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  • 6 - Dieta - Sab

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    Diogo Siqueira
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    6 - DIETA - SAB

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    REFEIÇÕES sábado

    suco antioxidante
    01 limão
    cesta 6h
    01 couve manteiga
    300ml de água

    Café da
    7h vitamina de banana
    manhã

    Lanche da
    9h 02 barras de cereal
    manhã

    • 1 filé (100 g) de peito de


    12h
    Frango com
    Almoço • 1/2 batata-doce (ou mandioca)
    13h assada ou cozida

    17h 300 ml de vitamina de abacate

    Lanche da
    tarde suco antioxidante
    01 limão
    19h
    01 couve manteiga
    300ml de água

    20h

    Jantar 21h
    livre

    suco antioxidante
    01 limão
    Ceia 23h
    01 couve manteiga
    300ml de água

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