Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo

feira feira feira feira Feira

Revisar as Descansar ou
cinco revisar, você
Anatomia Física Anatomia Física Anatomia matérias escolhe.
Português Português Português Português Português 30 O descanso
minutos também é
cada importante.

SUS Matéria SUS Matéria SUS

específica específica

Revisar Revisar Revisar Revisar

Anatomia física Anatomia Revisar Anatomia
Física
Revisar
Revisar SUS Revisar Revisar SUS Matéria Revisar SUS
Específica específica

Começar o estudo no mínimo 2 x 30 minutos cada matéria, fazer isso por duas semanas.

Estudar 30 minutos pausando de 10 em 10 minutos, por 3 minutos (você irá fazer duas pausas).

Na terceira semana aumentar para uma 2 x 1 hora cada matéria.

Você poderá revezar uma hora de estudo por matéria ou estudar mesma matéria direto, se o estudo
estiver cansativo, aconselho alternar as matérias (uma hora 1º matéria, uma 2º e uma hora a 3º.

Grave no relógio quantas horas vc estudou por matéria, isso será importante para vc analisar sua
evolução.

Estude o máximo que vc puder com qualidade, a quantidade de horas é relativo de pessoa para pessoa,
faça o seu melhor.

A revisão deve ser para rever aquilo que vc não conseguir assimilar no primeiro estudo ou para
massificar aquilo que já aprendeu.

É importante que seja estudado somente teoria nesse início de estudo, quando a teoria estiver bem
massificada, deveremos incluir no ciclo a resolução de questões de provas anteriores e questões
diversas.

Nas pausas você poderá usar algumas estratégias para que seu corpo responda melhor:

Alongue, faça respirações tipo yoga (inspirando e expirando lentamente) 10 respirações.

Pisque muitas vezes, depois feche e tampe os olhos com as mãos por alguns minutos (isso descansará
seus olhos e fará sua visão ficar bem melhor). Essas técnicas são inspiradas no método do Dr. Willian
bates famoso oftalmologista americano da década de 1920 bem como o método Self Healing
do pesquisador e terapeuta Meir Schneider. Se você quiser poderá pesquisar sobre.
Uma referência em exercícios para os olhos no Brasil é a dr. Tatiana Gebrael

Nas pausas de 10 em 10 minutos, procure levantar para melhorar a circulação sanguínea, poderá
também colocar as pernas em um nível acima do corpo por alguns minutos, isso melhora muito a
circulação.

Referencias bibliográficas:
Física: livro Biasoli.

Anatomia: Livro Bontrager e livros de anatomia mais completos.

SUS: estudar pelo youtube, tem muitas aulas, ou comprar um curso atualizado, indico
esse site: https://www.romulopassos.com.br/

Aula

https://www.youtube.com/watch?v=--XKkHzbyVs

Quando for estudar SUS, começar pela evolução das políticas públicas de saúde e a parte da
constituição federal que fala sobre (art 196 ao 200)

Matéria específica: Livros. Biasoli, Bontrager e Boisson, esses três livros são a base, no
caso de tomografia, ressonância, densitometria, mamografia etc, deverá buscar materiais
complementares.

Português: Aconselho vc comprar um curso online, existem vários muito bons, abaixo vou deixar
links de aulas que eu gosto muito. Basta vc copiar e colar o link na barra de navegação.

https://www.youtube.com/watch?v=hrifAq61OGE&list=PLbF1wSoBtLU7geySOxzeAlPY2xM3kz
5NZ&index=2&t=10s

https://www.youtube.com/watch?v=HrBy9n1px_c&list=PLbF1wSoBtLU7geySOxzeAlPY2xM3kz
5NZ&index=2

https://www.youtube.com/watch?v=R3QIPDyIFWI&list=PLbF1wSoBtLU7geySOxzeAlPY2xM3kz
5NZ&index=3

https://www.youtube.com/watch?v=PWuINlg_igg&list=PLbF1wSoBtLU7geySOxzeAlPY2xM3kz
5NZ&index=4

https://www.youtube.com/watch?v=ZugDn6dcvKI&list=PLbF1wSoBtLU7geySOxzeAlPY2xM3kz
5NZ&index=6
https://www.youtube.com/watch?v=Ibi5LtVd494&list=PLbF1wSoBtLU7geySOxzeAlPY2xM3kz5
NZ&index=11

https://www.youtube.com/watch?v=Xf5sa8TcZ4s&list=PLbF1wSoBtLU7geySOxzeAlPY2xM3kz5
NZ&index=8