III

 JORNADAS  RELAJACIÓN  Y  MEDITACIÓN  EN  LA  ESCUELA  

Escucha  tu  cuerpo  y  aprende:  Focusing  en  la  escuela  

Caroline  Copestake  
3delama.wordpress.com  

3delama.wordpress.com   Barcelona,  25  Mayo  2014  

 Focusing  en  la  escuela  
•  Qué  es  el  Focusing?  
•  6  Pasos    
•  Uso  en  escuela  con  niños  
•  Herramientas  
 

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 Qué  es?  
•  Eugene  Gendlin  –  Carl  Rogers  

•  Proceso  psico-­‐corporal  vivencial  de  6  pasos  

•  La  sensación  corporal  senRda,  Rene  senRdo  

•  Escucha  el  cuerpo,  es  sabio  

•  El  cuerpo  nunca  miente  

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 Pasos  en  Focusing  

1  Despejar  un  espacio   Mirar  adentro,  Qué  molesta?  

2  Formar  Sensación  SenRda   Qué  te  dice?  

3  Conseguir  Asidero   Simbolización  

4  Resonar   Es  eso?  

5  Preguntar   Qué  puedes  hacer?  

6  Recibir   Reconocer  cambio  

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 Focusing  en  la  escuela  
APLICACIONES  –  CASOS  
 
•  Tomar  contacto  
•  Auto-­‐regular  emociones  
•  Aumentar  concentración  
•  Empa^a,  Comunicación  
•  Resolución  de  conflictos,  acosos  

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 ATRAVESAR  EMOCIÓN  

“Viene  de  la  pierna  y  entra  por  la  boca  abierta”  

Sensación  SenEda-­‐Simbolizar  

“Qué  sensación  7ene  tu  cuerpo  

cuando  recuerda  eso?”  

miedo  

Huella  del  miedo  

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Terapia  -­‐  9  años  
 AUTOIMAGEN  

Tomar  distancia  -­‐Concentrarse  

“Cómo  es  este  enfado?”  

“Qué  quiere  decir?”  

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8  años  
 CAMBIO  CORPORAL  

“Yo  os  pinto  para  que  no  me  deis  miedo”  

“Yo  os  pinto  para  que  no  me  deis  miedo”  
“Qué  puedes  hacer  para  
cambiarlo?”  

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Terapia  -­‐  8  años  
 Focusing  en  la  escuela  
Herramientas:  
CorRna      
Ascensor  
Ventana  
Árbol  de  las  emociones  
Submarino-­‐Linterna  Mágica  
Mi  Nombre  
Somatograma  

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VENTANA  AL  EXTERIOR  

VENTANA  AL  INTERIOR  

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Árbol  de  las  emociones  

Tomar  distancia  de  aquello  que  nos  

incomoda.    
 
Despejar  un  espacio  
 
Poder  construir  un  árbol  como  un  
grupo,  equipo  
 
Espacio  seguro  para  reconocer  y    
respetar.  Empa^a  
 

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Despejar  un  espacio  

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Colocar  aquello  que  no  
nos  permite  estar  bien  

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“Yo  soy  más  que  eso”  

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Herramientas  para  ver  dentro  

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Representación  creaRva  de    
nuestro  nombre  

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SOMATOGRAMA  

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 SOMATOGRAMA  

En  folio   Silueta  individual  

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Sesión  de    
Focusing  en  grupo  
 

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Escola  Nova  -­‐  7  años  
Sesión  de    
Focusing  en  grupo  
 

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Escola  Nova  -­‐  5  años  
 Tranquilidad  
Caliente  
Felicidad  
Nervios  
Escucha   Tristeza  
sensaciones  corporales:  
Destacado  
Temperatura  
Emociones  

Enfado  

Dolor  
Frío  

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Escola  Nova  -­‐  10  años  
 Felicidad  
Ubicación  de  
Emoción  
Sensaciones    
“Cuando  estás  rabioso,  cómo  lo  sientes?”  

Rabia  

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Escola  Nova  -­‐  8  años   Tristeza,  dolor  
 Triste  

Nervios   Contento  
Conjunto  de  Self  
“  Yo  soy  más  que  eso”  

Frío  

Dolor  

Calma  

Caliente  
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Escola  Nova  -­‐  9  años  
 BIBLIOGRAFÍA  RECOMENDADA    

•  Introducción  al  Focusing,  Luis  López  González,  Ed.:PPU  

•  Comunicación  no  violenta,  Marshall  Rosenberg,  Ed.:Gran  Aldea  editores  
•  El  cuerpo  nunca  miente,  Alice  Miller,  Ed.:  Tusquets  editores  
•  Focusing  con  niños,  Marta  Stapert  y  Eric  Verliefde,  Ed.:  Desclée  De  
Brouwer  

WEBS  RECOMENDADAS    
•  www.focusing.es  
•  www.programatreva.com  
•  3delama.wordpress.com  
•  www.focusing.org  

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Gracias,    

Caroline  Copestake  
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