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10/07/2019 10 Receitas de Cookie Vegano Light - MundoBoaForma.com.

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10 Receitas de Cookie Vegano Light


 em Dieta, Receitas

Publicidade Quer coisa mais gostosa que um cookie? Esse


biscoito de origem americana passou também a
ser consumido com muita frequência no Brasil.
Muitas padarias, confeitarias e lojas servem esses
biscoitos, bem como muitas marcas passaram
produzir o biscoito para vender em
supermercados.

Se você é vegano, pode ter mais dificuldade em


encontrar cookies para venda que não contenham
ingredientes de origem animal. Pensando nisso,
você pode preparar seu próprio cookie vegano
light em casa, além de ficar muito mais saboroso
e ser mais saudável. para buscar digite a palavra e tecle enter

Você pode diversificar o sabor, sendo algumas


sugestões o de banana, maçã, nozes, tâmaras e damascos, chocolate, coco, amêndoas, uva passa ou SIGA NAS REDES SOCIAIS
outros sabores da preferência. Para enriquecer sua receita, você pode adicionar farinha de aveia, linhaça
ou farinha de trigo integral. Não se esqueça de utilizar óleo e leite de origem vegetal.
     
Abaixo estão algumas sugestões de receitas deliciosas e fáceis para você preparar seu cookie vegano light
em casa. Aproveite e bom apetite!

1. Receita de cookie vegano de chocolate


Ingredientes:

1 ½ xícara de farinha de trigo; VOCÊ TAMBÉM VAI GOSTAR


½ xícara de açúcar mascavo;
¼ colher de chá de fermento químico em pó; Planejando as próximas
¼ colher de chá de canela em pó; férias? Essas dicas vão
facilitar qualquer viagem;
1 colher de sopa de cacau em pó; ×
veja
½ xícara de óleo de coco; TIM
¼ xícara de leite vegetal;

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½ ¾ xícara de chocolate vegano picado.
Gordura Abdominal e Das
Coxas Desaparecerão em
Modo de preparo: Uma Semana! Derrete
Gordura Igual Manteiga
Pré-aqueça seu forno a 180°C. Misture bem todos ingredientes secos (farinha, açúcar, fermento, canela e 
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cacau) em um bowl. Abra um espaço no meio e adicione ingredientes líquidos (óleo de coco e leite).
Misture bem até que esteja tudo bem incorporado e homogêneo. Adicione chocolate picado e misture com
as mãos. Divida a massa em aproximadamente 16 bolinhas. Coloque a massa em uma forma antiaderente Gordura Abdominal e Das
e untada com óleo de coco. Achate cada bolinha com as mãos até obter um cookie. Leve ao forno pré- Coxas Desaparecerão em
aquecido por 8 minutos. Deixe esfriar por 10 minutos e sirva em seguida. Uma Semana! Derrete
Gordura Igual Manteiga
Patrocinado

2. Receita de cookie vegano com castanha


Ingredientes:
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4 xícaras de farinha de trigo integral;
ARTIGOS COMPLEMENTARES 2 xícaras de açúcar mascavo;
10 Receitas de Brownie Vegano Light 1/2 xícara de óleo vegetal;
10 Receitas de Muffins Veganos Light 1 colher de chá de sal;
10 Receitas de Bolo de Limão Vegano1/2 xícara de água;
8 Receitas de Bolo Vegano de 1 colher de fermento químico;
Banana castanha de caju picada.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em um bowl até obter uma massa homogênea. aça uma bola dessa massa,
cubra com filme plástico e leve para gelar por pelo menos 1 hora. Abra a massa e corte em fatias de 1 cm.
Leve por 10 minutos em forno pré-aquecido ou até dourar. Espere esfriar e sirva.

BOMBANDO NA WEB
3. Receita de cookie vegano com tapioca
Receita de Sorvete de Coco Fit e Low
Ingredientes:
Carb Fácil e Saudável
½ xícara de açúcar de coco;
½ xícara de óleo de coco derretido; Como Ganhar Peso Sem Consumir
¼ xícara de leite vegetal; Açúcar
1 colher de sopa de farinha de tapioca;
1 ½ xícara de farinha de aveia;
Receita de Bolo de Chocolate Low Carb
½ colher de chá de fermento químico em pó; Fofinho, Fácil e Delicioso
¾ xícara de chocolate picado vegano.

Novo Estudo Mostra que Jejum


Modo de preparo: Intermitente Diminui Gordura em Local
Inesperado
Pré aqueça o forno em 180°C. Em um tigela misture a goma de tapioca com o leite, misture bem e deixe
hidratar. Reserve. Em um bowl coloque a farinha, açúcar e fermento. Misture bem. Abra um espaço no
Receita de Torta de Frango Fit
centro, e adicione o óleo de coco e a mistura de tapioca reservada. Misture delicadamente com uma colher
Saudável, Fácil e Rápida
até que forme uma massa consistente, se você preferir pode usar as mãos.

Separe a massa em 12 a 18 bolinhas e coloque em uma forma antiaderente ou previamente untada com
óleo de coco. Amasse com a ponta dos dedos até obter cookies. Leve ao forno até dourar. Espere esfriar e
sirva essa delícia! PUBLICIDADE

4. Receita de cookie vegano com quinoa


Ingredientes:

½ xícara de amêndoas;
½ xícara de pecan;
1 xícara de quinoa em flocos;
1 xícara de farinha de arroz;
1 pitada de canela;
1 pitada de gengibre em pó;
1 pitada de sal;
1 colher de sopa de chia;
½ xícara de óleo de coco;
½ xícara de melado;
1 xícara de chocolate vegano picado.
×

Modo de preparo:

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Processe as amêndoas, pecan, a quinoa em flocos, a farinha de arroz, a canela, o gengibre, a chia e o sal
em um processador até obter uma mistura homogênea. Em seguida acrescente óleo de coco e melado,
junte o chocolate picado e incorpore tudo. Modele os cookies e coloque em uma assadeira untada com óleo
de coco. Asse em forno médio pré-aquecido por 10 minutos. Espere esfriar antes de servir.

5. Receita de cookie vegano com coco ralado


Ingredientes:

2 colheres de chá de linhaça marrom;


1/4 de xícara de chá de leite de amêndoas; ARTIGOS MAIS POPULARES
5 colheres de sopa de cacau em pó;
Noz da Índia Emagrece Mesmo?
1 xícara de chá de farinha de trigo;
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio;
1/4 de colher de chá de sal;
DHEA: O Que é, Benefícios, Efeitos
1/2 xícara de chá de açúcar mascavo;
Colaterais e Como Tomar
1/4 xícara de chá de açúcar demerara;
1 colher de chá de essência de baunilha;
4 colheres de sopa de óleo de coco; Desobesi-M Emagrece Mesmo?

3/4 de xícara de chá de coco ralado.

Modo de preparo: Oxandrolona – O Que é, Para Que


Serve, Ciclo e Efeitos Colaterais
Acenda o forno a 180ºC . Em um liquidificador, coloque a linhaça e triture bem, até obter uma farinha fina.
Coloque em uma vasilha e misture com o leite vegetal. Deixe descansar por 15 minutos. Em uma bowl
coloque a farinha, o cacau, o bicarbonato e o sal. Acrescente à mistura da linhaça, açúcar, o óleo e a Quantas Calorias Por Dia Para Perder
baunilha. Misture tudo muito bem. Peso?

Incorpore essa massa com os ingredientes secos e misture até obter uma massa uniforme. Ao final coloque
coco ralado e misture bem. Modele cookies e coloque em uma forma untada e forrada com papel manteiga,
deixando um espaço entre eles. Asse por cerca de 15 minutos ou até dourar. Espere esfriar por 10 minutos
e sirva. PUBLICIDADE

6. Receita de cookie vegano e simples


Ingredientes:

3 xícaras de farinha de trigo;


1/2 xícara de açúcar mascavo;
1/2 xícara de açúcar orgânico;
1 xícara de margarina vegetal;
1 colher de sobremesa de fermento em pó;
1 colher de sopa de essência de baunilha;
1 barra de chocolate meio amargo vegano picado.

Modo de preparo: CATEGORIAS

Com as mãos, misture a farinha, os açúcares, a baunilha e a manteiga em um bowl até obter uma massa Aeróbicos
homogênea. Adicione o fermento em pó e incorpore com suavidade. Por último adicione o chocolate Alimentos Para Dieta
picado. Forme os biscoitos com as mãos ou faça bolinhas e coloque na assadeira untada achatando. Leve
Anabolizantes
para assar em forno médio (180°C) por 15 a 20 minutos ou até dourar.
Cabelos
Celulite

7. Receita de cookie vegano com biomassa de banana Diabetes


Dicas de Massa Muscular
Ingredientes:
Dicas de Motivação
1 1/2 xícara de chá farinha de trigo integral; Dicas Para Emagrecer
1 xícara de chá açúcar mascavo; Dicas Para Engordar
3/4 xícara de chá óleo de coco; Dieta
1 xícara de chá de aveia; Dieta na Mídia
1 xícara de uva passa; Emagrecimento
2 colheres sopa farinha de linhaça; Energia e Resistência
1 colher de sopa de biomassa de banana; Estética
1/4 xícara de chá água; Estética na Mídia

3/4 colher de chá fermento em pó; Estômago

1/2 colher de chá sal. Estrias


× Exercícios
Modo de preparo: Exercícios na Mídia
Fígado
Gordura Localizada

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Em um bowl misture farinha de trigo, farinha de linhaça, fermento e sal. Reserve. Bata no liquidificador a Histórias Motivacionais
biomassa de banana com o óleo, água e açúcar até obter uma mistura homogênea. Despeje essa mistura
Humor
no bowl com os ingredientes secos e misture com uma colher. Adicione a aveia e uva-passa e misture até
Imagens Motivacionais
incorporar bem.
Intestino 
Coloque uma colher de sopa cheia de massa em uma assadeira untada ou coberta com papel manteiga e
Lesões
dê uma amassadinha em cada porção da massa para formar os cookies. Repita o processo até terminar a
Massa Muscular
massa, deixando um espaço entre os biscoitos para não grudar. Asse em forno quente pré aquecido por
10 minutos. Espere esfriar para retirar. Guarde em compotas ou sirva em seguida. Mente
Motivação
Musculação
8. Receita de cookie vegano de nozes Outras Condições
Ingredientes: Pele
Receitas
1 colher de chá de semente de linhaça;
Remédios
1/2 colher de chá de fermento em pó;
Sangue e Circulação
1 colher de chá de essência de baunilha;
Saúde
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral;
Sem categoria
1 colher de sopa de óleo de coco;
Sono
3 colheres de sopa de nozes picadas; Suplementos
1 xícara de chá de aveia em flocos; Suplementos na Mídia
1 xícara de chá de farinha de trigo branca; Tipos de Dieta
1 xícara e chá de açúcar mascavo; Vegetarianismo
água para dar liga na massa. Vitaminas e Minerais

Modo de preparo:
TAGS
Misture todos os ingredientes em um bowl, colocando primeiro os secos e depois os líquidos. Coloque água
até obter uma consistência de modelar. Quando estiver tudo incorporado como uma massa homogênea alimentação saudável alimentos para dieta
separe porções dessa massa e coloque em assadeira untada. Leve ao forno para assar em temperatura
bebidas para emagrecer benefícios dos alimentos
média por 30 minutos. Sirva.
bolo light bombando na web calorias dos alimentos

carboidratos chás emagrecedores


9. Receita de cookie vegano de damasco e tâmaras composição corporal condições de saúde
Ingredientes:
cuidados com a pele diabetes dieta de proteinas

2 xícaras de resíduo de leite de amêndoas; dietas detox emagrecimento exercícios aeróbicos


1/4 xícara de óleo de coco;
famosos fisiculturismo fisiculturistas
1/2 xícara de semente de linhaça moída;
ganho de massa muscular hormônios
1 xícara de amêndoas fatiadas;
imagens de motivação lanche mitos motivação
1/2 xícara de farinha de aveia;
musculação métodos e dicas alternativas nutrientes
6 damascos demolhados por 15 minutos;
6 tâmaras demolhadas por 15 minutos; o que engorda ou emagrece plantas medicinais

1/4 xícara de amêndoas fatiadas. proteinas receitas de sopa receitas light

receitas vegetarianas remédios para emagrecer


Modo de preparo:
saladas sobremesas e doces light/fit

Em um recipiente de vidro coloque os damascos, cubra com água e reserve. Faça a mesma coisa com as sopas para emagrecer sucos para emagrecer
tâmaras. Deixe que as frutas secas hidratarem. Em um bowl misture o resíduo do leite com o óleo de coco
suplemento alimentar suplementos para emagrecer
e a linhaça. Leve a xícara de amêndoas fatiadas ao processador e bata até obter uma farinha. Despeje a
farinha de amêndoas no bowl e misture bem. Adicione a farinha de aveia. Reserve. suplementos para massa muscular tipos de dieta

Leve os damascos e tâmaras demolhados sem o líquido ao processador. Bata rapidamente, deixe alguns vitaminas e minerais

pedaços para dar textura. Incorpore aos outros ingredientes. Por último, misture as amêndoas fatiadas.
Modele os cookies. Forre uma forma com papel vegetal e coloque os cookies. Leve ao forno médio pré-
aquecido por cerca de 20 minutos. Sirva!

10. Receita de cookie vegano de maçã


Ingredientes:

2 bananas pequenas;
1 maçã pequena cortada em cubinhos;
1 colher de sopa de farinha de linhaça;
1 colher de chá de amaranto em flocos;
3 colheres de sopa de aveia em flocos;
canela em pó a gosto;
1 colher de sopa de óleo de coco. ×

Modo de preparo:

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Amasse a banana, adicione a farinha de linhaça, o amaranto, a aveia, a canela, o óleo de coco e misture.
Adicione a maçã e misture delicadamente até incorporar a massa. Com a ajuda de uma colher porcione a
massa e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga. Amasse com o dedo até achatar cada
cookie. Leve ao forno médio a 180º até dourar. Espere esfriar e sirva. Se quiser pode guardar em
compotas fechadas para consumir depois. 

O que você achou dessas receitas de cookie vegano light que separamos
acima? Pretende experimentar alguma que tenha chamado sua atenção?
Comente abaixo!

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Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite

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