Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
TEMA
EMOCIONES TOXICAS
CURSO :
DOCENTE :
SEMESTRE : I CICLO
Huancayo - 2019
2
DEDICATORIA
Índice
DEDICATORIA.................................................................................................................................... 2
Introducción .......................................................................................................................................... 4
Capítulo I ............................................................................................................................................... 5
Conclusiones ........................................................................................................................................ 11
Anexos .................................................................................................................................................. 12
Bibliografía .......................................................................................................................................... 13
4
Introducción
Son, pues, estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, que se refleja
anímicos permanentes.
Estas se conciben como un comportamiento que puede ser originado por causas externas
e internas; que puede persistir, incluso, una vez que ha desaparecido el estímulo y que
Se puede decir, que las emociones no son entidades psicológicas simples, sino una
Las emociones como los motivos pueden generar una cadena compleja de conducta que
Capítulo I
Emociones toxicas
Los seres humanos poseemos una capacidad extraordinaria para archivar en nuestra
Recuerda de cuántas situaciones difíciles y tristes ya has salido, cuántos hechos que te
parecían tremendos has superado y de los que has salido incluso más fortalecido. ¿Cuánto
dolor superaste con esa traición que sufriste o con la noticia inesperada de la muerte o de
la enfermedad de ese familiar querido? Por cierto, has salido de muchas situaciones, y de
la que hoy estás pasando también vas a salir. Su duración dependerá de cómo la asumas
Las dificultades y las crisis despiertan en nosotros al gigante y el potencial que estaba
dormido. La historia cuenta que Abraham Lincoln es considerado uno de los mejores
presidentes que tuvo Estados Unidos. Sin embargo, probablemente no habría sido tan
pidamos que nuestros problemas sean más fáciles, sino ser más fuertes. No tenemos que
pedir menos retos, sino más sabiduría, porque nuevos retos vendrán.
Resulta sano ser conscientes de que hay muchos aspectos fuera de nuestra área de
nuestra mente para entender que nuestro ser interior, después del dolor, necesita ser
sanado y restaurado.
6
que contiene para luego identificar cuándo nos podría estar dañando. El sentimiento de
necesarias para perseverar a pesar de los obstáculos. Es ese cosquilleo que nos mantiene
en movimiento y nos lleva a resolver problemas y buscar soluciones. Hay gente que dice:
«Yo prefiero sentirme insatisfecho antes que conformarme y resignarme», y eso está muy
La atención a los más mínimos detalles por parte de una persona que siente
insatisfacción puede resultar muy útil para la investigación científica o para las largas
jornadas de trabajo de un artista frente a su creación, ya que los llevará a ir más allá de
como:
depresión
7
anorexia o bulimia
ansiedad
fobias
ataques de pánico
colon irritable
colitis
afecciones coronarias.
LA EXPECTATIVA IMPOSIBLE:
SER PERFECTOS
perfección. Una persona perfeccionista considera inaceptable cualquier cosa por debajo
de la perfección.
Carl Jung creía que la imagen de la perfección está presente desde el nacimiento, que
hacia la perfección.
clima a tu alrededor que condiciona todo negativamente. «No debería haberlo dicho.»
« ¿Cómo actué así? No tendría que haber hecho esto.» «Todo está mal. Mi vida es un
fracaso. Nunca lograré nada. Soy un desastre.» Y estas voces negativas siempre estarán
exigente:
• Siempre está insatisfecha con lo que hace Siempre siente que, aunque ha hecho las
cosas bien, podría haberlas hecho un poco mejor. Nunca tiene paz y no disfruta de nada.
HERIDAS Y CICATRICES
El perfeccionismo puede resultar muy dañino cuando lleva a una persona a posponer
tareas. Esto se da en el caso de aquella persona que no puede comenzar un trabajo hasta
decidir la manera correcta de hacerlo o que nunca se atreve a correr riesgos por temor
vida. Sin embargo, todos tenemos las habilidades y las capacidades necesarias para
transformar todo aquello que no nos permite avanzar. Toda creencia y emoción errónea
debe ser refutada y tú mismo debes cuestionarla. ¿Por qué tiene que ser así? ¿Qué
pasaría si lo hicieras así o de esta otra manera? Todo lo aprendido puede desaprenderse,
y esto te toca hacerlo a ti. Incorpora creencias sanas y verdaderas, refuta todo aquello
equivocas, ¿cuál es el problema? Lo vuelves a intentar las veces que sean necesarias
hasta dar vida al diseño que está en tu mente. Eres creativo, no pierdas el tiempo en
Desear superarse y mejorar constantemente está muy bien. Todos debemos tratar de
hacer las cosas lo mejor posible. Sin embargo, el problema del perfeccionismo es que
tiene como objetivo metas inalcanzables. Y es esta misma exigencia la que le produce
• En primer lugar, aceptarme tal y como soy, sabiendo que fui creado como un ser
• Seguir caminando
• Ser libre de las expectativas de los demás, de los «deberías...», «te convendría...»,
• El que no se contenta sino con la suprema perfección nunca tendrá éxito ante sí
• Ser excelente, no perfecto Y... ¡nunca más postergar los propios sueños! Debo
de sus cuernos y sus preciosas ramificaciones, se lamentaba, sin embargo, de que los
muy triste al contemplar sus patas largas, delgadas y huesudas. Mientras el ciervo
ser devorado, huyó rápidamente hacia el bosque. Pero sus lindos cuernos le jugaron una
mala pasada: se enredaron entre las ramas y quedó atrapado entre la maleza. Cuando
todo parecía indicar que iba a caer en las garras de su atacante, el ciervo logró escapar
de una muerte segura gracias a sus delgadas, elásticas y «feas» patas. Al igual que este
ciervo, quizá no hayas logrado identificar todavía la belleza que hay en tu vida y estás
comenzar hoy mismo! Puedes ser una persona feliz, plena, libre y disfrutar la vida, aun
sin ser perfecto. Puedes librarte del perfeccionismo, de tus propias exigencias y
demandas. Naciste con la capacidad de ser libre. La libertad es un derecho que tienes
de nacimiento. Ten en cuenta que todos cometemos errores y que la persona inteligente
aprende de sus propios errores, y la persona sabia aprende de los errores ajenos. Fuiste
diseñado para el éxito, y el camino hacia él está plagado de fracasos. No le tengas miedo
al fracaso, conviértelo en tu aliado, en tu mejor amigo para llegar a la meta. ¡Que tus
por el afán de que todo sea perfecto. Sé sencillo. Usa la sabiduría que está en tu interior.
Date hoy mismo la oportunidad de no ser perfecto y disfrutarlo. Quien con perspicacia
Conclusiones
• Conocer las propias emociones es algo fundamental. Reconocer cuál es la emoción que
• Todas las emociones son buenas, mirándolas desde el papel adaptativo que juegan, sin
embargo hoy se sabe que hay algunas que si se salen de los limites normales y se
hace que estos sistemas, sobre todo el inmunológico dependa del nervioso para su
correcto funcionamiento.
12
Anexos
13
Bibliografía
Ekman, P. (2012). El rostro de las emociones : signos que revelan significado más allá
de las palabras. Barcelona: RBA Libros.