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Visualizar tu parte crítica:

- Hacer que dicha parte vaya a un lugar de encuentro que transmita seguridad/calma
- Cuando llegue esta parte, observarla para ponerle cara, voz, etc.
- Preguntarle cuando surgió, cuando apareció
- Darle las ​gracias ​por aparecer, porque en ese momento era necesaria. Te ayudo.
- Plantearse cómo te ayudó (beneficio secundario).
- Explicarle a esa parte crítica cuantos años pasaron desde que la necesitaste, cómo has
cambiado, que has aprendido.
- Le explicas cómo esa parte crítica podría ayudarte ahora, en el momento que estás.

Lo importante es entender de dónde viene cada parte. Si el paciente rechaza dicha parte,
entender el porqué.