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  • Pratica de Yoga

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    sequencia de pratica de yoga

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    pratica de yoga

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    de 1

    Комплекс №4

    1Пранама крийя в
    Ваджрасане

    2Марджариасана с вытяжением
    одноименных руки и ноги

    3a
    Паршва упавиштха
    конасана a
    3b
    Паршва упавиштха
    конасана b

    4Джану ширшасана 5
    Макарасана

    6
    Ардха маюрасана 7Сету бандха
    сарвангасана
    8Ардха
    халасана

    9Матсьясана
    с прямыми ногами

    10
    Ардха
    матсьендрасана b
    11 Горакшасана 12
    Мандукасана

    © Nathi.ru

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