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DESARROLLO TEMÁTICO
La teoría Gestalt se basa en tres principios Tener unas buenas habilidades de liderazgo será
fundamentales: esencial en algún momento de tu vida. No todo
el mundo es un líder nato, por eso unos simples
El isoformismo. Diferentes elementos
consejos extraídos de la investigación
forman un todo.
psicológica pueden ayudar a mejorar tus
El totalismo. Un todo es un conjunto de habilidades de liderazgo.
elementos que no se pueden fragmentar.
La contemporaneidad. El aquí y el ahora. Uno de los estudios más conocidos sobre este
tema consideró 3 estilos diferentes de liderazgo.
A esta escuela psicológica no le importa el Puedes aplicar alguno de los siguientes:
pasado, lo considera irrelevante, solo le interesa
el presente. Fritz Perls desarrolló una terapia * Liderazgo que ofrece una clara orientación,
propia denominada “Terapia Gestalt” que se aunque permite a los miembros del grupo
basa en los principios e ideas de esta escuela expresar sus opiniones.
psicológica.
* Dialogar con los miembros del grupo acerca de
En la corta historia de la psicología desde que las posibles soluciones a determinados
surgió como una ciencia distinta a otras, se ha problemas.
desarrollado y ha cambiado multitud de veces.
Cada una de las escuelas psicológicas que han
* Enfocarse en ideas estimulantes y estar * Trata de ver las situaciones desde la
dispuesto a recompensar la creatividad. perspectiva de otra persona.
¿Qué se puede hacer para ser más inteligente * Practicar lo que has aprendido.
emocionalmente? Considera algunas de las
* Eliminar las distracciones.
siguientes estrategias:
* Cómo reforzar la memoria y evitar la demencia.
* Evalúa cuidadosamente tus reacciones
emocionales. 7. Tomar decisiones financieras más
acertadas.
* Graba tu experiencia y emociones en un diario.
El psicólogo Daniel Kahneman (al que se le Aquí hay 3 consejos que te ayudarán a ser más
concedió el Premio Nobel) y su colaborador, productivo (científicamente probado):
Amos Tversky, realizaron una serie de estudios
* Evita realizar múltiples tareas al trabajar en
los que analizaron cómo la gente maneja la
actividades complejas o peligrosas.
incertidumbre y el riesgo al tomar decisiones.
Investigaciones posteriores en este campo * Centrarse en la tarea en cuestión.
conocido como economía del comportamiento
han dado algunos resultados clave que se * Eliminar las distracciones.
pueden utilizar para tomar decisiones más 9. Cuida tu salud.
sabias en el manejo del dinero.
La psicología también puede ser una
Un estudio encontró que los trabajadores herramienta útil para mejorar tu salud en general.
podrían triplicar sus ahorros mediante la El campo de la psicología de la salud ofrece una
utilización de algunas de las siguientes amplia variedad de estrategias beneficiosas que
estrategias: pueden ayudarte a ser más saludable y más feliz.
* No posponer las cosas. Comienza a invertir el Algunos ejemplos que se pueden aplicar
dinero ahorrado ya. directamente a tu propia vida:
* Comprométete con antelación a dedicar parte * Los estudios han demostrado que tanto la luz
de tus ingresos futuros a formar parte de un solar como la luz artificial pueden reducir los
fondo de ahorro para tu jubilación. síntomas del trastorno afectivo estacional.
DESARROLLO TEMÁTICO
La memoria nos permite recordar información Es importante entender que cualquier decisión
explícita como cuál es la capital de Francia o está mediatizada por nuestras emociones en
información procedimental como montar en bici. menor o mayor grado.
La memoria existe debido a que nos es CARACTERÍSTICAS QUE DEBEN TENER LAS AULAS
realmente útil tener información de nuestras INNOVADORAS
vivencias pasadas para razonar y actuar sobre
1. Fomentar que los estudiantes piensen por
eventos futuros.
sí mismos
Motivación
Los alumnos deben aprender de los demás y
Entre los procesos psicológicos básicos, la luego compartir su aprendizaje con el esto.
motivación es la encargada de dotar de recursos
2. Los estudiantes tienen que decidir solos
al cuerpo para realizar la conducta. Es el proceso
encargado de activar el cuerpo y ponerlo en el Darles a los estudiantes el poder de decidir es
estado idóneo. clave en el aprendizaje basado en la fortaleza.
Otro aspecto importante de la motivación es su 3. Hay que darse tiempo para reflexionar
direccionalidad; no solo prepara el cuerpo,
también se encarga de dirigir la conducta entre Todos, desde los profesores a los estudiantes,
las opciones posibles. pasando por los gestores educativos, deben
escribir y reflexionar sobre lo que se está
La función de la motivación es lograr que el aprendiendo.
individuo dirija la conducta hacia sus metas y
objetivos, y evitar que se quede parado sin hacer 4. Fomentar la innovación
ninguna conducta. Es un proceso muy Los docentes deben ofrecer a los alumnos la
relacionado con la emoción y el aprendizaje. posibilidad de desarrollar su talento innovador en
Emoción el aula. Por ejemplo, dejándoles crear un canal
de YouTube y, a partir de ahí, construir un
Las emociones son reacciones ante estímulos aparato tecnológico.
externos, que nos permiten guiar nuestro
comportamiento y actuar rápidamente frente a 5. Tener pensamiento crítico
las demandas de nuestro ambiente. Las Los alumnos deben hacerse preguntas y poner
emociones tienen un componente triple: (a) en duda lo que aprenden y, para ello, el docente
somático, serían los cambios fisiológicos que
provoca la emoción, (b) conductual, aquí entraría
debe de fomentar este tipo de pensamiento con Es muy importante que los estudiantes sepan
actividades que inviten a reflexionar. evaluarse a sí mismos para entender mejor lo
aprendido y ver sus errores.
6. Búsqueda y resolución de problemas
8. Aprendizaje conectado
Las clases deben ofrecer a los estudiantes
desafíos y permitir que encuentren soluciones Algo que, gracias a la tecnología, se puede hacer
innovadoras a los problemas que se les plantea de forma relativamente fácil, ya sea a través de
en la escuela. las redes sociales o por medio de
videoconferencias tanto para el contacto como
7. Autoevaluación
para la participación.
LOS PROCESOS SÍQUICOS EN LOS SERES HUMANOS DE LA
CULTURA ANDINA, AMAZÓNICA, ORIENTE Y TIERRAS BAJAS
DESARROLLO TEMÁTICO
DESARROLLO TEMÁTICO
Diariamente y en casi cualquier momento nos El sentido del yo: los estados conscientes
llega una inmensidad de información que la permanentemente me remiten a un yo, quien es
precisamente el que experimenta estos estados Sin embargo, en algunos casos (según sea la
mentales. Se requiere el sujeto, el yo, al que le creencia), el espíritu puede persistir más allá de
sucedan y experimentan estos estados la muerte del cuerpo y manifestarse de diferentes
mentales. A este tema le dedicaremos un artículo maneras. Asimismo, para algunos sistemas
completo en otra oportunidad debido a que son filosóficos y creencias religiosas, el alma también
muchas las ramas que se desprenden de este es material, al igual que el cuerpo.
tema.
Cabe destacar, que la palabra “espíritu” tiene
La conciencia es un fenómeno asombroso y una connotación mucho más amplia que “alma”;
misterioso y que al hacer algunas descripciones porque ésta también podría hacer referencia a
sólo llegamos a cosas aparentemente muy ángeles, hadas, demonios, duendes; entre otros
descriptivas y hasta etéreas. seres. Espíritu es una palabra con muchos
significados.
D. ESPÍRITU
Finalmente, dependiendo de las creencias que
Es el principio de la vida consciente, el principio
tenga cada persona, los atributos del alma y el
vital o la chispa de vida de todo ser humano. El
espíritu pueden variar.
espíritu es lo que anima el cuerpo y actúa como
mediador entre éste y el alma. Diferencias entre alma y espíritu
El espíritu tampoco es una parte material del ser El alma es inmortal, pero el espíritu no.
humano y aunque es algo incorpóreo;
El alma es lo que en verdad la persona es, más
dependiendo del lugar y el carácter particular por
allá de cuerpo; mientras que el espíritu es un
medio del cual se manifieste, se puede hablar de
mediador entre el cuerpo y el alma.
“malos espíritus”.
El alma tiene que ver con el aspecto emocional y
El espíritu es lo que hace que el cuerpo se
con la vida misma de las criaturas, mientras que
mueva, es el soplo de vida. Es la fuente de poder
el espíritu es la fuerza que permite que el cuerpo
y control. Cuando morimos, el espíritu abandona
funcione.
el cuerpo, pero a diferencia del alma, éste deja
de existir.
EL CEREBRO COMO ÓRGANO RECTOR DEL CUERPO HUMANO
EN TODAS SUS ACCIONES. LA ESTRUCTURA COGNITIVA
TRIVALENTE EN LAS CULTURAS ANDINAS
DESARROLLO TEMÁTICO
Las funciones que realiza el cerebro se producen Ambas palabras hacen referencia al proceso de
por la conexión de las neuronas a través de centralización del sistema nervioso central
impulsos electromagnéticos, aunque también se (SNC).
pueden conectar mediante sustancias químicas. Ubicación
En líneas generales el cerebro ejerce control El cerebro está ubicado en la cabeza y se halla
sobre el resto de los órganos del cuerpo. protegida por los huesos del cráneo. En la
También es responsable del funcionamiento de mayoría de los seres vivos se encuentra cerca de
las emociones, lenguaje, pensamiento y los órganos de la vista, olfato, gusto, audición y
memoria. sentido del equilibrio.
Las funciones específicas del cerebro se pueden Partes del cerebro
dividir según los hemisferios derecho e izquierdo.
Para su estudio y clasificación de funciones el Corteza cerebral.
cerebro se divide en diferentes áreas. Se compone de sustancia gris y de neuronas que
se conectan entre sí. La corteza cerebral se
encarga del lenguaje. Dentro de esta corteza se Lóbulo occipital.
clasifica de la siguiente manera:
Se encuentra en la parte inferior y posterior de la
Lóbulo frontal. cabeza. Actúa básicamente en la visión, formas
y el movimiento.
Tiene la responsabilidad de planifica, percibir,
coordinar, controla, razón, ejecutar conductas y Cuerpo estriado.
omitir juicios. El lóbulo frontal izquierdo es el
También conocido como núcleo estriado. Es
encargado de transformar lo que pensamos en
quien recibe la información de la corteza
palabras. También se encarga de las funciones
cerebral.
motoras y de la memoria. También este lóbulo
frontal izquierdo regula el comportamiento Tronco encefálico (tallo).
sexual.
Se encarga de regular la respiración, el sueño y
Lóbulo parietal. el ritmo cardíaco.
Este lóbulo se encuentra ubicado en la parte Cerebelo.
superior detrás del lóbulo frontal. Controla las
percepciones de los sentidos, el dolor y el tacto. Regula las posturas, el balance del cuerpo y el
Ayuda al entendimiento de las señales auditivas movimiento.
y de tránsito gracias a que las conecta con la HEMISFERIOS
memoria.
Para la comprensión y estudio de las funciones
Lóbulo izquierdo. del cerebro se puede dividir en:
Se encarga de la comprensión del lenguaje Hemisferio derecho. Es el área que controla la
escrito, el habla y de realizar cálculos parte izquierda del cuerpo. Se encarga de las
matemáticos. percepciones, organización del entorno. Se
Lóbulo derecho. encarga de la ubicación espacio-temporal de la
persona.
Se encarga de las funciones motoras del cuerpo.
Hemisferio izquierdo. Regula la parte motriz del
Lóbulo temporal. hemisferio derecho del cuerpo. También recibe
la información del medio externo y la procesa
Se encuentra debajo del lóbulo parietal y detrás
para su comprensión. Se encarga de descifrar
del lóbulo frontal. Regula la audición y el olfato
cálculos matemáticos, así como también la
(parte cercana al hipocampo).
música y el lenguaje. También regula el
Lóbulo temporal dominante. comportamiento humano.
Teniendo tantas responsabilidades con el cuerpo La lógica aristotélica opera sobre la base de que
humano, al cerebro hay que cuidarlo y toda proposición es o bien verdadera o bien es
mantenerlo en óptimas condiciones. falsa (bivalente), por lo tanto, sólo distingue dos
tipos de valores lógicos: 1) verdad y 2) falsedad.
Como siempre se ha dicho, los estilos de vida La simbolización de la verdad es 1 (uno) y de la
saludable son fundamentales y el cerebro no es falsedad es 0 (cero).
la excepción. Por eso, prevenir las
enfermedades cerebrovasculares, la La lógica trivalente andina es un sistema de
hipertensión, la diabetes y el colesterol es lógica no aristotélica, puesto que opera sobre la
fundamental. base de que, además de proposiciones
verdaderas y falsas, hay también proposiciones
que no son verdaderas y ni falsas, por lo tanto, Como vemos, existe una posibilidad futura
existe un tercer valor lógico. Este tercer valor intermedia o tercera de posibilidad de un
lógico se puede interpretar como "posibilidad" y acontecimiento.
se puede simbolizar por -1 (menos uno).
Lo mismo sucede con el espacio: cuando se
La estructura cognitiva trivalente en las pregunta al andino donde queda tal lugar; el
culturas andinas andino no responde nunca si falta mucho (lejos,
a diez kilómetros) o poco (cerca, a un kilómetro),
En la lógica trivalente andina se acepta un tercer
siempre responde "aquisitos" (ni cerca, ni lejos).
valor de verdad "incierto", valor que se asigna a
enunciados que no se saben con certeza si son Lo mismo sucede con el tiempo: cuando se
verdaderos o falsos, existe duda sobre su verdad pregunta al andino en cuanto tiempo llego a un
lógica. lugar determinado; el andino no responde en
poco tiempo (en 10 minutos) o en mucho tiempo
La lógica trivalente o modal trata con enunciados
(en 10 horas), responde "aurita" (ni en poco
que contienen una modalidad, es decir, un
tiempo, ni en mucho tiempo).
calificativo indicador del modo en que un
enunciado es veraz, de su grado de certeza; por Podemos concluir que al hombre andino tiene un
ejemplo: es posible, quizás, es dudoso. Por esta pensamiento trivalente, es decir, se basa en la
razón, la lógica modal no puede ser bivalente, visión triádica (trilogía), esta forma triádica se
más bien es trivalente. refleja en su cosmovisión.
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El pensar siempre responde a una motivación, El pensamiento es la expresión del ser racional,
que puede estar originada en el ambiente del que procura descubrir hasta lo más mínimo y
natural, social o cultural, o en el sujeto pensante. lo convierte en un conocimiento.
Estos cinco principios se refuerzan entre sí. Por Es una forma especial de actividad voluntaria, la
ejemplo, es más fácil recibir datos si uno está actuación consciente dirigida hacia un fin
interesado y motivado, y si el proceso de determinado, que se realiza oponiéndose a
recepción es compatible con las funciones obstáculos o dificultades.
cerebrales.
Las particularidades de la actividad volitiva
La expresión de los estados afectivos puede residen en:
ser tanto interna como externa.
1. La conciencia de libertad del humano para
La interna es un fenómeno subjetivo mediante el tomar decisiones.
cual el hombre siente, experimenta el estado
2. Su responsabilidad ante la decisión tomada
emocional, y que se refiere a la ya conocida
vivencia, la que conlleva manifestaciones 3. La decisión la toma la persona, en última
fisiológicas de tipo humoral y orgánicas, que a instancia, como ser social, sobre la base de sus
menudo repercuten en el aspecto exterior del motivaciones.
sujeto.
En toda actividad volitiva debe esperarse
La manifestación externa incluye: gestos, ocurran las siguientes etapas:
posturas, inflexiones de la voz, rapidez, lentitud y
1. Presencia de un fin consciente y de un motivo.
coordinación de los movimientos, así como
secreciones tales como, lágrimas y sudor. 2. Reflexión ante motivos contradictorios (lucha
de motivos)
3. Toma de decisiones. e) Posee valores, creencias e intereses comunes
a sus miembros.
4. Ejecución de la decisión.
f) La actividad conjunta del grupo tiene como
5. Esfuerzo volitivo.
meta uno o varios fines sociales.
De la actuación que se haya adoptada a lo largo
Todos nosotros en el transcurso de nuestra vida
de la vida, de las formas en que se lleva a cabo
formamos parte de muy variados grupos: la
la actividad volitiva, se va a definir la existencia
familia, el parentesco, la ciudad, la clase social,
en el sujeto de las cualidades volitivas de la
etc.
personalidad
El pertenecer a un determinado grupo social nos
Formas de organización social:
puede ser impuesto por el solo hecho de nacer
Grupos e instituciones sociales. El ser (familia, clase social, etc.) o bien, puede ser el
humano tiende a agruparse con sus semejantes, resultado de una decisión personal. Por ejemplo,
por su naturaleza sociable y por las dificultades si ingresamos en una organización política,
que le impone la lucha por la vida. religiosa, etc.
Dentro del grupo el hombre desarrolla actos de Clasificación de los grupos sociales:
convivencia y un espíritu de comunidad que se
De acuerdo con la naturaleza de las relaciones
traduce en la ayuda mutua y contribución.
que existen entre sus miembros, los grupos
Grupo social es por tanto, la reunión de seres pueden ser primarios o secundarios.
humanos con relaciones recíprocas.
Grupo primario.
Más exactamente, el grupo social es una
Se caracteriza por relaciones estrechas,
colectividad identificable, estructurada y continúa
personales, espontáneas y frecuentemente
de personas que desempeñan funciones
afectivas entre sus integrantes. La unidad se
recíprocas conforme a determinados interesen,
base en las propias relaciones, ya que no existen
normas y principio sociales para el logro de
obligaciones definidas y precisas.
objetivos comunes.
Ejemplos: la familia, el grupo de amigos, los
De acuerdo a esta definición, el grupo social
vecinos, la aldea, etc.
se caracteriza porque:
Grupo secundario.
a) Es una unidad identificable por sus miembros
y por las personas ajenas a él. Comprende tres formas de agrupación:
b) Posee una estructura social. Cada integrante a) La asociación, b) El grupo étnico, c) La clase
tiene una función respecto a los demás. social.
Esténicas o activas: Se produce un incremento Las personas que poseen esta competencia son
de la actividad y excitación por parte del sujeto sinceras e íntegras, controlan el estrés y la
ansiedad ante situaciones comprometidas y son
Son seis las emociones básicas del ser humano: flexibles ante los cambios o las nuevas ideas.
ira, temor, tristeza, disgusto, felicidad y sorpresa.
Siguiendo a este autor, Daniel Goleman Auto-motivación: es la habilidad de estar en un
encuentra ocho emociones básicas que se estado de continua búsqueda y persistencia en
subdividen en verdaderas familias de emociones la consecución de los objetivos, haciendo frente
y pueden generar diversidad de combinaciones. a los problemas y encontrando soluciones. Esta
competencia se manifiesta en las personas que
LAS EMOCIONES SEGÚN DANIEL GOLEMAN muestran un gran entusiasmo por su trabajo y
por el logro de las metas por encima de la simple
En base en las investigaciones realizadas por los
recompensa económica, con un alto grado de
dos investigadores anteriores y
iniciativa y compromiso, y con gran capacidad PASIONES: Son procesos afectivos muy
optimista en la consecución de sus objetivos. profundos de gran intensidad y que son capaces
de dominar las actividades personales del
La Inteligencia Interpersonal: al igual que la
individuo. Se diferencia de las emociones en que
anterior, esta inteligencia también está
son estados de mayor duración
compuesta por otras competencias que
determinan el modo en que nos relacionamos Clasificación
con los demás:
Superiores: Encaminadas al desarrollo personal
Empatía: es la habilidad para entender las y moral del individuo; son valoradas por el grupo
necesidades, sentimientos y problemas de los social. Ej. Pasión de la música por parte de
demás, poniéndose en su lugar, y responder Beethoven, pasión de Einstein hacia la ciencia.
correctamente a sus reacciones emocionales.
Inferiores: Impiden u obstaculizan el desarrollo
Las personas empáticas son aquellas capaces personal y social. Ej. Pasión desmedida por el
de escuchar a los demás y entender sus poder, la fama la riqueza, afanes explotadores,
problemas y motivaciones, que normalmente de aprovechamiento y utilización de otros en
tienen mucha popularidad y reconocimiento beneficio propio.
social, que se anticipan a las necesidades de los
Existen dos tipos de pasiones: de auto
demás y que aprovechan las oportunidades que
conservación y de autorrealización.
les ofrecen otras personas.
PASIONES DE AUTO CONSERVACIÓN: Son
Habilidades sociales: es el talento en el manejo
las energías que nos ayudan a lograr la
de las relaciones con los demás, en saber
protección de nuestra vida física y nuestra
persuadir e influenciar a los demás. Quienes
conservación como especie humana. Algunos
poseen habilidades sociales son excelentes
ejemplos de estas pasiones son:
negociadores, tienen una gran capacidad para
liderar grupos y para dirigir cambios, y son Deseo de descanso: Tendencia a recuperar
capaces de trabajar colaborando en un equipo y nuestras fuerzas. Sin equilibrio, el deseo de
creando sinergias grupales descanso se puede convertir en pereza.
SENTIMIENTOS: Procesos afectivos Deseo sexual: Impulso hacia las personas del
relativamente estables adquiridos en el proceso sexo complementario para la conservación de la
de la socialización, experimentados por seres especie. Sin equilibrio, el deseo sexual se puede
humanos. convertir en erotismo.
Son profundos porque amamos, odiamos, Hambre: Tendencia a la propia conservación por
admiramos, envidiamos a personas relacionadas la alimentación. Sin equilibrio, el hambre nos
con acontecimientos importantes en nuestra puede llevar a la gula.
vida.
Sed: Tendencia a la propia conservación por la
Son relativamente estables; su estabilidad es bebida. Sin equilibrio, el deseo de beber nos
producto de la formación de un vínculo. puede llevar a la embriaguez.
Son adquiridos en el proceso de socialización: PASIONES DE AUTORREALIZACIÓN: Son las
amor a nuestra pareja, el odio a nuestros energías que nos ayudan a conseguir la
enemigos, el cariño hacia algún familiar, el protección de nuestra vida psíquica, es decir, el
rencor hacia un vecino. sano fortalecimiento interno de nuestra propia
personalidad. Algunos ejemplos de estas * El orgullo. Sin equilibrio, se puede convertir en
pasiones son: soberbia.
* El deseo de amar y ser amado. Sin equilibrio, * El deseo de justicia. Sin equilibrio, nos puede
puede convertirse en envidia o celos. llevar a la ira.
DESARROLLO TEMÁTICO
DESARROLLO TEMÁTICO
Cuando los niños empiezan a asumir todo tipo de Los familiares del novio aportan licores y comida
actividad al igual que los adultos como el tejido, (umañ manq'añ'a) como se indica arriba a esta
la chacra y pastoreo pasan a llamarse kaxu. visita que es la última porque aquí se resolverán
Tawaku y waynas: Producto del trabajo de los todos los pormenores y especialmente la fecha
adolescentes, se robustecen, adquieren en que se celebrará la fiesta matrimonial (en el
habilidades y destrezas, aprenden de las mundo aymara, la boda es ante todo la fiesta
tradiciones y asimilan el respeto aymara por el comunitaria).
ayllu y todo cuanto ahí coexiste.
En esta última visita llamada irpaga o irpaqasiña,
Se dice que en este período los jóvenes aymaras se realiza generalmente de noche, cuya
demuestran su capacidad física, en caminatas conversación dura hasta el amanecer, se
largas, en elaboración de tejidos, en pruebas de pregunta a los novios por qué se han propuesto
fuerza y en el cultivo de una chacra. Con esto se ser marido y mujer (kunjamats, kawkjamats
logra un prestigio que le dará un espacio en la juchar puripta) o si hubo engaño en el
comunidad. JAQICHASIÑA “Sirwisiña” El compromiso (k'tich ar churarqitu).
sirwisiña equivale al período que dura desde el
Para esta visita se van acompañados de un
período en que se juntan hasta el matrimonio
grupo de música y es a sus sones que a la
propiamente dicho.
madrugada el novio se llevará legítimamente a la
El ciclo de relación de pareja que termina en el novia cantando “jalayasintwa, jalayasintwa ...”
casamiento es variado según las comunidades a (me la estoy llevando, me la estoy llevando ...).
continuación se describe el ciclo que se lleva a
Es a partir de esta visita que representa el
cabo en la región que se indica más adelante y
anuncio oficial, que la comunidad se percata y
en ayllus muchos de ellos reestructurados, es
reconoce el matrimonio (jaqichasiriw utjani).
decir que fueron antes haciendas y que por ello
Puede haber también otras formas. Cuando la
sufrieron cierto grado de enajenación espiritual.
joven no es llevada por el joven a la casa de éste,
sino que ella se instala voluntariamente Por un lado, el jach'a awki y la jach'a tayka o
(jit'intaña), no presenta mayores complicaciones, padrinos mayores, y por otro el jisk'a awki y la
sino que hasta puede facilitar la unión. jisk'a tayka o padrinos menores. Es sobre los
padrinos mayores que recaen las principales
Los Padrinos del matrimonio A los ojos la
responsabilidades. Estos padrinos son elegidos
comunidad y de la familia, el yerno (tulqa) y la
por los padres del novio o pueden presentarse
nuera (yuxcha'a), es decir los novios, alcanzan a
también voluntariamente. Los padrinos menores
través del matrimonio la categoría de “gente
son elegidos por los padres de la novia o por los
completa”, llegan a ser jaqi (gente), cumplen el
padrinos mayores. A los padrinos menores se los
jaquichasiña (hacerse gente). Por esta razón a
llama también t'aqa awki y t'aqa tayqa o padrinos
los recién casados se les llama los machaq jaqui
de “destete”, es decir de separación de los hijos
(las nuevas gentes) en otras comunidades los
de sus padres.
llaman machaq uta (nueva casa). Existen dos
clases de padrinos.
LOS CAMBIOS BIOSICO-SOCIALES FUNDAMENTALES: LA RELEVANCIA
DE LAS HORMONAS EN LOS CAMBIOS ORGÁNICOS Y SU EFECTO EN
LOS CAMBIOS DE COMPORTAMIENTO SOCIAL
DESARROLLO TEMÁTICO
A. Características generales del Desarrollo Los y las adolescentes, que vienen de una etapa
BIO-PSICO-SOCIAL de la adolescencia de gran coordinación gruesa como es la niñez,
no logran ahora controlar sus extremidades:
Desde un punto de vista académico se
puede que se les caigan las cosas o choquen con
separarán las 3 características principales como
distintos objetos al pasar, tienden a encorvarse,
son el crecimiento y desarrollo que tiene que ver
curvando su columna vertebral y buscar
con pubertad, las características psicológicas e
posiciones cómodas para este cuerpo que les
intelectuales y las características sociales.
pesa y que aún no controlan bien.
Hay que considerar que los 3 aspectos se
El organismo para crecer aumenta sus
encuentran estrechamente relacionados entre sí,
requerimientos nutricionales, produciendo un
por lo que cuando se afecta un área específica
característico apetito exagerado. Pero al ser
hay una repercusión directa en las otras.
frecuentemente selectivos, es decir comen lo
Pubertad: cambios físicos y sus problemas que les gusta y no lo que deben de acuerdo a los
requerimientos nutricionales recomendados para
La adolescencia es la segunda etapa de la vida su edad, podrían desencadenarse diversos
donde se vuelve a crecer tanto como ocurrió trastornos nutricionales como obesidad, anemia,
después del nacimiento. bocio y carencias vitamínicas.
Hay un crecimiento acelerado, pero Por otra parte, este organismo en desarrollo
desproporcionado, primero crece la nariz, las manifiesta una necesidad de liberar energía, lo
extremidades y finalmente el tronco. Un que puede llevar a una actividad excesiva, que
crecimiento con estas características produce se alterna con astenia (flojera, cansancio).
torpeza y desgarbo.
Es así como en forma aparentemente
inexplicable, hay días en que están en continuo
movimiento y otros en que amanecen cansados Hay un sentimiento de soledad que se repite. Se
"de no hacer nada", de crecer. No es infrecuente sienten únicos y especiales y no existe nadie
que esta necesidad de liberar energía se capaz de comprender lo que a él o ella le sucede.
transforme en un problema, ya que muchas Aparece entonces la necesidad del amigo/a
veces eligen para ello actividades riesgosas, íntimo/a (un par), que en el adolescente menor
recordando que la primera causa de muerte en es casi siempre de su mismo sexo, única
este grupo etario son los accidentes y violencias. persona capacitada para escucharlo, entenderlo
y de quien podría aceptar consejos.
Características psicológicas e intelectuales
El adolescente mayor es emocionalmente más
Se mencionará en líneas generales los aspectos
estable, desaparecen los cambios bruscos de
del desarrollo psicológico de los y las
humor, es más predecible. Se ponen más
adolescentes, los que son descritos con mayores
extrovertidos, cuentan espontáneamente sus
detalles en otro capítulo de este curso.
experiencias y no es necesario interrogarlos
No se analizarán bajo ningún enfoque ¿dónde fuiste?, ¿con quién estuviste?, para
psicológico en especial, más bien se describirá conocer sus actividades.
lo que se percibe en los y las adolescentes, que
Superan la soledad con el deseo de trascender,
es lo que ayuda en la práctica para su mayor
que es el deseo de vivir para algo o para alguien,
comprensión.
de realizar algo positivo para la sociedad. Se
Existe en el adolescente una imagen de sí mismo agrupan entonces según afinidades, en un grupo
inestable, habitualmente negativa, no están de pares con inquietudes políticas, religiosas,
contentos como son y se pueden sentir, poco ecológicas o filosóficas similares.
valiosos.
Posteriormente al avanzar en esta etapa, hay
Llegan a ser impulsivos, primero actúan y luego desorientación y angustia frente a las grandes
piensan. Muchas veces lamentan lo que dijeron, decisiones, como frente a la decisión vocacional
especialmente al herir a otra persona (por lo (estudios superiores) y también en relación a la
general a los padres). elección de pareja (se preguntan cómo saber
cuándo se está realmente enamorado).
Tienen gran espíritu de oposición. Se oponen a
las propuestas de los padres, lo que se entiende Desde el punto de vista intelectual lo más
en el contexto de la búsqueda de su propia importante que ocurre es el cambio en el tipo de
identidad, golpeando fuerte contra la imagen pensamiento. Aparece la capacidad de
adulta que tienen más cerca y de la que se tienen abstracción, del manejo de conceptos más
que separar. complejos, del análisis lógico y la crítica a la
información entregada.
Otras características que se pueden presentar
son, la labilidad emocional o cambios bruscos de Este cambio del pensamiento concreto al
humor (de pronto lloran y reclaman "que en esta abstracto o hipotético-deductivo del adulto,
casa ya nadie me entiende"); también la ocurre a partir de los 11 años.
omnipotencia (creen que todo lo saben y que
En la práctica esto se manifiesta en empezar a
todo lo pueden) y finalmente el egocentrismo (el
considerar diferentes posibilidades y analizarlas
mundo gira en torno a ellos y sus necesidades y
a la vez. Están en condiciones también, de
sienten que todos están preocupados de él o
enjuiciar y criticar los actos y valores de los
ella).
adultos, defendiendo en forma vehemente sus
posiciones. Exigen razones y argumentos amigos. Tanto la familia como éstos últimos son
aceptables frente a cada demanda o postura de fundamentales para el desarrollo adolescente.
los adultos.
La familia para el apoyo afectivo incondicional
Este es un cambio fundamental en el individuo, durante toda la vida y los amigos, como ya se
que ni el mismo muchas veces percibe y que es mencionará, para la adquisición de la destreza
el responsable del enfrentamiento crítico con el social que les permite incorporarse en forma
mundo que los adultos representan y para el cual adecuada al mundo externo, siendo la familia un
se está preparando a ingresar. sistema protector que no otorga los
conocimientos suficientes en éste ámbito.
Características sociales
Por último, cobra significativa importancia la
Lo más importante que le ocurre al adolescente,
discusión entre los derechos y los deberes. Al ir
desde el punto de vista social, es la intensidad
creciendo se van adquiriendo obligaciones y no
que adquiere la relación con su grupo de pares.
se percibe la adquisición de nuevos derechos;
Este grupo de pertenencia, que usa un lenguaje, esto hace que el crecer muchas veces se viva
vestimenta y adornos diferentes a los de los con poco entusiasmo.
adultos es fundamental para afirmar su imagen y
La adolescencia y su desarrollo psicosocial:
para adquirir la seguridad y destreza social,
necesarias para el futuro. La adolescencia es el periodo en el desarrollo
que transforma a los niños en adultos. Durante
Hay también una revisión crítica a los valores
esta etapa, se suceden cambios en todas las
éticos y religiosos aprendidos en la familia o en
áreas.
la escuela. Esta es una revisión necesaria, para
poder incorporar esos valores como propios y no Sobre todo, en los primeros años, los
impuestos por otros. adolescentes suelen tener varias identidades.
Muchos experimentan, desarrollando múltiples
Los y las adolescentes poseen un gran sentido
“yo”, probando diversos roles y personalidades.
de la justicia, la defienden tanto en lo individual
como en los hechos que afectan a la humanidad. El logro de la identidad es el objetivo final, que se
alcanza cuando los adolescentes reconsideran
Aceptan un castigo si consideran que fue
todos los objetivos y los valores establecidos por
merecido; pero si creen que ha sido algo injusto,
sus padres y por la cultura, aceptando algunos y
se les provoca una rebeldía capaz de no
rechazando otros.
detenerse hasta que sea corregido el error
anterior. En un caso así, la imagen del adulto que 1. En la actualidad, los investigadores
ejerce autoridad va perdiendo respeto y consideran que hay cuatro caminos hacia la
credibilidad. identidad:
El grupo familiar cae en el conflicto entre rechazo Difusión: Es lo opuesto al logro de la identidad.
y dependencia. El o la adolescente quisiera ser Los jóvenes que muestran difusión tienen
más independiente, pero la ligazón familiar, dificultades para cumplir con las demandas
especialmente en lo afectivo, es muy importante. habituales de la adolescencia, como completar
las tareas escolares, encontrar un trabajo, hacer
No debe caerse en el error de iniciar una
nuevos amigos y pensar en el futuro.
competencia, entre la familia y el grupo de
La difusión no es tanto un tipo de identidad como 2. Según los investigadores, estos caminos
la carencia de ella, la ausencia de autodefinición hacia el objetivo final, se suceden en cuatro
o compromiso. escenarios diferentes:
Por último, en el proceso de búsqueda de una Es importante reconocer que una persona no
identidad madura, muchos jóvenes declaran una logra la identidad de una sola vez, sino que
moratoria de identidad, una especie de receso. busca el camino en cada escenario, siendo
Es una pausa en la formación de la identidad. Se algunos aspectos más fáciles de encontrar que
exploran alternativas, pero se pospone la otros.
identidad definitiva. No es necesariamente
Así, por ejemplo, un adolescente puede tener
dañina. Un ejemplo podría ser una academia
una identidad religiosa prematura, lograr la
militar o una misión religiosa o viaje.
identidad sexual, mostrar difusión en política y Las hormonas están controladas por el
estar en moratoria en la identidad vocacional. hipotálamo que es el encargado de la actividad
endocrina, la actividad nerviosa autónoma y las
3. El apoyo social
respuestas conductuales.
La red social crece en tamaño y en importancia
Cuáles son las hormonas que afectan al
durante la pubertad, más a menudo en beneficio
comportamiento
del adolescente que en su contra. Los padres
son fundamentales como apoyo y guía. Siguen Adrenalina: más conocida como la hormona del
influyendo en sus hijos, a pesar de las peleas. estrés, permite al cuerpo reaccionar en caso de
emergencia. Esta hormona también está
La comunicación por parte de los adultos de
asociada con la capacidad de automotivación de
referencia es muy útil en cuestiones de
las personas y ser productivos. Un déficit de esta
importancia como la vocación futura y la
hormona provocaría depresión, baja motivación,
sexualidad.
desinterés y apatía.
La comunicación por parte de los adultos es muy
Endorfinas: estimulan el placer y tienen un
útil en cuestiones como la vocación futura y la
efecto relajante en el cuerpo. El cuerpo humano
sexualidad
segrega esta hormona al realizar ejercicio o al
La relación de los adolescentes con los padres reírse. Esta hormona en grandes niveles provoca
facilita la transición de la infancia a la vida adulta. estados de euforia y bienestar.
La mayoría de los adolescentes valoran las
Cortisol: esta hormona activa la producción de
opiniones de sus iguales.
adrenalina y regula su puesta en el organismo.
La presión de los pares puede ser beneficiosa o En niveles bajos, pueden presentarse cuadros
perjudicial, dependiendo de la elección de de desánimo y cansancio, pero en niveles
amigos que haga el adolecente. elevados ansiedad, taquicardias y nerviosismo.
Las amistades y las parejas comienzan en la Tiroideas: estas hormonas en niveles elevados
adolescencia y se vuelven cada vez más producen ansiedad, mientras que en el caso
importantes para el concepto personal y la contrario pueden producir depresión y fatiga
maduración. Que un adolescente determinado crónica.
se vincule afectivamente o sea sexualmente
Serotonina: esta hormona influye en ciertos
activo depende de muchos factores tanto
aspectos como la aparición del hambre o su
personales como culturales.
ausencia, su déficit está asociado a la depresión,
La adolescencia es la transición de una realidad controla los niveles de temperatura corporal y a
infantil a la vida adulta, de ahí su complejidad y lo largo del día sus niveles van modificándose
dificultad. para ajustarse al ciclo del sueño.
Los jóvenes que sufren este proceso sienten Dopamina: esta hormona está asociada a la
confusión y es importante que como adultos regulación de la memoria y los procesos
podamos estar disponibles para servir de guía, cognitivos asociados al aprendizaje. Según
ayudándoles a completar este proceso y estudios realizados en la Universidad de
favoreciendo una transición adecuada a la vida Columbia, la mayor presencia de dopamina en
adulta. ciertas regiones del cerebro se asocia al gusto y
disfrute por las emociones fuertes.
Oxitocina: la mayor presencia de oxitocina en toma poner atención puedes pensar en otras
nuestro organismo favorece las relaciones cosas el mismo tiempo.
sociales, en cambio, los bajos niveles dan lugar
El agua caliente, libera más TRH y hormona
a tristeza y estados depresivos.
tiroidea, una mayor liberación de
Melatonina: la hormona encargada de regular neurotransmisores está asegurada por esta
los ciclos de sueño y vigilia, también se ha ducha, el placer del baño se debe a la dopamina
demostrado que frena el envejecimiento liberada en el sistema de recompensa en el
prematuro. Un déficit de melatonina provocará cerebro.
insomnio y debilitará otros procesos cognitivos
El sistema límbico, ¡pide comer! y ¡puede
como la atención y la memoria.
enojarse si no desayunamos! Es especial la
Para poder gozar de una buena salud y un amígdala cerebral que recibe información del
estado de ánimo adecuado es importante que las nervio vago (ruidos gástricos y movimientos
hormonas se encuentren en equilibrio y no se intestinales), se libera más hormona TRH, para
produzcan desajustes. que a su vez se libere hormona tiroidea para
activar el metabolismo, la acetilcolina permite un
HORMONAS, CEREBRO Y CONDUCTA
mejor movimiento intestinal y a nivel del
¿Qué órgano del cerebro cambia los impulsos hipocampo nos permite recordar y asociar la
nerviosos en información hormonal? hora de salida.
El hipotálamo, el cual discretamente más grande Tomar alimentos con características de lácteos
en el varón. Tiene centros reguladores para el es majestuoso para el intestino, nos da placer –
hambre, sed, saciedad, conducta sexual, el cerebro recuerda la 1er infancia, existe una
movimiento intestinal, cardiaco, presión arterial. comunicación entre estómago y cerebro a través
de hormonas como la gastrina, grelina leptina,
El hipotálamo regula la actividad de la hipófisis, adiponectina y reducción de orexinas- los niveles
que está debajo de él. La hipófisis es la glándula de glucosa regresan a 90 mg/dl por efecto
maestra del organismo. Junto con los páncreas, también de la insulina, la glucosa llega a todo el
adrenales, tiroides y gónadas, son las principales cuerpo y sonreímos.
glándulas del cuerpo.
Un abrazo, un caricia, una sonrisa, hacen que se
Los rayos de sol (o la luz del foco de tu libere oxitocina, la conducta de apego se inicia
cuarto) incrementan los niveles de serotonina en el día.
e inhiben la liberación de melatonina. Nos
activan, ¡hora de salir de la cama! Después de El giro del cíngulo etiqueta con emoción el beso
levantarte en promedio, tenemos de 20 a 40 de despedida de un ser querido, la serotonina se
minutos sin ganas de comer, gradualmente, incrementa, la oxitocina reduce el estrés y
vamos teniendo hambre por disminución de permite una remodelación neuronal de
nuestros niveles de glucosa (80-100 mg/dl), el hipotálamo.
hipotálamo libera orexinas y tenemos ¡hambre!,
La espera del autobús (metro) y el tráfico nos
los niveles de glucagón aumentan para evitar
hace impacientarnos. Los niveles de adrenalina
una hipoglicemia severa.
inician a elevarse, el sistema límbico se activa
Te bañas por acción sinérgica de tu corteza más. La pupila se dilata, los músculos se tensan,
cerebral y ganglios basales, sabes también en es fácil en caer en provocaciones, la amígdala se
donde están las llaves del agua y el jabón, no te vuelve activar, pero ahora somos competitivos,
agresivos, listos para correr. La temperatura El trabajo nos genera cansancio. Nuestra
aumenta, los niveles de hormona tiroidea, nos atención dura de 20 a 30 min, necesitamos
hace sentirnos con calor. reírnos para romper ciclos. Movernos para no
aburrirnos. Una adecuada red social nos permite
Llegar a la oficina, después de correr y el calor,
liberar oxitocina, sentirnos parte de un equipo o
nos hace sentir sed, el hipotálamo reacciona,
un grupo.
necesitamos agua. Sin saberlo, bebemos casi
500 ml, 20 minutos después la osmolaridad Los apegos al grupo, a la empresa, nos hacen
plasmática ha sido detectada por el hipotálamo, solidarios, reactivos a las necesidades de
liberamos vasopresina, hormona también nuestros compañeros. Un fuerte apretón de
llamada antidiurética. manos, una palmada en la espalda, ¡un bien
hecho!! Garantiza la solidaridad un buen
El estómago está vacío (estuvo con comida, las
ambiente de trabajo. Tan fácil y tan lejos en
orexinas y glucagón vuelven a elevarse, hambre
algunos trabajos.
de medio día, la cual es mayor, y evidentemente
se acompaña de una mayor actividad cortical Pretendes dormir, en la cama ver la televisión o
para obtener un alimento. La corteza cerebral el teléfono reduce el sueño: la luz disminuye la
libera glutamato y GABA, proponiendo poner liberación de melatonina. No obstante, al apagar
atención en lo necesario, pero entre más hambre la luz, el cansancio te gana, la anandamida se
hay: menos atención se mantiene. Comer genera libera, se reduce la liberación de histamina, el
placer. La dopamina se incrementa, bebemos GABA se incrementa, las orexinas se reducen, el
agua, disminuimos la osmolaridad. metabolismo cerebral se reduce.
Conductualmente, hay una mezcla de placer, En las noches estás listo para liberar hormona de
sueño y calma. El picante de la comida (chile) crecimiento, que repare tejidos, procese
con la capsacicina (su principio activo), genera cicatrización y te genere una mejor piel.
liberación de endorfinas, placer asegurado: entre
Dormir mejor entre las 12 h a las 3 am, te permite
más picante, el cerebro responde con más
soñar, tener memoria y descansar. Las 5 am,
endorfina, más placer. Comer te incrementa la
inicia el día, liberando nuevamente cortisol. El
liberación de hormona calcitonina, más si comes
inicio de un nuevo día.
una buena fuente de calcio.
CARACTERES SEXUALES PRIMARIOS Y
SECUNDARIOS DE LA PUBERTAD
DESARROLLO TEMÁTICO
A. Cambios físicos: caracteres sexuales Durante la senectud la vida sexual puede ser
primarios y secundarios. similar a la que experimenta la etapa anterior
Los hombres y mujeres somos iguales como Es el periodo de tránsito entre la infancia y la
seres humanos y tenemos las mismas funciones, edad adulta. Se acompaña de intensos cambios
derechos y necesidades, pero somos diferentes físicos, psicológicos, emocionales y sociales; se
porque ciertas partes de nuestro cuerpo lo son, inicia con la pubertad (aspecto puramente
pero también, porque cada persona desarrolla de orgánico), terminando alrededor de la segunda
forma individual sus habilidades, sus gustos y década de la vida, cuando se completa el
necesidades. No solo por el sexo que tiene, sino crecimiento y desarrollo físico y la maduración
porque cada uno de nosotros somos psicosocial.
individuales, únicos e irrepetibles.
La OMS considera adolescencia entre los 10 y desarrollado como una de 15, o el chico de 14
19 años y juventud al periodo entre los 19 y 25 años con un cuerpo como otro de 10 años.
años de edad. La SAHM (Sociedad Americana
Por otro lado, la adolescencia no es un proceso
de Salud y Medicina de la Adolescencia) la sitúa
continuo y uniforme; los distintos aspectos
entre los 10-21 años. Distinguiendo 3 fases que
biológicos, intelectuales, emocionales o sociales
se solapan entre sí: adolescencia inicial (10-14
pueden no llevar el mismo ritmo madurativo y
años), media (15-17 años) y tardía (18-21 años).
ocurrir retrocesos o estancamientos, sobre todo
Los adolescentes no forman un grupo en momentos de estrés. Aunque este período
homogéneo, existe una amplia variabilidad en puede ser muy tormentoso, la mayoría de los
los diferentes aspectos de su desarrollo; además jóvenes y sus padres lo superan sin excesivos
los aspectos biológicos pueden influir en el problemas
desarrollo psicológico.
DESARROLLO TEMÁTICO
DESARROLLO TEMÁTICO
¿Qué significa una crisis de identidad? Esta es la etapa que en el desarrollo normal
Durante la adolescencia, a la persona se le suele seguir a la identidad difusa. El adolescente
presentan multitud de opciones para construir su se encuentra en Moratoria cuando ha sufrido una
propia identidad. Cuando el adolescente se da crisis de identidad, pero aún no ha desarrollado
cuenta de estas alternativas, es cuando empieza compromisos de ningún aspecto.
a explorar su mundo, sus gustos, sus relaciones
Aquí el individuo busca, explora, prueba
íntimas, su género, sus amistades, etc. Esta
diferentes alternativas, eso sí, sin llegar a
búsqueda, entre tantas oportunidades, es lo que
decantarse con seguridad por una de ellas. Es
puede dar lugar a lo que conocemos como crisis
una etapa peligrosa debido a que, por ejemplo,
de identidad.
si el adolescente cuenta con una autoestima
¿Qué significa adoptar compromisos maltratada, puede derivar en consumo de
respecto a su identidad? sustancias adictivas (alcohol, tabaco,
cannabis…).
Tras la exploración de las opciones que brinda el
mundo al adolescente, este puede decidir cribar Identidad de logro
algunos aspectos (ideas, compromisos, valores,
Estatus en el cual el adolescente ha superado la
etc.) y aceptar otros como suyos.
etapa de moratoria y se ha decido por ciertos
Esta aceptación supone un compromiso con compromisos ideológicos, vocacionales y
ciertos conceptos ideólogicos, personales y personales. Tras la crisis de identidad y explorar
vocacionales, los cuales desarrollarán una sus opciones, el individuo ha escogido el camino
identidad durante la adolescencia y un auto- que quiere seguir para seguir desarrollándose
concepto que influirá, y mucho, en su vida adulta. como persona.
Lo que le lleva a la construcción de su identidad Identidad nacional
y a tener una idea de cómo es el mismo. Tras
La identidad nacional se puede dar por el hecho
esto la persona se sentirá segura de sí misma
de compartir costumbres o tradiciones.
que mostrará un ajuste positivo tanto a nivel
conductual como personal. La identidad nacional, por otro lado, es aquella
que vincula a los individuos con la nación de la
Identidad Hipotecada
cual forma parte. Esto se puede dar por el hecho
Pero, ¿qué ocurre si el adolescente nunca sufre de compartir ciertas costumbres o tradiciones,
una crisis de identidad? En algunas ocasiones religión, cosmovisión o comportamientos; por
puede que no explore sus opciones y nunca habitar el mismo territorio o por tener
sufra un periodo de moratoria. Así, su manera de sentimientos de pertenencia.
construir su identidad será a través de los
Este concepto se opone claramente al de
consejos o directrices de un adulto.
globalización, en el que se promueve la
Las personas que se encuentran en este estado integración total de las naciones o bien, el
muestran un mejor ajuste que los que están en predominio de una región sobre el resto, lo que
moratoria o difusa. Sin embargo, no es menos terminaría imponiendo los rasgos de un grupo a
cierto que es un estado bastante inestable y la totalidad de la población mundial.
mucho más inseguro que la Identidad de logro.
Las trasformaciones físicas tienen un correlato
Conclusiones en la esfera psico-social, comprendiendo cuatro
aspectos: la lucha dependencia-independencia,
Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora
la importancia de la imagen corporal, la relación
de entender esta teoría del desarrollo de la
con sus pares y el desarrollo de la propia
identidad durante la adolescencia es: la identidad
identidad.
personal no es algo unitario y no es un proceso
irrevocable. En este sentido es una dinámica en El cerebro adolescente
la que habrá decisiones, pero sobre todo
Los estudios de imagen cerebral desde los 5
pruebas.
hasta los 20 años revelan un adelgazamiento
Al decir que no es unitario, nos referimos a que progresivo de la substancia gris que progresa
este proceso puede darse a distintos ritmos en desde las regiones posteriores del cerebro hacia
distintos aspectos de nuestra identidad. la región frontal, estas regiones que maduran
más tardíamente están asociadas con funciones
Por ejemplo, puedo tener unos compromisos
de alto nivel, como la planificación, el
férreos que determinan mi identidad profesional,
razonamiento y el control de impulsos.
pero en lo referente a mi identidad política
encontrarmeen un periodo de Moratoria. Muchos de los problemas relacionados con
determinadas conductas de riesgo en la
Además, es importante entender que no es
adolescencia podrían estar en relación con esta
irrevocable, es un proceso dinámico de ida y
tardía maduración de determinadas funciones
vuelta. Esto quiere decir que después de
cerebrales.
alcanzar una identidad de logro o una identidad
hipotecada se puede sufrir una nueva crisis de Sin embargo, el adolescente de 12 a 14 años
identidad, que lleve a otra identidad distinta a la generalmente ha sustituido el pensamiento
anterior. concreto por una mayor capacidad de
abstracción que lo va capacitando cognitiva,
ética y conductualmente para saber distinguir ya una menor importancia, con mayor aceptación
con claridad los riesgos que puede correr al de la propia corporalidad.
tomar algunas decisiones arriesgadas, otra
3. Integración en el grupo de amigos: vital
cuestión es que el deseo y la posibilidad de
para el desarrollo de aptitudes sociales. La
experimentar supere a la prudencia.
amistad es lo más importante y desplaza el
Con todo, el adolescente más joven, por esa apego que se sentía hasta entonces por los
restricción del pensamiento abstracto complejo, padres. Las relaciones son fuertemente
tiende a tener dificultades para evaluar riesgos a emocionales y aparecen las relaciones con el
largo plazo para la salud (hipertensión, colesterol sexo opuesto.
en la dieta, etc.).
En la adolescencia media, estas relaciones son
En el desarrollo psicosocial valoraremos intensas, surgen las pandillas, los clubs, el
cuatro aspectos de crucial importancia: la deporte; se decantan los gustos por la música,
lucha dependencia-independencia en el seno salir con los amigos, se adoptan signos comunes
familiar, preocupación por el aspecto corporal, de identidad (piercing, tatuajes, moda,
integración en el grupo de amigos y el desarrollo conductas de riesgo), luego (18 a 21 años) la
de la identidad: relación con los amigos se vuelve más débil,
centrándose en pocas personas y/o en
1. La lucha independencia-dependencia: en la
relaciones más o menos estables de pareja.
primera adolescencia (12 a 14 años), la relación
con los padres se hace más difícil, existe mayor 4. Desarrollo de la identidad: En la primera
recelo y confrontación; el humor es variable y adolescencia hay una visión utópica del mundo,
existe un “vacío” emocional. En la adolescencia con objetivos irreales, un pobre control de los
media (15 a 17 años) estos conflictos llegan a su impulsos y dudas. Sienten la necesidad de una
apogeo para ir declinando posteriormente, con mayor intimidad y rechazan la intervención de los
una creciente mayor integración, mayor padres en sus asuntos.
independencia y madurez, con una vuelta a los
Posteriormente, aparece una mayor empatía,
valores de la familia en una especie de “regreso
creatividad y un progreso cognitivo con un
al hogar” (18 a 21 años).
pensamiento abstracto más acentuado y,
2. Preocupación por el aspecto corporal: Los aunque la vocación se vuelve más realista, se
cambios físicos y psicológicos que acompañan la sienten “omnipotentes” y asumen, en ocasiones,
aparición de la pubertad generan una gran como ya dijimos, conductas de riesgo.
preocupación en los adolescentes, sobre todo en
Entre los 18 y 21 años los adolescentes suelen
los primeros años, con extrañamiento y rechazo
ser más realistas, racionales y comprometidos,
del propio cuerpo, inseguridad respecto a su
con objetivos vocacionales prácticos,
atractivo, al mismo tiempo que crece el interés
consolidándose sus valores morales, religiosos y
por la sexualidad.
sexuales, así como comportamientos próximos a
En la adolescencia media, se produce una mejor los del adulto maduro.
aceptación del cuerpo, pero sigue
Conclusiones
preocupándoles mucho la apariencia externa.
Las relaciones sexuales son más frecuentes. La adolescencia es un periodo de múltiples
Entre los 18 y 21 años el aspecto externo tiene cambios, las trasformaciones físicas y la
aparición de un mayor sentido de la realidad genera preocupación respecto a su apariencia y
hace de esta etapa un periodo crítico. atractivo y hace que se pregunte continuamente
si es normal. Se compara a menudo con otros
La contradicción de querer ser adulto, pero sin jóvenes y experimenta un creciente interés sobre
dejar de ser niño sigue alimentando la idea de la anatomía y fisiología sexual.
una época convulsa, y lo es en muchos casos,
pero de ese examen, con la ayuda de los padres Durante la fase media, se va produciendo la
y del mejor conocimiento de su desarrollo y sus aceptación de su cuerpo, con intentos de hacerlo
más atractivo. Debido a la influencia social, en
problemas por parte de los profesionales que los
esta etapa pueden aparecer trastornos
tratan, el adolescente madura y se convierte, en
alimentarios. En la adolescencia tardía, se ha
la mayoría de los casos, en un adulto completado el crecimiento y desarrollo puberal, y
competente. los cambios han sido aceptados.
ASPECTOS PSICOSOCIALES DURANTE LA Relación con amigos y se establecen las
ADOLESCENCIA parejas
Adquisición de la independencia del medio En la fase temprana de la adolescencia, existe
familiar un gran interés por los amigos del propio sexo,
cuyas opiniones adquieren gran relevancia, en
Durante la fase temprana de la adolescencia,
detrimento de las de los padres. Esto puede
existe un menor interés en las actividades
suponer un estímulo positivo (interés por el
paternas y un mayor recelo a la hora de aceptar
deporte, lectura…) o negativo (alcohol,
sus consejos o críticas. Se produce un vacío
drogas…).
emocional que puede crear problemas de
comportamiento, en ocasiones, manifestado por Sienten ternura hacia sus iguales, lo que puede
una disminución del rendimiento escolar. Hay llevarles a tener sentimientos, miedos o
una búsqueda de otras personas a quienes relaciones homosexuales. En la adolescencia
amar. media, es muy poderoso el papel de los amigos.
Se produce una intensa integración del
El comportamiento y el humor son inestables. En
adolescente en la subcultura de los amigos, de
la adolescencia media, aumentan los conflictos
conformidad con sus valores, reglas y forma de
con los padres y se dedica más tiempo a los
vestir, en un intento de separarse más de la
amigos. Al final de la adolescencia, el joven se
familia.
integra de nuevo en la familia y es capaz de
apreciar mejor los consejos y los valores de sus También, se produce una integración creciente
padres. en relaciones heterosexuales y en clubes
(deporte, pandillas…). En la fase tardía de la
Algunos adolescentes dudan a la hora de
adolescencia, el grupo va perdiendo interés. Hay
aceptar las responsabilidades de la madurez,
menos exploración y experimentación, y se
tienen dificultades para conseguir la
emplea más tiempo en establecer relaciones
independencia económica y continúan
íntimas; se forman las parejas.
dependiendo de su familia y amigos.
Establecimiento de una identidad sexual,
Toma de conciencia de la imagen corporal y
vocacional, moral y del yo
aceptación del cuerpo
En la fase precoz, al mismo tiempo que se
Durante la fase temprana, debido a los cambios
producen cambios físicos rápidos, empieza a
físicos puberales, el adolescente experimenta
mejorar la capacidad cognitiva del adolescente,
una gran inseguridad sobre sí mismo (se siente
que evoluciona desde el pensamiento concreto
extraño dentro del nuevo cuerpo), lo que le
al pensamiento abstracto flexible, lo que da lugar antes que en los varones. Se debe tener
a un creciente autointerés y fantasías. Se presente que cuando se llega a la adolescencia,
establecen objetivos vocacionales irreales o las bases del desarrollo ya están asentadas. Los
ideales (por ejemplo, convertirse en estrella del modelos vinculares que hayan adquirido durante
rock, modelo, piloto…). sus experiencias de primera infancia van a guiar
su búsqueda de otros referentes vinculares y
Tiene una mayor necesidad de intimidad (escribir
afectivos.
su diario), emergen los sentimientos sexuales,
existe una falta de control de impulsos que puede Existe un amplio rango de normalidad en la
derivar en desafío a la autoridad y un conducta y desarrollo psicosocial del
comportamiento arriesgado. En la adolescencia adolescente y se tendrá en cuenta que lo que es
media, van aumentando la capacidad intelectual normal en un estadio puede no serlo en otro; así,
y la creatividad, y amplían el ámbito de los un adolescente en la fase tardía, no debería
sentimientos, con una nueva capacidad para tener dificultades para ser independiente de sus
examinar los sentimientos de los demás. padres y amigos.
Tienen menos aspiraciones idealistas (notan sus La evaluación del joven se realizará examinando
limitaciones y pueden sentir baja autoestima y su funcionamiento en casa, escuela, con los
depresión). También aparecen los sentimientos amigos y si ha ido adquiriendo sus objetivos con
de omnipotencia e inmortalidad, que pueden el apoyo del entorno. Si esto no ha sido así,
llevar al adolescente a conductas arriesgadas pueden desarrollarse problemas de
(accidentes, drogadicción, embarazos, personalidad, comportamiento, depresión, ideas
infecciones de transmisión sexual, suicidios…). suicidas…
En la adolescencia tardía, el pensamiento ya es Se debe tener presente que la adolescencia no
abstracto y con proyección de futuro, y se es una época de “psicopatología normal”; los
establecen unos objetivos vocacionales problemas psicológicos y del comportamiento de
prácticos y realistas. Se delimitan los valores los jóvenes deben ser tratados con la misma
morales, religiosos y sexuales, y se establece la gravedad que los de niños y adultos. El “ya se le
capacidad para comprometerse y establecer pasará, es propio de la edad” no es una
límites. Se produce la independencia económica. respuesta adecuada por parte de los
profesionales sanitarios.
Así como el inicio de la pubertad sucede 1-2 años
antes en las mujeres, también los cambios
psicosociales y emocionales acontecen 1-2 años
LIMPIEZA, ASEO, HIGIENE Y CUIDADOS EN LA
PUBERTAD SEGÚN EL CONTEXTO
DESARROLLO TEMÁTICO
La mejor recomendación es un baño diario como Ropa: No sólo el cuerpo, también deben
mínimo. La costumbre de tomar una ducha ya cambiarse de ropa y lavar esta con frecuencia.
sea al levantarse o antes de irse a la cama es
No solo el cuerpo
imprescindible para mantener el cuerpo limpio.
Si la higiene personal es importante, no lo es
Además, en cada caso habrá que añadir algún
menos la higiene de la casa. Los adolescentes
baño más en función de las ocupaciones del
deben saber que la casa hay que mantenerla
adolescente. Por ejemplo, si el chico o la chica
limpia, incluida su habitación.
practican algún deporte, tras el ejercicio también
es recomendable tomar una ducha. También deben entender que ellos deben
cooperar en la limpieza y el orden de la casa con
Es bueno prestar especial atención a estas
el resto de la familia.
partes del cuerpo:
En el caso de las adolescentes, además, la
Cabello: El cuero cabelludo suele producir más
mayoría de ellas tendrá ya menstruación. Esas
grasa durante la adolescencia, por ello es
son razones para que cuiden su higiene aún más
recomendable que los chicos y chicas laven su
que cuando eran niños.
cabello con champú siempre que lo tengan sucio.
Enfermedades Nutricionales en
Cara y cuello: Es bueno que laven su cara y su
Adolescentes
cuello con agua y jabón, además de mantenerlo
limpio de esa manera podrán evitar espinillas o Bulimia:
un exceso de acné.
La bulimia es una enfermedad nutricional
Orejas: Es bueno también que se laven las descubierta en 1980 y se caracteriza por un
orejas con agua y con jabón. apetito insaciable, que se alterna con periodos
de dieta o ayuno.
Pies: Para evitar malos olores es imprescindible
una correcta higiene de los pies. Hay que Estas prácticas traen graves consecuencias de
lavarlos con agua y jabón y secarlos muy bien. desnutrición como: disminución de la
Además, hay que cambiar de calcetines al concentración de calcio y potasio sanguíneos,
menos todos los días y limpiar zapatos y las cuales pueden ocasionar trastornos
zapatillas. cardiacos o renales; deshidratación, debido a la
gran pérdida de líquidos al vomitar o como
Boca: El uso del cepillo de dientes tras cada
resultado del efecto de los diuréticos y laxantes;
comida es una buena ayuda para combatir las
hemorragias internas y ulceras gástricas;
caries y el mal aliento. Además, no hay que
inflamación de las glándulas salivales; daños
olvidar las visitas periódicas de revisión al
irreversibles sobre los dientes como resultado de
dentista.
los ácidos estomacales al vomitar; incapacidad
Genitales: Tanto chicas como chicos deben para razonar como resultado de la desnutrición.
lavar bien sus partes genitales. Es preferible no
Anorexia nerviosa:
usar jabón, sobre todo en el caso de las chicas
porque destruye la flora vaginal, a no ser que se Un problema que confrontan los adolescentes,
trate de un jabón específico para la parte genital. es en especial las hembras es el de mantener el
peso que les dé una figura ideal, estilizada y Si el peso de la persona tiene más de un 20%
delgada. por encima del peso ideal, esa persona es
obesa.
Esta preocupación puede llevar a estados
patológicos como la anorexia nerviosa. Esta La obesidad comienza en algunas personas
enfermedad se caracteriza por una preocupación durante su infancia o su adolescencia. A estas
extremada de perder peso, lo cual puede llegar a personas les resulta más difícil reducir su peso
poner en serio peligro tanto la salud como la vida que a las personas que comenzaron a ser
de la persona. obesas cuando ya eran adultos.
El anoréxico es casi exclusivamente del sexo El grave problema que representa la obesidad es
femenino en su etapa adolescente. La que las personas obesas, en general, sufren de
adolescente, en su lucha por el éxito, altos niveles de colesterol, hipertensión,
influenciada por los medios de comunicación de enfermedades cardiovasculares, artritis,
masa, selección la disminución de peso como irregulares en la menstruación, varices, hernias y
una de las vías para alcanzar el éxito a través de además, pueden ser rechazadas por la sociedad.
un comportamiento competitivo y perfeccionista.
Un adolescente obeso debe someterse aún
Ella desea tener la figura más delgada y el tratamiento dietético, acompañado de un plan de
cuerpo más perfecto que cualquiera otro ejercicios, para reducir su peso y alcanzar el
adolescente de su misma edad. Esto puede peso ideal. Dada la fuerza de voluntad que se
convertirse en una obsesión, lo que lleva a requiere para realizar estas actividades, es
perder mucho más peso que el que debería necesario que el adolescente obeso reciba todo
perder. el apoyo y la motivación de parte de sus padres
y familiares.
Finalmente, aparecen los síntomas de la
desnutrición: pobreza de racionamiento; cambio Finalmente, aparecen los síntomas de la
de personalidad; extremada delgadez; disturbios desnutrición: pobreza de racionamiento;
hormonales que pueden ocasionar cambio de personalidad; extremada delgadez;
irregularidades en la menstruación; piel reseca y disturbios hormonales que pueden ocasionar
pálida; perdida de la textura y salud del cabello; irregularidades en la menstruación; piel reseca y
baja presión arterial; etc. pálida; perdida de la textura y salud del cabello;
baja presión arterial; etc.
Obesidad:
Nutrición en adolescentes
Todos conocemos más o menos lo que es la
obesidad: si una persona es relativamente gorda, La adolescencia es una etapa de la vida marcada
se dice que tiene sobrepeso; si la persona es por importantes cambios emocionales, sociales y
demasiado gorda, se dice que es obesa. fisiológicos. Sobre estos últimos la alimentación
cobra una especial importancia debido a que los
Precisemos esta diferenciación: referido a tablas
requerimientos nutricionales, para hacer frente a
para venezolanos, un individuo que, según su
estos cambios, son muy elevados y es necesario
contextura, sexo, tamaño y edad, tiene un peso
asegurar un adecuado aporte de energía y
entre un 10% y un 20% mayor que el peso ideal,
nutrientes para evitar situaciones carenciales
se dice que tiene un sobrepeso.
que puedan ocasionar alteraciones y trastornos
de la salud.
Se debe hacer frente a la alimentación del relación ácidos grasos saturados /
adolescente conociendo los requerimientos monoinsaturados / poliinsaturados adecuada.
nutricionales, sabiendo elegir los alimentos que
No hay que olvidar que el aporte correcto de
garantizan una dieta suficiente en energía y
grasas supone cubrir adecuadamente las
nutrientes, organizando y estructurando las
necesidades de ácidos grasos esenciales
comidas a lo largo del día.
(necesarios para formar diferentes metabolitos) y
Por último, es importante conocer aquellas de vitaminas liposolubles.
situaciones que pueden afectar a los
¿Qué minerales y vitaminas tienen especial
adolescentes y en las que se debe llevar a cabo
importancia en la adolescencia?
alguna modificación de la dieta.
Son tres los minerales que tienen especial
Necesidades y recomendaciones
importancia en la adolescencia: el calcio, el
nutricionales
hierro y el zinc. Cada uno de ellos se relaciona
Las necesidades nutricionales de los con un aspecto concreto del crecimiento:
adolescentes vienen marcadas por los procesos
El calcio con el crecimiento de la masa ósea. El
de maduración sexual, aumento de talla y
hierro con el desarrollo de tejidos hemáticos (los
aumento de peso, característicos de esta etapa
glóbulos rojos) y del muscular. El zinc con el
de la vida. Estos procesos requieren una elevada
desarrollo de la masa ósea y muscular. También
cantidad de energía y nutrientes, hay que tener
está relacionado con crecimiento del cabello y
en cuenta que en esta etapa el niño gana
uñas.
aproximadamente el 20% de la talla que va a
tener como adulto y el 50% del peso. De Calcio: se recomiendan unos 1200 mg/día. La
disponibilidad es diferente dependiendo del
Es muy difícil establecer unas recomendaciones
alimento del que proceda siendo los alimentos
standard para los adolescentes debido a las
más adecuados la leche y todos sus derivados.
peculiaridades individuales que presenta este
La vitamina D, la lactosa y las proteínas facilitan
grupo de población. La mayor parte de las
su absorción mientras que la fibra, la cafeína y el
recomendaciones se basan en el
azúcar la dificultan.
establecimiento de raciones que se asocian con
"una buena salud". De Hierro: La RDA recomienda un suplemento
de 2 mg/día para varones en edad adolescente
Recomendaciones en macronutrientes
durante el periodo de máximo crecimiento, entre
Con respecto a los hidratos de carbono y los 10 y 17 años. Para las chicas se recomienda
proteínas las recomendaciones en cantidad y un suplemento de 5mg/dia a partir de la
calidad son las mismas que para un adulto sano. menarquia. El hierro que mejor se absorbe es el
Se deben mantener las raciones de una dieta procedente de la carne, mientras que el
sana y equilibrada Se recomienda que, al menos, procedente de legumbres, verduras y otros
el 50% de la energía total de la dieta proceda de alimentos se absorbe peor.
hidratos de carbono y de un 15 a un 20% de las
El Zinc está directamente relacionado con la
proteínas asegurando una buena parte de origen
síntesis de proteínas y por lo tanto con la
vegetal.
formación de tejidos por lo que es especialmente
En cuanto a grasas, deben representar el 30- importante en la adolescencia. La carencia de
35% del total de calorías de la dieta con la Zinc, se relaciona con lesiones en la piel, retraso
en la cicatrización de heridas, caída del cabello, Hábitos saludables en la pubertad
fragilidad en las uñas etc.
Fomentar algunos hábitos en la pubertad tienen
Para los adolescentes se recomiendan, una gran incidencia en la adolescencia y en la
especialmente, las vitaminas que de una u otra juventud. Alimentarse bien, hacer deporte,
forma se relacionan con la síntesis de proteínas, dormir lo suficiente y en las horas de la noche,
el crecimiento y el desarrollo: vitamina A, D, y repercuten mucho en el futuro.
Ácido Fólico, B12, B6, Riboflavina, Niacina, y
La pubertad es una etapa de transición entre
Tiamina, sin que se recomiende cantidad mínima
la infancia y la vida adulta. Es una etapa con
o específica de ninguna de ellas. La fuente
importantes cambios físicos, lo cuales generan a
principal de todas ellas son las frutas y las
su vez cambios psicológicos, sociales y
verduras.
emocionales en los jóvenes. Y al estar
¿Qué alimentos y en qué cantidad garantizan cambiando ellos, se producen transformaciones
una dieta adecuada para un adolescente? en toda la dinámica familiar.
Se deben tomar, al menos, dos raciones diarias Es necesario promover una alimentación variada
(patatas, arroz, pasta, pan, etc.) no y equilibrada. En esta etapa los jóvenes tienen
excesivamente voluminosas y asegurar la mayor autonomía que cuando eran más
ingesta de azúcar e hidratos de carbono sobre pequeños, por lo que están más vulnerables a
todo en el desayuno. acceder libremente a comida chatarra y
alimentos ricos en azucares.
Alimentos reguladores:
Frecuentemente se juntan después del colegio o
Es muy importante tomar frutas y verduras
los fines de semana con los amigos y van a algún
cocidas y crudas. Se recomienda tomar una
lugar de comida rápida o la piden a domicilio. La
ensalada diaria y 3-4 piezas de fruta.
clave está en el equilibrio. Una vez cada cierto
Bebidas: tiempo no está mal, el tema es que predomine la
alimentación sana y variada la mayor parte del
Se debe tomar suficiente cantidad de agua (unos tiempo.
dos litros cada día) y una cantidad moderada de
bebidas azucaradas. Se debe insistir • Actividad física:
especialmente en los efectos nocivos del
Realizar actividad física y deporte trae muchos
consumo de cualquier bebida alcohólica en este
beneficios para la salud. Promueve un cuerpo
periodo de la vida.
saludable, ayuda a combatir el sedentarismo y el
sobrepeso, fomenta una autoestima positiva, haber estudiado, de haber hecho alguna
mejora el estado anímico, etc. actividad física, de haber salido con los amigos.