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Para esta dieta ocupas disciplina y determinación. Los que fracasan con
la dieta sienten hambre y poca energía porque estan acostumbrados a
comer muchísimas calorías. Así es como engordaron, comiendo más
calorías de las que en realidad ocupaban. Muchas personas simplemente
no tienen el compromiso para perder peso. ¿Qué son solo 3 días de dieta
para perder 5 kilos?
¿Qué hacer si te gusta mucho el café? Amo el café. Estar sin energías y
aparte estar sin café puede ser horrible. Pero puedes tomar café negro,
el que tiene 5 calorías por taza, No le agregues ni azúcar, ni leche, ni
crema, solo puedes agregarle stevia.
Primer día
Desayuno
Almuerzo
Cena
Segundo día
Desayuno
1 huevo
1/2 Plátano
1 rebanada de pan
Almuerzo
1 huevo cocido
1 taza de queso cotija
5 galletas saladas
Cena
2 salchichas
1/2 taza de zanahorias
1 taza de brocolí
1/2 taza de nieve de vainilla
1/2 plátano
Tercer día
Desayuno
1 manzana pequeña
5 galletas saladas
1 rebanada de queso cheddar
Almuerzo
1 huevo cocido o revuelto (como quieras)
1 rebanada de pan tostado
Cena
1 lata de atún
1 taza de nieve de vainilla
1/2 plátano