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  • Gorgonoid - Planilha de Metabolismo

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    José Roberto da Silva
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    PLANILHA GORGONOIDIANA ®

    Objetivo Ganhar Massa


    Nome José Roberto da Silva Monte Corrida
    Sexo M Distância
    Biotipo Endomorfo 3.0 km
    Peso 116.0 kg
    Altura 188 cm Treino
    Idade 41 anos Tempo
    1:00
    Metabolismo Basal 2356 kcal

    Dias de Descanso 2827 kcal


    Dias de Treino 3600 kcal
    Dias de Treino e Corrida 4106 kcal
    Preencha os dados SOMENTE COM NÚMEROS (N
    tente colocar "kg", "cm", etc.)
    Corrida
    Calorias Média
    507 kcal

    Treino
    Calorias Média
    773 kcal

    EROS (Não

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