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APRENDA A CUIDAR DA

SUA PELE COM ÓLEOS


ESSENCIAIS PUROS

Acabe Já com:
Rugas . Manchas . Espinhas . Olheiras
Andrea Balieiro
Introdução

O objetivo desse e-book é ajudar você a saber como utilizar óleos essenciais puros para
cuidar de forma natural da sua pele, deixando-a mais macia, com melhor aparência e
rejuvenescida.

Não vou falar de remédios convencionais ou cosméticos, mas sim de métodos


terapêuticos utilizados no mundo todo e que possuem sua eficácia comprovada
cientificamente, melhorando a qualidade de vida de milhares de pessoas que estão
mudando seu estilo de vida, optando pela redução de químicas prejudiciais e inclusão de
elementos naturais e benéficos em seu dia a dia, inclusive que fazem bem para a pele e a
saúde como um todo.

Os óleos essenciais puros são muito utilizados em Spas de Beleza e Clínicas de


Massoterapia. Você vai aprender aqui, de uma forma simples, como e quais óleos
utilizar para ter o mesmo efeito de um Spa em sua pele, mas sem gastar tanto.

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Sumário

Tópico Página

O que são Óleos Essenciais .............................................................................................. 3


Como os Óleos Essenciais Agem em nosso Corpo ........................................................ 4
Métodos de utilização dos Óleos Essenciais ................................................................... 5
Óleos Essenciais e o Cuidado com a Pele ...................................................................... 9
Óleos Essenciais para as Rugas e Marcas de Expressão ............................................. 10
Diluição dos Óleos Essenciais .......................................................................................... 11
Óleos Essenciais para Manchas ....................................................................................... 13
Óleos Essenciais para Acne (Espinhas) .......................................................................... 14
Óleos Essenciais para Olheiras ........................................................................................ 15
Guia Rápido de Outros Problemas Dermatológicos ....................................................... 16
Óleos Essenciais para Massagem .................................................................................... 17

BÔNUS

Receitas de Pomada para a Pele com Óleos Essenciais ................................................ 18

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O que são os Óleos Essenciais?

Existe uma grande variedade de plantas que cobrem a Terra, com formas, tamanhos,
cores e aromas diferentes. Muitas dessas plantas contêm compostos que não
conseguem ser vistos a olho nu - pois estão dentro das raízes, flores, sementes, cascas
ou outras áreas das plantas.

Esses compostos são conhecidos como óleos essenciais. Eles são altamente
concentrados, o que faz com que sejam extremamente potentes. Também classificados
como compostos aromáticos voláteis, os óleos essenciais dão à planta seu aroma, a
protegem de condições ambientais difíceis, dos insetos e até fazem parte da sua
polinização.

Nem todos os óleos essenciais são criados da mesma forma. A pureza de um óleo pode
mudar de acordo com a região geográfica, método de destilação, clima e outros
fatores. Além disso, não importa quão bem selecionado, cuidado e colhido tenha sido um
óleo essencial: sua qualidade pode ser preservada ou destruída durante o processo de
destilação. Por causa da atenção aos detalhes e a precisão necessária na destilação,
isso a torna uma arte, e não apenas um processo.

A Destilação a Vapor é um dos métodos mais comuns de extração dos óleos essenciais.
Veja como ela funciona:
1. A água é aquecida, criando vapor
2. O vapor passa pela planta, fazendo-a
liberar o óleo
3. O óleo sobe com o vapor
4. O valor é resfriado em um condensador
5. O óleo sobe para o topo da água e é
extraído
6. A água floral é coletada para uso em
produtos de beleza e de limpeza.

Os óleos essenciais são envazados em embalagens de


vidro escuro, para que sejam protegidos da luz.

Curiosidades:
Um vidro de 5 ml cabe, aproximadamente, 85 gotas de
óleo essencial.
1 vidro de 15 ml de Óleo Essencial de Limão = 45
limões
1 vidro de 15 ml de Óleo de Lavanda = 13,6 kg de
Lavanda
3 toneladas de material vegetal é necessário para se
produzir 1 litro de óleo essencial de Melissa.
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Como os Óleos Essenciais agem em nosso corpo?

Os óleos essenciais fazem parte do sistema imunológico das plantas. Cientistas


descobriram que ele é muito parecido com o nosso sistema imunológico, e através de
experiências comprovadas, verificou-se grande eficácia na regeneração das células
mortas ou doentes dos seres humanos.

Em momentos de baixa imunidade, infecções, vírus e bactérias, as células afetadas


geralmente sofrem de baixa oxigenação, o que favorece o surgimento ou evolução das
doenças e sintomas. Enquanto os remédios agem de uma forma emergencial e
superficial, os óleos essenciais conseguem penetrar a célula e estimular a
oxigenação, fazendo com que aconteça uma regeneração ainda mais rápida e
duradoura.
Assim, ao adquirir uma dermatite por exemplo, uma pessoa possui a capacidade de se
recuperar 70% mais rápido usando os óleos essenciais certos.

Para chegarem às células, recebem essa primeira instrução do cérebro, como


demonstrado a seguir:

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Métodos de Utilização dos Óleos Essenciais

Uso Aromático

Em um difusor: Adicione 3 a 4 gotas na água para aromatizar o ambiente.

Inalação: Pingue 3 gotas do Óleo Essencial em suas mãos, e coloque-as em forma de


concha próximo ao nariz, inspirando fundo por 30 segundos.

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Métodos de Utilização dos Óleos Essenciais

Uso Tópico

Alguns óleos podem ser utilizados sobre a pele, massageando a área afetada, ou de uma
forma geral, aplicando sobre os pulsos, nuca e planta dos pés. Veja nas imagens abaixo
quais áreas estimulamos na massagem dos pés, mãos e orelhas com óleos essenciais.

Para uma melhor absorção e para peles mais sensíveis, os óleos essenciais devem ser
diluídos em um óleo vegetal, como óleo de coco por exemplo. A proporção de diluição
será explicada mais adiante.

ATENÇÃO: Evite a área dos olhos. Como são concentrados, vão arder. Caso aconteça
acidentalmente, passe óleo vegetal em abundância e sentirá o alívio imediato.

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Métodos de Utilização dos Óleos Essenciais

Mapa de Reflexologia das Mãos


Pontos para estimular em massagens:

Mapa de Reflexologia das Orelhas:

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Métodos de Utilização dos Óleos Essenciais

Uso Interno

Alguns óleos podem ser ingeridos puros, na água, em sucos, chás e até em alimentos,
mel e xaropes. A proporção é 1 gota para cada 120 ml de líquido.

É importante que a escolha dos óleos essenciais seja cautelosa, pois os óleos
essenciais devem ser 100% puros e naturais, nunca sintéticos, para o uso interno
com segurança.

A empresa dōTERRA possui uma Certificação Internacional que garante a segurança ao


fazer uso interno dos óleos indicados. Essa certificação (CPTG) garante a Pureza e Grau
Terapêutico dos Óleos Essenciais e eles estão presentes em mais de 40 países,
incluindo recentemente o Brasil.

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Óleos Essenciais e o Cuidado com a Pele

Nossa pele precisa de um cuidado especial, afinal ela é o maior órgão do nosso corpo,
reveste e assegura grande parte das relações entre o meio interno e o externo. Além
disso, atua na defesa e colabora com outros órgãos para o bom funcionamento do
organismo, como no controle da temperatura corporal.

Poluição, uso de cosméticos, maquiagem e demais produtos podem causar problemas


como ressecamento e até envelhecimento precoce.

Existem diversos óleos essenciais que são hidratantes e regenerativos, ajudando a


pele a ter mais vitalidade, uma melhor textura, viçosidade e aspecto rejuvenescido.

Puros, diluídos em óleo vegetal ou até mesmo misturado ao seu creme preferido, os
óleos essenciais são utilizados desde épocas antigas pelas rainhas e princesas de
grandes nações.

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Óleos Essenciais para Rugas e Marcas de Expressão

Em todo o mundo, milhares de pessoas escolhem usar óleos essenciais puros contra as
rugas, pois podem suavizar os sinais de envelhecimento, aumentar a elasticidade da
pele e prevenir o estresse oxidativo na pele, que é o grande causador das rugas.

Alguns cosméticos possuem químicas prejudiciais ao nosso corpo e com efeitos


colaterais, por isso, uma solução mais segura é substituí-los pelos óleos essenciais.
Muitas dessas substâncias concentradas contêm antioxidantes, que podem abrandar o
processo de envelhecimento e manter a pele linda e saudável.

Veja os principais Óleos Essenciais Puros para Combater as Rugas:

Óleo de Olíbano
Óleo de Néroli
Óleo de Rosas
Óleo de Mirra
Óleo de Gerânio
Óleo de Limão
Óleo de Sândalo
Óleo de Ylang Ylang
Óleo de Helichrysum

Como usá-los?

O óleo de coco ou de amêndoas doces são grandes aliados no uso tópico dos óleos, e
são conhecidos como "carreadores", pois ajudam a "carregar" o óleo essencial mais
facilmente para dentro da pele até nossas células. Escolha um dos óleos da lista acima e
utilize o guia da próxima página para saber exatamente como e em qual proporção diluir o
seu óleo essencial puro, com segurança.

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Óleos Essenciais para Rugas e Marcas de Expressão

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Óleos Essenciais para Rugas e Marcas de Expressão

Você pode utilizar a tabela acima para a diluição de Óleos


Essenciais Puros em Óleo Vegetal. Os mais utilizados para
diluição em uso sobre a pele são o óleo de coco e o óleo de
amêndoas doces.

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Óleos Essenciais para Clarear Manchas

As manchas no rosto podem ser causadas por vários fatores: pelo uso constante de
cosméticos e maquiagem, exposição ao sol, questões hormonais e até doenças auto
imunes, como o lúpus e a psoríase.

Existem óleos essenciais que, de uma forma geral, clareiam as manchas e ajudam a
suavizar essas marcas, deixando a pele mais bonita e com uma ótima textura. São eles:

Óleo de Olíbano
Óleo de Vetiver
Óleo de Copaíba
Óleo de Sândalo
Óleo de Bergamota
Óleo de Mirra
Óleo de Neroli
Óleo de Patchouli
Óleo de Ylang Ylang
Óleo de Limão
Óleo de Cipreste

Aplique 1 gota de um dos óleos essenciais acima direto na pele, ou dilua em óleo vegetal
para peles mais sensíveis. Lembre-se que o melhor período para essa aplicação e à
noite, logo após o banho, pois a exposição ao sol logo após o uso não é recomendada.

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*Misture 2 gotas do óleo essencial escolhido + 1 colher
de sobremesa de óleo vegetal ou seu creme preferido:

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Óleos Essenciais para Olheiras

As olheiras são círculos escuros ao redor dos


olhos, ou inchaço nessa região. Elas
aparecem, na maioria das vezes, quando não
se dorme o suficiente, mas também por
predisposição genética ou uma dieta com
excesso de sódio.
Ao invés de apenas disfarçar com maquiagem,
existem alguns óleos essenciais que podem
ajudar a combater as olheiras antes ou
depois de aparecerem.

Óleo Essencial de Camomila


Óleo Essencial de Eucalipto
Óleo Essencial de Rosas
Óleo Essencial de Sândalo
Óleo Essencial de Lavanda

Como utilizá-los?

O relaxamento e a qualidade do sono vão potencializar o resultado dos óleos


essenciais, e seu uso contribuirá para esse mesmo relaxamento e sono profundo e
revitalizante.

Dilua seu óleo essencial preferido da lista, ou misture 2 ou 3 deles (1 gota de cada + óleo
carreador). Passe ao redor dos olhos todas as noites antes de dormir, sem deixar escorrer
para dentro do olho. É recomendado que você faça isso deitada, logo antes de dormir,
inalando o restante que ficar nas mãos, para promover o bom relaxamento antes do sono.

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Óleos Essenciais para Problemas Dermatológicos

Veja os principais problemas dermatológicos que as pessoas têm e os respectivos óleos


essenciais que ajudam terapeuticamente com o uso tópico.

APLIQUE SOBRE A ÁREA AFETADA 2 A 3 GOTAS DO ÓLEO INDICADO, DILUÍDO NA


PROPORÇÃO CERTA DE ÓLEO DE COCO:

Bolha: Lavanda, Melaleuca, Orégano, Bergamota


Calcanhar Rachado: Lavanda, Melaleuca, Hortelã-Pimenta, Limão, Eucalipto
Calo: Melaleuca
Caspa: Melaleuca, Patchouli, Lavanda, Copaíba, Alecrim, Tomilho, Laranja, Limão
Catapora: Lavanda e Melaleuca
Celulite: Toranja, Gengibre, Limão Siciliano
Chulé: Melaleuca, Cipreste, Eucalipto, Capim-Limão, Cedro
Dermatite: Limão Siciliano, Camomila Romana, Melaleuca, Lavanda, Mirra, Olíbano
Estrias: Olíbano, Sândalo, Lavanda
Frieiras / Coceira entre os dedos: Melaleuca, Cravo
Lupus: Melissa, Tomilho, Cravo, Alecrim, Limão Siciliano, Capim-limão, Melaleuca.
Micose / Unha Amarelada: Melaleuca, Orégano
Picada de Inseto: Lavanda, Olíbano
Piolho: Melaleuca, Alecrim, Eucalipto
Psoríase: Copaíba, Olíbano, Lavanda, Camomila Romana, Óleos Cítricos em geral
Queimadura de Sol: Lavanda, Olíbano, Hortelã-Pimenta
Urticária: Camomila Romana, Lavanda, Melaleuca, Limão Siciliano
Varizes: Helicrysum, Bétula, Capim-Limão, Manjericão, Coriandro
Verrugas e Olho-de-peixe: Capim-Limão, Orégano, Limão Siciliano, Pimenta-do-Reino,
Tomilho

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Óleos Essenciais para Massagem

A massagem aromatizada, com óleos essenciais, une as vantagens da massagem


terapêutica com os benefícios dos óleos essenciais. Ela reduz o estresse, relaxa o
corpo, estimula a circulação e o sistema linfático.

A massagem feita com óleos essenciais hidrata, nutre e protege a pele. A função
terapêutica dos óleos sobre a pele é mais eficaz quando eles são utilizados em
massagens, porque estimula a circulação sanguínea e facilita a absorção pela pele.

VEJA QUAIS OS ÓLEOS ESSENCIAIS MAIS UTILIZADOS EM MASSAGENS:

Óleo Essencial de Lavanda


Óleo Essencial de Alecrim
Óleo Essencial de Capim-Limão
Óleo Essencial de Limão
Óleo Essencial de Camomila
Óleo Essencial de Eucalipto
Óleo Essencial de Sândalo

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Bônus: 

Receita de Pomada para a Pele com Óleos Essenciais

Faça você mesma uma pomada à base de ingredientes naturais que pode proporcionar
resultados surpreendentes!

Ingredientes:

½ xícara de óleo de semente de uva


½ xícara de óleo de amêndoas doces
2 colheres de sopa de cera de abelha
½ colher de sopa de óleo de vitamina E
5 gotas de óleo de Lavanda
5 gotas de óleo de Cipreste
5 gotas de óleo de Melaleuca
5 gotas de óleo de Olíbano
5 gotas de óleo de Eucalipto

Modo de Fazer:

Derreta a cera de abelha em banho-maria.


Uma vez derretida, adicione óleo de semente de uva, amêndoa e vitamina E até
derreter. Reserve então por dois a três minutos.
Adicione os óleos essenciais e misture.
Despeje no recipiente e deixe por duas horas.
Para usar, aplique na pele do rosto, outras partes externas do corpo ou no peito.
Massageie em movimentos circulares, sem deixar ter contato com os óleos ou a boca.

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ASSOCIE TODAS ESSAS
DICAS A UMA
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, 
EXERCÍCIOS FÍSICOS,
DURMA 8 HORAS POR DIA,
USE PROTETOR SOLAR E
BEBA MAIS ÁGUA!

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Andrea Balieiro