SERVICIOS DE SALUD MENTAL EN IBAGUÉ.

 Línea amiga: 123 (solicita el servicio de atención psicológica).

 Línea WhatsApp amiga: 313 238 6266.
 Línea amiga de la fundación rescatando vidas: 318 766 5226 / 270 4536.

Recuerden que en estas líneas realizan orientación y no intervención psicológica.

 USI del B/Ricaute: Allí prestan atención a urgencias de salud mental las 24 horas, a
personas de escasos recursos - vulnerables (estratos 0, 1, 2).

 USI del B/Ricaute, B/Jordan y B/Galan: Se pueden solicitar consulta externa por
psicología, sin previa consulta general.

 El Hospital Federico Lleras, presta sus servicios a personas que se encuentran

afiliadas a: Salud vida, Comparta, y Medimas.

 En la Clínica Los Remansos, presta sus servicios a personas que se encuentran

afiliadas a: Salud Total, Sanitas, Medimas, Pijaos Salud y Asmet Salud.

 Los Puntos de Derecho Salud (PDS), se encuentran ubicados en la calle 60, Salado,
San Francisco, USI del Ricaute, y en las oficinas del Sisben.

ESPECTRO SUICIDA.
El espectro suicida, se entiende como aquel inicio de una idea vaga de lo que sería la muerte
propia.

En cuanto a ideación suicida, se reconoce como la idea que aparece con frecuencia e
intensidad, donde se cuenta con un método (Herramienta con la que acaba la vida) y plan
(Tener conocimiento de cómo, cuándo, donde…). Recordar que esta ideación aumenta
cuando la persona no encuentra motivación.

Niveles de ideación Suicida:

Nivel 1. Solo ha pensado en suicidarse.

Nivel 2. Tiene en cuenta varios métodos y planes para acabar con su vida.
Nivel 3. Tiene un método y plan específico es decir, la tiene clara!
 Por otra parte la amenaza suicida, se identifica cuando la persona comunica en forma
verbal, autolesión y/o con gestos suicidas. De igual manera es importante tener en cuenta la
tentativa suicidio ó suicidio frustrado (Cuando ya intento con acabar la vida pero no logro
el objetivo), suicidio accidental (Cuando no quería suicidarse pero pasó) y Suicidio
intencional (Cuando su método y plan fue logrado con éxito, acabando con su vida).
 Se tiene un suicidio impulsivo, cuando la persona tiende a ser inmadura, impulsiva,
explosivas, esquizofrénicos, abuso de SPA.
 Se tiene un suicidio ambivalente, cuando la persona tiene procesos neuróticos
conflictivos.
 Se tiene un suicidio finalista, cuando la persona tiene depresión endógena y/o psicosis.

SEÑALES DE ALERTA
1. Alteración en hábitos de alimentación.
2. Alteración en hábitos de sueño.
3. Cambios súbitos del estado de ánimo (aburrimiento, agresividad, o irritabilidad).
4. Desinterés.
5. Aislamiento.
6. Incremento en uso del licor y drogas.
7. Descuido en su apariencia personal.
8. Regala pertenencias.
9. Dificultad en la concentración.
10. Quejas frecuentes de síntomas físicos relacionados con las emociones.
11. Preocupación por temas de muerte.
12. Notas relacionadas al suicidio (despedida).
13. Verbalizaciones directas e indirectas.
Indicadores directos: Ideación suicida actual.
Tentativas suicidas actuales.
Planificación o preparación suicida.
Conductas para suicidas en el último año.

Indicadores indirectos:

EN ADULTOS MAYORES…
14. Aislamiento y soledad.
15. Negación a seguir ordenes médicas.
16. Alteración de los patrones del sueño.
17. Acumulación de medicamentos.
18. Lecturas de materiales acerca de la muerte.
 FACTORES PREDISPONENTES.
1. Vulnerabilidad biológica.
2. Vulnerabilidad debido al estrés (familiar, social, académico, etc)
3. Ambiente invalidante (presión).
4. Sociodemográfico: situaciones emocionales bajas.

FACTORES DE RIESGO CONTRIBUYENTES.

1. Enfermedad mental o médica.
2. Antecedentes familiares.
3. Problemas en relaciones sociales.
4. Consumo de SPA, ya que estas sustancias alteran los procesos neuronales).
5. Intentos previos (cutting).
6. Minorías sexuales religiosas (no ser aceptados socialmente):
7. Historia de violencia o maltrato, trauma psíquico, etc.
8. Tienden a describirse con una imagen negativa y autocriticarse.
9. Poco entusiasmo.
10. Pocos ordenados y persistentes.
11. Poco control de impulsos.
12. Poco interés por adquirir conocimiento y aperturas distintas.
13. Baja comprensión de los demás.
14. Poca confianza de otros.
15. La depresión no es la única forma de detectar o predisponer la conducta suicida,
sino que también los rasgos de personalidad.
16. Ambiente donde se encuentre la persona (medios letales, modelos de suicidio,
eventos vitales negativos, bajo soporte social, abuso sexual, violencia
intrafamiliar.
17. Conducta manifiesta de la persona (pensamientos negativos, fisiología de la
emoción (como ser comporta la persona)).
18. Es un sin número de aspectos que influyen para que haya un suicidio, ya que es
multifactorial.

FACTORES DE RIESGO DESENCADENANTES.

1. Fracaso escolar o laboral.
2. Acosos o bullying.
3. Separación o ruptura.
4. Perdida, abandono o rechazo.
5. Eventos vitales negativos.
6. Suicidios de conocidos.
 FACTORES PROTECTORES.
1. Resiliencia heredada o adquirida.
2. Personalidad y estilo cognitivo (pensamiento) es decir, buen autoestima,
autoconfianza, búsqueda de ayuda, apertura a otros, etc.
3. Patrones familiares (apoyo, dedicación, constancia y crianza saludable).
4. Factores culturales y sociales.
5. Factores ambientales (alimentación, sueño).

FACTORES ASOCIAOS AL SUICIDIO EN LOS NIÑOS Y NIÑAS.

1. Problemas escolares.
2. Presenciar acontecimientos dolorosos (divorcio, separación, muerte de un ser
querido).
3. Problemas con la relación paterna filiales.
4. Llamadas de atención de padres o maestros con carácter humillante.
5. Agredir a otros.

FACTORES ASOCIAOS AL SUICIDIO EN LOS ADOLESCENTES.

1. Familiar: padres con enfermedad mental, relaciones des armónicas, antecedentes
familiares de riesgo suicida.
2. Personal: Historia de trastornos de Aprendizaje, conductas de autodestructivas,
cambios evidentes en el comportamiento habitual, sentimientos de soledad, angustia,
culpabilidad, abuso del licor, depresión, malgenio y agresividad.
3. Social: Fugas de la escuela, inadaptación, régimen militar, amigos con conducta
suicida, conflicto actual (familiar, sentimental, escuela, pareja, social, etc), perdida
de una relación valiosa, conflictos escolares, humillaciones.

POR QUE SE AUTOLESIONAN – CUTTING.

 Alivia, pero mantiene el malestar: cuando tiene actitudes, pensamientos y
sentimientos negativos.
 Altera el estado de ánimo negativo, buscando escape.
 Se crea en ellos un ámbito de depresión y ansiedad de no ser escuchados, ni atendidos,
por los padres de familia ni docentes. De igual manera se puede denotar que va
creciendo como una moda y porque no culpa a la sociedad en la que nos
desenvolvemos, que sin duda alguna influye mucho en el desarrollo de nuestros niños,
niñas y adolescentes.

EN ADULTOS…
 Por no encontrar apoyo personal, familiar y sociales.
  Presentar dificultades laborales, económicas, saludo, etc.
 Crisis de independencia de los hijos, perdida de la vejez, etc,

EN ADULTO MAYOR…
 Factores médicos: enfermedades crónicas, terminales, dolorosas, invalides y
discapacitación.
 Factores psiquiátricos: depresión, trastornos crónicos del sueño, abuso del SPA.
 Factores psicológicos: sentimientos de inutilidad, soledad, falta de proyectos vitales.
 Factores familiares: perdida de seres queridos, desamparó.
 Factores socio-ambientales: aislamiento social, la pérdida del prestigio, desprecio.

ESTATEGIAS
1. Asuma que la persona está hablando en serio y puede hacerse daño.
2. No retar a la persona.
3. Tener protegida a la persona, no dejarla sola.
4. Retirar medios con los cuales se puede autolesionar.
5. Ante una posible amenaza suicida REMITIR de manera inmediata para que evalué
el riesgo.
6. Guardar el “secreto” en esto escenarios no conviene.
7. Si hay una crisis en curso, nunca dejar a una persona sola.
8. Revisar las notas que dejan los niños, niñas y adolescentes en las ultimas hojas de los
cuadernos
9. Conocer teléfonos de atención en crisis o despacho de ambulancias.
10. Acompañar y escuchar. O necesariamente hay que saber que decirle.
11. Dialogar sobre el suicidio.
12. Trabajar con los estudiantes como red de apoyo.
13. Tener escuelas saludables (Inclusión social, ambiente escolar sano, generar factores
proctetores).
14. Incrementar la resiliencia emocional.
15. Reducir la vulnerabilidad.
16. Generar habilidades para resolver conflictos.
17. Generar estrategias de adaptación,
18. Generar buena autoestima.
19. Políticas de anti acoso.
20. Prestar atención a los estudiantes vulnerables.
21. Fijarse en las señales de alerta (directas e indirectas).
22. Lo mejor es preguntarle a la persona si está pensando en suicidio: oportunidad de
expresar sus sentimientos. Ya que con esto se puede identificar en qué nivel de riesgo
suicidio se encuentra la persona
23. Sé tú mismo, escucha, se simpático.
24. No juzgue.
 25. Ten paciencia y calma.
26. Ofrece aceptación y confianza.
27. NO HACER: Argumentar con la persona (evitar frases vanas); quedarte en shock;
dar lecciones sobre el valor de la vida; decir que el suicidio es malo; prometer
confidencialidad; culpabilizarte; tener falsas creencias acerca del suicidio.
28. Ofrecer ayuda y apoyo.
29. Darle a conocer que no está solo.
30. Ofrecerle escucha empática.
31. No olvidar cuidarse a sí mismo, de igual manera es importante pedir apoyo, no
manejar solo la situación.
CAMINO DE LA RECUPERACIÓN:
32. Consigue ayuda profesional.
33. Ayudarle a que siga el tratamiento (estarle recordando).
34. ser proactivo.
35. Invitar a la persona hacer rutinas.
36. Haz un plan de seguridad.
37. Identificar el detonante.
38. Tener teléfonos de emergencia.
39. Controlar los medios de comunicación.
40. Controlar los medicamentos.
CUANDO LA PERSONA TUVO UN INTENTO DEL SUICIDO:
41. Mantener la comunicación sin juzgar.
42. No discutir por malentendidos o cosas vanas.
43. Ser tolerante y afectuoso.
44. Fortalecer autoestima.
45. Reorientar a la persona a que tome su rutina nuevamente.
46. Ayudar a que tome sana decisiones.
47. Alentar a hacer cosas que la hagan sentirse útil.
48. Motivar a la persona a que continúe con el tratamiento.
HASTA DONDE PODEMOS LLEGAR?
49. La gran mayoría de esas personas quieren ser ayudadas, a pesar de su ambivalencia.
50. Hay personas que son renuentes a la ayuda y a buscar solución.
51. .
52. Con menores de edad, no es que quieran ir a psicoterapia. Van o Van, ellos no
deciden.

Cuál es la mejor forma de prevenir el suicidio?... Evitando la aparición de la idea suicida.

Como se evita la aparición de la idea suicida?... Tener fortaleza emocional, no equivale a
ser un indolente; fomentar carácter; tener disciplina, afecto y buena comunicación; disfrutar
de lo simple; tolerar la frustración; perder e iniciar de nuevo; aprender a solucionar conflictos,
tomar decisiones y ser responsable de las acciones propias.