Receitas de sucos

Os sucos são uma bebida consumida em todo o mundo há

milhares de anos. A facilidade na hora de fazê-los e o seu
benefício para a saúde humana são algumas das vantagens mais
conhecidas ao ingerir esse tipo de alimento. Mas não é só isso, os
sucos podem te ajudar a emagrecer, podem melhorar a cor do seu
cabelo, podem te dar energia e muitas outras facilidades. É só
pensar direito em quais alimentos usar, colocar água e bater no
liquidificador.
Uma das manias que tomaram conta do mundo inteiro quando se
fala em sucos são os chamados detox, que tiram as impurezas do
seu corpo. Mas não são somente os sucos detox que estão em alta,
mas qualquer tipo de suco. Cada vez mais as pessoas buscam por
algo natural, sem veneno, que traga uma vida mais saudável e
feliz. Veja abaixo diversas formas diferentes de fazer sucos com os
sabores mais variados possíveis e seja feliz.

Sucos tradicionais

1. Suco de maçã: o suco de maçã é uma bebida muito gostosa,

refrescante e super simples de ser feita. Lembre-se sempre de usar
a fruta orgânica para um resultado que misture sabor e saúde.
Basta bater a fruta com água e um pouco de açúcar que o seu suco
vai estar pronto para ser ingerido.
2. Suco de limão feito com casca: suco feito com o limão tahiti,
ideal para dias com muito calor. Isso porque além da água, você
vai bater o líquido junto com várias pedras de gelo e um pouco de
açúcar. Fica quase igual uma raspadinha, ou geladinho, e fica
extremamente fresco e gostoso.
3. Suco de abacaxi com hortelã: receita bem simples de um suco
que se tornou sensação por todo o país. Você vai usar abacaxi com
miolo, folhas de hortelã, água, gelo, açúcar ou adoçante. Bata tudo
no liquidificador e a sua delícia vai ficar pronta em pouquíssimos
segundos.
4. Suco de caju: o suco de caju, assim como o de limão, é ótimo
para lidar com aquela ressaca que nunca é bem vinda. Ele vem
com caju, água, açúcar, suco de limão e gelo. É bom peneirar
depois de pronto para ele não ficar com uma consistência muito
espessa. Fica delicioso e é bem fácil de ser feito.
5. Suco de uva integral: o suco de uva integral é uma ótima pedida
não só pelo seu sabor fora do comum, mas também por ser um
forte aliado à saúde, principalmente em casos de prevenção a
doenças cardiológicas e de pressão. Para fazer é só usar uva preta
e água, o problema está no modo de preparo. Vai precisar fazer
com cuidado para que dê certo.
6. Suco de limão siciliano com hortelã: o limão siciliano é a parte
nobre dessa família tão consumida em todo o país com sucos,
sorvetes, doces e outras possibilidades. Ele não é tão azedo quanto
o tahiti, mas traz uma acidez muito gostosa ao sabor das comidas e
bebidas. Você vai usar nessa receita o limão, água, açúcar e
hortelã.
7. Suco de frutas vermelhas: o bom dos sucos com frutas
vermelhas é que a escolha de quais elementos usar é basicamente
sua. Claro que pode seguir a receita, mas quanto mais original
estiver, melhor. Nessa, você vai usar morango, cereja, amora,
framboesa, mirtilo, açaí e melancia. Fica simplesmente
sensacional.
8. Suco de laranja com morango: uma combinação bem diferente,
que não é feita por muitas pessoas. Você vai pegar o suco de
laranja, adicionar açúcar e morangos congelados. Depois é só
bater isso tudo no liquidificador. O interessante dessa receita é o
sabor que fica bem diversificado e original.
9. Suco de kiwi com pera: outra mistura inovadora é a de kiwi
com pera. Você vai usar a pera com casca mesmo e picada, e o
kiwi sem casca, mas também fatiado. Coloque água e açúcar e
depois é só bater no liquidificador. Experimente, você vai adorar
essa combinação, sem dúvida nenhuma.
10. Suco de morango com chá de erva cidreira: essa receita é feita
de uma forma diferente, antes de começar o preparo do suco é
preciso fazer o chá de erva cidreira. Depois dele pronto, você vai
por para gelar. Quando estiver bem frio, tire-o e bata no
liquidificador junto com os morangos e um adoçante ao seu gosto.
11. Suco brasileiro: O suco brasileiro tem esse nome exatamente
pelo fato de ele ser feito com frutas que têm a cor da bandeira do
Brasil em sua composição. Você vai usar maracujá, abacaxi,
hortelã e limão para fazer essa deliciosa receita que usa
ingredientes que se complementam e harmonizam na questão do
sabor.
12. Suco de manga: um delicioso suco de manga para você que
adora essa fruta doce e muito apetitosa. Nessa receita você vai
usar também suco de laranja, gengibre, canela em pó e, se
precisar, mel para adoçar. Fica sensacionalmente gostosa, é
simples de ser feita, só precisa tomar cuidado com a quantidade de
cada ingrediente.
13. Suco vermelho: o suco vermelho é uma possibilidade bem
saudável para você tomar e até mesmo oferecer aos seus filhos.
Pela cor viva e divertida, eles podem se interessar por essa bebida
feita com maçã, cenoura, beterraba, água e gengibre. Além disso
tudo, com certeza você vai adorar o sabor dessa mistura.
14. Suco de tomate: o suco de tomate é ideal para aquelas pessoas
que gostam de impressionar o seu paladar. Feito com tomate,
limão, vodca, pimenta tabasco, sal, molho inglês, gelo e talos de
aipo, você vai provar essa bebida picante e afrodisíaca e logo vai
ficar animado para ir a uma festa daquelas bombásticas.
15. Suco de melancia, canela e mel: um suco bem gostoso, simples
de ser feito e com um sabor doce para você que gosta desse estilo
de bebida. Você vai usar suco de melancia, canela em pau e duas a
três colheres de mel. O sabor é muito bom e com certeza vai servir
para você relaxar e se refrescar nos dias de maior estresse.
16. Suco refrescante de abacaxi: o abacaxi é um dos melhores
sucos que você pode tomar quando precisar fugir do calor que
invade as cidades do país nesta época do ano. Você vai usar a fruta
descascada e cortada em rodelas, adicionar umas belas folhas de
hortelã, colocar água e bater tudo no liquidificador. Pronto, a sua
delícia está feita.
17. Limonada suíça com abacaxi: outra mistura perfeita com
abacaxi é quando ele encontra o seu irmão ácido limão em receitas
por aí. Além dos dois, você precisa dar uma doçada, isso pode ser
feito com mel, ou até mesmo leite condensado. Adicione água e
gelo e bata no liquidificador. Depois disso é só servir o suco
dentro da casca do abacaxi.
18. Limonada com leite de coco: para você que curte uma receita
mais docinha, está aí uma opção de primeira qualidade. Você vai
tirar o suco do limão, misturar com leite de coco, açúcar e gelo e
bater até que fique uma mistura cremosa, com espumas. Depois é
só servir e correr para o abraço.

Sucos com combinações deliciosas

19. Suco de maracujá com menta: uma receita super refrescante e
que vai render um sabor sem igual para o seu paladar. Você vai
usar a polpa natural do maracujá, com folhas de menta, água e
adoçante a gosto. Depois é preciso peneirar as sementes do
maracujá para não te incomodar na hora de beber essa delícia.
20. Suco de goiaba com água de coco: faltava um delicioso suco
de goiaba nessa lista, agora não falta mais. Ainda mais esse que
usa água de coco no lugar da água natural, o que dá um sabor todo
especial à receita. Para melhorar e tirar um pouco do doce, um
limão pequeno resolve o problema e tudo fica muito gostoso.
21. Suco de mamão laranja: nessa receita você vai usar o mamão
papaia, o mais tradicional que você encontra em qualquer
supermercado, maduro, descascado e sem as sementes. Junto dele
vai por o suco natural de laranja, adicionar açúcar e bater tudo no
liquidificador. Depois disso é só servir essa belezura com gelo.
22. Suco de ameixa com laranja e hortelã: um suco bem colorido,
com fortes sabores e uma refrescância sem igual. Você vai usar a
ameixa, com suco de laranja e folhas de hortelã. Adicionar mel e
gelo e depois triturar em um liquidificador. Vai ficar igual uma
raspadinha, bem gostoso mesmo e muito gelado.
23. Limonada com couve: a couve é uma excelente folha
desintoxicante, você vai ver isso na parte dos sucos detox, mas
essa limonada é bem especial, porque combina dois ingredientes
que não são vistos juntos normalmente. Vai usar o limão siciliano,
a couve sem talo, água, açúcar demerara e gelo.
24. Suco de ameixa com pêssego: o pêssego é um excelente sabor
para usar em diversos tipos de sucos, e essa receita é uma prova
disso. Você vai usar ele misturado com ameixas sem pele e sem
caroços, adicionar duas colheres de maple syrup e colocar o gelo
para levar ao triturador ou liquidificador.
25. Suco de ameixa com abacaxi: outra combinação que pode ser
feita com a ameixa é quando ela encontra o ácido do abacaxi. No
caso dessa, você vai usar ameixas amarelas sem caroço e pele, a
água é com gás, folhas de hortelã, açúcar amarelo e gelo para dar
o frescor necessário ao suco. Fica uma delícia.
26. Suco de pera com água de coco: receita super simples de ser
feita. Você vai usar somente a pera, a água de coco e o gelo.
Colocar tudo no liquidificador, bater e colocar no copo pronto para
ser bebido. Bem simples, mas tem um sabor fora do comum de tão
delicioso que fica.
27. Suco de uva Thompson com água de coco: a uva Thompson é
aquela verde que você encontra em praticamente todos os
supermercados. Para fazer essa receita é só tirar as sementes dela,
bater no liquidificador com água de coco gelada e depois passe o
suco por uma peneira e sirva com gelo. Fica excepcional.
28. Cenoura, laranja e gengibre: um suco feito com um sabor bem
forte e muito importante para a sua saúde, bem estar e também
para a estética do seu corpo e cabelos. Você vai usar o suco natural
de laranja, cenoura picada ou ralada, água gelada e gengibre
ralado. Fica sensacional e muito refrescante.
29. Suco de água de coco, abacaxi, hortelã e gengibre: outra
mistura super fácil de ser feita, mas que é muito criativa e
saborosa. Você vai usar a água de coco bem gelada, com abacaxi
cortado em cubos, hortelã fresca, gengibre ralado ou espremido e
um adoçante ao seu gosto. Bata tudo no liquidificador e depois é
só beber.
30. Suco de manga, maracujá e gengibre: uma receita que faz o
encontro entre o refrescante e o cremoso de uma forma gloriosa de
tão boa que fica. Você vai usar a manga Palmer sem casca e
cortada em cubos, água mineral sem gás, suco de maracujá
concentrado, gengibre, gelo e adoçante. Bata tudo e seja feliz!
31. Suco de limão com capim santo: o capim santo é uma
especiaria que dá um sabor muito especial aos alimentos que ele
tempera, principalmente se for o limão, eles combinam
perfeitamente bem. Nessa receita, você vai usar o limão tahiti, o
capim santo picado, água e adoçante ao seu gosto. Fica
sensacional.
32. Suco de maracujá com creme de leite: primeira receita
realmente cremosa, com algum derivado do leite para dar um
sabor e textura especiais. Você vai usar o maracujá, o creme de
leite, água, adoçante a gosto e gelo. Primeiro você a polpa do
maracujá com água e peneirar a semente. DEpois é só adicionar os
outros ingredientes e bater tudo de novo.
33. Suco de limão com leite de coco: receita muito simples de ser
feita, que fica pronta em um minuto, sem maiores complicações.
Você vai pegar o suco de dois limões, uma polpa de coco e a água
de coco e depois é só bater isso tudo junto que fica pronto. Use
gelo para dar um frescor melhor ao suco.
34. Suco de melão, hortelã e limão: pense em um suco refrescante
e é exatamente esse que vai aparecer na sua mente. Você vai usar
melão amarelo, água bem gelada, hortelã, limão tahiti e açúcar ao
seu gosto. Fica simplesmente sensacional e vai resolver boa parte
dos seus problemas na hora daquele calor insuportável.

Sucos cheios de sabor

35. Suco de de maracujá com abacaxi: um delicioso suco cítrico e
bem refrescante de maracujá com abacaxi para deixar sua vida
mais alegre e calma ao mesmo tempo. Você vai usar água, açúcar,
rodelas de abacaxi e um maracujá. Depois de bater é só coar para
as sementes não entrarem no suco.
36. Suco de maracujá e manga: as dicas com os sucos que
envolvem maracujá são praticamente as mesmas, é para pegar a
polpa, mas não esquecer de coar depois para evitar problemas com
as sementes da fruta. Nessa não vai ser diferente, junto com ele
você vai usar uma deliciosa manga picada e linhaça para dar o
tempero final.
37. Suco de laranja com morango do Outback: para quem já foi ao
Outback, com certeza ficou curioso com o suco de laranja com
morango que lá tem, porque eles ficam separados dentro do
mesmo copo. Agora é hora de você aprender a fazer essa mágica,
confira atentamente o passo-a-passo e faça sem erros.
38. Goiaba com maracujá: nessa receita você vai usar a goiaba
vermelha picada, a polpa de maracujá, água gelada e adoçante a
gosto. Depois é só colocar tudo para bater, caso ache que ficou
denso demais, coloque mais água. É bom que inclusive rende mais
e fica gostoso do mesmo jeito.
39. Suco de mamão com morango: esse delicioso suco é feito de
uma forma muito simples. Você vai bater vários morangos, junto
com o mamão e a água no liquidificador. Nessa receita não se usa
açúcar, mel, ou qualquer outro tipo de adoçante. Depois disso é só
coar e beber tranquilamente.
40. Suco de graviola: a graviola é uma fruta nacional muito
importante para a saúde das pessoas, inclusive aos pacientes de
câncer. Ela é mais complicada de ser encontrada em
supermercados e feiras, mas se você correr atrás é bem possível
que a encontre. Além disso tudo ela é super saborosa e o suco fica
sensacional.
41. Suco de gelatina: é isso mesmo, um suco de gelatina. No lugar
de você usar o pó daquelas marcas tradicionais, vai colocar o pó
da gelatina com água fervendo. Ela vai dissolver, aí é só por na
água gelada e adoçar que fica pronto. Bem simples de ser feito e
muito mais saudável que usar os sucos em pó.
42. Suco de milho verde: suco feito com leite para você que adora
uma combinação que tenha milho verde. É quase o sabor do picolé
derretido, para falar a verdade. Você vai usar apenas o milho, o
leite e o açúcar. A preparação é mais complicada, vai precisar ir ao
fogão antes de ficar pronto, mas nada difícil demais.
43. Suco de melão e melancia: esse suco de “melãocia” é uma
delícia sem igual. Você vai fazê-lo daquela forma bem simples e
tradicional mesmo. Basta bater até tudo ficar uniforme, não é
necessário coar nem nada disso. Depois de bem gelado é só tomar
e deixar que o frescor dessas frutas tomem conta do seu ser.
44. Suco de limão com mel e hortelã: um suco que quebra as duas
forças presentes dentro dele, o ácido do limão tahiti e o doce do
mel, tudo isso com algumas hortelãs no meio para gerar o frescor
necessário à bebida. Fica muito bom por conta dessa
harmonização e você com certeza vai querer tomar mais de uma
vez.
45. Suco de capim limão: para fazer essa receita vai ser preciso
percorrer algumas redes de supermercado com mais opções. Além
do capim limão, você vai precisar de lima, suco de abacaxi,
cardamomo e gelo. O resultado fica sensacional de tão gostoso, o
problema é encontrar todos os ingredientes mesmo.
46. Suco de morango, couve e laranja: receita muito gostosa e que
também é bastante saudável, uma bela introdução aos sucos verde
e detox que estão vindo por aí na lista. Você vai bater tudo no
liquidificador, no caso da couve ela vai sem talo, e sem precisar
coar pode servir bem gelado.
47. Pink lemonade: essa limonada cor de rosa é além de divertida
muito gostosa. A cor vai ser dada pelo cranberry, mas além dele
você vai usar o suco de limão, água bem gelada e açúcar para
adoçar essa receita super ácida. Fica uma delícia e a cor é um
chamado para fazer até um drink alcoólico com essa bebida.
48. Suco de jabuticaba: a jabuticaba é uma das frutas mais
gostosas da nossa flora, pena que por conta do agronegócio
tradicional ela esteja desaparecendo, já sendo considerada em
extinção. Nessa receita você vai usar ela com licor de cassis, água,
gelo e adoçante ao seu gosto.
49. Suco frisante de lichia e framboesa: para ser um frisante não
precisa de muita coisa, basta você usar a água com gás que fica
tudo certo. E é assim que você vai fazer essa receita, com
framboesas frescas, lichia, água de rosas e a com gás para dar a
efervescência necessária ao suco.
50. Limonada com framboesa: outra mistura bem diferente para
você fazer uma limonada bem gostosa é misturá-la com
framboesa. O jeito de fazer é o mesmo, você faz a limonada,
adiciona a framboesa e bate tudo no liquidificador. Depois é só
servir super gelado que vai agradar a todos os seus convidados.
51. Suco de framboesa com maçã: esse suco vai ser feito da
seguinte forma. Você vai usar duas maças, meia xícara de
framboesa, um pouco de açúcar e uma colher de gengibre. Depois
é só bater isso tudo com água ou até mesmo com suco de laranja e
servir essa delícia saudável e refrescante.

Sucos verdes
53. Suco verde: o tradicional suco verde é feito com muitos
ingredientes e processos mais complexos. Esse, por exemplo,
possui na sua receita maçã, limão, couve, água de coco, gengibre,
banana verde e farinha de linhaça. Mas você também pode
experimentar outras receitas baseadas nessa primeira.
54. Suco verde com couve: a couve é o ingrediente principal de
praticamente todo suco verde por seu poder desintoxicante. A dica
dessa receita é usar vegetais sempre orgânicos em conjunto com
folhas escuras, alguma fruta. O adoçante fica por conta da stévia
ou do mel. E realmente fica delicioso.
55. Suco de casca de abacaxi com couve: para quem não gosta de
jogar casca de fruta fora, essa é uma excelente opção de suco bem
saudável e gostoso. Você vai fazê-lo com a casca do abacaxi,
couve manteiga sem talo, açúcar e água. Só bater e depois coar. O
suco está pronto para ser saboreado.
56. Suco vitaminado: esse suco contém bastante elementos que
vão te deixar com uma energia sensacional. Você vai usar maçã,
espinafre, pepino, aipo e gengibre. Todos eles com características
que aumentam a velocidade do seu metabolismo e a vontade de
sair da cama e correr alguns quilômetros.
57. Suco verde com melão: com melão tudo fica bom, inclusive o
já delicioso suco verde. No caso desse em específico, ele é feito
com couve, linhaça dourada, pepino e água de coco. Se quiser
adoçar com algum elemento, pode por também. É bem simples de
ser feito e simplesmente maravilhoso.
58. Suco verde energético: nessa receita, você vai usar mais uma
vez a combinação entre o abacaxi e a couve, mas além deles tem a
maçã verde e o gengibre que vão dar o toque final ao sabor
delicioso desse suco. É só bater tudo, sem a necessidade de coar e
servir para os seus convidados.
59. Suco de maracujá com couve: outra deliciosa receita com
couve é quando você usa como fruta o maracujá. Como foi dito
acima, a couve é um elemento especial que combina com
praticamente toda e qualquer fruta na hora de preparar o seu suco
verde. Você vai usar também limão tahiti e um adoçante ao seu
gosto.
60. Suco de abacaxi, couve, gengibre e hortelã: uma mistura para
lá de especial com muitos ingredientes que juntos vão gerar um
sabor maravilhoso na sua boca. Abacaxi, couve, gengibre e hortelã
são quase que um quarteto fantástico. Fica maravilhoso, é simples
de ser feito, barato e faz muito bem para a saúde.
61. Suco de couve: a couve é tão importante no suco verde que
merece ser protagonista de um. Nessa receita você vai usar a
couve-folha, suco de laranja natural ou de limão, cenoura,
adoçante e água. Fica sensacional e muito delicioso. Vale a pena
experimentar esse sabor que mistura bons ingredientes com uma
bebida extremamente saudável.
62. Suco verde com frutas amarelas: para terminar o suco verde,
uma mistura bem brasileira. O verde-amarelo da bandeira vai
direto para o copo do seu suco super saudável. Você vai usar
banana, manga, água de coco, maracujá, agrião e couve para fazer
essa deliciosa bebida.

Sucos detox, funcionais ou antioxidantes

64. Suco anticelulite: que mulher não tem celulite? E qual delas
não tem o intenso desejo de diminuir essas marcas tão
constrangedoras? Essa receita vai te ajudar nisso. Você vai por
capim limão com abacaxi, maçã, cenoura, água e gelo e o seu suco
detox para perder as marcas de celulite estará pronto.
65. Suco para desinchar: esse é um problema geral, principalmente
para quem gosta de tomar aquela cervejinha no final de semana. O
excesso de álcool, sal e outros ingredientes muito presentes na
mesa do brasileiro fazem você ficar inchada. Para acabar de vez
com isso, o melhor mesmo é tomar um suco detox com chá verde.
66. Suco vermelho antioxidante: o suco vermelho é muito
vantajoso, porque ele é rico em vitamina C. Aquela que protege
sua imunidade, além de dar bastante energia para enfrentar os
obstáculos do dia a dia. Nessa receita, você vai usar laranja,
gengibre, beterraba ralada, linhaça e gelo. Só bater no
liquidificador que está pronto.
67. Suco verde detox: o suco verde também é uma excelente
opção para desintoxicar o seu corpo e também a sua mente. Nesse
você vai por couve, abacaxi, suco de limão, hortelã, melado de
cana e água. Fica com um sabor incrível e exemplarmente
saudável.
68. Suco detox: um suco detox tradicional para você pegar aqueles
legumes e frutas que ficaram em casa e fazer um para tomar na
tarde de hoje. Você vai usar cenoura, pepino, beterraba, talos,
hortelã, limão e água. Só bater tudo isso junto e depois tomar. Só
lembre que eles precisam ser orgânicos.
69. Suco funcional de melancia: mais um delicioso suco funcional
agora feito com outros ingredientes. Você vai tomar nesse suco
melancia, beterraba e chia. Super simples de ser feito e, ao mesmo
tempo, perfeito para conseguir tirar aquela energia necessária para
poder praticar as atividades físicas necessárias.
70. Suco funcional de cenoura: quem disse que acabaram os sucos
funcionais? Agora você vai provar um de cenoura, abacaxi, chia,
quinoa e amaranto. São ingredientes mais difíceis de serem
encontrados, mas nada que o mercado central da cidade não
resolva o seu problema de provar essa delícia.
71. Suco com talos de beterraba: os talos da beterraba possuem
forte presença de nutrientes importantes para a sua saúde e
também para a aceleração do seu metabolismo. Fazer um suco
com eles é sempre uma excelente ideia. E esse ainda vem com
cenoura, laranja, tâmara, salsinha e gengibre para finalizar.
72. Pacotão de suco detox: cinco receitas diferentes de suco detox
para você tomar um em cada dia da semana. Depois no fim de
semana, você escolhe outros sabores que você encontrou nessa
lista aqui. Tem com nozes, com melancia, com ameixa, com
manga e até mesmo com a boa e velha beterraba.
73. Suco de beterraba: a beterraba é um excelente antioxidante,
por isso que você vê-la em praticamente todas as receitas de sucos
detox. No caso dessa em específico, ela é a protagonista do suco e
único ingrediente também presente, além da água. Ideal para
tomar antes dos treinos.
74. Suco digestivo: se você tem problemas digestivos, a sua
solução está nesse delicioso suco. Ele é feito com abacaxi,
cenoura, talos de erva-doce, limão e água. Além do sabor que é
fora do comum, vai te ajudar muito a ter o seu intestino
trabalhando de forma regular. O que faz você até emagrecer.
75. Suco de abacaxi, gogi berry, ameixa e couve: para terminar,
um sabor muito especial de suco detox para você que está em dia
com a saúde ou, pelo menos, quer estar. Você vai usar abacaxi,
água bem gelada, gogi berry, ameixas vermelhas, e folhas de
couve para preparar essa delícia e se sentir cada vez melhor.
Com essas deliciosas receitas de sucos você vai poder
experimentar todo dia um sabor novo, diferente e gostoso no seu
lanche da manhã ou da tarde. O interessante é que todos eles são
bem saudáveis e vão garantir além de um paladar especial, mais
saúde, estética e energia para aguentar os desafios do dia a dia.
Mas lembre-se sempre de consumir produtos orgânicos, livres de
venenos e agrotóxicos. Assim, a sua saúde e o seu bem-estar vão
respirar mais aliviados.