República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Universidad Fermín Toro

I Semestre Ciencia Política

Nathaly Lombardi CI 26.964.933

Prof Carlos Giménez

Educación Física
  Agilidad: La agilidad en Educación Física es la capacidad del cuerpo humano
para cambiar de dirección en un movimiento específico, con la mayor eficacia
posible.

Es una de las principales cualidades que debe tener un deportista, sin importar la
disciplina que practique, junto con la coordinación, la resistencia y el equilibrio.

Capacidad para realizar cualquier actividad con destreza y rapidez.

 Aptitud física: Comencemos por comprender qué es Aptitud. Este término

se define como la capacidad que tiene una persona para realizar de manera correcta
cierta actividad o ejecutar determinadas tareas. Por su parte el concepto de Física
que nos atañe en este caso es aquel que considera todo aquello que tiene que ver con
el cuerpo.

Comprendiendo estos dos términos podemos concluir que lo que se conoce como
Aptitud Física es la capacidad que tiene una persona para la realización de actividades que
requieren el uso del cuerpo para su ejecución. Además, tomando en cuenta el concepto de
aptitud, estas actividades deben realizarse sin que causen una gran cantidad de fatiga al
ejecutante.

La aptitud física es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes

actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo
el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades.
La Aptitud Física es el resultado del buen funcionamiento de los órganos, aparatos y
sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades
físicas. Los componentes básicos de la Aptitud Física son la CAPACIDAD AERÓBICA, la
POTENCIA ANAERÓBICA y la FLEXIBILIDAD.
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades
físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:

1. Capacidad Aeróbica

2. Resistencia general

3. Potencial anaeróbico

4. Resistencia muscular

5. Potencia muscular

6. Fuerza muscular
7. Velocidad

8. Flexibilidad

9. Movilidad articular

10. Elongación muscular

Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil
distinguir a las personas que tienen una aptitud física adecuada, en todas partes se
encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes y ágiles.

 Árbitro: La palabra árbitro procede del latín arbĭter, -ĭtri.

La primera definición de árbitro en el diccionario de la real academia de la lengua
española es dicho de una persona: Que puede hacer algo por sí sola sin dependencia de
otro. Otro significado de árbitro en el diccionario es persona que en algunas competiciones
deportivas cuida de la aplicación del reglamento. Árbitro es también persona que arbitra en
un conflicto entre partes.

 Atleta: La palabra atleta procede del latín athlēta, la cual a su vez procede del
griego ἀθλητής.

Un atleta, que significaba 'competición') es una persona que posee una capacidad física,
fuerza, agilidad o resistencia superior a la media y en consecuencia, es apto para
actividades físicas, especialmente para las competitivas. En palabras más específicas, un
atleta es quien práctica el atletismo, o participaba en los antiguos Juegos Olímpicos. Se
pueden considerar muchos factores para elegir al mejor atleta, ya que los cuatro pilares de
un atleta son la resistencia, la fuerza, la velocidad y la agilidad, y muchos atletas se
destacan en distintas disciplinas.

El lograr ser un atleta de alto rendimiento y competir a nivel profesional es un sueño de

todo atleta. Son muchas las horas de entrenamiento y esfuerzo para lograr desarrollar sus
habilidades al máximo potencial. Sin embargo, muchos pasan por desapercibidos, los
elementos principales para alcanzar el éxito. Estos aspectos están relacionados con la
conducta y comportamiento del atleta, sus valores y la disciplina.
El desarrollo de un atleta de alto rendimiento depende en gran manera de aquellas personas
que lo rodean, ya que estos serán sus modelos a seguir y a los que imite en el futuro.
Tomando esto en consideración podemos decir que las personas con la que nos rodeamos o
rodeamos al atleta desde pequeño son sumamente importantes en su desarrollo. Esto lo
podemos ver a diario cuando le preguntan a un niño que quiere ser en el futuro y ellos
contestan que quieren ser lo mismo que sus padres, ya que estos son el modelo que tienen
en sus hogares. Los autores de este artículo quieren compartir con los lectores estrategias
efectivas y necesarias para ayudar a los atletas a alcanzar su sueño de ser atletas de alto
rendimiento.

 Atletismo: El atletismo es un conjunto de disciplinas deportivas en las que los

atletas compiten entre entre ellos con la intención de obtener el triunfo. De hecho,
etimológicamente atleta quiere decir en griego el que compite por un premio.

Son muy diversas las disciplinas que forman parte del atletismo, pero es posible
agruparlas en tres bloques: carreras, saltos y lanzamientos. Las carreras son de tres tipos:
velocidad, medio fondo y fondo. En cuanto a los lanzamientos existen tres modalidades: de
disco, de peso y de jabalina. En relación con los saltos existen cuatro variantes: de longitud,
de altura, triple salto o salto con pértiga.
También, hay carreras con vallas, con obstáculos, pruebas combinadas (el decatlón y el
heptatlón). Todas las pruebas mencionadas las realizan hombres y mujeres, aunque en
algunos casos hay pequeñas variaciones (por ejemplo, la altura de las vallas en la
competición femenina es inferior). Las distintas modalidades se realizan en una pista de
atletismo, la cual tiene un perímetro de 400 metros, ocho calles y se encuentra
acondicionada para todas las competiciones.
Al margen de las competiciones oficiales de pista, hay toda una serie de pruebas que se
realizan en otros contextos o recintos ( la pista cubierta, el cross,la milla urbana, el maratón,
etc. ).
El atletismo es probablemente el deporte más antiguo del que se tiene constancia
histórica, ya que lo practicaban los griegos en la antigüedad (por ejemplo, en los Juegos
Olímpicos).
La competición atlética más importante es la celebración de los Juegos Olímpicos, que en
su versión moderna se celebran cada cuatro años desde 1896, aunque durante las dos
guerras mundiales se tuvieron que suspender.
En las últimas décadas el atletismo se ha popularizado en muchos países del mundo, pero
no en su versión clásica y competitiva, sino como actividad deportiva de mantenimiento
que está muy relacionada con las conocidas carreras populares.

 Baloncesto: Baloncesto. Conocido como basquetbol o básquet. Es un deporte

reglado, que consiste en el enfrentamiento entre dos equipos compuestos de diez
jugadores cada uno, pero donde sólo juegan cinco simultáneamente, y tratan de
encestar el balón en una canasta defendida por el equipo contrario. Tuvo su origen
en 1891, gracias a James Naismith, un profesor de la Universidad de YMCA, en
Springfield (EE.UU.). El primer partido más o menos oficial del que se tienen
noticias se disputó cinco años más tarde, en 1896, en Trenton (Nueva Jersey). La
primera liga, dos años más tarde. Cien años más tarde, el baloncesto ha conseguido
convertirse en un deporte universal, con más de 42 millones de personas que lo
practican en todo el mundo.
  Cansancio: Término que refiere a la ausencia de fuerza provocada por
encontrarse fatigado luego de haber realizado alguna actividad. En este sentido, el
cansancio se considera como normal y desaparece luego de haber tomado un
descanso.

El cansancio puede producir una falta de energía física e intelectual, puede ser
producido también como consecuencia de vivir una experiencia emocional tensa o por no
dormir las horarias necesarias de sueño.
Cuando el cansancio se torna patológico recibe el nombre de fatiga crónica, apareciendo
inclusive sin haber trabajado de manera excesiva. En algunos casos, las personas que
padecen de hipotiroidismo suelen presentar este cuadro, ya que su estado es de cansancio o
agotamiento constante y crónico.

Existe una diferencia entre estar cansado y la apatía: el cansancio responde

principalmente a un inconveniente del sistema muscular, que no tiene que ver con la
voluntad de hacer las cosas. La apatía, por otro lado, responde a un problema del sistema
nervioso y la persona no siente ganas de hacerlas.
El aburrimiento o la desilusión también pueden generar un estado de cansancio en los
individuos. Pero si el cansancio aparece sin motivo aparente, entonces será necesario
recurrir a la consulta médica. Estar cansado es algo natural del ser humano, siempre y
cuando dure un lapso relativamente corto y se vuelva al estado normal, luego de realizar el
reposo necesario.
Ciertas personas sienten cansancio al comenzar el día por la mañana; la sensación de
“agotamiento” antes de lo normal, estaría indicando la presencia de alguna enfermedad
subyacente: entre ellas se encuentra la depresión psíquica. Realizando un tratamiento
adecuado, la sensación de cansancio debería disminuir o desaparecer.

 Capacidad aeróbica: Es la capacidad del organismo de producir la energía

necesaria sobre todo por medio de la oxidación biológica mientras se ejecutan
cargas musculares relativamente altas de larga duración. La capacidad aeróbica es la
capacidad física que tiene el organismo humano que le permite la realización de
actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja o mediana
intensidad entre 120 y 170 pulsaciones por minuto.

La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos

sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con
poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible.
La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual
representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el oxígeno en la sangre
(máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto).
Dado que cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será su resistencia cardiovascular, éste es
utilizado como unidad de medida para la capacidad aeróbica o potencia aeróbica.
La capacidad aeróbica viene a expresar la suficiencia del corazón y del sistema vascular
para transportar oxígeno a los músculos que trabajan, permitiendo las actividades que
implican a grandes masas musculares durante un periodo prolongado de tiempo. la
capacidad aeróbica está directamente relacionada con el VO2 máx. Del individuo. Además
es importante diferenciar su valoración en términos absolutos que representa el total de
oxigeno consumido en el cuerpo por minuto, (nº de litros por minuto), y en términos
relativos que representa el consumo de oxígeno requerido para mover un kilogramo de peso
corporal por minuto (mililitros por minuto y por kilogramos de peso del individuo).

Es la capacidad que tiene el organismo para realizar un trabajo físico prolongado sin
experimentar deficiencia de oxígeno, Por ejemplo, caminar o correr largas distancia con
una intensidad baja de esfuerzo.

 Cardíaca: Planta de tallo cuadrangular, hojas perennes, divididas en tres

lóbulos lanceolados, de color verdinegro por el haz y blanquecinas por el envés, y
flores de color purpúreo claro, agrupadas en verticilos; puede alcanzar hasta 1 m de
altura.

 Coordinación: La coordinación se puede definir como la capacidad para

realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Es
decir, la coordinación es lo que nos permite mover de forma sincronizada todos los
músculos implicados en una acción para realizarla de la manera más adaptada
posible. Aunque la motricidad y el movimiento implican una gran cantidad de áreas
cerebrales frontales, la principal estructura encargada de la coordinación es el
cerebelo. Una mala coordinación puede impedir que vivamos con normalidad
nuestro día a día. No es raro que la coordinación sea una de las capacidades que más
se deteriore con el envejecimiento, dificultando las actividades de la vida diaria.
Afortunadamente, la coordinación puede ser entrenada mediante estimulación
cognitiva.

 Deporte: La Real Academia Española define deporte como “actividad física,

ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción
a normas”, igualmente (entendiendo que su acepción más “popular”) la define
 como “recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al
aire libre

Se denomina deporte a la actividad física, tal como el fútbol, y mental, como por
ejemplo el ajedrez, pautada conforme a reglas y que se practica con finalidad recreativa,
profesional o como medio de mejoramiento de la salud. El deporte descrito bajo estas
circunstancias tiene un amplio historial dentro de la historia humana. Con el paso del
tiempo ha sufrido variaciones menores, creándose nuevas formas de deporte y dejándose de
lado otras. Con frecuencia el deporte se práctica bajo la forma de una competencia. En este
tipo de orientación, pude distinguirse entre aquellas manifestaciones deportivas que son
individuales de aquellas que son grupales. Así, las competencias pueden desempeñarse
entre dos personas compitiendo entre ellas, o dos equipos que compiten entre ellos pero
internamente cooperan.

 Educación Física: La educación física es una disciplina pedagógica que

basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y
desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas
y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación
humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el
productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero
también social.

 Elongación Muscular: La elongación es una lesión muscular que se

presenta por un estiramiento anormal del músculo. La elongación muscular es una
lesión que consiste en microdesgarros de las fibras musculares que se produce por
solicitarlas al límite de sus posibilidades de estiramiento. Los siguientes grados de
este tipo de lesión son una distensión o rotura muscular parcial y total. La
elongación está muy relacionada con la elasticidad muscular pues, a mayor
elasticidad, menor resistencia existe ante el movimiento y menor posibilidad de
sufrir la lesión.

Es una lesión que sigue en gravedad a la contractura muscular. Se suele crear en la

mayoría de los casos una contractura refleja y una rotura de ciertas miofibrillas o la vaina
que recubre estas fibras.
Aunque la lesión engloba a la fascia muscular en su totalidad, no aparece dolor en reposo,
sino cuando el músculo entra en funcionamiento. El plazo de recuperación es de entre 5 y
10 días, según la gravedad e intensidad de la lesión

 Fatiga: La fatiga es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad

que puede hacer que las tareas cotidianas se tornen más difíciles. La fatiga es un
síntoma frecuente de muchos tipos de artritis y enfermedades relacionadas.

La fatiga puede ser consecuencia de diversos factores:

*Causas físicas

-Actividad de la enfermedad

-Exacerbación (período de enfermedad activa)

-Dolor

-Anemia

-Disminución de la actividad

-Falta de descanso o sueño suficientes

-Exceso de actividades

-Otros problemas de salud

*Causas emocionales

-Estrés

-Preocupación

-Depresión

-Intentos de ocultar la enfermedad ante los demás

*Causas ambientales

-Entorno

-Ruidos fuertes

-Temperaturas extremas
-Muebles incómodos

-Tránsito

-Períodos de espera prolongados

 Frecuencia Cardiaca: La frecuencia cardíaca (FC) es la medida

del número de contracciones por minuto que realiza el corazón para bombear la
sangre, permitiendo el flujo de la misma por todo el sistema circulatorio. Es una de
las variables más estudiadas en Fisiología del Ejercicio y se ha observado con o el
entrenamiento reduce la frecuencia cardíaca de reposo y a diferentes intensidades de
ejercicio. Por lo tanto, este parámetro puede indicarnos el grado de adaptación de un
individuo al entrenamiento así como su nivel de condición física. Por ejemplo, si
comparamos dos personas de las mismas características haciendo el mismo
ejercicio, aquella con una frecuencia cardíaca menos será la que tenga mejor
condición física

El corazón tiene como tarea hacer fluir la sangre por el cuerpo, para esto necesita
contraerse y expandirse. La velocidad de contracción del corazón también se conoce
como la Frecuencia cardíaca. Esta es el nº de pulsaciones o contracciones por
minuto (p.p.m) que realiza el corazón. ¿Qué cambios observas en tu corazón cuando
realizas una actividad física? Enseguida notaras que te late más deprisa. Eso es
porque los músculos al realizar un ejercicio físico necesitan que les llegue más
cantidad de oxígeno que les llega a través de la sangre. Para conseguirlo el corazón
late más deprisa, aumentando la frecuencia cardíaca.

 Fuerza Muscular: La fuerza es un componente esencial para el

rendimiento de cualquier ser humano y su desarrollo formal no puede ser olvidado
en la preparación de los deportistas.

Al definir la fuerza distinguimos dos conceptos diferentes: la fuerza como magnitud

física y fuerza como presupuesto para la ejecución de un movimiento deportivo. Desde la
perspectiva de la física, la fuerza muscular sería la capacidad de la musculatura para
generar la aceleración o deformación de un cuerpo, mantenerlo inmóvil o frenar su
desplazamiento.
 En el ámbito del deporte se encuentran tantas definiciones de fuerza como autores.
González-Badillo (1995), define la fuerza como la capacidad de producir tensión en la
musculatura al activarse, o como se entiende habitualmente, al contraerse.

Para Verkhoshansky (1999), la fuerza es el producto de una acción muscular iniciada y

sincronizada por procesos eléctricos en el sistema nervioso. La fuerza es la capacidad que
tiene un grupo muscular para generar una fuerza bajo condiciones específicas.

Kuznetsov (1990), Ehlenz (1990), Manno (1991), Harre y Hauptmann (1994) y Zatsiorsky
(1995) la definen como la capacidad de vencer u oponerse ante una resistencia externa
mediante tensión muscular.

DEFINICIÓN DE LOS DISTINTOS TIPOS DE FUERZA

*Fuerza absoluta: Es la capacidad potencial teórica de fuerza dependiente de la

constitución del músculo.

Un ejemplo sería el deportista más grande, y más fuerte dentro de un equipo de rugby.

*Fuerza isométrica máxima: Cuando se realiza una contracción voluntaria máxima sin
ejercer movimiento en el producto.

Un ejemplo sería cuando una persona empuja un auto enterrado en la arena, y este no se
mueve.

*Fuerza máxima excéntrica: Cuando se opone la máxima capacidad de contracción

muscular ante una resistencia que se desplaza en el sentido opuesto al deseado.

Un ejemplo es cuando el deportista se le pide que realice una sentadilla con más peso
del que pueda levantar, es decir, sus fuerzas solo lo ayudarán a bajar con el peso,
(excéntrico), pero no podrá ponerse de pie, (concéntrico)

Fuerza máxima concéntrica: Es la expresión máxima de la fuerza cuando la resistencia

sólo se desplaza o se vence sólo una vez.

Un ejemplo sería cuando el deportista logra levantar un peso en pres de banca, y quiere
repetirlo de inmediato pero no logra su objetivo, sus fuerzas sólo le alcanzaron para una
sola repetición.

 Índice de Masa Corporal: El índice de masa corporal (IMC) es un

número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona. Para la
mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable de la gordura y se usa
para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.
 Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros
(kg/m2).

peso (kg)
IMC = ――――――――――――――――
altura (m) x altura (m)

Así, por ejemplo, una persona adulta que pese 70 kg y mida 1.75 m tendrá un índice de
masa corporal de 22.9.
IMC = 70 (kg) / 1.75 (m) x 1.75 (m) = 22.9

70 (kg)
IMC = ―――――――――――――――― = 22.9
1.75 (m) x 1.75 (m)

Los valores del IMC son independientes de la edad e iguales para ambos sexos.

 Juego: El juego se considera una actividad inherente al ser humano. Todos

nosotros hemos aprendido a relacionarnos con nuestro ámbito familiar, material,
social y cultural a través del juego. Se trata de un concepto muy rico, amplio,
versátil y ambivalente ya que implica una difícil categorización.
Se puede afirmar que el juego, como cualquier realidad sociocultural, es imposible de
definir en términos absolutos, y por ello las definiciones describen algunas de sus
características. Algunas lo definen en relación a una forma de diversión, otros como forma
de competencia, otras como una acción libre y espontánea de los niños.
De ahí que se considere al juego como un término polisémico, es decir, con varios
significados, dependiendo del enfoque con que se le describa.
Sin embargo, pueden extraerse características comunes, las que nos pueden dar un
marco general del concepto. Algunas de las más representativas son:
-El juego es una actividad libre: es una acción voluntaria. Nadie está obligado a jugar.
-Tiene un carácter incierto. Al ser una actividad creativa, espontánea y original, el
resultado final del juego fluctúa constantemente, lo que motiva la presencia de una
agradable incertidumbre que es parte de su atractivo.
-Es una manifestación que tiene finalidad en si misma, es gratuita, desinteresada e
intrascendente. Esta característica va a ser muy importante en el juego infantil ya que no
posibilita ningún fracaso.
-El juego se desarrolla en un mundo ficticio, con un continuo mensaje simbólico.
-Es una actividad convencional y de consenso, ya que todo juego es el resultado de un
acuerdo social establecido por los jugadores, quienes diseñan el juego y determinan su
orden interno, sus límites y sus reglas.

 Método de entrenamiento: Cuando hablamos de métodos de

entrenamiento, nos referimos a las características que debe tener el estímulo, cómo
debemos componerlo para que provoque los cambios deseados.

Es decir que luego de analizar a la capacidad velocidad, intentaremos mostrar el camino

para lograr mejoras significativas en nuestros entrenados.

Los ejercicios de velocidad, ante todo deben tener las siguientes características para
alcanzar el objetivo:
Para lograr adaptaciones, los ejercicios de velocidad, deben ser de carácter especifico, es
decir, estar íntimamente relacionados con la especialidad que se entrena.

DURACIÓN:

El tiempo de trabajo debe ser corto, teniendo como límite los de la fosfogenólisis
(Sistema energético N° 1 ATP –PC-Anaeróbico Aláctico).

INTENSIDAD:

Debe ser muy alta, máxima y supermáxima.

INTERVALOS DE DESCANSO:

Debe tener una duración tal que permita eliminar la fatiga creada (SNC), restaurar los
valores de ATP en el músculo pero lo suficientemente corto como para mantener la
activación del deportista.

SOBRECARGA:

La sobrecarga externa, debe ser mínima o no existir.

 Movilidad Articular: La movilidad articular la identificamos en los

movimientos que exploran el recorrido máximo de uno de los movimientos posibles
para una articulación, o la suma de todos (circunducciones o círculos con una
articulación).
 Para que una articulación pueda movilizarse en este sentido tiene que haber un equilibrio
entre todos músculos que la movilizan, pues un músculo acortado o lesionado puede
impedir el libre movimiento (por ejemplo las contracturas de la columna vertebral, que
impiden la libre articulación de las vértebras).
La capacidad de alargar un músculo al máximo dentro de sus límites naturales es lo que
identificamos como estiramientos. Afecta al músculo, tendones, ligamentos e incluso la
piel, aunque la parte más elongable es el músculo.

 Potencia anaeróbica: La potencia anaeróbica es la capacidad que posee el

cuerpo, para ejecutar distintos tipos de ejercicios físicos, los que se caracterizan por
ser de corta duración, pero no por eso poco intensos, sino todo lo contrario, muy
intensos en todo sentido.

Dentro de dichos ejercicios, las pulsaciones suelen ser de entre 170 y 220 por
minuto (lo que avala la intensidad del ejercicio). Este tipo de potencia, no solo se
basa un tipo de capacidad, sino más bien, en muchas y variadas, siendo éstas, la
resistencia muscular, también la potencia de carácter muscular, y por último la
velocidad.

 Pulso: El pulso es el ruido que ejerce la sangre en cada latido del corazón contra
las paredes de las arterias.

Se toma toma generalmente en la muñeca aunque también se puede tomar en la arteria

carótida (en el cuello). También se puede tomar en algunos casos en los pies (niños,
diabéticos...).

El pulso es un reflejo de la frecuencia cardiaca, que es el número de latidos que tiene el

corazón por minuto.

Habitualmente se toma el pulso en diez segundos y se multiplica por seis.

El pulso máximo a la que podría llegar una persona no debe sobrepasar el valor de 220
pulsaciones menos la edad de esa persona.
 Rebote Bipodales: El salto o rebote bipodal puede ser definido
como el desplazamiento que se realiza al brincar de un lugar al otro en el
aire impulsado por ambas piernas

 Recreación: Consiste en realizar actividades que puedan alentar la

plenitud espiritual, la carga de energías físicas , y en general , a todos
aquellas actividades que conducen al bienestar integro de la persona

 Reserva funcional cardiaca: Capacidad potencial del

corazón para funcionar muy por encima de su nivel respondiendo a las
demandas de diversas alteraciones fisiológicas y psicológicas

 Stress: Es un proceso natural del cuerpo humano , que genera una

respuesta automática ante condiciones externas que resulten amenazadoras o
desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos , mentales y
conductuales para hacerles frente , y que a veces perturben el equilibrio
emocional de la persona

 Test de Capacidad física: Son las pruebas que se realizan con

la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas, básicas , en
sus diferentes facetas. La medición y valoración de estas cualidades ,
informan el estado actual del deportista

 Velocidad: Es una de las capacidades físicas más importantes en la

práctica de cualquier actividad física de rendimiento. La rapidez de
 movimiento en las acciones deportivas es primordial , ya que la efectividad
en su ejecución depende, en gran medida , de la velocidad con la que se
realice

 Voleibol: Es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por

lado que se juega golpeando una pelota la lado contrario por encima de una
red. Cuando la pelota toca el piso o se sale de una de las dos partes de la
cancha es un punto o una oportunidad para sacra para el otro equipo

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http://www.elmatero.net/texto-diario/mostrar/967940/concepto-volibol Consulta: 2019,
julio