Kung Fu Bases

22/07/2019 As Bases do Wushu
A AA Login Registro
AS NOVOS TUTORIAIS
BAS
DO
WUS 17 Conheça as bases do Wushu, e
Home saiba como executa-las
set
corretamente.
Detalhes
Quem Somos Publicado
Mídia
em
Quarta, 23 Saiba como executar os
principais chutes no wushu
17 set
Setembro
2014
Dicas 19:09
Acessos:
11219
Notícias
As
Contato Bases
de
PARCERIA
Wushu
são
EBOOK uma
parte
muito
importante
no
treinamen
de
um
Conheça os fundamentos teóricos
praticante
e as técnicas básicas do Wushu
pois
Moderno neste e-book totalmente
são
ilustrado.
nelas
onde
todas
as
TUTORIAIS técnicas
ganharão
taochikungfu.com.br/blog/index.php/as-bases-do-wushu 1/23
vida.
AS BASES DO WUSHU
No
OS CHUTES NO WUSHU Wushu,

elas
WUSHU MÃOS são

caracteriz
OS SOCOS NO WUSHU com
posturas
muito
baixas
e
alongadas
HISTÓRICOS Neste
Tutorial,
O QUE É QIGONG? iremos
abordar
TAI CHI CHUAN
os
principais
KUNG FU
aspectos
dessas
WUSHU MODERNO
bases
como
caracterís
posicionam
do
corpo,
métodos
de
treinos
e
erros
comuns
em
em
sua
execução
Além
disso,
daremos
dicas
para
que
o
praticante
possa
desempen
suas
técnicas
em
competiçõ
de
maneira
que
não
venha
perder
pontos.
Base
do
cavalo
ou
do
cavaleiro.
É
uma
das
bases
mais
importante
do
wushu,
presente
em
quase
todos
os
estilos.
E
geralment
a
primeira
base
a ser
ensinada
para
o
iniciante.
A
base
Ma
Bu
deve
ter 2
vezes
a
largura
dos
ombros,
os
pés
devem
ficar
paralelos
e
apontados
para
frente,
o
joelho
deve
ficar
dobrado
em
um
ângulo
de
90
graus
em
relação
ao
solo
eo
tronco
deve
fica
reto.
Gong
Bu
ou
postura
do
arco
e
flecha.
A
perna
da
frente
deve
ficar
com
cerca
de
70%
do
peso
do
corpo
eo
pé
deve
ficar
apontado
para
frente
com
o
joelho
dobrado
em
um
ângulo
de
90
graus
em
relação
ao
solo.
A
perna
de
trás
deve
permanec
estendida
ao
máximo,
eo
pé
deve
formar
um
ângulo
de
45
graus
para
fora,
com
toda
a
planta
do
pé
em
contato
com
solo.
Postura
do
gato
ou
passo
no
vazio.
É
uma
das
5
posturas
básicas
do
wushu,
também
pertencen
a
quase
todos
os
estilos.
Para
realizar
esta
postura,
o
praticante
deve
colocar
cerca
de
90%
do
peso
do
corpo
na
perna
de
trás,
com
a
perna
dobrada
em
um
ângulo
de
90
graus
em
relação
ao
solo,
enquanto
que
o pé
da
frente
que
deve
ficar
na
ponta
dos
dedos,
servindo
de
equilíbrio.
A
coluna
deve
ficar
reta
e
tronco
com
uma
leve
inclinação
para
frente,
proporcion
um
equilíbrio
maior.
Esta
base
exige
muita
força
nas
pernas
do
praticante
e
bastante
alongame
na
panturrilha
Deve-
se
evitar
a
elevação
do
calcanhar
da
perna
de
apoio,
pois
isso
acarretará
desconto
de
pontos
durante
as
competiçõ
Base
da
rasteira.
É
uma
base
que
exige
grande
alongame
por
parte
do
praticante
A
perna
de
trás
deve
ficar
dobrada
com
a
sola
do
pé
totalmente
no
solo,
enquanto
que
a
perna
da
frente
deve
ficar
totalmente
estendida
com
a
sola
do
pé
ficando
totalmente
no
chão
ea
ponta
do
pé
apontada
para
frente.
Equilíbrio
de
uma
perna,
eleve
a
perna
até
uma
altura
que
o
joelho
fique
acima
da
horizontal
enquanto
mantenha
a
perna
de
suporte
estendida
com
a
planta
do
pé
no
solo.
É
uma
base
do
cavaleiro
forma
lateral,
onde
os
dois
pés
ficam
no
solo
com
as
pernas
dobradas
a um
ângulo
de
90
graus
em
relação
ao
solo
ea
ponta
do
pé
da
frente
voltada
para
o
lado.
Passo
com
as
pernas
cruzadas.
Nesta
postura,
a
perna
de
trás
fica
estendida
com
o
calcanhar
elevado
ea
perna
da
frente
dobrada,
formando
90
graus
em
relação
ao
solo.
Base
do T.
As
pernas
devem
ficar
dobradas,
onde
uma
perna
fica
com
peso
do
corpo,
com
toda
a
sola
do
pé
em
contato
com
o
solo
ea
outra
perna
fica
dobrada
com
a
coxa
em
um
ângulo
de
90
graus
em
relação
ao
solo,
apenas
com
a
ponta
do
pé
no
chão
próximo
ao
meio
do
pé
da
perna
de
apoio.
Postura
da
borboleta.
A
perna
da
frente
deve
ficar
dobrada
em
90
graus
ea
perna
que
está
ajoelhada
fica
com
o
lado
de
dentro
da
panturrilha
em
contato
com
o
solo
junto
com
o
lado
de
dentro
do
calcanhar
Base
sentada.
O
praticante
fica
sentado
no
solo
com
as
pernas
cruzadas
eo
tronco
reto.
Esta
base
requer
grande
flexibilidad
por
parte
do
praticante
pois
quando
executada
em
técnicas
mais
avançada
ganha
um
alto
nível
de
dificuldade
principalm
quando
é
combinad
de
uma
técnica
de
salto.
Passo
de
perna
cruzada
pela
frente.
A
perna
da
frente
deve
ficar
dobrada
formando
90
graus
em
relação
ao
solo,
com
sola
do
pé
em
contato
com
chão
ea
ponta
dos
dedos
voltadas
para
frente.
Paralelam
a
perna
de
trás
deve
permanec
dobrada,
com
o
calcanhar
elevado.
Postura
de
descanso
As
pernas
devem
ficar
cruzadas,
com
o
tronco
reto,
sendo
que
a
perna
da
frente
permanec
com
a
sola
do
pé
no
solo
ea
perna
de
trás
com
o
calcanhar
elevado,
com
o
peso
do
corpo
sobre
o
calcanhar
promoven
um
certo
descanso
nas
pernas.
Este
material
é
parte
integrante
do
ebook
Kung
Fu
Wushu
Fundame
Comentár
+4
Fra
anto
27-
12-
2014
22:26
Citar
Atualiza
lista de
coment
Adicionar
comentári
Nome
(obrig
E-
mail
(obrig
Webs
Notifiq
me
de
come
futuro
Atua
E
JComments
Copyright © 2019. Tao Chi Blog.

Kung Fu Bases

Enviado por

Dados do documento

Descrição:

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Descrição:

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Kung Fu Bases

Título original:

Enviado por

Descrição:

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

22/07/2019 As Bases do Wushu

OS CHUTES NO WUSHU Wushu,

WUSHU MÃOS são

Copyright © 2019. Tao Chi Blog.

Interesses relacionados

Você também pode gostar