GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

GUÍA DE APRENDIZAJE

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENIZAJE

● Denominación del Programa de Formación: Promoción de la Actividad Física y Estilos de Vida Saludable.
● Código del Programa de Formación: 52520070
● Nombre del Proyecto (si es formación titulada): No aplica.
● Fase del Proyecto (si es formación titulada): No aplica.
● Actividad de Proyecto (si es formación titulada): No aplica.

● Competencia: Promocionar la actividad física en la población objeto a través de lineamientos

establecidos según estándares internacionales.

● Resultados de aprendizaje a alcanzar: Clasificar la normativa sobre hábitos y estilos de vida saludable
según estándares internacionales.
● Duración de la guía: 10 horas.

2. PRESENTACION

Aprendiz, reciba un caluroso y afectuoso saludo de bienvenida a la guía correspondiente a la actividad de

aprendizaje 1: Identificar los conceptos, beneficios y características de la actividad física de acuerdo con la
política pública de estilos de vida saludable.

El Servicio Nacional de Aprendizaje SENA ha diseñado el programa de formación: Promoción de la

Actividad Física y Estilos de Vida Saludable, con el objeto de educar sobre la promoción de las actividades
físicas, siendo este un requisito esencial para propiciar entornos cotidianos de vida saludable que mejoren
la salud física y psicológica en la formación del futuro trabajador colombiano.

La presente guía de aprendizaje le permitirá reflexionar y comprender los conceptos básicos asociados a la
actividad física y la identificación de diferentes normativas relacionadas con los hábitos y estilos de vida
saludable.

Adelante.

GFPI-F-019 V3
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GUÍA DE APRENDIZAJE

3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

Importante:

Consultar el botón Información del programa, en el menú del programa de formación para conocer la
descripción del mismo y la metodología a seguir.
Actividades iniciales

Aprendiz:

Para iniciar con éxito este programa de formación es necesario revisar el cronograma de actividades en el
menú lateral Información general, clic en el botón Cronograma. Esto con el fin de identificar las acciones a
realizar y los tiempos de cada una de ellas.

Luego consultar y realizar las actividades iniciales previstas para este programa, ubicadas en el menú
lateral Actividades, clic en el botón Actividades iniciales.

a. Actualización de datos personales en el aplicativo Sofiaplus: es importante revisar los datos personales
para la correcta expedición de la certificación al finalizar el programa de formación.
Para acceder a la actualización:
 Clic en Actualizar datos y por medio de la plataforma Sofiaplus.
 Renovar tipo de identificación.
 Revisar nombres completos, número de identificación y otros datos importantes.

b. Sondeo de saberes previos: con esta actividad se podrá medir el nivel de conocimientos previos sobre
la temática del programa de formación y el manejo de la plataforma virtual (aunque este sondeo no es
calificable, es imprescindible realizarlo).
Para acceder al sondeo:
 Clic Actividades iniciales.
 Clic en el enlace: Sondeo de saberes previos.
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 Realizar el sondeo.
 Clic en el botón: Enviar.

c. Participar en el foro social: este espacio permite el encuentro entre aprendices e instructor con el fin de
crear lazos de compañerismo, recreación, esparcimiento y reflexión. Para iniciar, cada aprendiz realizará
una presentación personal: experiencia profesional, expectativas y aspectos que considera le ayudarán en
el desarrollo de este programa de formación.

Para esto, tener en cuenta las Reglas de convivencia en ambientes virtuales de aprendizaje, documento
disponible en la Información del programa. Asimismo, recordar que la redacción es parte de la
presentación personal y profesional.
Para acceder y participar en el foro social:
● Clic en el enlace: Foro social.
● Elegir Secuencia.
● Clic en el botón Responder.
● Digitar el asunto y el contenido del mensaje.
● Clic en el botón Enviar.

Nota: consultar el botón Información del programa, en el menú del programa de formación, para conocer
la descripción del mismo y la metodología a seguir.

Actividad de Aprendizaje 1
3.1 Actividades de reflexión inicial

Para desarrollar las actividades correspondientes al primer resultado de aprendizaje, es preciso estudiar el
material de formación y el material de apoyo.
Para acceder al material de formación:
 Clic en el botón Actividad 1.

 Clic sobre los enlaces mostrados en el elemento Material de formación.

En el elemento Material de apoyo usted encontrará:
● Enlace web.
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¡Demos un paso adelante!

Ahora, es necesario consultar el botón Tutoriales, ubicado en el menú del programa de formación, para
visualizar los videos de la plataforma virtual de aprendizaje que se utilizan durante todo el proceso de
formación. Se recomienda prestar mucha atención y observarlos cuantas veces sea necesario hasta
obtener una comprensión satisfactoria de los mismos.

Antes de entrar en materia, reflexione a partir de los siguientes interrogantes:

¿Qué es llevar una vida saludable?
¿Cree usted que lleva una vida saludable?

Se recomienda escribir las respuestas e incluso guardarlas para confrontarlas una vez se logren los
resultados de aprendizajes propuestos para el programa de formación.

Nota: este ejercicio tiene como finalidad orientarle y motivarle en el desarrollo de los temas de esta
actividad de aprendizaje, por tal razón no es calificable. No obstante, es primordial realizarlo.

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje

Videoconferencia: La actividad física y política pública en la promoción de estilos de vida saludables

Para iniciar la comprensión temática del programa de formación es importante socializar lo que se conoce
sobre el tema. En este caso, la videoconferencia: La actividad física y política pública en la promoción de
estilos de vida saludables, pretende el reconocimiento de las formas en las que los seres humanos logran
implementar estilos de vida saludable, dando lugar a mejores comprensiones de los conceptos de
actividad física y política pública, lo que redunda en mejoras en la calidad de vida.

El propósito de esta videoconferencia es compartir, con respeto, las ideas, los conceptos y las
apreciaciones que cada uno de los aprendices pueda tener sobre las diferentes temáticas.
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Para ello, es importante tener en cuenta que el instructor orientará el orden de participación motivando a
los aprendices a responder algunas preguntas que permitirán la socialización, la resolución de dudas, la
comprensión de ideas nuevas y la aprehensión de conceptos relacionados con los temas.

Los aprendices deberán tener una disposición adecuada para que su palabra y participación pueda hacerse
visible, sin temor a equivocarse y así, llegar al aprendizaje.

Para acceder y participar de la videoconferencia:

● El instructor dará oportunamente las reglas de interacción sujeta a tiempos de duración y desarrollo de
la videoconferencia.
● El respeto por la palabra y las ideas del otro debe prevalecer, superando incluso el desacuerdo.

● La participación estará orientada a generar aportes conceptuales y de nuevas ideas que contribuyan a la
generación de mejores aprendizajes.

En caso de tener dudas relacionadas con la participación en una videoconferencia, se recomienda

consultar el video: ¿Cómo unirse a una sesión virtual de Blackboard Collaborate?, ubicado en el botón
Tutoriales del menú del programa de formación.

Recuerde: esta actividad no es calificable, pero es fundamental la asistencia para el desarrollo de la misma.

3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (conceptualización y teorización)

Foro temático: La actividad física para el desarrollo integral

En esta etapa del proceso de aprendizaje y con el fin de incentivar su participación y comprensión del
tema, es necesario que participe en el foro temático La actividad física para el desarrollo integral. Esta
actividad busca motivar la socialización y el desarrollo de un encuentro académico interactivo entre sus
compañeros y el instructor.

Los foros son espacios virtuales que buscan la interacción, la discusión y el análisis entre los participantes
del programa formación. En el presente foro temático analice la siguiente reflexión:
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La actividad física no solo mantiene un cuerpo saludable, sino que permite mantener la capacidad
intelectual creativa y dinámica.

De este foro, podrán surgir importantes comprensiones sobre la importancia de la actividad física para
mantener un cuerpo sano y, además, garantizar el bienestar mental de los individuos.

El presente foro temático implica que se pueda hacer un reconocimiento importante de los conceptos
hasta aquí abordados en el programa de formación, los cuales le permitan exponer sus ideas de manera
argumentada.

Para acceder y participar en el foro temático, se deben seguir los siguientes pasos:
● Clic en el botón: Foros de discusión.
● Clic en el enlace Foro temático: La actividad física para el desarrollo integral.
● Elegir la secuencia del instructor
● Clic en el botón Responder.
● Digitar el asunto y el contenido del mensaje.
● Clic en el botón Enviar.

3.4 Actividades de transferencia del conocimiento

Estudio de caso: Políticas públicas

Berto es un microempresario que está incursionando en la fabricación, empaque y comercialización de

cigarrillos con extracto de miel. Estos productos cuentan con un buen empaque que contiene y protege los
cigarrillos; pero en los supermercados y almacenes no los reciben para su comercialización, porque los
empaques no siguen la normativa vigente.

Con base en lo anterior ¿qué documentos debería revisar Berto para el etiquetado de su producto? y ¿qué
decretos, resoluciones o leyes puede tener en cuenta para el lanzamiento y comercialización de sus
cigarrillos con extracto de miel?
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Analice según lo aprendido en este resultado de aprendizaje, revisando el material de formación y el

material de apoyo.

Diseñe una propuesta escrita en la que se evidencie el análisis del caso, respondiendo los interrogantes
(usando texto, imágenes y esquemas) para orientar a Berto en su emprendimiento. De igual manera,
evalúe y sustente si el consumo de cigarrillos con extracto de miel es coherente con los hábitos de vida
saludables y profundice sobre el porqué de su respuesta.

Para enviar el archivo:

● Clic el botón: Actividad 1.
● Clic en el enlace Estudio de caso: Política pública de promoción de estilos de vida.
● Adjuntar el archivo de procesador de texto o el PDF con la solución del caso.
● Añadir un comentario en la caja de texto.
● Clic en el botón Enviar.

En caso de presentar dudas en el envío el archivo descargable, puede consultar el video: ¿Cómo realizar el
envío de una evidencia descargable?, ubicado en el botón Tutoriales del menú del programa de formación.

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
Evidencias de aprendizaje
Evidencias de conocimiento.
Foro temático: La actividad física
para el desarrollo integral.
Evidencias de producto. Estudio de
caso: Políticas públicas.
Criterios de evaluación
Reconoce los hábitos y estilos
de vida saludable según
estándares internacionales.
Técnicas e instrumentos de
evaluación
Implementación de la rúbrica
para la valoración del foro
temático.
Implementación de la rúbrica
para la valoración de las
evidencias estudio de caso.
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5. GLOSARIO

● Actividad física: Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que tiene
como resultado un gasto de energía por encima del metabolismo basal (Tercedor, 1998).

● Deporte: Es un ejercicio estructurado con propósitos competitivos, implica competencia, puntuación,

reglas y especialización de una o más cualidades físicas (Caspersen, 1985).

● Ejercicio físico: El ejercicio se refiere a la actividad física planeada, estructurada y repetitiva

● Hábitos saludables: Pautas comportamentales cotidianas de la vida de una persona para la mejora de
su salud. (Torre, 2001).

● Política pública: se presenta bajo la forma de un programa de acción, propio de una o varias
autoridades públicas o gubernamentales (J.C Thoenig,1999)

● Salud: el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no meramente la ausencia de

enfermedad o dolencia (OMS)

● Sedentarismo: Conducta en la cual solo se realizan actividades que requieren un bajo gasto de energía
(dormir, estar sentado, ver televisión, etc.) a un nivel de 1,0-1,5 METs, es decir muy cercanas al
metabolismo basal (Pate RR, 2008).

6. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Andujar, A. J. C. (2010). El desarrollo de la condición física para la mejora de la salud en adultos y personas
mayores. Actividad física, salud y calidad de vida.
Barroso, G. V. 3.-calidad de vida: hábitos y estilos de vida saludables. Gema Vílchez Barroso, 51.

Blasco, T., Ortís, L. C., & Feliu, J. C. (1994). Relaciones entre actividad física y salud. Anuario de psicología
/The UB Journal of psychology, (61), 19-24.

Caspersen, J. C., Powel, EK & Christenson, MG (1985). Actividad física, ejercicio y condición física:
Definiciones y distinciones para la investigación relacionada a la Salud. Public Health Reports, 100(2), 126-
131.
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Cortés Castañeda, Ó. B., & Martínez Ostos, L. Factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, en las
secretarias del área administrativa de la Fundación Universitaria del Área Andina sede Bogotá.
Corrales, A. R. (2009). Hábitos saludables de la población relacionados con la actividad física como ocio.
Trances, 1(2), 80-91.

Isidro, F. (2007). Manual del entrenador personal. Del fitness al Wellness (Color) (Vol. 93). Editorial
Paidotribo.

López Miñarro, P. A., & Rodríguez García, P. L. (2001). Ejercicios físico desaconsejados para la columna
vertebral y alternativas para su corrección. Selección: Revista española de medicina de la educación física y
el deporte, 10(1), 9-19.

Quijano, M., & Andrés, R. (2015). Análisis del proceso de formulación de planes decenales para los entes
territoriales en el departamento de Risaralda: Plan decenal en deporte, recreación, actividad física y
educación Física.

Rangel Caballero, L. G., Rojas Sánchez, L. Z., & Gamboa Delgado, E. M. (2015). Actividad física y
composición corporal en estudiantes universitarios de cultura física, deporte y recreación. Revista de la
Universidad Industrial de Santander. Salud, 47(3), 281-290.

Tamayo, D. M., & Romero Murillo, H. A. (2009). Riesgo cardiovascular en practicantes de clases grupales de
fin de semana de la Villa Olímpica (aerobistas novatos) del proyecto" La Villa" de la Secretaria Municipal de
Deporte y Recreación Pereira 2009.

Zaragoza Casterad, J., Serrano Ostariz, E., & Generelo Lanaspa, E. (2004). Dimensiones de la condición física
saludable: evolución según edad y género dimensions of the healthy physical fitness: evolution for age and
gender.

7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha
Autor (es) Leidy del Pilar Aguirre Experto Equipo de adecuación gráfica 10 de
Caicedo temático y didáctica de recursos Noviembre
asignado educativos - SENA Risaralda. de 2017
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Elaboró Juliana García Cardona Asesora Equipo de adecuación gráfica 22 de

pedagógica y didáctica de recursos Febrero de
educativos - SENA Risaralda. 2017
Equipo de adecuación gráfica 13 de
Revisó Victor Hugo Suarez Palacio Guionista y didáctica de recursos Marzo de
educativos - SENA Risaralda. 2017
Equipo de adecuación gráfica 15 de
Aprobó Andrés Felipe Valencia Líder y didáctica de recursos marzo de
Pimienta educativos - SENA Risaralda. 2017

8. Control de cambios (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del Cambio