PALESTRANTE

Cesar Di Lascio

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 “COMO DESEJAR COMER O QUE
DEVERÍAMOS”

A gente precisa entender a origem dos desejos,

porque uma vez que você entende a origem dos
desejos, existe a possibilidade de você ressignificar esse
desejo, passar a desejar alguma outra coisa que faça
mais sentido.

Você precisa encontrar o seu equilíbrio que é muito

individual, ele é muito específico de cada um, ele varia
não só de pessoa para pessoa, mas também nos
momentos da vida, em certos momentos da sua vida a
sua alimentação vai ser diferente de outros momentos e
isso faz muito sentido.

Eu vou falar hoje como é que você faz para desejar

comer aquilo que você deveria comer.
 Primeiro ponto para isso é você descobrir o que é que
você deve ou não comer, se você está esperando por
alguma receita eu não vou te falar coma isso ou coma
aquilo, você está muito enganado e lamento te
decepcionar, acho que não existe uma resposta certa
para isso.

. Cabe a você fazer uma autoanálise, um estudo, um

esforço de tentativa e erro para descobrir o que faz bem
para você ou não.

Em linhas gerais, a gente já sabe que o que faz bem é

comer comida de verdade, quanto menos processado
quanto menos industrializados melhor e você tem que
notar a relação de causa e efeito quando você come
alguma coisa, como aquilo faz você se sentir, se você
sente bem tem que continuar comendo e se você não
sente, talvez não seja o melhor para você.

Você precisa ter clareza do que você quer, qual é o

seu objetivo, as pessoas muitas vezes querem comer de
forma mais saudável, mas ela não sabe exatamente o que
fazer e ela fica esperando a próxima dieta da moda.
 Não tenha a intenção de mudar radicalmente a sua
alimentação e virar do avesso do dia para a noite, porque
isso é muito traumático, é muito difícil, então você pode
começar com pequenas partes da sua vida, talvez
eliminando o açúcar, talvez eliminando alimentos
processados, suprimindo algo da sua dieta que te faça
mal ou incluindo na sua dieta algo que você sabe que vai
te fazer bem.

Escolhe uma coisa que você queira, escolhe um

princípio, um fundamento e siga isso, porque você precisa
ter a clareza do que você deveria para conseguir moldar
o seu desejo, se não, não tem como.

Então você escreve “o que eu deveria é eliminar o

refrigerante ou o que eu deveria é incluir mais frutas e
verduras na minha dieta cotidiana”, uma vez que você fez
isso a gente vai para o próximo passo que é entender
exatamente o desejo.
 A primeira delas é o que normalmente as pessoas
fazem, é tentar suprimir o desejo, por exemplo, a pessoa
olha para aquele copo de refrigerante gelado, tem
vontade, tem desejo, tem um impulso muito grande que
te move a querer aquilo, mas você suprime esse desejo,
você usa sua força de vontade porque sabe que isso
talvez não seja bom para você.

A segunda maneira que existe de lidar com os seus

desejos é você entender qual é a origem do desejo e uma
vez que você entende, você ressignifica esse desejo e aí
se liberta.

Uma vez que você entende qual que é a origem do

desejo e de onde ele nasce, você vai modelar, mudar a
origem e a partir daí fica muito mais fácil você mudar o
desejo. Se você sabe o que precisa acontecer, consegue
de uma forma muito mais clara, muito mais fácil, muito
mais eficiente mudar o desejo e desejar comer aquilo que
você deveria comer.
 AS 4 PRINCIPAIS ORIGENS DO
DESEJO ALIMENTAR

A primeira fonte de desejo alimentar é a física, a fonte

física. O nosso corpo é uma máquina biologicamente
preparada para sobreviver e se manter ativa.

Toda vez que o seu corpo sente falta de nutrientes,

você tem fome e a fome faz com que você tenha desejo,
vontade de comer e de ir atrás de comida.

Se está faltando nutrientes, seu corpo dispara um sinal

que está na hora de você comer, você vai comer para
saciar esse desejo.

Após comer e estar saciado, ainda assim o desejo de

comer continua, enquanto você não atender à
necessidade nutricional que você tem, o desejo não
acaba. Então se isso estiver acontecendo com você,
talvez você esteja desnutrido e precisa comer, não é
quantidade, mas sim qualidade.
 O segundo aspecto é emocional e as nossas emoções
tem sim uma relação muito forte, muito poderosa com os
desejos, isso é fantástico.

Muitas vezes quando você tem o desejo de estar com

outras pessoas, ou seja, quando você está se sentindo
carente o que você busca é o momento em família, entre
amigos que seria atendido através do momento da
refeição, aonde senta-se todo mundo a mesa e come.

Existe uma relação subconsciente entre o momento

da refeição e suprir a carência, muitas vezes quando você
está se sentindo carente você vai lá e come com a
esperança de que isso vai passar, vai saciar a sua
carência e daí não acontece e você come mais.

Por isso é importante que você entenda o que que

está acontecendo, se o desejo de comer é de fato de
comer, de fome ou se é carência, se for carência a melhor
forma não é através da comida e sim através do contato
social e você precisa desenvolver essa habilidade,
conversar mais, estar com pessoas
 A terceira origem dos desejos alimentares é origem
mental, quando você acredita que algo é verdade, você
gera um desejo mesmo que ele não exista.

Primeiro exemplo, todo mundo sabe que o café da

manhã é a refeição mais importante do dia, certo? Errado.
De onde que surge a ideia de que o café da manhã
refeição mais importante do dia? E eu não estou falando
que é ou que não é, mas isso é um mito que 99% das
pessoas acreditam e que não necessariamente é
verdade.

Tem a origem de um desejo que é um

condicionamento mental que não necessariamente existe
e quando você percebe isso, você se liberta.

Questione absolutamente tudo, e quando você

questionar pode até chegar na mesma conclusão, não
tem problema ou você pode mudar de ideia, está tudo
certo, não tem nada de errado em mudar de ideia e não
tem nada de errado em você questionar e chegar na
mesma ideia.
 A quarta origem dos desejos alimentares tem a ver
com a intuição, com aquilo que é abstrato, os desejos que
a gente nem sabe que tem, mas tem, são os desejos
intuitivos eles não são racionais, ele não tem nenhuma
razão objetiva de existir, porém ele existe.

Eu não sei se você já percebeu ou não, mas se você

tiver muito cansada, muito disperso, você sente o desejo
de tomar um café e daí você vai lá e toma um golinho de
café e você acorda, fica mais desperto.

Então existe uma intuição, um desejo que vem de uma

coisa bem sútil e que a gente não sabe exatamente de
onde, mas que te diz exatamente o que está faltando para
você naquele momento.

Essa quarta origem dos desejos é uma origem que

muitas vezes ela é suprimida, a gente não dá muita
importância, mas ela é sim muito importante, porque existe
uma sabedoria intuitiva nas coisas que a gente não sabe
de onde vem.

Se você se conectar com a sua intuição 90% dos seus

problemas são resolvidos, porque o nosso corpo é muito
sábio, ele vai nos guiar aquilo que é exatamente o que a
gente precisa.