‘’AÑO DEL BUEN SERVICIO AL

CIUDADANO’’

Las frutas secas contienen las Los albaricoques contienen

mismas vitaminas que las frutas fósforo, hierro, calcio y vitamina
normales, pero al secarse nos A. Todos los cítricos son ricos en
pueden ofrecer algunos
vitamina C, B1 y ácido fólico.Las
beneficios nutricionales extras,
fresas destacan por su
ya que se concentra su contenido
en vitaminas y otros nutrientes. contenido en vitamina C. La
manzana contiene vitaminas C y
B. Los melocotones contienen
vitaminas A, B y C. La piña
contiene una gran cantidad de
vitamina A. El plátano está
repleto de vitaminas A y C. Las
uvas nos aportan vitaminas B1, Nombres :
B6 y C. Leysy Yameli Vazques Cerron
Grado y sección:
5 Años “B”
Profesora:
Lylia

2017
Las frutas nos aportan agua, vitaminas, La vitamina A está presente en muchas
minerales, fibra y diferentes frutas, las que más destacan son las
compuestos beneficiosos para el naranjas, las moras, las sandías, los
organismo. melocotones, las manzanas y los kiwis.
Por sus antioxidantes, previenen el La vitamina B1 la podemos encontrar en
envejecimiento prematuro de las plátanos, frambuesas, peras, limones,
células, dándote una piel más limpia, naranjas, mangos, pomelos y piñas.
joven, suave y sana y mayor calidad de La vitamina B2 la podemos encontrar en
vida.Consumidas a diario, las frutas nos el kiwi. Esta vitamina es necesaria para
ayudan a prevenir distintas producción de células rojas de la sangre,
enfermedades como problemas el crecimiento, el desarrollo corporal y
cardiovasculares, trastornos digestivos. la reproducción.
La vitamina B5 la podemos encontrar en
frutas como naranjas y plátanos.
La vitamina B6 la podemos obtener de
plátanos y sandías.