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Regras básicas para uma boa trilha. Regras básicas para uma boa trilha.

. calça comprida (legging, sarja ou jeans) . calça comprida (legging, sarja ou jeans)

. bermuda . bermuda

. tênis ou sandália tipo papete . tênis ou sandália tipo papete

. água individual .água individual

. lanche . lanche

. remédio de uso regular . remédio de uso regular

. boné ou chapéu tipo australiano . boné ou chapéu tipo australiano


(optativo) (optativo)

. protetor solar (optativo) . protetor solar (optativo)

. dinheiro p/eventualidades . dinheiro p/eventualidades

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