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desta obra, por qualquer forma ou meio eletrônico e mecânico, sem a
autorização explícita da autora, exceto em citações breves com indicação da
fonte. (Lei nº 9.610 de 19.02.1998). Todos os direitos reservados.

Título: Ferramentas de Coaching

Subtítulo: Ferramenta 3 – Auto Responsabilidade
Autor: MELO, CRISTIANE da Silva
Edição: 1ª edição - 2019
Local: Jundiaí, SP

Todos os direitos desta edição reservados à

INSTITUTO CRISTIANE MELO LTDA.

Rua Sargento Maurício Vicente da Silva, 305
Jd. Marambaia – 13205-750 – Jundiaí – SP – Brasil
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 Ferramenta 3 – Auto Responsabilidade
NOME: SESSÃO: DATA:

COACH: INÍCIO: FIM:

Objetivo: essa ferramenta serve para o coachee assumir a auto

responsabilidade em sua vida.

"O que nos define é a forma como trilhamos o nosso caminho”

Cristiane Melo

“Auto responsabilidade é ter a certeza (crença) que você é o único responsável

pela vida que tem levado. Consequentemente, é o único que pode mudá-la”.

A percepção auto responsável é inerente ao ser humano, e em grau

de importância, precede a todas as demais necessidades relacionadas ao
crescimento pessoal e profissional.
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 Como a necessidade de autoafirmação e até de autovalorização, porque à
medida que o indivíduo “incorpora” o senso de auto responsabilidade
equilibrada, assume o comando de sua própria vida de uma forma lúcida
e centrada.

Não há síndrome de vitimização que dure para sempre se o indivíduo tiver

o firme propósito de descobrir em si mesmo que as responsabilidades da
vida (consigo e com o outro) dependem exclusivamente da consciência de
auto responsabilidade. A partir dessa descoberta íntima, a verdade se
revela e a vida torna-se mais fácil de ser plenamente vivida.
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Abaixo seguem as 6 Leis da Auto
responsabilidade, ensinadas pelo Master
Coach Paulo Vieira que afirma: você é o
único responsável pela vida que tem
levado, também é o único que pode
mudá-la”.

São seis práticas linguísticas e comportamentais, transformadas em

hábito diário, trarão mudanças na vida e novas oportunidades e
possibilidades lhe baterão à porta, se transformado em uma pessoa
melhor e mais preparada para enfrentar seu segundo tempo de vida.

1. Se é para criticar (os outros), cale-se, quando paramos de criticar,

nosso foco passa a ser a solução e não o problema, e ficamos mais
proativos, ao invés de só criticar e reagir.
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2. Se é para reclamar, dê sugestão, quando reclamamos é como se não

tivéssemos poder de mudar a nossa realidade, reclamar é tirar o foco
das coisas erradas e indesejadas em si e colocar nos outros e nas
circunstâncias.
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3. Se é para buscar culpados, busque solução, além de buscar soluções,

devemos buscar aliados, parceiros de uma constante aprendizagem,
pois a natureza do homem é de evolução permanente, sempre
procurando ser melhor.
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 4. Se é para se fazer de vítima, faça-se de vencedor, existem pessoas
viciadas em se fazer de vítima, para chamar a atenção e carinho das
outras pessoas, mas isso não durará para sempre, ou se durar serão
duas pessoas debilitadas emocionalmente, servindo de muleta uma
para a outra.
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5. Se é para justificar seus erros, aprenda com eles, justificar-se pelos

erros sem aprender com os mesmos é um terrível hábito, pois como
dizia Einstein: “Loucura é continuar fazendo a mesma coisa e esperar
resultados diferentes”, então, se fez algo que deu errado, isso foi um
“resultado”, faça de novo de modo diferente até acertar, pois
justificar não vai resolver nada e nem consertar o erro.
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6. Se é para julgar as pessoas, julgue suas atitudes, como está escrito

nas sagradas escrituras: “Com a mesma moeda que julgas, serás
julgado”, e “Só Deus pode julgar os vivos e os mortos”, então, a nós
só compete julgar as atitudes e ações, e de preferência começando a
julgar as nossas próprias.
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Ser AUTORRESPONSÁVEL
E o que é ser auto responsável? É literalmente assumir que a sua vida está
do jeito que está porque você a levou para isso. E se você é o responsável
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por isso, você também é o responsável por dominar seu estresse.

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 E veja bem, não estou falando de CULPA e sim de RESULTADO.
 Como a auto responsabilidade impacta no alcance das metas?
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 Como posso me desenvolver para ter auto responsabilidade?
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Se você percebeu que tem jogado a responsabilidade para outros e quer

reassumir o controle do seu destino, vamos lhe ajudar.

Confira nossas dicas para que você possa assumir a auto responsabilidade
pela sua vida hoje mesmo:
 Compreenda que não há desculpa
para o fracasso: você conseguiu ou
não o que queria;
 Assuma o comando da sua vida: só
você é responsável pelo seu sucesso
e pelo alcance dos seus objetivos;
 Quando não conseguir algo, não
culpe Deus, os outros, o governo: a responsabilidade pelos resultados é
única e exclusivamente sua. Essas são as condições, supere-as;
 Dê um passo de cada vez: não se chega longe de um dia para o outro. O
sucesso vem com o tempo e é consequência de muito, muito trabalho;
 Não basta trabalhar duro: É preciso trabalhar com racionalidade e
inteligência;
 Planeje sua vida e o seu futuro sem contar com a sorte: formalize seu
planejamento pessoal de vida;
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  Transforme seus sonhos em muito mais do que simples desejos: torne-os
objetivos e metas específicas, quantificadas e planejadas;
 Não acredite que pode ter tudo: tenha foco e invista em objetivos
específicos;
 Reconheça quando estiver errado: isso não é sinal de fraqueza, mas sim
de força de caráter e capacidade de se adequar, o que mostra que é você
quem está no comando;
 Pare de apenas criticar os outros: se for para falar, dê uma sugestão ou
ideias de mudanças;
 Pare de se fazer de vítima e comece a se fazer de vencedor: viva, aja e fale
como um vencedor;
 Ao invés de tentar justificar seus erros: aprenda com eles.

Seja você o mestre do seu destino e capitão das suas atitudes e

pensamentos. Seja melhor todos os dias, transforme sua rotina e assuma
a auto responsabilidade para crescer e ser mais feliz!

Não consigo derrubar minhas barreiras emocionais e assumir a

autorresponsabilidade. O que devo fazer?
 Assumir a autorresponsabilidade;
 Eliminar obstáculos emocionais;
 Aumentar a produtividade;
 Melhorar suas relações interpessoais;
 Obter alta performance pessoal e profissional sem sacrifícios;
 Eliminar a autossabotagem;
 Adquirir equilíbrio e força emocional para melhorar o dia a dia.

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 Afinal: “Sou Auto Responsável?”
1. Como posso ser mais responsável pelas atitudes e decisões em
minha vida?
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2. Quem posso responsabilizar pelos meus resultados?

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3. Que caminho seguir para me tornar mais auto responsável?

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AVALIAÇÃO & APRENDIZADO

O que você conclui ou aprende com isso?

Perguntas para gerar aprendizado, análise, avaliação:

1. O que você aprendeu com esta experiência?

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2. O que você pode fazer de diferente da próxima vez?
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 3. O que você conclui sobre o que aconteceu?
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4. Quais foram os aprendizados deste evento?
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5. Que resultados você deseja ter na próxima vez?
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FUP & TO DO
Acompanhamento e tarefas para melhoria contínua

FUP ( Follow-up: Acompanhamento)

Pergunta para verificação da evolução das tarefas:
Qual o resultado da última tarefa?
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Pergunta para verificação de aprendizados e conclusões:

Você teve alguma nova conclusão ou aprendizado desde nossa última
sessão?
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Pergunta para verificação da evolução de resultados:

Qual foi sua evolução nos objetivos definidos na primeira sessão?
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TO DO (Para fazer: Tarefas)
Pergunta para definição de tarefas:
Que ação você pode ter entre esta sessão e a próxima para mover-se em
direção aos seus resultados desejados?
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Pergunta para definição de gatilho:

O que você pode fazer para se lembrar?
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Pergunta para geração de comprometimento:

O que você pode fazer para que eu saiba que você conseguiu?
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COACH: VALIDADO:
( ) Sim ( ) Não
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