Considerar:

• Nunca manipular la
herida en caso de
que su parche se ha-
Como
•
ya despegado.
Si su parche se pasa
cuidar su
con material de la
herida, no manipu-
herida y
lar y acercarse al
IST mas cercano pa- favorecer su
ra el manejo de su
herida.
• Nunca mojar el pa-
che, o cambiarlo us-
ted mismo.
• Siempre tener cui-
dado con el roce en
su herida.
• Mantener siempre
indicaciones medi-
cas.

Es su prioridad
cuidar su herida Material para
para así lograr una orientación del
optima cuidado de heridas
recuperación y una Creado por:
mejor calidad de María Elizabeth
vida. Hurtubia Palma
 Cuidados esenciales en tu herida:
• Siempre seguir con indicaciones
medicas.
• Nunca manipules tu apósito o he-
rida.
• Es primordial mantener máximo
cuidado en no sufrir golpes en su
herida.
• Si su apósito primario se pasa con
material propio de la herida
(sangre, materia exudado) evite el
contacto con ella y no realizar ma-
nipulación o cambio en su apósito
primario. En este caso asistir al IST
mas cercano para evaluación y
manejo de su herida.
• Consuma alimentos en el cual fa-
vorezcan su cicatrización y ayuden
a la evolución positiva de su heri-
da.
• Si siente dolor, aumento de tem-
peratura (38,5°C), picazón y mal
olor proveniente de tu herida.
Asistir a el IST mas cercano para
control mas cercano con medico.
Cumpliendo estos simples plazos ayu-
daras a la optima recuperación de tu
herida.
Alimentos mas importantes que ayudan a
tu cicatrización y la recuperación optima
de tu herida:
Los alimentos que ayudan a cicatrizar como
la leche, el yogur natural sin azúcar, la na-
ranja y la piña son importantes en la recu-
peración después de una cirugía porque
facilitan la formación de tejido que cierra
las heridas y ayudan a disminuir la marca
de la cicatriz.
Cítricos: Por su alto contenido de vitamina
C que ayuda a la formación en cuanto a la
cicatrización de tendones, piel, ligamentos
y vasos sanguíneos. También tienen propie-
dades antiinflamatorias.
Zinc: Alimentos que contengan zinc como
carnes rojas, huevos almendras, frutos
secos y palta, ya que, participan en la sínte-
sis de proteínas para la cicatrización.
Proteínas: Ayudan a la irrigación sanguínea
y estimulan el fortalecimiento del tejido.
Principalmente carnes, huevos, pollo, pavo,
entre otras.
Vitamina K: Alimentos de hojas verde ayu-
dan al aceleramiento de la cicatrización.
Vitamina A: Leche, zanahoria, zapallo, po-
melo y damasco; ayudan a la regeneración
de tejidos y fortalece el sistema inmune.
Recuerde:
¿Cómo puedo ayudar a que mi herida sane?
Todas las heridas sanan de la misma manera.
Primeramente, se comienza a crear tejido rojo
nuevo debajo de la herida. Después, crece piel
nueva desde los bordes y cubre el tejido rojo. Su
herida sanará más rápidamente si usted crea el
mejor entorno para el crecimiento de nuevos
tejidos. Esto significa que debe mantener la
herida limpia, tibia y húmeda. Esto es lo que
debe hacer:
Lávese las manos. Lavarse las manos es lo
más importante que usted y los que
lo cuidan pueden hacer para prevenir
una infección. Usted puede lavarse
las manos con agua y jabón, o con un
jabón a base de alcohol. Lávese las
manos antes y después de tocar la
herida.
Mantenga un apósito limpio sobre la
herida. Los apósitos mantienen aleja-
dos los gérmenes y protegen la heri-
da de lesiones. También ayudan a
absorber el líquido que sale de la
herida sin dañar la piel a su alrede-
dor.
Sea cuidadoso. Proteja la herida contra el
trauma o las lesiones. No permita que
nada toque o golpee la herida.
Coma bien. El consumo de los alimentos
adecuados le da a su cuerpo lo nece-
sario para sanar.