Cuestionario # 1

1. ¿Qué capacidades o sensibilidades creo tener?

2. ¿Tengo alguna fuerza especial?

3. ¿Me trato con respeto o juego a devaluarme?

4. ¿Qué hago por mi ́?

5. ¿Me permito cierta comprensión?

6. ¿Pido que los demás respeten mis necesidades o juego a que yo no importo?

7. ¿Respeto mis urgencias físicas y emocionales, trato activamente de satisfacerlas?

8. ¿Me permito disponer de tiempo para pasarlo con personas que me agradan?

9. ¿Reservo tiempo para hacer cosas que me gustan?

10. ¿Hay congruencia entre lo que soy y lo que hago?

11. ¿Busco personas que me valoren por lo que hago?

12. ¿Busco personas que me valoren por lo que soy?

 Cuestionario # 2

1. Si pudieras ser otra persona, ¿qué persona te gustaría ser? ¿Por que? (Una personalidad

de la vida real, la ficción, la historia, el cine, la televisió n, etc.)

2. La personalidad que menos le gustari ́a ser.

3. Una personalidad más semejante a cada uno.

 Practica

Escribe una lista con 20 cosas que te encante hacer en tu vida, del mayor
interés (1) al menor interés (20).
1 11

2 12

3 13

4 14

5 15

6 16

7 17

8 18

9 19

10 20

¿Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio? 


¿Lo afirmo en público cuando hay oportunidad de hacerlo? 


¿Lo elegí entre varias alternativas? 


¿Lo elegí después de considerar y aceptar las consecuencias? 


¿Lo elegí libremente? 


¿Mi conducta está de acuerdo con lo que pienso y digo? 


¿Mis patrones de conducta son constantes y repetidos?