Receitas caseiras:

Para gripes e constipações:

Sumo de limão (5 ml) dissolvidos em um copo de água frio ou morno (200 ml) que deve ser
tomado em jejum.

N.B: mesmo não estando doente, esta receita é boa para reforçar o sistema imunitário. O
limão, uma vez de utilizado, não pode voltar a ser usado pois oxida ao fim de 10 min.

Chá de gengibre:

. Duas rodelas finas de gengibre,

. duas cascas de limão,

. Água normal.

Ferve-se a água com as 2 rodelas de gengibre e as duas cascas de limão depois, ainda quente
coloca-se-lhe uma colher de chá de mel puro. Caso não tenha problemas de tensão, pode
acrescentar um pau de canela. A seguir ir logo para a cama.

Na medida dos possíveis procurar beber água o mais possível para hidratação do corpo. A água
deverá estar a uma temperatura adequada e não gelada e deverá ser da torneira.

Para o bem do sangue:

Dentes de alho e azeite extra virgem (do melhor que houver e mais puro).

Descascam-se os alhos e colocam-se numa garrafa escura vazia. Depois coloca-se o azeite até
cobrir os dentes de alho. Deixa-se repousar 15 dias numa espaço seco e de temperatura
ambiente.

Toma-se duas colheres de sopa de azeite em jejum.

N.B. Caso esteja a tomar a água com limão, que tome primeiro a água com limão e depois as
colheres de azeite.

A evitar:

Gorduras más (carne de porco, vermelhas, etc.)