INTEGRANTES

Bibliografía: AVRIL HEREDIA TORRES

http://www.vikysalazar.com/y-que-son-los-nutrientes/
KIARA CORDÓVA TÚME
http://www.objetivobienestar.com/alimentacion-saludable
TREYSI MONDRAGÓN
https://es.m.wikipedia.org/wiki/Nutrimento
MANAYAY
Profesora: Verónica
http://www.vidaprofesional.com.ve/blog/la-importancia-de-una-alimentacion-balanceada.aspx

www.vix.com/es/imj/salud/2010/10/18/consejos-para-una-alimentacion-balanceada
CLAUDIA HUAYANAY Curso: Educación Física
MOGOLLÓN

JIMENA ORTIZ
Sección: Solidaridad
BRISA CHERO RIVERA

MARYORI CORDÓVA
CASTILLO
 ¿Qué es la nutrición?
En términos médicos, un nutriente es el componente
del alimento que tiene la capacidad ser utilizado por el
organismo como material energético, estructural y/o
regulador

¿Qué son los nutrientes?

Los nutrientes son cualquier elemento o compuesto
químico necesario para el metabolismo de un ser vivo. Es
decir, los nutrientes son algunas de las sustancias
contenidas en los alimentos que participan activamente en
las reacciones metabólicas para mantener todas las
funciones del organismo.

¿Para que me ayuda la nutrición?

La nutrición es la clave para tener una buena salud, lucir
Al hablar de alimentación saludable nos referimos a joven, tener energía y controlar tu peso de manera natural
ingerir aquellos alimentos que nos aporten los y sin riesgos. Pero, debido a las exigencias de nuestras
actividades cotidianas y a la falta de conocimiento en
nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del
temas de la nutrición es muy difícil lograr una buena,
organismo, y también, aquellos que nos ayudan a
balanceada y completa alimentación.
sentirnos bien. Una buena base para empezar a
comer bien es conocer lo que dice la nueva pirámide
alimenticia.

Existe un dicho que dice: “eres lo que comes” y es

muy cierto. La comida que ingieres influye
directamente en tu sistema inmunitario, en tu estado
de ánimo, en tu cantidad de energía y, cómo no, en
tu físico también. Así que comer sano no solo es
cuestión de moda, es también de salud.

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