Como Mantener Una Buena Erección Por

Mucho Más Tiempo De Manera Natural.

Es cierto que cuando uno sabe como mantener una erección por mucho
tiempo se puede satisfacer a la pareja haciendo el amor por mucho más tiempo e
incrementar sus posibilidades de llegar a un buen orgasmo. Obviamente, tú tienes
que saber como mantener una erección por mucho más tiempo para que eso sea
posible.
Una erección flácida por lo general no es nada agradable durante las relaciones
sexuales y te da poca oportunidad de tener un buen sexo. Además, es muy
vergonzoso.

¿Cómo mantener una erección por mucho tiempo?

A continuación, te menciono 6 métodos naturales para mantener una erección
por mucho más tiempo de forma natural, efectiva y sana

Como mantener una erección por mucho tiempo

1. Hierbas para incrementar la libido masculina
Hay varias hierbas naturales para mejorar la erección que estimulan la libido
masculina, proporcionando erecciones más duras, ayudan a mantenerse erecto
durante mucho más tiempo.
Algunas de ellas ayudan a aumentar los niveles de testosterona, otras a mejorar la
circulación de la sangre hacia el pene, otras incrementan los niveles de óxido
nítrico en la sangre, lo que relaja los músculos por encima del pene.
Para la mayor parte de los hombres, todos estos remedios herbarios llevan a
erecciones más fuertes que permanecen duras durante mucho más tiempo.

En vez de usar un solo estimulante herbario, hay que usar diferentes en su lugar.
Hay varios tipos de hierbas que incrementan la libido masculina, y todas ellas
poseen diferentes funciones.

Es recomendable variar los suplementos que tomas en vez de usar el mismo todos
los días.

¿Cómo mantener una erección por mucho tiempo? Empieza con un buen
suplemento natural que combine varias hierbas naturales afrodisíacas potente .
2. Masaje del pene para incrementar la circulación sanguínea
Tú posiblemente ya sabes que tu pene depende de una buena circulación
sanguínea para poder estar totalmente erecto.

A medida que los vasos sanguíneos que trasladan sangre a los órganos sexuales
sean muy pequeños en tamaño, pueden ser menos eficaces con el paso de los
años y dentro de ellos se almacenan pequeñas placas que limitan el flujo
sanguíneo.

Aquí es donde el masaje del pene y los ejercicios del pene pueden ser de mucha
ayuda.

¿Cómo mantener una erección por mucho tiempo? Usando técnicas manuales,
puedes dar masajes a tu zona del pene para ayudar a dispersar las placas en los
vasos sanguíneos y realmente expandir los capilares que hacen que tu pene se
ponga erecto.
Esto te da la posibilidad de mantener una buena erección por mucho tiempo y
si se realiza correctamente, se puede incrementar ligeramente la circunferencia del
pene.
Es fundamental saber cómo dominar las técnicas de masaje del pene

3. El sueño correcto para erecciones más duras

El sueño de pésima calidad y los niveles muy altos de estrés tienen un impacto
bastante negativo en la calidad de las erecciones.

Las hormonas masculinas que son muy importantes para un impulso sexual
saludable se producen especialmente durante el sueño profundo.
Si no se llega a conseguir los niveles más profundos de sueño, las hormonas
sexuales fundamentales estarán presentes sólo en baja cantidad en tu cuerpo.

Idealmente, hay que incrementar los niveles de testosterona al conseguir un mejor

sueño.
¿Podría ser que jamás se consiga el sueño profundo?

Realmente no se puede saber. Si tú no estás durmiendo tan profundamente como

debería ser, o si estás afectado por el estrés (sin darte cuenta), entonces tú debes
tratar el tema.

¿Cómo mantener una erección por mucho tiempo? Relajarse respirando lenta
y profundamente durante unos 25 minutos antes de la hora de acostarse ayuda a
lograr los niveles más profundos del sueño que tú necesitas para optimizar la
producción de testosterona.
4.-Una cabeza tranquila para erecciones más duras

como mantener una erección por mucho tiempo

Esto es especialmente conveniente cuando el estrés está relacionado con la
impotencia.

Con el propósito de mantener una buena erección por mucho más tiempo, tienes
que estar libre de los problemas del pasado, de los traumas y de todo lo que pueda
interrumpir el proceso de hacer el amor y hacer que desaparezca tu erección.
De hecho, posiblemente tu cuerpo está en óptimas condiciones, pero tu mente te
puede estar interrumpiendo y haciendo que tú pierdas tu erección.
La ansiedad sexual, pensar sin querer en un antiguo amante, preocupándote de
trabajo y otros factores pueden perjudicar tu deseo sexual.

Esto es mucho más complicado y necesita un tratamiento más experto.

Una técnica que te puede llevar al éxito es la hipnosis.

Muchos hombres han perdido su erección debido a una inquietud o una

preocupación. No te preocupes demasiado. Hay soluciones que te ayudarán a
relajarte y sentirse a gusto con lo que estás haciendo sin preocuparte.

La auto hipnosis te podría ser de mucha ayuda para recuperar tu confianza.

Realmente tú te puedes considerar muy afortunado de que estés en buenas

condiciones físicas y que, si todo va bien, la hipnosis para mejorar el desempeño
sexual te ayudará a recuperar la confianza y la concentración para mejorar tu
rendimiento sexual.

5. Guardar la erección más tiempo por sí mismo

Puedes practicar esto solo con el objetivo de mejorar la calidad de tus erecciones.
Esta es otra técnica que funciona muy bien para varios hombres.

¿Cómo mantener una erección por mucho más tiempo? Estimularse por largos
períodos de tiempo sin llegar al orgasmo puede incrementar los niveles de
testosterona naturalmente y mejorar la circulación sanguínea en el área del pene.
Para obtener los mejores resultados asegúrate de estar bien relajado.
Lo que funciona es hacer todos los ejercicios y técnicas naturales para dar
masajes al pene con el fin de mejorar la calidad de la erección. Esto fue para mí
especialmente útil y me ayudó a mantener mi erección por más tiempo.
6. Ejercicios para mantener la erección
Los ejercicios para mejorar la calidad de las erecciones han
 como mantener una erección por mucho mas tiempo
demostrado que incrementan la calidad de las erecciones y la dureza.

Cuando se combinan los suplementos naturales con los ejercicios “pélvicos” se

obtienen resultados muy benéficos.

Estos son también conocidos como ejercicios Kegel, llevan el nombre del médico
que empezó a recomendarlos.

Un estudio médico oficial es la prueba de que los músculos alrededor de la zona

del pene mejoran las erecciones e inclusive pueden curar la disfunción eréctil.

Esto también quiere decir que pueden ayudar en el desempeño en la cama por
mucho más tiempo con erecciones prolongadas.

Se recomienda flexionar los músculos del pene (los mismos utilizados para orinar)
alrededor de 100 veces al día, esto ayudara enormemente a mantener una buena
erección natural y duradera por mucho más tiempo.
Para aprender todo sobre cómo mejorar las erecciones naturalmente, y disfrutar
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