresiva en los lenguajes corporales está
determinada por la precisión de la ejecución o formas de
uso del cuerpo para enviar un mensaje y ser comprendido
o interpretado por los otros, en la vida cotidiana y en el
desarrollo de técnicas de expresión corporal.

Castañer (2000) considera la expresión corporal como una

especie de lenguaje del silencio, y es precisamente en el
ámbito de la actividad física donde tiene una mayor
relevancia y desde donde nos podemos aproximar más a la
idea de “lenguaje corporal”, especialmente desde que se
emplean técnicas expresivas como la representación, la
danza, el baile y la pantomima.

En la clase de Educación Física se proponen algunas

técnicas expresivas, como son:

- Cuerpo-expresión. Con esta técnica se busca la manifestación de ideas, sentimientos y

pensamientos desde el trabajo gestual y postural.
- La representación o comunicación a través de la representación corporal de acciones,
objetos, acciones de animales, situaciones estereotipadas, entre otras.
- Exploración rítmica, que busca la manifestación de sensaciones utilizando el ritmo como
instrumento de exploración y expresión.

3.6 Axiológica-corporal

Esta competencia se fundamenta en reconocer y valorar el cuerpo en su manifestación personal y

relacional, desde una perspectiva individual y grupal. En ella se integran dos componentes: el
cuidado de sí mismo y la interacción social.
El olvido del cuerpo en la educación ha sido una constante, un asunto que no ha merecido toda la
importancia que tiene. Simplemente que
Ó
se sabe que el cuerpo está ahí, que nos
acompaña siempre, pero que no necesita
más que unos cuidados de carácter ó
higiénico. De manera general, toda la
ó
atención en la formación se ha concedido
a lo que se considera en la tradición de la
cultura occidental lo verdaderamente
esencial: el intelecto, el pensamiento.

Parece algo elemental reconocer que la

naturaleza humana es ser corporal e infortunadamente el abandono de lo corporal ha resultado
demasiado costoso en varios aspectos. En la relación con el mundo (objetos y demás seres
humanos), al no cultivar la sensibilidad para desarrollar competencias en ver y no sólo mirar,
escuchar y no sólo oír, sentir al tacto y no sólo tocar, disfrutar aromas y no sólo oler, degustar y
no sólo captar sabores. En relación con el conocimiento del sí mismo, por limitar la comprensión,
desde los primeros años de la educación, sobre la fragilidad del cuerpo, a pesar de su aparente
fortaleza. En ocasiones esa verdad se comprende demasiado tarde, cuando ya el cuerpo se ha
convertido en una carga para vivir, por abuso o por defecto, independientemente de la edad.

3.6.1 Cuidado de si mismo

La competencia axiológica corporal se manifiesta en la vida cotidiana, porque el

cuerpo se carga de valores como resultado de explorarlo y vivenciarlo
intencionalmente en sus distintas manifestaciones:
cuando se equilibran racionalmente y con comprensión los tiempos de trabajo –descanso,
esfuerzo– y recuperación; al lograr claridad sobre la importancia de practicar hábitos
alimenticios saludables para mantener el vigor y la disponibilidad necesaria en las actividades
cotidianas, que se manifiestan en la realización de la actividad física; cuando se identifican y
diferencian con precisión los beneficios de tener estilos de vida saludables y los graves perjuicios
que se presentarán si se practican buenos hábitos. En fin, el cuerpo adquiere valores a medida
que todos los comportamientos de respeto hacia él se van constituyendo en competencia tanto en
la vida escolar como en el proyecto de la vida personal.

Este reconocimiento de ser cuerpos como una realidad que aflora con la vida, fuente de valores,
de actitudes y de comportamientos–, exige exaltar la condición vital, a través de la construcción
del buen vivir. Pero también, al evitar, por acción u omisión, la autodestrucción; acción dañina
que, aunque parezca extraño, es un signo del hombre de este tiempo, preocupado más por la
solución de sus necesidades de índole material.
La competencia axiológica corporal corresponde entonces a la construcción, mediante la vivencia
del juego y de la actividad física, de una forma de ser humano en el mundo. Dicha construcción
va haciendo competentes a los estudiantes en el cultivo de sí mismos, a partir del autocuidado de
lo corporal y la formación comprensiva de hábitos que se incorporen paulatinamente en la
formación y en el proyecto de vida personal.

ó
AUTOEVALUACION UNIDAD 3

Relación competencias con situaciones de evaluación

COMPETENCIAS RELACIONAR SITUACIONES

Gestionar el propio cuerpo y

movimiento en situaciones Circuito de habilidades,

de resolviendo problemas
motores, generados por
actividad física y en la vida materiales y objetos.
Cotidiana.

Realización de una carrera

Poner en práctica hábitos de continua, valorando los
resultados en función de sus
actividad física saludable posibilidades sentidas y de
su proyecto personal.

Interactuar proactiva y
Realización de un juego
positivamente en las
colectivo – “los diez pases”.
actividades físicas.

Expresarse y comunicarse a Expresión de ideas, objetos

través del cuerpo y el y acciones a partir de un
movimiento . listado de términos

Fuente: http://www.seer.ufrgs.br/Movimento/article/viewFile/12740/10843. 2014

 Á Ó

.
 En esta unidad es importante tener en cuenta en primer lugar las competencias
y estándares de la Educación Física, para ello se retoma (Ministerio de
Educación Nacional), en donde hace relación a lo siguiente:

a. Indicador diferenciador por grupos de grados

El indicador diferenciador es un enunciado generalizador de los desempeños

para cada grupo de grados en los componentes de las competencias específicas.
El enunciado muestra los niveles de desempeño alcanzables en cada grupo de
grados, determinados por factores de crecimiento, desarrollo y aprendizaje. En
su conjunto, constituyen un proceso caracterizado por la gradualidad
(manifiesta en el dominio de los desempeños por cada grupo de grados), y la
progresión (expresada en la continuidad del dominio de los desempeños entre los
grupos de grados). En otras palabras, la formulación de los desempeños en cada
grupo tiene cierta autonomía contenida en el enunciado generalizador y, a la vez,
una coherencia interna entre los enunciados generalizadores, que dan unidad a
la formación por competencias.

b. Desempeños

El estudiante demuestra el nivel de desarrollo de la competencia a través de sus

desempeños, en los cuales manifiesta la comprensión de sentido, la habilidad en
la realización y en la actitud ante el conocimiento, en situaciones cambiantes de
aplicación. Los desempeños son la manifestación observable y evaluable del
estado de desarrollo de una competencia y se construyen como unidades de
aprendizaje que posibilitan su formación y evaluación. Contienen una intención
formativa basada en las características del desarrollo del estudiante, la
complejidad de los contenidos y la relación con el contexto. Los desempeños se
expresan como enunciados que explicitan las acciones de aprendizaje, las
condiciones de realización y el sentido. Son específicos y pueden generar
relaciones e interacciones que contribuyen al desarrollo de las distintas
competencias. La formulación de competencias específicas implica su enunciado
de manera independiente, pero integran la totalidad y unidad del ser humano.
Por ejemplo, la actividad motriz es la correspondiente a la misma competencia
motriz, a la expresiva y a la axiológica corporal.

Fuente: http://www.mineducacion.gov.co/1621/articles-
340033_archivo_pdf_Orientaciones_EduFisica_Rec_Deporte.pdf
Fuente: http://www.mineducacion.gov.co/1621/articles-
340033_archivo_pdf_Orientaciones_EduFisica_Rec_Deporte.pdf

Para la realización de los ejercicios básicos para la adquisición de competencias se

debe tener en cuenta los ejes temáticos por cada una de los grados. A continuación se
presenta algunos elementos que orientan el trabajo a desarrollar en el área de
Educación Física en básica primaria
Preescolar y primero.

UNIDAD 1 EXPERIENCIAS Y CONCEPTOS BASICOS

Conocimiento corporal, tensión y relajación segmentaria,
equilibrio en las posiciones básicas, coordinación dinámica
general, formas básicas de locomoción, orientación
Temas
espacial, percepción temporal
UNIDAD 2 CONDUCTAS SICOMOTORAS ELEMENTALES

Lateralidad, coordinación óculo manual u pédica, ajuste,

control e imagen corporal, percepción rítmica básica
Temas
UNIDAD 3 PROYECCION ESPACIAL
Posibilidad de movimientos e independencia funcional de
Temas segmentos, coordinación trayectorias y distancias,
direcciones espaciales.

Grado segundo

INTEGRACION DE EXPERIENCIAS Y CONCEPTOS

UNIDAD 1
BASICOS
Coordinación dinámica general, lateralidad, coordinación
fina, coordinación óculo-manual, equilibrio dinámico,
Temas conceptos témporo espaciales
CONDUCTAS SICOMOTORAS Y PROYECCION
UNIDAD 2
ESPACIAL

Independencia segmentaria, coordinación óculo manual y

pédica, equilibrio, percepción rítmica.
Temas
CONDUCATAS SICOMOTORAS E INICIACION A
UNIDAD 3
DESTREZAS ELEMENTALES
Temas Control respiratorio, tensión y relajación, coordinación
segmentaria, equilibrio dinámico y estático, iniciación a la
expresión rítmica, conceptos témporo-espaciales.
Grado tercero

UNIDAD 1 COORDINACION Y JUEGO CON ELEMENTOS

Coordinación dinámica general y manejo de la soga,
coordinación óculo manual y juegos de pelota, coordinación
Temas óculo pédica y juegos con la pelota.
UNIDAD 2 EQUILIBRIO Y EXPERIENCIAS GIMNASTICAS

Control corporal en rollos y giros, independencia segmentaria,

equilibrio en posiciones invertidas,
Temas
UNIDAD 3 EXPERIENCIA ATLETICAS
Carreas sin y con obstáculos, saltos de distancia y altura,
Temas
lanzamientos,
UNIDAD 4 EXPRESION RITMICA E INICIACION A LA DANZA
Temas Expresión rítmica (bailes representativos de la región)

Grado cuarto

UNIDAD 1 EXPERIENCIAS BASICAS SOBRE EL TRIATLON

Temas Carreras, saltos, lanzamientos
UNIDAD 2 EXPERIENCIAS GIMNASTICAS EN GRUPO
Temas Figuras estáticas y de locomoción
UNIDAD 3 FORMAS JUGADAS DEL BALONCESTO
Temas Formas jugadas sobre pases y lanzamientos
UNIDAD 4 FORMAS JUGADAS DEL FUTBOL
Temas Formas jugadas sobre pases, conducción, remate
UNIDAD 5 EXPRESION RITMICA E INICIACON AL BAILE
Temas Expresiones rítmicas, baile de la región y otros
Grado quinto

EXPERIENCIAS BASICAS SOBRE RELEVOS Y

zUNIDAD 1
OBSTACULOS
Temas Carreras de relevos y de obstáculos,
EXPERIENCIAS GIMNASTICAS INDIVIDUALES
UNIDAD 2
CON ELEMENTOS
Contra keep, destrezas gimnasticas de carácter colectivo con
Temas
bastones, keep de cabeza,
UNIDAD 3 FORMAS JUGADAS DEL VOLEIBOL
Formas jugadas sobre el saque, pase de antebrazos, voleo o
Temas
golpe de dedos, combinaciones
EXPRESION RITMICA E INICIACON AL BAILE
UNIDAD 4
TIPICO
Temas Expresión rítmica, baile típico
AUTOEVALUACION
UNIDAD 4

Relación competencias con situaciones de evaluación

COMPETENCIAS RELACIONAR SITUACIONES

Competencia cultural y Trabajo en grupo, cooperación,

artística responsabilidades…

Autonomía e iniciativa Diseño, aplicación y valoración de

personal sus propias tareas motrices.

Emisión y comprensión de
Competencia social y
mensajes, vocabulario específico,
ciudadana
etc.

Conocimiento del cuerpo y sus

Conocimiento e interacción posibilidades de interacción con el
con el mundo físico entorno y los demás, actividades
en el medio natural, etc.

Búsqueda de información en
Competencia para aprender
medios audiovisuales e
a aprender
informáticos.

Competencia en Secuencia de acciones, trayectorias

comunicación lingüística espaciales, formas, medidas…

Tratamiento de la
información y la Toma de decisiones
competencia digital

Conocimiento, práctica y
Competencia matemática sensibilización de prácticas
motrices tradicionales.

Fuente:file:///C:/Users/Luci%20Juanita%20Jurado/Downloads/Dialnet-
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