Inteligencia Emocional I

Mg. TANIA CALDERÓN CABRERA

¿Manejas tus emociones?

¿O tus emociones te
manejan?
 VIDEO: QUÍMICA DE LAS EMOCIONES

 ¿Qué sucede si todos los días te

enfadas?

 ¿Qué sucede en el organismo

cuando no regulas las

emociones?

 ¿Explique la bioquímica de las

emociones?
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De que manera expreso:

 Miedo:______________

 Tristeza: ____________

 Enojo: ______________

 Alegría:______________
 EJERCICIO N1

Si tú has visto Si tú tienes dos Si tú ves que tus Si tu vecino

que el buenos amigos dos compañeros tiene un perro
compañero pero ellos están están acosando que destroza
sustrajo un enfadados entre en los pasillos a varias plantas
libro de la sí ¿Qué harías? una compañera de tu jardín
profesora ¿Qué ¿Qué harías? ¿Qué harías?
harías?

¿CÓMO REACCIONARIAS?
¿POR QUÉ?
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 EJERCICIO N 2
Si un amigo te Si tus Si tus Si un grupo de
empuja al compañeros compañeros compañeros
pasar por tu son agresivos hacen bulla y no quiere mandar y
lado ¿Qué poniéndote dejan escuchar quiere obligarte
harías? apodos, ¿Qué la clase del a hacer algo
harías? profesor ¿Qué que no deseas
harías? ¿Qué harías?

¿CREES QUÉ TÚ REACCIÓN ES?

¿POR QUÉ?

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SON ESTADOS AFECTIVOS INTENSOS CON
REPERCUSIÓN PSICOLÓGICA, ORGÁNICA Y DURA
POCO TIEMPO
Algunos estudiosos la definen como:

 GOLEMAN (1996), afirma que una emoción es un estado

psicológico y biológico que se expresa en una variedad de
tendencias para actuar.

 UCULMANA (1999), define a la emoción como un proceso

afectivo básico que consiste en una alteración orgánica y psíquica
que refleja la relación de nuestras necesidades en los objetos o
situaciones del entorno.
,
Las emociones

Las emociones son los

estados anímicos que
manifiestan una gran
actividad orgánica, que se
refleja en los
comportamientos externos
e internos.
EMOCIONES
 Ira
 Felicidad
 Miedo
 Sorpresa
 Tristeza
 Amor
 Disgusto
 Cualquier estímulo externo -
medio ambiente o interno -
mente o cuerpo, genera en cada
ser humano una emoción que
EMOCIÓN nos lleva a tener:

Reacciones afectivas inmediatas, de poca

intensidad y corta duración

Van acompañadas de sensaciones corporales.

Determinadas conductas.
¿Qué son las emociones?
 Emociones Primarias o universales:
 Alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa, repugnancia.

 Emociones Secundarias o Sociales:

 Vergüenza,celos, culpa, orgullo,
 Emociones de Fondo: Bienestar o malestar, calma o
tensión.

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Características

1. Las emociones son un conjunto complejo de

respuestas NEURALES Y QUÍMICAS que
conforman un patrón. Todas cumplen un papel
regulador destinado a crear situaciones de ventaja
para el organismo que presenta el fenómeno.

2. Las emociones son procesos determinados

biológicamente de manera innata.

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 EL MISTERIO DEL CEREBRO

 Nuestro cerebro contiene 12 mil millones de células básicas que se

llaman “neuronas” y son las responsables de nuestro
comportamiento y experiencia.

 Cada neurona consta de 5 partes: cuerpo, núcleo, dendritas, axón y

botones sinápticos.

El cerebro pesa aprox. 1.5 kgs. y se divide en dos hemisferios:

Izquierdo y Derecho, y controlan inversamente los lados del cuerpo.
 FUNCION DE LAS NEURONAS
 Sirven para transmitir información en forma de impulsos nerviosos a
todo el organismo, mediante los llamados sistemas nerviosos:
A) SISTEMA NERVIOSO CENTRAL ( SNC) ubicado en el cráneo y
en la médula espinal.
B) SISTEMA NERVIOSO PERIFERICO ( SNP ) conectado al
anterior y que parte de la médula espinal hacia las extremidades y
demás órganos del cuerpo.

 La capacidad de respuesta de las neuronas depende de su estado

de salud, pues se debilitan por fatiga, falta de oxígeno o por el
consumo de drogas.

 Las neuronas se activan por los estímulos que reciben, tanto del
exterior ( eventos ) como del interior ( pensamientos )
 ¿ Cómo actúan las neuronas ante los estímulos ?

 Cada experiencia o aprendizaje es recibida y almacenada en una o

varias neuronas, dependiendo de su volumen, y reaccionan
juntándose a través de los botones sinápticos para establecer el
mensaje.

 Este mensaje se transmite al centro de control del cerebro, que es

una glándula llamada Hipófisis, ubicada en el Hipotálamo ( base de
la nuca ), la cual la interpreta y ordena las acciones a seguir a
través de todo el sistema nervioso para lograr un resultado.
Cerebro que piensa: neo córtex
(cerebro racional).

Cerebro que siente: sistema

límbico (cerebro emocional).

Cerebro que actúa: tronco

cerebral (cerebro “animal”).
 Qué comportamientos acompañan a
las emociones:
Expresiones faciales.
 Temblor  Disminución de la secreción salival con
 Sonrojarse la consiguiente sequedad de la boca y
 Sudoración la garganta
 Respiración agitada  Respuesta poli motora (piel de gallina)
 Dilatación pupilar  Disminución o cese de la movilidad de
 Aumento del ritmo cardíaco aparato digestivo
 Elevación de la presión arterial y la  Cambio en composición de la sangre
alteración del volumen de los vasos especialmente del nivel de azúcar
sanguíneos
 FUNCIONES DE LAS EMOCIONES:
 Las emociones cumplen unas funciones:

 Funciones intrapersonales

 Funciones interpersonales

 Las emociones motivan

 Las emociones permiten comunicar

 Las emociones son un índice de señalamiento (valoración) de la

información

 Las emociones se pueden educar

 Quien logra tener un nivel de control sobre sus emociones

demuestra tener EDUCACIÖN EMOCIONAL
 ¿ QUE SON LOS SENTIMIENTOS ?
 Cuando una emoción activa nuestro organismo a través de
respuestas físicas, es entonces que empezamos a “sentir” algo. Por
lo tanto, los sentimientos son estados de ánimo que resultan de la
intensidad y calidad de las emociones que los provocaron.

 La expresión más común de un sentimiento es decir: “me siento

feliz, triste, inquieto, temeroso, angustiado, alegre, frustrado,
melancólico, irritado, optimista, motivado, etc. Es decir, una
emoción original, que se expresa con un sustantivo, se convierte en
un adjetivo calificativo.

 Los sentimientos forman parte de nuestra persona, pues sin ellos no

tendría nuestra vida el sabor de la variedad. Los animales no tienen
sentimientos, pues a ellos los mueve el instinto.
 CONCLUSIONES:
Emoción Sentimiento
Son respuestas
 Son las
observables (públicas y
manifestaciones psico-
dirigidas hacia el exterior)
afectivas que nos
Aparece -- efímera
hacen vibrar y sentirnos
Es de corta duración relacionados con
nuestros semejantes.
Del manejo adecuado de nuestros  Es la experiencia
sentimientos, evitaremos caer en estados privada y mental de una
de tristeza, depresión, angustia, ansiedad emoción.
y melancolía.
 Es de larga duración
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