Aparelho Respiratério e uso do apoio Aparelho Respirat6rio (Fonte de Energia) Escolhemos o tema respiraciio para iniciarmos 0 livro por ser © ar de grande importancia para o canto. Para que a voz possa ser produzida, usamos como matéria-prima 0 ar que vem dos pulmées. ‘A respiracio, definida como o processo de troca gasosa entre ‘um organismo e o meio a que pertence, é considerada o combustivel da voz. Essa troca gasosa nos permite trazer oxigénio para dentro de ‘nosso corpo ao inspirar e, ao expirar, eliminar 0 gas carbonico. As inspiracdes e expiragdes ocorrem a partir dos niveis de oxigénio no sangue e séo naturalmente comandadas pelo sistema nervoso involuntério. O pulmao é nosso principal 6rgao do aparelho respiratério, do qual também fazem parte as narinas, fossas nasais, faringe, glote, laringe, traquéia, bronquios, (~ bronquiolos e alvéolos. A respiracao natural pressupde uma contracao lar ativa durante a ins- \cdlo e passiva na expira- Dessa forma, para que 0 do pulmao & Hirela Menezew Fonsandllogsnos, transverso do trax e muisculos do pescogo) e abdominal (reto abdominal, obliquo interno e externo e abdominal transverso). O diafragma, conhecido como o principal misculo da respi- rac&io, tem forma de cépula e insere-se nas vértebras, costelas e no 0880 esterno. Sua superficie separa o t6rax do abdémen. Possui um centro tendineo que lhe da resistencia, liberando a parte muscular que esta em torno desse centro para movimentacao durante a inspi- ragao e a expiragdo, O centro tendineo do diafragma contrai e abaixa artir de um comando cerebral que corre no inicio da inspiracdo. ‘a em acdo a parte muscular do diafragma, que comprime as eras e empurra a parede abdominal para frente. Ao mesmo tem- bordas das costelas elevam-se e movimentam-se pata fora por o dos misculos intercostais externos, resultando na expansao € “eno Cena do Processo Kibo Diagn | ‘ola Cava interer Histo Esotagiano Ccattagom toca! do \ ost ea d apelo ‘esoin ‘edema —— A medida que os pulmées inflam, os misculos da inspiragao diminuem sua atividade de maneira gradativa, colocando em acao as forcas passivas da expiracdio. Como conseqiténcia ocorre 0 ato da expulsao do ar para fora dos pulmées, o que causa diminuigao do espaco interno do torax. A ago dos masculos intercostais internos resulta no fechamento das costelas e conseqiientemente elevacao do diafragma, que retorna a posicdo inicial. Assim finaliza a fase da expiracao. Se inspirarmos tentando encher nossos pulmées exageradamente, estaremos forgando a entrada de ar e acabaremos gerando tensdo desnecesséria na regido laringea e superior do térax. ‘A mesma sensaco de tensao pode acorrer ao tentarmos, no final da expiractio, forgar a saida do ar para terminar uma frase musical quan- do, na verdade, ja deverfamos inspirar novamente. Voce pode tentar fazer isso. Inspire profundamente como se quisesse encher seu pulmao 0 maximo possfvel. Perceba que a regido de seu peito fica tensa e que essa tensdo se reflete também na laringe. Solte o ar emitindo S855 até que vocé tenha a sensacio de que o ar acabou. Sem inspirar, tente contar os ntimeros de 1 a 10, Voce deve ter percebido que falar sem inspirar a quantidade de ar necesséria para isso também gera tensdo em seu corpo e sua voz é emitida de modo tenso, istem 3 padres de respiracdo considerados naturais e sua denominacao se refere aos locais onde percebemos a movimentacio de nosso corpo ao inspirarmos. Sio eles: costal superior, diafragmatico abdominal ou inferior e costodiafragmatico abdominal. respiratorio costal superior é aquele que, muitas vezes, utilizamos durante as atividades fisicas, pois permite entrada mais rapida de ar e maior oxigenagdo. Este padrao nao indicado para 0 to, pois nao permite controle da saida do are tenciona a muscula- do pescogo, que esta localizada externamente a laringe. Oti diafragmético abdominal ou inferior 6 0 jormiDurante a fala ou canto necessitamos em alguns momentos ), para facilitar a saida do ar e adquirir 0 controle da ex; amos a muscula- tura tordcica e abdominal, que trabalham em conjunto. E importante que as aulas de canto sejam acompanhadas de exercicios que propiciem a instalagao de padrao respiratorio adequa- do (costodiafragmatico abdominal). Para isso, desde a primeira aula sugerimos que 0 aluno entenda o funcionamento desse mecanismo e passe a usé-lo nos vocalizes mesmo sem dominé-lo. Portanto, treinar (0 uso da respiracdo durante os vocalizes é fundamental. O uso auto- mitico vira com a prética didria e o professor deverd estar atento para sua utilizagio. Uso do apoio Geralmente, 0 cantor ou estudante de canto aprende a relaci- nar 0 chamado apoio apenas ao miisculo diafragma. Como vimos mente, ele tem grande importancia na respiracao, pois é seu ;xamento que permite a entrada de ar nos pulmdes. No entanto, miisculos também participa do apoio a coluna de ar durante incipalmente os miisculos da juo interno e externo e trans- abdomen). Também estdo em atividade durante o apoio os 18 presentes na musculatura tordcica superior (diafragma e nternos e externos) e musculatura toréicica inferior (qua- .0). Na verdade, nossas costelas se ex- ppiragio no sentido antero-posterior e la- fat, perceba que vocé sente uma ligeira pressao na re- as, logo abaixo da regido posterior das costelas. Essa ao se contrair também empurra a parede abdominal para dentro e abaixa as costelas. O reto abdominal é um misculo que se localiza paralelamente a linha média do abdomen e insere-se inferiormente no osso pubiano e superiormente nas 5%, 6° e 7° costelas. A contracao deste mésculo também empurra o contetido abdominal para dentro, abaixando 0 externo e as costelas, O transverso do abdémen localiza- do misculo obliquo interno, na regio mais profunda ab- inserindo-se no pubis, Achamos importante descrever os miisculos envolvidos no momento do apoio para que vocé perceba a teia de sustentacdo for- mada por eles e como sua movimentacao contribui para o movimen- to da parede abdominal, Porém, no momento do apoio sua atencao deverd voltar-se para a regio pubiana (4 dedos abaixo do umbigo), localizada na regiéo mais bai- — xa denossoabdémen ena qual los descritos anteriormente. Peto Abdominal nique Eto Cinta abdominal { yess | ad Para 0 apoio, vocé de- | verd realizar uma pressio su- ave e firme da musculatura. pubiana. Essa contragto gera uma pressio interna na regio do ab- domen que reflete no diafragma. Este sera levemente pressionado para cima, enquanto 0s miisculos intercostais internos iro entrar em » provocando lentamente o fechamento das 6 tiltimas costelas e, bora para empurrar 0 ar para fora dos pulmdes. As- ‘momento do canto.