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  • Estiramientos Guía Fotografica

    Enviado por

    Jorge Lucas
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    Guía visual de estiramientos

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    Estiramientos guía fotografica

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    CUADRICEPS:RECTO ANT-VASTO INT-VASTO EXT-CRURAL

    PSOAS-ILIACO
    TRICEPS SURAL: GEMELOS-SOLEO
    ISQUIOTIBIALES:SEMITENDINOSO-SEMIMEMBRANOSO-BICEPS FEMORAL
    PIRAMIDAL(PIRIFORME)
    CUADRADO LUMBAR
    PECTORAL:MAYOR-MENOR
    TRAPECIO
    ANGULAR DE LA ESCAPULA
    ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO

    ESCALENOS:ANT-POST-MEDIO
    BICEPS
    TRICEPS

    EPICONDILEOS: EXTENSORES
    EPITROCLEARES: FLEXORES
    AZUL: Palmar Mayor
    GRIS: Palmar Menor
    AMARILLO: Cubital Anterior

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