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As melhores formas de tonificar o pescoço e diminuir a

papada

Clique AQUI para saber mais...


A papada que surge em baixo do queixo é algo que apavora e incomoda muitas
mulheres. Ela resulta de um acúmulo de gordura nesta região do nosso corpo. Quando
aumenta ou baixa de peso, a zona em baixo do queixo também pode ficar flácida.
Pessoas com papada, geralmente, têm excesso de peso, o que representa um fator
de risco para a saúde, pois leva ao surgimento de doenças.
Fazer uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico regularmente ajudam a
ter um estilo de vida saudável… E sem papada!

Como reduzir a papada?


Diminuir o acumulo de gordura e tonificar a pele é essencial para o seu bem-estar, por
isso, vamos ensinar-lhe alguns exercícios muito úteis para eliminar a papada em baixo
do queixo.
O rosto é composto por músculos, e todos eles devem ser exercitados, incluindo os
que ficam na zona do queixo.
Conseguir uma pele firme e hidratada pode ser mais fácil do que imagina, com estes
cinco exercícios, muito fáceis de praticar e que eliminam a inestética papada.
Primeiro exercício
 Coloque-se em pé, com a boca fechada, e faça movimentos circulares com a língua,
para exercitar o músculo e diminuir a gordura localizada. Faça 10 movimentos, 3 vezes
por dia.
Segundo exercício
 Sente-se confortavelmente numa cadeira, com as costas retas, e diga todas as vogais,
abrindo a boca ao máximo que conseguir. Repita as vogais 10 vezes, 3 vezes por dia, e
diga adeus à papada!
Terceiro exercício
 Sente-se confortavelmente numa cadeira, com as costas retas e os braços cruzados.
Estique o pescoço o máximo que conseguir para a frente e quando alcançar o seu
ponto máximo, faça movimentos giratórios para a esquerda e para a direita. Realize 10
movimentos para cada lado.
Quarto exercício
 Sorria o máximo que conseguir, durante alguns minutos, para trabalhar o músculo do
queixo. Faça isto 2 a 3 vezes por dia.
Quinto exercício
 Mastigue sua goma favorita durante 10 minutos, pois isso vai trabalhar os músculos. O
ideal é mascar uma goma 2 a 3 vezes por dia. MAs cuidado com o excesso de cliclete:
pode acabar fazendo mal para o estômago!
Hidratar o pescoço é importante
Consuma bastante água e use cremes hidratantes no rosto e pescoço, pois isso
mantém a pele hidratada e tonificada ao longo do dia.
O ideal é consumir entre 6 a 8 copos de água por dia e aplicar creme hidratante,
diariamente. Para ter uma pele mais jovem e saudável, deve consumir mais frutas e
verduras, ricas em vitaminas e minerais.

Massagear o queixo elimina a papada


Utilize um óleo de gérmen de trigo para fazer massagens da zona da papada. Este é
rico em vitamina E, que ajuda a hidratar, tonificar e reafirmar a pele. Realize massagens
na papada e pescoço, diariamente, para diminuir a gordura acumulada.

A alimentação é importante: Suco de maçã


com beterraba
A retenção de líquidos é a inimiga número 1 da papada, por isso, prepare um suco
antioxidante e baixo em calorias, que provoca saciedade.
Ingredientes
 maçãs: 2
 beterraba: 1
 água: ½ copo
Preparação
1. Prepare um suco de maçã e um suco de beterraba, usando um extrator de sucos;
2. Junte os dois sucos no liquidificador, com ½ copo de água;
3. Misture tudo o bebe em jejum, 3 vezes por semana.
Agora já sabe como diminuir a papada, mas lembre-se que para tudo na vida é preciso
disciplina, por isso, faça seus exercícios de forma continua, em horas certas. Se praticar
algum esporte, beber água e fizer uma alimentação equilibrada, os resultados vão surgir
mais rápido do que imagina.

Como desintoxicar o corpo pelos pés - livre-se de


toxinas e restaure as energias!

Você já percebeu que com o passar das gerações as pessoas têm ficado mais
doentes?Não estamos falando apenas de adultos. Jovens e crianças, infelizmente,
também estão sendo vítimas de doenças crônicas, de câncer e outros problemas de
saúde.
Você já percebeu que com o passar das gerações as pessoas têm ficado mais doentes?
Não estamos falando apenas de adultos.

Jovens e crianças, infelizmente, também estão sendo vítimas de doenças crônicas, de


câncer e outros problemas de saúde.

Esse fato se deve às toxinas ambientais, ao estresse, a uma vida sem espiritualidade, a
um sistema imunológico fraco ante vírus e bactérias que andam soltos e ao excesso de
açúcar e glúten, por exemplo.

Pelo que podemos notar, o cenário em que vivemos favorece a falta de qualidade de
vida.

Por isso, mais do que nunca, precisamos fortalecer nosso organismo.

Mas como?

São tantas as ameaças:

- Açúcar

- Trigo

- Pesticidas

- Metais pesados

- Organismos geneticamente modificados

- Poluição do ar e magnética

Preocupante, não é?

Felizmente, há métodos naturais que ajudam a desintoxicar nosso corpo e fortalecer a


imunidade, a fim de prevenir contra doenças de qualquer tipo.
DESINTOXICAÇÃO PELOS PÉS

1. ESCALDA-PÉS DE ERVAS
INGREDIENTES
2 colheres (sopa) de hibisco (você encontra em lojas de produtos naturais)
1 colher (chá) de cravos-da-índia
3 folhas de louro
1 colher (sopa) de raspas de casca de laranja
3 gotas de óleo essencial de gengibre ou 2 colheres (sopa) de raspas dessa raiz
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes dentro de um tecido chamado musselina.
Amarre com um barbante, formando uma trouxinha, e ponha dentro de uma bacia
com água fervente.
Aguarde 10 minutos para que a água absorva as propriedades dos ingredientes.
Veja se a água atingiu a temperatura ideal.
E mergulhe os pés pelo tempo desejado.
Faça isso, de preferência, à noite, uma hora antes ou uma hora depois do jantar.
2. ADESIVO DESINTOXICANTE
INGREDIENTES

5 dentes de alho

1 cebola

meio copo de água

Gaze/curativo autoadesivo

Meia

MODO DE PREPARO

Pique bem o alho e a cebola.

Coloque a água para ferver, adicione o alho e a cebola e cozinhe por dez minutos.

Espere a água esfriar por cerca de 20 minutos e depois coloque um pouco dela no centro
da gaze, o suficiente para molhar.

Em seguida, coloque a gaze autoadesiva no centro do pé e calce uma meia para fixar.

Na manhã seguinte, retire a gaze.

Você vai ver como a gaze estará escura devido às toxinas que ela retirou do seu corpo.
Faça isso de duas a três vezes por semana, durante 15 dias.

Jogue estes 3 ingredientes em suas plantas sem vida e


veja como elas vão voltar a florescer rapidamente!

Se as plantas do seu jardim estão sem vida, então este post lhe será muito útil.Vamos
compartilhar um truque incrível que ajudará suas plantas a florescer como nunca.Tudo
o que você vai precisar são três ingredientes poderosos: borra de café, banana e ovo.
Se as plantas do seu jardim estão sem vida, então este post lhe será muito útil.
Vamos compartilhar um truque incrível que ajudará suas plantas a florescer como
nunca.
Tudo o que você vai precisar são três ingredientes poderosos: borra de café, banana
e ovo.
Eles serão capazes de restaurar a folhagem amarela e os caules finos – sinais de que
a plante não vai bem.
Os motivos podem ser:
- Excesso ou falta de luz solar
- Excesso ou falta de água
- Falta de nutrientes
Mas pode confiar!
A dica que trouxemos é tão milagrosa que, mesmo se as flores já estiverem murchas,
elas florescerão.
Os ingredientes necessários são bem fáceis de conseguir.
Provavelmente você até os têm em casa.
Então vamos lá!
Anote a receita:
INGREDIENTES

Borra de café
Casca de ovo
Casca de banana
MODO DE PREPARO
Como a borra de café contém muitos minerais e nutrientes, assim que você preparar
seu café, aproveite a borra e não jogue fora: coloque em seu pomar ou jardim.
Ela contém nitrogênio, magnésio, cálcio, potássio e outros minerais.
Ou seja: é uma poderosa fonte de matéria orgânica.
A casca de ovo tem grandes quantidades de minerais e cálcio em sua composição, o
que ajuda a nutrir nossas plantas.
Outra excelente ideia é colocar casca de ovo triturada em seu jardim, assim como
casca de banana.
E a casca de banana contém potássio, um fertilizante poderoso para nossas plantas.
Além disso, ela possui muitos minerais e nutrientes, como o ferro, bromo, zinco,
enxofre, fósforo e magnésio.
Se você tiver todos os ingredientes no mesmo dia, misture-os e coloque de uma vez
nos vasos das plantas.
Tente fazer uma mistura equilibrada, com os três mais ou menos em partes iguais.

Estes são os alimentos que você consome e possuem


ingredientes derivados do petróleo!

É grande a lista de alimentos que levam corantes artificiais.Balas, doces, massas,


iogurtes, bebidas, carnes... Os motivos são os mesmos: dar mais sabor, melhorar a
aparência e estimular o apetite do consumidor.
É grande a lista de alimentos que levam corantes artificiais.
Balas, doces, massas, iogurtes, bebidas, carnes...

Os motivos são os mesmos: dar mais sabor, melhorar a aparência e estimular o apetite
do consumidor.
Países mais conscientes, como Áustria e Noruega, proibiram o uso de corantes
artificiais em alimentos e ainda exigiram uma etiqueta de advertência para os alimentos
que contêm ingredientes sintéticos.

Já na Grã-Bretanha, o alerta aparece nos rótulos, expondo os riscos que as crianças que
consomem alimentos com corante correm.

Um exemplo é o comportamento hiperativo e o transtorno do déficit de atenção com


hiperatividade (TDAH).

Mas até onde esses alimentos são perigosos?

Para este post, trouxemos quatro motivos pelos quais você deve evitar o consumo de
corantes artificiais.

1. São feitos de petróleo


Dá para acreditar nisso?

Alguns corantes "comestíveis" vêm de uma fonte de combustível, o petróleo.


E, mesmo consumindo-os em pequena quantidade, isso não é nada saudável.

Ah, vamos mais além: saiba também que muitas bebidas energéticas e outras populares,
como refrigerante e misturas em pó contêm corantes derivados do petróleo.

As balas doces e coloridas que encantam tanto as crianças também levam esses corantes.
2. São cancerígenos

Só para você ter ideia, os corantes vermelho 40 e amarelo 5 e 6 contêm benzeno, que é
cancerígeno.

Embora a maioria dos países proíbam o uso de alimentos que tenham benzeno, as
empresas americanas continuam comercializando livremente os corantes vermelhos e
amarelos em muitos alimentos (como as balinhas vermelhas e amarelas de certas marcas
bem famosas).

Até alguns macarrões e queijos processado são tingidos de corante amarelo 6, a fim de
obter aquela cor chamativa na comida.

Mas o câncer não é a única ameaça.

Estudos ligam o consumo de corantes artificiais a diversos problemas de saúde, como:


- Reações alérgicas
- Obesidade
- Asma
- Diabetes
- Danos cromossômicos
- Hipoglicemia
- Danos em órgãos
- Defeitos de nascença

3. Provocam hiperatividade nas crianças


Muitos estudos foram feitos até que fosse comprovada a relação entre crianças
hiperativas e o consumo de corantes artificiais.

Na Austrália, uma pesquisa feita com 200 crianças mostrou que 75% delas tiveram
melhoria no comportamento depois que tiraram os corantes da dieta.

Além disso, essas crianças tiveram mais concentração nas atividades diárias.

4. Aumentam o estrogênio

Corantes amarelo 6 e tartrazina têm reações parecidas com o hormônio estrogênio no


corpo humano.

Qual a consequência disso?

Algo muito ruim para a saúde.

Entenda: altos níveis de estrogênio, independentemente da fonte, podem contribuir para


o desenvolvimento de câncer de mama e diminuir a quantidade de espermatozoides, por
exemplo.

Para terminar, uma dica: sempre leia os rótulos.

Se na composição houver corantes artificiais, descarte, para o bem de sua saúde e de


sua família, esse alimento.
Ter 45 anos com aparência de muito menos. Isso é
possível - aqui está como!

Rugas são um dos primeiros sinais de que a idade está avançando…Por isso, muita
gente faz de tudo para escondê-las, principalmente as mulheres.
Rugas são um dos primeiros sinais de que a idade está avançando…
Por isso, muita gente faz de tudo para escondê-las, principalmente as mulheres.
Pensando na saúde, boa aparência e na autoestima, trouxemos a receita de uma
máscara caseira que promete tratar as rugas.
Acredite: se você fizer o tratamento regularmente, vai rejuvenescer bastante.
Essa é a melhor opção para quem quer fugir de cirurgias e produtos estéticos com
substâncias químicas.
O problema desses tratamentos tradicionais são os efeitos colaterais superperigosos à
saúde.
A máscara antirrugas é totalmente natural e muito eficaz.
Basta uma semana para você ver os primeiros resultados.
Outra vantagem é que os ingredientes são bem baratos, em comparação aos produtos
de beleza.
Veja como é simples.
INGREDIENTES
2 colheres (chá) de óleo de coco
1 colher (sopa) de óleo de amêndoas

1 gema de ovo
1 colher (chá) de mel
1 abacate maduro
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes em uma vasilha.
Mexa bem até ficar uma mistura bem homogênea.
Deixe descansar por cinco a dez minutos.
Passado esse tempo, lave cuidadosamente o rosto e aplique a máscara, fazendo
massagens circulares.
Fique com ela na pele por meia hora e depois retire com uma toalha úmida.
Repita o procedimento quantos vezes desejar.
Um dos segredos da eficácia desta receita é o abacate, que é cheio de nutrientes e
vitaminas maravilhosas para a pele.
A beterraba tem um poder incrível: pode tratar e curar
estas 12 doenças!

A beterraba sempre foi um alimento respeitado por suas propriedades medicinais.Os


mais antigos a usavam para combater vários problemas de saúde.Isso porque ela é rica
em nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, saponinas, flavonoides, betaína e nitritos
naturais.
A beterraba sempre foi um alimento respeitado por suas propriedades medicinais.
Os mais antigos a usavam para combater vários problemas de saúde.
Isso porque ela é rica em nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, saponinas,
flavonoides, betaína e nitritos naturais.
Com tantos componetes poderosos assim, já dá para ver que a eficácia da beterraba
na saúde do nosso corpo não é exagero, certo?
Além de tudo, a beterraba tem propriedades hipoalérgicas e digestivas, sendo capaz
de melhorar as funções dos órgãos e limpar a vesícula biliar, rins e linfa.
Todos esses benefícios são bons para tratar:
- Diabetes
- Insônia
- Anemia
- Imunidade baixa
- Aterosclerose
- Hipertensão arterial
- Problemas na tireoide
O melhor é que não tem efeitos colaterais.
A única alteração que ocorre no corpo é a mudança da urina, que pode ficar
avermelhada.
Acredite: há muitas outras capacidades que a beterraba tem.
Preparamos uma lista para que você possa desfrutar o máximo dessa raíz.
1. Melhora o fluxo de sangue
A beterraba é rica em nitratos, que são convertidos em nitritos com a ajuda das
bactérias da boca e, assim, aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro.
2. Desintoxica o fígado
Por ser rica em betaína, a beterraba ajuda na saúde do fígado.
3. Combate distúrbios menstruais e sintomas da menopausa
A beterraba é rica em ferro e, por isso, ajuda a regenerar as células vermelhas do
sangue, melhorando a saúde do corpo feminino.
4. Previne e trata câncer
Muitos estudos mostram que a raiz tem propriedades antitumorais, ou seja, é capaz
de proteger as células e renová-las.

5. Controla a pressão arterial


Quantidades elevadas de nitratos podem reduzir a pressão sanguínea.
Portanto, beba dois copos de suco de beterraba diariamente e logo sua presão arterial
diminuirá.
6. Desinflama
A beterraba é rica em antioxidantes que aumentam a imunidade e combatem a
inflamação.
7. Combate a prisão de ventre
O suco de beterrava melhora os problemas digestivos e ajuda a combater
constipações.
8. Combate a deficiência de ferro e anemia
A beterraba é boa fonte ferro e ajuda a regenerar as células vermelhas do sangue e,
assim, atua contra a anemia.
9. Benéficas para os músculos
O consumo regular de suco de beterraba aumenta a força e a potência muscular.
10. Melhora a pele
Ela é um alimento antienvelhecimento incrível, devido ao alto conteúdo de ácido fólico,
que combate as rugas e outros problemas de pele.
O consumo regular de suco vai fazer sua pele a ficar saudável e brilhante.
11. Melhora a saúde do cérebro
O suco de beterraba com vegetais de folhas verdes abastece o corpo com betaína e
triptofano, que relaxa a mente e efetivamente trata depressão.
12. Previne defeitos de nascimento
O suco de beterraba também é ótimo na gravidez.
Por ser rico em ácido fólico, pode evitar defeitos de nascimento, mas deve ser
consumido moderadamente entre as gestantes.
Remédio natural para você eliminar rapidamente
mioma e cistos no ovário!

Mioma é um tumor benigno que surge no útero.E é muito grande a quantidade de


mulheres que têm mioma.Boa parte só fica sabendo quando faz o exame ginecológico.
Mioma é um tumor benigno que surge no útero.
E é muito grande a quantidade de mulheres que têm mioma.
Boa parte só fica sabendo quando faz o exame ginecológico.
A medicina natural vê como as principais causas do desenvolvimento de um mioma o
uso de anticoncepcionais e as carnes, especialmente o frango, devido à grande
quantidade de hormônios e aditivos.
As mulheres que são obesas têm mais risco de desenvolver um mioma.
Mas as magras não estão livres da doença, pois há outros fatores de risco, como a
idade e o estado emocional (estresse, ansiedade, autocrítica exagerada).
Os cistos no ovário são um problema sério que pode atingir as mulheres desde a fase
inicial da puberdade até a menopausa.
No entanto, o risco de surgirem cistos no ovário depois da menopausa é baixíssimo.
Eles são como pequenas bolsas cheias de líquidos, que podem nascer tanto fora,
quanto dentro do ovário.
Esse processo ocorre quando a mulher atravessa o período de ovulação e
desenvolvem, naturalmente, pequenos folículos.
Quando essas bolsas não são removidas, tendem a aumentar e iniciar a formação dos
cistos ovarianos.
Uma dor aguda no abdome pode ser um sinal de que este mal está por perto.
Existem dois excelentes tratamentos naturais que servem tanto para mioma com para
cistos no ovário.
Aqui estão eles:
1. Unha-de-gato e uxi-amarelo
É o nosso favorito.
Faça, pela manhã, o chá de unha-de-gato.
Ferva meio litro de água (de preferência em panela de vidro ou inox), adicione uma
colher de sopa da erva e leve ao fogo até ferver.
Consuma pela manhã, morno, em duas doses.
À tarde ou à noite, faça o chá de uxi-amarelo, da mesma forma como você fez o outro.
Espere amornar e beba em duas doses.
Estas plantas você encontra em lojas de produtos naturais.
2. Aipo (o mesmo que salsão) e melão
Ele também é ótimo, mas o resultado, em comparação ao primeiro, demora um pouco
mais para aparecer.
Bata no liquidificador 1 xícara de melão picado e 2 talos de aipo.
Comece com o melão e, depois, adicione o aipo.
Se for preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.
Tome imediatamente.
Atenção: o aipo não pode ser consumido por mulheres grávidas.
E, se tiver pressão baixa, faça o suco apenas com melão.
Qual deve ser sua pressão arterial de acordo com sua
idade?
Você sabe quais são as causas da pressão arterial elevada (hipertensão)?São muitas: -
Idade avançada - Peso em excesso - Estresse - Sedentarismo - Má alimentação -
Tabagismo
Você sabe quais são as causas da pressão arterial elevada (hipertensão)?
São muitas:

- Idade avançada

- Peso em excesso

- Estresse

- Sedentarismo

- Má alimentação

- Tabagismo

- Distúrbios da tireoide

- Genética

Geralmente, a hipertensão está associada à saúde cardiovascular.

É um distúrbio complexo e difícil de identificar apenas uma causa.

O problema maior é que se trata de um "assassino silencioso", pois costuma se


desenvolver no corpo sem mostrar sintomas.

Assim, fazer os testes de pressão arterial (periodicamente) é muito importante.

Se você não entende bem como isso funciona, a gente explica: o teste mede a força que
o sangue exercer sobre os nossos vasos sanguíneos.

O que acontece muitas vezes é que a pressão arterial elevada aumenta a resistência ao
fluxo sanguíneo nos vasos.

Isso força o coração a trabalhar mais.


Existe uma tabela que mostra qual deve ser a pressão arterial de acordo com a idade.
Veja:
Nas mulheres
20 anos – 11/7
Até os 30 anos – 12/7
30-40 anos – 12/8
40-50 anos – 13/8
50-60 anos – 14/8
Mais de 70 anos – 15/8
Nos homens
20 anos – 12/7
Até os 30 anos – 12/7
30-40 anos – 12/8
40-50 anos – 13/8
50-60 anos – 14/8
Mais de 70 anos – 15/8
Essa tabela, porém, é apenas um indicativo.
O ideal é você sempre monitorar a sua pressão em consultas periódicas com o seu
médico.

O resultado de uma pressão alta fora de controle é muito prejudicial, acarretando


problemas como:
- acidente vascular cerebral

- doença cardiovascular

- doença renal

- demência

- aneurisma

- cegueira

- disfunção sexual

No entanto, tudo isso pode ser evitado se tivermos uma dieta saudável e praticarmos
atividades físicas regularmente.

Se você pensa em remédios eficazes para a pressão alta, com certeza vai ouvir
indicações, como betabloqueadores, diuréticos e inibidores de ACE.

Você precisa controlar a pressão e seguir seu médico.

Mas não deve se acomodar com essas drogas, cheias de efeitos colaterais.

É preciso pesquisar e buscar o auxílio de meios naturais de cura.

O melhor de tudo é que, em vez de efeitos colaterais, podemos ganhar saúde com as
estratégias naturais de controle da pressão arterial.

Veja:
1. Qualidade de vida

Se você que controlar a pressão arterial, a saída é perder o excesso de peso com
exercícios físicos.
Que tal uma caminhada rápida por 30 minutos diariamente?

Se for muito, comece com menos tempo e vá aumentando progressivamente.

Além disso, recomendamos que você consuma alimentos com propriedades anti-
inflamatórias, como frutas secas, vegetais e proteínas magras.

Diminua o consumo de sódio, pois o sal comum (o "baratinho e ordinário" que a gente
compra em qualquer supermercado) estimula a retenção de líquido, o que faz aumentar
o volume de sangue e a pressão sobre os vasos sanguíneos.

Sendo mais diretos, corte os salgadinhos, batatas fritas, biscoitos, bolachas e outros
alimentos carregados de sal.
Fuja de bebidas alcoólicas e do fumo.

Estas são as duas piores coisas que podemos fazer contra nossa saúde cardiovascular.

Se você não sabe, estes hábitos sobrecarregam o coração, endurecem as artérias e


aumentam a pressão arterial.

2. Controle o estresse

O batimento cardíaco exagerado aumenta o fluxo de sangue, que reflete na pressão


arterial.

O perigo é quando isso acontece sob a pressão do estresse crônico.

Na verdade, toda ansiedade tem um grande impacto fisiológico.

O cortisol e outros hormônios do estresse, por exemplo, permanecem constantemente


elevados, aumentando os problemas de saúde e baixando nossas defesas.

Para combater este mal, nada como meditação, ioga, tai chi e qigong, que baixam a
pressão arterial e melhoram a saúde cardiovascular.

Longas caminhadas na natureza também são excelentes para aliviar o estresse.

Talvez a coisa mais simples a fazer é passear

Isso interrompe o ciclo de ansiedade.

3. Dieta

A dieta é o segredo para combater qualquer problema de saúde.

É nela que está o segredo da cura pela natureza.

Procure consumir frutas, verduras e grãos integrais, além de alimentos ricos em potássio,
como banana, melão e folhas verdes.

Fuja de gorduras trans, alimentos fritos, doces e processados.

Tudo isso aumenta a inflamação, endurece as artérias e danifica a saúde do coração.

Há alguns suplementos alimentares que podem ser muito úteis para baixar a pressão
arterial e melhorar a saúde cardiovascular.

Conheça-os:
- Alho: ele é ótimo para melhorar a saúde do coração e reduzir a pressão arterial.

Melhor do que ele, especialmente para quem não tolera o sabor, pode ser o extrato de
alho encontrado em lojas de produtos naturais ou na internet.

- Magnésio: reduz a pressão arterial e ajuda a regular o batimento cardíaco.

Se quiser saber mais sobre o magnésio e como tomá-lo, leia <AQUI>.

- Ômega-3: reduz a pressão arterial e os níveis de triglicerídeos.

Ele é encontrado em peixes gordos de água fria, como salmão e sardinha, chia e
sementes de linhaça, nozes e outras fontes.

- Coenzima Q10: este nutriente é eficaz na redução da pressão sanguínea.

Há também algumas evidências de que a deficiência da CoQ10 pode causar hipertensão.


Aprenda a cultivar sua própria horta orgânica em casa
simplesmente utilizando água!

Imagine que você tem um legume em suas mãos que nunca vai se estragar porque ele
sempre pode "reviver".Iremos ensinar algumas técnicas que você pode usar, quando
um vegetal estiver brotando, para aproveitá-lo ainda mais.
Imagine que você tem um legume em suas mãos que nunca vai se estragar porque
ele sempre pode "reviver".
Iremos ensinar algumas técnicas que você pode usar, quando um vegetal estiver
brotando, para aproveitá-lo ainda mais.

São processos simples e não custam muito tempo.

Na verdade, para cada dica, você só vai precisar realizar uma etapa.

Aprenda e ensine para as crianças, pois esses momentos são mágicos.

1. Cebolinha
Deixe crescer uns 3 centímetros de raíz e coloque a cebolinha num copo pequeno com
um pouco de água.

Em seguida, coloque o recipiente num ambiente bem iluminado e espere o milagre da


natureza.

2. Alho

Assim que ele começar a brotar, você deve colocá-lo num copo com um pouco de água
e esperar que os brotos cresçam.
Esses brotos de alho podem ser usados em massas, saladas e outros pratos, pois eles
têm sabor mais suave do que o alho.

3. Chingensai (ou acelga-chinesa)


Tudo o que você precisa fazer é colocar a raiz num recipiente com água - deixando
num lugar bem iluminado.

Passada uma semana, transfira o vegetal para um vasinho com terra e espere crescer
uma nova cabeça de chingensai.
4. Cenoura
Esta é bem interessante.

Pegue as extremidades da cenoura e coloque-as num prato cheio de água - deixe o


recipiente perto de uma janela onde bate sol.

Passado algum tempo, você pode aproveitar as folhinhas da cenoura em suas saladas.

5. Manjericão
Corte pedaços de manjericão do tamanho de 7 a 10 centímentros.

Feito isso, coloque-os num copo cheio de água e leve para uma região iluminada.
Observe bem as raízes, quando elas atingirem o tamanho de 5 centímetros, plante-as
num vaso com terra e espere que as plantas do manjericão cresçam.

6. Aipo
Corte a extremidade do aipo e o coloque num pires ou em alguma tigela rasa.

Depois, encha o recipiente com água e leve-o para uma área iluminada.

As folhas vão crescer e se multiplicar

Quando isso acontecer, transfira tudo para um vaso com terra.


Como eliminar manchas de idade com uma simples e
barata receita caseira. É sensacional!

"Manchas de idade", assim são chamadas aquelas marquinhas escuras que aparecem
nas mãos, braços, rosto e ombros. Não pense que o problema só acontece com os
mais velhos.Adultos jovens também estão vulneráveis, principalmente quando são
expostos ao sol.
"Manchas de idade", assim são chamadas aquelas marquinhas escuras que aparecem
nas mãos, braços, rosto e ombros.

Não pense que o problema só acontece com os mais velhos.


Adultos jovens também estão vulneráveis, principalmente quando são expostos ao sol.
Para entender por que elas aparecem, tenha em mente que se trata de uma coleção
de melanina (pigmento) e a exposição aos raios ultravioleta é fator crucial para a
propagação dessas manchinhas.
O melhor a se fazer é evitar o excesso do sol.
No entanto, se você perceber que suas manchas estão mudando de aspecto, procure
um médico.
Na verdade, é preciso consultar um especialista principalmente nas seguintes
condições:
- Crescimento rápido
- Vermelhidão, sangramento, coceira e sensibilidade
- As manchas aparecem muito coloridas
- A borda é irregular
Se forem simples manchas de idade, você pode combatê-las com receitas naturais.
A medicina tradicional oferece uma série de opções, como: congelamento, terapia a
laser, cremes clareadores, pellings químicos.
No entanto, ninguém precisa apelas para opções químicas ou cirúrgicas.
Afinal, a natureza está aí: eficiente e econômica.
O médico americano dr. Doug Willen descobriu uma solução natural, rápida e
verdadeiramente poderosa para fazer com que essas manchas desapareçam.
A receita é feita à base de suco de cebola e vinagre da maçã.
A cebola é rica em antioxidantes que neutralizam a ação de radicais livres.
Enquanto o vinagre de maçã tem alfa hidroxiácidos, que são eficientes na hora de
eliminar células mortas da pele e estimular o aparecimento de uma nova camada mais
saudável.
A mistura desses ingredientes só pode dar um resultado maravilhoso à sua saúde e
bem-estar.
Veja o vídeo do médico americano e depois tem a nossa explicação em português.
MODO DE PREPARO
Corte uma cebola fresca e esmague no pilão.
Quando ela estiver bem amassada, coloque os pedaços num liquidificador e adicione
o vinagre de maçã, cru e orgânico.
Bata bem até obter uma mistura homogênea.
Feito isso, aplique o creme nas manchas com a ajuda de um pedaço de algodão.
Aplique sempre à noite e deixe agir por 30 minutos.
Depois, lave muito bem.
O que sobrar do remédio você deve guardar na geladeira, muito bem fechado, de
preferência em vasilha com tampa hermética.
A validade sob refrigeração fica em torno de 20 dias.

Observação: Não deixe de usar protetor solar quando sair de casa.


E. por segurança, aplique uma pequena quantidade na pele, espere alguns minutos e
veja se ocorre reação alérgica.
Se nada anormal acontecer, pode aplicar tranquilamente.
Tome esta bebida por 7 dias para desinchar, limpar as
artérias e controlar a glicose!

Estamos sempre em busca de receitas interessantes para nossos milhões de leitores.E


essas receitas, além de interessantes, têm que realmente funcionar. Graças a Deus,
este nosso objetivo tem sido cumprido.
Estamos sempre em busca de receitas interessantes para nossos milhões de leitores.
E essas receitas, além de interessantes, têm que realmente funcionar.

Graças a Deus, este nosso objetivo tem sido cumprido.

Se não fosse, nosso site não teria a audiência que tem e nossa página no Facebook não
teria mais de 1 milhão de fãs.

É um sucesso simples de explicar: as pessoas veem nossas receitas caseiras, fazem,


aprovam e divulgam a receita e o Cura pela Natureza.

Quais as fontes de nossas receitas?

A principal delas é a nossa experiência.

Somos "naturebas" há mais de 20 anos e nesse tempo acumulamos muita informação,


que agora estamos com enorme prazer e alegria dividindo com nossos leitores.

Outra fonte importante são nossos leitores.

Recebemos com frequência muitas dicas e muitas receitas enviadas por eles.

A que vamos ensinar neste post, por exemplo, foi ensinada por uma de nossas leitoras.

Ela entrou em contato pelo WhatsApp para nos relatar uma experiência superbem-
sucedida com uma receita extremamente simples.

Uma receita que é capaz de limpar as artérias, controlar o diabetes, aumentar a


disposição, emagrecer e desinchar o corpo.

E na receita há apenas dois ingredientes: cebola e cerveja.

Maravilhoso, não é?

Segundo a nossa leitora, a cerveja pode ser sem álcool também.


Ela nos disse que vários amigos usaram a receita e TODOS tiveram resultados
extraordinários.

Veja um trecho da conversa em que a leitora ensina a receita:


Não é de se espantar.

A cebola é um forte purificador do sangue.


E a cerveja contém levedura de cerveja, fonte riquíssima de vitaminas do complexo B,
essencial para o bom funcionamento do organismo.

Quer testar a receita?

Pelo que disse nossa leitora, você vai amar os resultados!

Aqui está:

INGREDIENTES
1 quilo de cebola picada

Mais ou menos 3 latinhas e meia (ou garrafinhas long neck)

MODO DE PREPARO

Corte 1 quilo de cebola (bem picadinho) e coloque em uma garrafa PET devidamente
limpa de 2 litros.

Complete com cerveja até encher a garrafa (vai dar mais ou menos 3 latinhas e meia
ou 3 garrafinhas e meia).

Coloque na geladeira e deixe po 15 dias.

De vez em quando, agite a garrafa, para que tudo fique bem misturado.

Passado o período de 15 dias, a receita está pronta para ser consumida.

Tome 3 cálices todos os dias, antes ou depois das refeições.

Se quiser coar na hora de tomar, pode fazer isso (o mais importante é o líquido).

Consuma toda a garrafa.

Depois, se quiser tomar mais, dê uma pausa de 15 dias e retome.

Como fazer óleo de hortelã em casa: para combater


dores e ajudar a queimar calorias!
A hortelã é uma das plantas mais utilizadas em todo o mundo.Ela é um bom digestivo e
combate gases do estômago e intestino.Além disso, elimina vermes e é uma ótima
aliada contra a cólica intestinal.Mais os benefícios da hortelã vão além desses.
A hortelã é uma das plantas mais utilizadas em todo o mundo.
Ela é um bom digestivo e combate gases do estômago e intestino.
Além disso, elimina vermes e é uma ótima aliada contra a cólica intestinal.
Mais os benefícios da hortelã vão além desses.
Ela ainda é:
- excelente calmante, auxiliando no combate ao estresse e à depressão;
- ótima para quem sofre de problemas cardíacos;
- facilitadora da respiração (especialmente em gripes e resfriados);
- bom antisséptico bucal, eliminando aftas, tosse e infecções na garganta;
- recomendada para purificar o sangue;
- rejuvenescedora da pele, evitando cravos e espinhas;
ótimo remédio contra dores, principalmente de cabeça e seu sumo combate a tão
terrível dor de dente.
O óleo de hortelã é um ótimo medicamento natural.
Ele é perfeito para ser aplicado como uma boa massagem no peito (em casos de
dificuldade de respirar causada por gripe e resfriado) e na cabeça quando há dor ou
crises de enxaqueca.
O óleo também é ótimo para dores musculares (massageie a região afetada com ele).
INGREDIENTES
3 colheres (sopa) de folhas de hortelã (frescas, de preferência)
200 mL de azeite extravirgem de oliva
MODO DE PREPARO
Amasse as folhas de hortelã e mergulhe-as no azeite.
Deixe descansar por 24 horas e coe.
Transfira para um vidro e feche bem.
Repita esse processo (descansar e coar) por cinco dias no total.
Em seguida, transfira para um vidro e feche-o, a fim de que o óleo se conserve melhor.
Coloque-o em lugar fresco.
Como usar o óleo
- Adicione algumas gotas ao seu suco ou vitamina para deixar a bebida refrescante
- Coloque uma gota nas mãos e aspire: isso é ótimo para descongestionar as vias
respiratórias
- Coloque uma gota em sua boca para melhorar o hálito.
Ah, existe mais um grande benefício: a inalação do óleo de hortelã afeta diretamente
o centro de saciedade, o núcleo ventromedial do hipotálamo, responsável por estimular
uma sensação de plenitude após uma refeição.
Ou seja, ajuda as pessoas que não sabem controlar o apetite.
A melhor e mais econômica forma de eliminar fungo
nas unhas - e com apenas 1 ingrediente!

Fungo nas unhas é algo realmente embaraçoso e difícil de sair.Falamos isso porque
muita gente passa vergonha quando expõe os pés e as mãos contaminados na rua –
principalmente quando o fungo já está no nível avançado.
Fungo nas unhas é algo realmente embaraçoso e difícil de sair.
Falamos isso porque muita gente passa vergonha quando expõe os pés e as mãos
contaminados na rua – principalmente quando o fungo já está no nível avançado.
Além disso, a maioria dos remédios comprados em farmácias não é eficiente e ainda
sem contar com os possíveis efeitos colaterais.
Se você não sabe, os fungos nas unhas ocorrem por uma infecção fúngica, provocada
pelo uso de sapatos fechados e umidade.
As unhas começam a ficar amareladas e, caso não seja tratadas imediatamente,
sofrem rachaduras, causando dor.
O fungo prospera em:
- Nível alterado do pH da pele
- Sistema imunológico fraco
- Exposição constante de ambientes úmidos, como sapatos e meias
- Falta de higiene
- Diabetes
Veja as alternativas que trouxemos para tratar o problema:
1. Vinagre de maçã
Quando há uma alteração no pH da pele, torna-se mais básico do que alcalino e isso
é muito bom para o crescimento dos fungos.
Se você opta por fazer um tratamento com vinagre de maçã, a melhor maneira é
descansando os pés ou as mãos numa bacia com água e vinagre – na mesma proporção.
Cubra completamente os pés ou as mãos com a solução e deixe agir por 30 minutos.
Repita o procedimento pelo menos uma vez por dia, mas não mais que três vezes.
Em seguida, enxugue os pés ou as mãos com uma papel-toalha ou pano descartável,
para evitar contaminações.
Caso você não tenha tempo para fazer um banho de 30 minutos nos pés, coloque
algumas gotas de vinagre na unha, duas ou quatro vezes por dia.
Outra opção é, na hora de dormir, molhar um pedaço de algodão com vinagre de maçã
e cobrir a unha doente com esse algodão, prendendo-o com um cordão (mas sem apertar
muito).
Faça isso todos os dias, por uma semana.
2. Óleo de orégano
Misture uma colher (de sopa) de azeite em duas gotas de óleo essencial de orégano
(vende-se em lojas de produtos naturais).
Em seguida, aplique na unha infectada.
Deixa agir por pelo menos 30 minutos, sem cobrir o local.
Certifique-se de que o óleo de orégano usado é original, com uma marca renomada
para que a receita tenha os resultados esperados.
Feito isso, lave os pés e enxugue com papel toalha.
Repita o procedimento uma ou duas vezes por dia, pelo menos por três semanas.
O óleo de orégano é um forte antisséptico, antibacteriano, antiparasitário, antiviral,
analgésico e tem propriedades antifúngicas.
Por isso, ele é um ingrediente muito útil no combate a fungos.
Quer aprender a fazer um bife do outro mundo?

Clique AQUI para saber mais...


O Brasil é um dos maiores produtores e consumidores de carne de todo o mundo.
Desta forma, é muito comum que quando você recebe amigos em casa ou vá jantar a
casa de alguém, o bife seja o prato principal.
Quando você é o responsável pelo cozinhado, quer que saia tudo perfeito. Então
vamos lhe ajudar a conseguir um bife suculento e saboroso.

Como cozinhar o bife perfeito


1. Em primeiro lugar, certifique-se que compra um bife de qualidade, livre de
hormônios.
2. Evite temperar os bifes antes de fritar ou grelhar. Isso faz com que percam o seu
líquido natural e fiquem ressequidos.
3. Assim que começar a fritar os bifes, não esteja sempre virando-os. Coloque-os na
frigideira, deixe cozinhar e depois vire.
4. Evite furar bifes com um garfo no momento da fritura e pressioná-los contra a
frigideira para que fritem mais rápido. Isso vai arruinar a textura e a consistência suave
da carne. Utilize uma espátula para virar os bifes, ou então utilize um garfo e espete só
na ponta do bife.
5. Compre bifes com pelo menos 2cm de altura. Se comprar muito fino, vai ficar seco
e tipo chiclete.
6. Em uma frigideira de 24cm de diâmetro, frite apenas 3 bifes de cada vez. Se colocar
mais do que esse número, os bifes vão largar os seus secos e, em vez grelhar, vão cozer.
7. Bife com cebola a vinagrete: coloque simplesmente vinagre e a água na frigideira e
acrescente a cebola.
Siga essas dicas e cozinhe o bife mais suculento e delicioso!
Gostou das dicas? Saiu bem o bife? Partilhe conosco o seu bife perfeito!

Tome esta bebida antes de dormir e elimine a gordura


que você consumiu durante o dia!

A maioria das pessoas tem problemas com a eliminação de gordura abdominal.O pior é
que não é só uma questão de estética.
A maioria das pessoas tem problemas com a eliminação de gordura abdominal.
O pior é que não é só uma questão de estética.

Estudos mostram que o excesso de gordura na região da barriga pode causar muitos
problemas de saúde, tais como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares,
perturbações do sono e muitos outros.
É mesmo um problema sério.

Este é o seu caso?

Vamos tentar ajudar você.

Esta incrível bebida pode ser de grande benefício para todos aqueles com dificuldade de
eliminar o excesso de barriguinha.

Vai ajudar até mesmo quem não tem tempo para a atividade física regular, uma vez que
acelera com intensidade o processo de queima de gordura na região abdominal e ajuda
a perder peso rapidamente.

O que ela faz?

Ele estimula a eliminação de toxinas e do excesso de resíduos do corpo, permitindo a


absorção adequada dos nutrientes da comida.

Além disso, protege o corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres e outros
compostos tóxicos que podem ter consequências extremamente graves na sua saúde.

Tudo isso devido aos seus ingredientes muito especiais.


Quer aprender a receita?

É muito simples:

INGREDIENTES

1 colher (chá) de gengibre ralado


Meio chuchu (do médio) com casca e fatiado

Meio limão com casca (de preferência, orgânico)

1 punhado de salsa

1/3 de copo com água

MODO DE PREPARO

Bata bem todos os ingredientes em um liquidificador.

Beba um copo desta bebida todos os dias.

Você tem duas opções de horário: de manhã cedo, em jejum.

Ou um pouco antes de ir dormir.


O gengibre, em algumas pessoas, aumenta a pressão arterial.
Mas, por outro lado, o chuchu abaixa.
Logo, a tendência é a receita não alterar a pressão.
Mesmo assim, se você tiver pressão baixa ou alta, fale com seu médico sobre este
suco antes de consumi-lo.
Isto é o que acontece com seus rins, pele e cérebro
quando você usa maquiagem demais!

O mercado de produtos para maquiagem lucra bilhões de dólares todos os anos.O


mundo dos cosméticos só faz crescer em variedade de produtos.Especialistas dizem
que, nos próximos cinco anos, o mercado global de beleza subirá numa taxa de cerca
de 4% anualmente.
O mercado de produtos para maquiagem lucra bilhões de dólares todos os anos.
O mundo dos cosméticos só faz crescer em variedade de produtos.
Especialistas dizem que, nos próximos cinco anos, o mercado global de beleza subirá
numa taxa de cerca de 4% anualmente.
Não precisamos dessas informações para saber que a indústria da estética é uma
grande potência - somos testemunhas disso.
Revistas, vídeos no YouTube, programas de televisão e muitos blogs têm como função
divulgar os produtos da moda para que seus seguidores consumam.
A maquiagem não serve apenas para disfarçar algumas falhas do rosto, mas também
é usada para realçar o que você deseja.
Até aqui, não há nada de errado.
O problema aparece quando a pessoa cria dependência.
Um estudo realizado pela Renfrew Center Foudation revelou que 44% das mulheres
se sentem feias sem maquiagem.
Ou seja, para garantir autoestima, é preciso investir tempo e dinheiro em cosméticos.
Isso não é só ruim para a saúde psicológica, como física também.
Por possuírem grande quantidade de substâncias químicas que penetram as camadas
mais profundas da nossa pele até chegar na corrente sanguínea, os cosméticos podem:
- Intoxicar o corpo com metais tóxicos
Uma pesquisa, publicada no Journal of Archaeological, descobriu que muitas crianças
foram intoxicadas com metais pesados numa quantidade 12 vezes maior do que o limite
de segurança.
Segundo os pesquisadores, a causa estava no uso do pó facial, que contaminava as
mães e os bebês através da amamentação.
Em 1991, um estudo mostru que os lápis de olho tinham muito chumbo.
Infelizmente, mais de vinte anos depois, as coisas só fizeram piorar.
Metade dos cosméticos contém produtos químicos nocivos e proibidos, segundo o
Breast Cancer Fund, dos EUA.
- Prejudicar a pele
Algumas pessoas passam a maquiagem para disfarçar espinhas e acnes.
Além de ser apenas um paliativo, prejudica ainda mais o tecido, pois obstrui os poros.
Alguns das substâncias químicas mais nocivas presentes nestes produtos são:
1. Cádmio
Metal pesado que, segundo estudos, causa insuficiência renal, doença óssea e ate
câncer.
Os pesquisadores acreditam que o cádmio se torna tóxico em níveis bem abaixo dos
limites estabelecidos pela Organização Mundial de Saúde.
Em um teste realizado com produtos de marcas famosas, o resultado é que a maioria
delas tem cádmio.
2. Tolueno
Este é um diluente de tinta que pode danificar o sistema nervoso e levar a distúrbios
neurológicos, como a demência.
O tolueno é encontrado em vários produtos para unhas e também em alguns corantes
capilares.

3. Benzofenonas
São usadas em produtos que protegem contra os raios ultravioleta.
Um artigo publicado na revista Dermatitis, nos EUA, afirma que as benzofenonas
podem causar reações alérgicas, como erupções cutâneas e até mesmo choque
anafilático.
As benzofenonas são encontradas também em perfumes, xampus, condicionadores,
spray de cabelo e outros produtos.
4. Parabenos: geralmente são adicionados aos cosméticos para evitar o
crescimento de bactérias.
São potenciais desreguladores endócrinos.
E estudos já encontraram a presença dessa substância em tecidos com câncer de
mama.
Eles são muito usados em perfumes e colônias, mas também pode ser encontrado
em géis de banho, xampus, condicionadores e loções.
5. Chumbo
É um metal pesado presente em um grande número de produtos de maquiagem,
especialmente aqueles com mais pigmento, como sombra, batom e delineador.
O chumbo é altamente tóxico quando entra na corrente sanguínea, pode causar
distúrbios neurológicos, além de infertilidade e câncer.
Ele é mais encontrado em produtos para os lábios, como batons, glosses e lápis.
Além disso, também é encontrado em corantes capilares, máscaras, sombras e até em
loções para bebês.
6. Talco
O talco em pó é feito principalmente de talco, que é o silicato de magnésio (formado
por silício, magnésio, oxigênio e hidrogênio).
Em sua forma natural, o talco contém amianto que, de acordo com várias pesquisas,
poder causar diferentes tipos de cânceres.
Tem havido um grande número de estudos que associam pó de talco ao câncer de
ovário.
Uma pesquisa realizada em 1971 revelou que foram encontradas partículas de talco
em 75% dos tumores de ovário que foram objeto do estudo.
Em outra pesquisa, realizada em oito países diferentes com 19 pesquisadores, foi
determinado que existe um risco de câncer de ovário de 30% a 60% naquelas mulheres
que utilizam talco em sua zona genital.
CONCLUSÃO
Embora digam que esses produtos não venham com grandes quantidades de
substâncias tóxicas, o uso regular deles pode sim causar muitos problemas de saúde.
Nossa dica é que você leia cuidadosamente os rótulos e reduza o uso deles.
Não é segredo que todo excesso é prejudicial.
Qual deve ser sua pressão arterial de acordo com sua
idade?

Você sabe quais são as causas da pressão arterial elevada (hipertensão)?São muitas: -
Idade avançada - Peso em excesso - Estresse - Sedentarismo - Má alimentação -
Tabagismo
Você sabe quais são as causas da pressão arterial elevada (hipertensão)?
São muitas:
- Idade avançada

- Peso em excesso

- Estresse

- Sedentarismo

- Má alimentação

- Tabagismo

- Distúrbios da tireoide

- Genética

Geralmente, a hipertensão está associada à saúde cardiovascular.

É um distúrbio complexo e difícil de identificar apenas uma causa.

O problema maior é que se trata de um "assassino silencioso", pois costuma se


desenvolver no corpo sem mostrar sintomas.

Assim, fazer os testes de pressão arterial (periodicamente) é muito importante.

Se você não entende bem como isso funciona, a gente explica: o teste mede a força que
o sangue exercer sobre os nossos vasos sanguíneos.

O que acontece muitas vezes é que a pressão arterial elevada aumenta a resistência ao
fluxo sanguíneo nos vasos.

Isso força o coração a trabalhar mais.


Existe uma tabela que mostra qual deve ser a pressão arterial de acordo com a idade.
Veja:
Nas mulheres
20 anos – 11/7
Até os 30 anos – 12/7
30-40 anos – 12/8
40-50 anos – 13/8
50-60 anos – 14/8
Mais de 70 anos – 15/8
Nos homens
20 anos – 12/7
Até os 30 anos – 12/7
30-40 anos – 12/8
40-50 anos – 13/8
50-60 anos – 14/8
Mais de 70 anos – 15/8
Essa tabela, porém, é apenas um indicativo.
O ideal é você sempre monitorar a sua pressão em consultas periódicas com o seu
médico.

O resultado de uma pressão alta fora de controle é muito prejudicial, acarretando


problemas como:
- acidente vascular cerebral

- doença cardiovascular

- doença renal

- demência

- aneurisma

- cegueira

- disfunção sexual

No entanto, tudo isso pode ser evitado se tivermos uma dieta saudável e praticarmos
atividades físicas regularmente.

Se você pensa em remédios eficazes para a pressão alta, com certeza vai ouvir
indicações, como betabloqueadores, diuréticos e inibidores de ACE.

Você precisa controlar a pressão e seguir seu médico.

Mas não deve se acomodar com essas drogas, cheias de efeitos colaterais.

É preciso pesquisar e buscar o auxílio de meios naturais de cura.

O melhor de tudo é que, em vez de efeitos colaterais, podemos ganhar saúde com as
estratégias naturais de controle da pressão arterial.

Veja:
1. Qualidade de vida

Se você que controlar a pressão arterial, a saída é perder o excesso de peso com
exercícios físicos.
Que tal uma caminhada rápida por 30 minutos diariamente?

Se for muito, comece com menos tempo e vá aumentando progressivamente.

Além disso, recomendamos que você consuma alimentos com propriedades anti-
inflamatórias, como frutas secas, vegetais e proteínas magras.

Diminua o consumo de sódio, pois o sal comum (o "baratinho e ordinário" que a gente
compra em qualquer supermercado) estimula a retenção de líquido, o que faz aumentar
o volume de sangue e a pressão sobre os vasos sanguíneos.

Sendo mais diretos, corte os salgadinhos, batatas fritas, biscoitos, bolachas e outros
alimentos carregados de sal.
Fuja de bebidas alcoólicas e do fumo.

Estas são as duas piores coisas que podemos fazer contra nossa saúde cardiovascular.

Se você não sabe, estes hábitos sobrecarregam o coração, endurecem as artérias e


aumentam a pressão arterial.

2. Controle o estresse

O batimento cardíaco exagerado aumenta o fluxo de sangue, que reflete na pressão


arterial.

O perigo é quando isso acontece sob a pressão do estresse crônico.

Na verdade, toda ansiedade tem um grande impacto fisiológico.

O cortisol e outros hormônios do estresse, por exemplo, permanecem constantemente


elevados, aumentando os problemas de saúde e baixando nossas defesas.

Para combater este mal, nada como meditação, ioga, tai chi e qigong, que baixam a
pressão arterial e melhoram a saúde cardiovascular.

Longas caminhadas na natureza também são excelentes para aliviar o estresse.

Talvez a coisa mais simples a fazer é passear

Isso interrompe o ciclo de ansiedade.

3. Dieta

A dieta é o segredo para combater qualquer problema de saúde.

É nela que está o segredo da cura pela natureza.

Procure consumir frutas, verduras e grãos integrais, além de alimentos ricos em potássio,
como banana, melão e folhas verdes.

Fuja de gorduras trans, alimentos fritos, doces e processados.

Tudo isso aumenta a inflamação, endurece as artérias e danifica a saúde do coração.

Há alguns suplementos alimentares que podem ser muito úteis para baixar a pressão
arterial e melhorar a saúde cardiovascular.

Conheça-os:
- Alho: ele é ótimo para melhorar a saúde do coração e reduzir a pressão arterial.

Melhor do que ele, especialmente para quem não tolera o sabor, pode ser o extrato de
alho encontrado em lojas de produtos naturais ou na internet.

- Magnésio: reduz a pressão arterial e ajuda a regular o batimento cardíaco.

Se quiser saber mais sobre o magnésio e como tomá-lo, leia <AQUI>.

- Ômega-3: reduz a pressão arterial e os níveis de triglicerídeos.

Ele é encontrado em peixes gordos de água fria, como salmão e sardinha, chia e
sementes de linhaça, nozes e outras fontes.

- Coenzima Q10: este nutriente é eficaz na redução da pressão sanguínea.

Há também algumas evidências de que a deficiência da CoQ10 pode causar hipertensão.

Por que os egípcios chamavam a babosa de "a planta


da imortalidade"? E como usá-la para curar doenças!

A babosa, também conhecida como aloe vera, é um grande purificador do sangue.


A babosa, também conhecida como aloe vera, é um grande purificador do sangue.
Ela é super-rica em nutrientes, como lignina, saponinas, minerais, cálcio, potássio,
magnésio, zinco, sódio, cromo, cobre, cloro, ferro, manganês, betacaroteno (pró-
vitamina A), vitaminas B6 (piridoxina), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3, E (alfa
tocoferol), C (ácido ascórbico), ácido fólico e colina.
Essa riqueza de nutrientes confere à babosa um enorme poder de cura.
E isso não é nenhuma novidade.
Os antigos egípcios já usavam medicinalmente a babosa e a chamavam de "a planta
da imortalidade".
E alguns historiadores garantem que Cléopatra usava a babosa na pele e nos cabelos,
sendo este um dos seus segredos de beleza.
Na atualidade, muitos terapeutas naturalistas acreditam que ela cura e previne quase
todas as doenças, pois renova completamente o sistema imunológico.
A babosa também é indicada para diabéticos, uma vez que equilibra a glicose.
Mas não para por aí.
Muitas pessoas afirmam que, graças à babosa, foram curadas de doenças graves,
como o câncer.
O fato é que a babosa é um extraordinário fortalecedor do organismo e, sendo assim,
protege-nos de doenças, mesmo as mais graves.
O melhor tipo de babosa é a Aloe arborescens (veja a foto abaixo).
Você também pode usar a Aloe barbadensis (veja a foto abaixo).

Antes de colher a babosa, tente observar o seguinte:


- O pé da babosa deve estar plantado de 3 a 5 anos no mesmo local, pois nessa
condição ela estará bem forte, com seus princípios ativos em melhores condições para a
cura de doenças, inclusive as mais graves.
- Colha a babosa quando não estiver chovendo no mínimo há três dias, pois a terra
muito úmida e o contato da babosa com a água fazem com que ela estrague mais rápido.
Se isso não for possível, faça a receita e conserve-a na geladeira.
- Colha a babosa preferencialmente à noite ou pela manhã bem cedo, antes de o sol
nascer, pois ela não deve entrar em contato direto com a luz do sol nem com luzes
artificiais.
- Ao manipular a babosa, passe apenas um pano úmido para limpá-la e retire os
espinhos com o auxílio de uma faca.
- Não acenda a luz do local onde for prepará-la.
Acenda a luz de um cômodo próximo ou use vela.
- No período em que a babosa estiver florescendo, não a utilize, pois ela estará com
seus princípios ativos alterados, uma vez que precisa alimentar as flores.

PODEROSO REMÉDIO NATURAL DE BABOSA


INGREDIENTES
400 g de babosa
500 g de mel de abelha puro
Uma dose de bebida destilada (vodca, aguardente, uísque)
MODO DE PREPARO
Descasque a folha, retire o gel (com uma colher) e coloque todos os ingredientes no
liquidificador e processe bem por cinco minutos.
Não precisa coar.
Coloque em uma garrafa escura e guarde na geladeira.
Antes de consumir, agite bem a garrafa.
Tome duas colheres (sopa) em jejum, assim que acordar pela manhã; duas
colheres (sopa) 10 minutos antes do almoço e duas colheres (sopa) antes do jantar ou
antes de dormir.
OBSERVAÇÕES SOBRE O REMÉDIO:
Podem aparecer abscessos ou espinhas no corpo, pois a babosa purifica o sangue.
É normal o intestino funcionar mais, pois a babosa desintoxica e regula as funções
intestinais.
Quem sofre de doença mais grave pode repetir esta receita quantas vezes achar
necessário ou até que a doença desapareça.
Quem não sofre de doença grave deve dar uma pausa de 30 dias entre uma receita e
outra.
Se for diabético, retire o mel da receita.
No entanto, se fizer sem mel, a bebida vai ficar muito amarga.
Então o ideal é, logo depois de tomar o remédio, beber suco de limão para retirar o
gosto amargo da babosa.
A bebida destilada (vodca, aguardente, uísque) é importante para a conservação da
receita, mas pode ser retirada ou substituída por álcool de cereais.
Use este remédio natural de babosa como complemento ao tratamento prescrito pelo
seu médico.
OUTROS USOS DA BABOSA
1. Condicionador de cabelo: massageie o couro cabeludo com uma pequena
quantidade de gel de aloe vera e deixe por cerca de 2 minutos.
Depois, é só retirar com água.
2. No xampu: adicione 3 colheres (sopa) de gel de babosa no seu xampu.
Isso fará seu cabelo muito brilhante.
3. Tratamento de acne: aloe Vera minimiza a inflamação e trata acne devido às suas
propriedades inflamatórias.
Basta passar na área inflamada um pouco da "baba" da planta.
4. Prevenção e eliminação de estrias: devido às propriedades regenerativas da aloe
vera, ela é um excelente tratamento natural para estrias.
Basta aplicar um pouco do região na pele doente.
5. Gengivas inchadas: a babosa acalma gengivas inchadas e maximiza os mecanismos
de defesa do seu corpo.
Você deve passar um pouco da "baba" na área inflamada.
6. Tratamento de herpes, eczema, psoríase, dermatite e outras alergias da pele: a aloe
vera é capaz de penetrar em camadas múltiplas da pele.
Basta fazer aplicações de um pouco do gel na pele doente.
7. Queimaduras: devido a propriedades antissépticas da babosa, ela é excelente no
tratamento de queimaduras.
O processo é o mesmo: aplica-se uma pequena quantidade do gel na pele afetada.
8. Hidratante: use a aloe vera como um hidratante da pele.
Ela fortalece o tecido da pele, fornecendo oxigênio para as células.
9. Gel de barbear: o gel de babosa é mais barato e mais saudável que qualquer outro
do mercado.
Basta aplicar um pouco do gel no rosto na hora de fazer a barba.
10. Pós-maquiagem: depois de remover a maquiagem, use um pouco do gel de aloe
vera.
Ele é um poderoso hidratante que ajuda a acalmar a pele.
Importante!
Todos esses usos da babosa na pele ou no cabelo devem ser precedidos de um teste
de alergia.
Aplique um pouco do gel no cotovelo e veja se ocorre alguma reação.
Se não, pode usar tranquilamente.
Para extrair o gel da babosa, basta descascar a planta e raspar a "baba" com uma
colher.

Veja o que acontece no seu corpo quando você come 2


bananas todos os dias

A maioria de nós hoje em dia "não tem tempo" para comer saudável e, assim, opta por
fast food e comida industrializada.
A maioria de nós hoje em dia "não tem tempo" para comer saudável e, assim, opta
por fast food e comida industrializada.
Mas a falta de tempo não é desculpa.

Existem boas opções de alimentos saudáveis que são fáceis de ser transportados (para
o trabalho, escola, faculdade ou qualquer outro lugar) e simples de ser preparados.

Estamos falando de frutas como a banana.

A banana é deliciosa, mas o forte dela não é só o sabor.

Ela é muito medicinal e pode curar alguns problemas de saúde melhor do que certos
medicamentos vendidos em farmácias.

Seu poder se deve a grande quantidade de proteínas, vitaminas e outros nutrientes.

Por isso é muito bom para a saúde comer esta fruta todos os dias

E não precisa de muitas bananas.


Basta você desenvolver o hábito de comer duas bananas todos os dias para boas coisas
ocorrerem no seu corpo.

Quer saber por quê?

Veja o que a banana é capaz de fazer:

1 - Regula menstruação: algumas mulheres têm o ciclo menstrual desregulado.

Estudos recentes descobriram que a banana ajuda a regular o ciclo, a produção de


hormônios e dar mais força ao corpo.

2 - Fonte de energia: não é à toa que os atletas amam banana.

Ela é rica em potássio e outros nutrientes que a trornam uma excelente fonte de
energia.

3 – Alivia o estresse: se você anda com problemas de humor, ansiedade e estresse,


pode contar com os aminoácidos da banana.

Além disso, ela contém magnésio e cálcio, que protegem contra a depressão.

4 – Cuida do coração: esta fruta é rica em cálcio e tem pouco sal, sendo super-
recomendável para quem tem problemas no coração ou quer prevenir.

Você também pode investir nela para auxiliar no tratamento de hipertensão.


5 - Auxilia a memória: tem muita gente com memória fraca, não é?

Pois comer uma banana por dia ajuda a tratar este problema.

6 – Combate anemia: A banana tem ferro, que aumenta o nível de hemoglobina e


ajuda muito no tratamento da anemia.

7 - Ótima para a gravidez: a banana é uma ótima aliada para as grávidas, pois combate
doenças e mantém o nível de açúcar no sangue bem equilibrado.

8 - Combate úlceras: quer proteger o estômago das úlceras?

A banana cria uma camada especial e reduz as chances desse mal.

Além disso, ela regula a produção dos vários ácidos no estômago.

9 – Combate a TPM: a glicose no sangue pode afetar o humor, principalmente na TPM.


A banana possui seis vitaminas indispensáveis para regular a glicose, como a vitamina
B6.

Então, nada de pílulas para combater a TPM, certo?

10 – Previne prisão de ventre: por ter um alto teor de fibras, a banana (especialmente
a madura) mantém a ordem do trânsito intestinal.

Mas neste caso prefira a banana madura, mais rica em mucilagem que vai lubrificar o
intestino e ajudar na eliminação.

Esta bebida ajuda a reconstruir a cartilagem,


ligamentos e elimina a dor nos joelhos!

A natureza é realmente extraordinária e o seu poder de cura não tem limites.Há os que
duvidam disso, mas certamente eles foram "condicionados" a acreditar apenas na
medicina das grandes corporações farmacêuticas.
A natureza é realmente extraordinária e o seu poder de cura não tem limites.
Há os que duvidam disso, mas certamente eles foram "condicionados" a acreditar
apenas na medicina das grandes corporações farmacêuticas.
E também há os que por falta de informação caem nas garras da indústria da doença,
que na verdade não quer a cura de ninguém, mas apenas faturar em cima do sofrimento
das pessoas.
Entenda uma coisa: informação é um tesouro!
Mas algumas pessoas ainda não perceberam isso e continuam buscando os veículos
tradicionais para se informar.
Esses veículos estão totalmente comprometidos com o sistema e nunca vão ensinar
os caminhos das curas naturais, que não dão lucro e por isso não interessam à poderosa
indústria farmacêutica.
Hoje você vai aprender mais uma cura da medicina popular.
Uma bebida que tem o incrível poder de curar artrite, artrose, dores nos joelhos, nas
articulações e até a fibromialgia.
Um verdadeiro presente do Criador para todos nós.
Estamos falando do chá de uma planta conhecida como canela-de-velho, muito comum
no Nordeste brasileiro, especialmente nos estados da Bahia e Sergipe.
No Brasil, existem muitas plantas chamadas de canela-de-velho.
Mas a que você tem de procurar é de nome científico Miconia albicans.
Ela é encontrada com certa facilidade nos estados citados.
Mas, se não encontrar na sua cidade, você pode comprá-la na internet.
Pesquise no Google e encontrará facilmente.
Os principais benefícios da canela-de-velho são o combate às dores da artrite e artrose.
Mas ela tem muitos outros, sendo usada até como tratamento auxiliar contra o câncer.
Mas, no caso das dores de artrite, artrose e articulações, seu efeito de cura é incrível.
Há quem diga que ela traz alívio imediato para doenças como artrose, artrite
reumatoide e inflamações nas articulações.
Ela também tem comprovado uso contra tendinites, inflamações gerais, torcicolos,
bursites, torções nos pés, dores na coluna, hérnias de disco, problemas intestinais,
complicações da diabetes e doenças estomacais.
Como fazer o chá:
INGREDIENTES

1 litro de água
15 folhas de canela-de-velho
MODO DE PREPARO
Coloque a água para ferver.
Quando levantar fervura, coloque as folhas, deixe ferver por mais 30 segundos,
desligue o fogo e tampe a panela.
Tome duas xícaras por dia, antes do almoço e antes do jantar.
O que sobrar do chá use para aplicar externamente na região afetada.
O tempo mínimo de tratamento para se obter bons resultados é de 30 dias, podendo
se estender por mais 60 dias.
Mas há casos em que a ação é muito rápida - isso vai depender do estágio de cada
doença.
E, mesmo que os resultados sejam imediatos, o tratamento deve ser continuado pelo
prazo mínimo de 30 dias.
É comum que a dor desapareça logo na primeira semana de tratamento e a pessoa,
simplesmente, para de tomar o chá.
Isso é um grande erro, pois deixa o tratamento sem conclusão.
Em resumo, o chá deve ser tomado e aplicado na localidade afetada pelo tempo
mínimo de 30 dias.
Desta você não sabia: não se deve comer pepino e
tomate na mesma salada!

Numa salada, o único critério para a maioria das pessoas é a saborosa combinação dos
ingredientes.Apesar dos sabor irresistível, é importante tomar cuidado com algumas
misturas.Tomate com pepino é uma delas.
Numa salada, o único critério para a maioria das pessoas é a saborosa combinação
dos ingredientes.
Apesar dos sabor irresistível, é importante tomar cuidado com algumas misturas.
Tomate com pepino é uma delas.
Você deve saber que cada alimento tem seu tempo de digestão, uns podem ser
digeridos em uma hora, enquanto outros em alguns dias.
De acordo com a medicina ayurveda, conhecimento médico desenvolvido na Índia há
mais de 5 mil anos, é imprescindível que nós saibamos quanto tempo nosso corpo
demora para fazer a digestão de cada alimento que faz parta da nossa dieta.
Alimentos de rápida digestão combinados aos de digestão mais lenta não são uma boa
ideia, porque os mais leves acabam passando no intestino só depois que os mais pesados
forem completamente digeridos.
Resultado: toda a comida fica no estômago, semidigerida, por várias horas a uma
temperatura de 38 a 40 graus, causando fermentações que vão intoxicar todo o
organismo.
A digestão diminui e o corpo fermenta açúcares e amidos.
No fim, o alimento não é aproveitado como deveria e uma série de sintomas
acontecem, como inchaço, dor, gases, náuseas, problemas intestinais...
Com certeza você já sentiu pelo menos uma vez os efeitos de uma má digestão.
Como dissemos anteriormente, pepinos e tomates são incompatíveis.
Quando o ácido é liberado no estômago para digerir o pepino, o tomate tem que
esperar a vez, por isso começa a fermentar.
A má digestão também ocorre em outras combinações, como:
1. Frutas após a refeição
As frutas são digeridas muito rápido e não devem ficar muito tempo no estômago.
No entanto, se a comemos alguma fruta depois de uma refeição principal, a
fermentação será inevitável.
2. Massa com queijo ou carne
Para digerir amido, o nível de acidez que o corpo precisa é bem diferente do que é
necessário para digerir proteínas.
Assim, o amido demora a ser digerido e acaba fermentando.
3. Carne e omelete de queijo
Evite combinar muita proteína no mesmo prato.
Basta apenas um tipo para cada refeição.
4. Pão/massa e suco de laranja
O teor de ácido para digerir o suco de laranja destrói a enzima responsável para a
digestão de amido.
5. Legumes e queijo
Esta mistura resulta em inchaço.
6. Melão ou melancia com outros alimentos
Melão e melancia são frutas que devem ser comidas sempre isoladamente, nunca
acompanhadas de nenhum alimento, nem mesmo outra fruta.
7. Bananas e leite
Há muitos fãs desta combinação, mas é preciso estar ciente de que ela retarda a
digestão.
8. Iogurte e frutas
A mistura de qualquer produto lácteo com fruta também atrasa a digestão e altera a
flora intestinal, além de aumentar a liberação de toxinas.
Isso acontece principalmente com frutas como o abacaxi, que tende a potencializar os
ingredientes ativos que provocam intoxicação alimentar.
Jogue estes 3 ingredientes em suas plantas sem vida e
veja como elas vão voltar a florescer rapidamente!

Se as plantas do seu jardim estão sem vida, então este post lhe será muito útil.Vamos
compartilhar um truque incrível que ajudará suas plantas a florescer como nunca.Tudo
o que você vai precisar são três ingredientes poderosos: borra de café, banana e ovo.
Se as plantas do seu jardim estão sem vida, então este post lhe será muito útil.
Vamos compartilhar um truque incrível que ajudará suas plantas a florescer como
nunca.
Tudo o que você vai precisar são três ingredientes poderosos: borra de café, banana
e ovo.
Eles serão capazes de restaurar a folhagem amarela e os caules finos – sinais de que
a plante não vai bem.
Os motivos podem ser:
- Excesso ou falta de luz solar
- Excesso ou falta de água
- Falta de nutrientes
Mas pode confiar!
A dica que trouxemos é tão milagrosa que, mesmo se as flores já estiverem murchas,
elas florescerão.
Os ingredientes necessários são bem fáceis de conseguir.
Provavelmente você até os têm em casa.
Então vamos lá!
Anote a receita:
INGREDIENTES
Borra de café
Casca de ovo
Casca de banana
MODO DE PREPARO
Como a borra de café contém muitos minerais e nutrientes, assim que você preparar
seu café, aproveite a borra e não jogue fora: coloque em seu pomar ou jardim.
Ela contém nitrogênio, magnésio, cálcio, potássio e outros minerais.
Ou seja: é uma poderosa fonte de matéria orgânica.
A casca de ovo tem grandes quantidades de minerais e cálcio em sua composição, o
que ajuda a nutrir nossas plantas.
Outra excelente ideia é colocar casca de ovo triturada em seu jardim, assim como
casca de banana.
E a casca de banana contém potássio, um fertilizante poderoso para nossas plantas.
Além disso, ela possui muitos minerais e nutrientes, como o ferro, bromo, zinco,
enxofre, fósforo e magnésio.
Se você tiver todos os ingredientes no mesmo dia, misture-os e coloque de uma vez
nos vasos das plantas.
Tente fazer uma mistura equilibrada, com os três mais ou menos em partes iguais.
Elimine a tosse e o catarro em uma só noite - serve
para crianças e adultos!
Esta receita é simples e eficiente ao mesmo tempo.Ela é muito antiga e funciona
melhor do que muitos remédios vendidos em farmácias.Com a vantagem de que,
diferentemente desses remédios, não tem efeitos colaterais.
Esta receita é simples e eficiente ao mesmo tempo.
Ela é muito antiga e funciona melhor do que muitos remédios vendidos em farmácias.
Com a vantagem de que, diferentemente desses remédios, não tem efeitos colaterais.

É um tratamento verdadeiramente maravilhoso para tratar problemas respiratórios.

A tosse, por exemplo, é uma reação do corpo para expulsar, através das vias
respiratórias, o excesso de muco.

O corpo tem seus meios para reagir contra a doença, mas a gente pode dar uma forcinha
para acelerar o processo de cura.

Já ouviu falar em cataplasma?

O que vamos ensinar a fazer é à base de mel e tem efeito anti-inflamatório.

Além disso, pode eliminar a tosse.

INGREDIENTES

Mel
Farinha de trigo

Azeite de oliva

Gaze

Pano
MODO DE PREPARO
Pegue um pouco de cada ingrediente.

Tem que adquirir uma consistência pastosa.

Misture a farinha com uma pequena quantidade de mel e mexa bem.

Acrescente um pouco de óleo vegetal e misture novamente.

Em seguida, coloque a mistura em um pano e embrulhe com a gaze.

Feito isso, coloque a gaze no peito ou nas costas e prenda com uma fita adesiva.

Observação: não coloque o cataplasma perto do coração.

Deixe repousar por 2 ou 3 horas

Se possível, deixe agir durante a noite toda.


Crianças a partir de 1 ano de idade podem fazer este tratamento.

Este remédio vai aliviar a tosse logo depois da primeira aplicação.

O bom é que você ainda pode usá-lo por vários dias (sempre fazendo uma nova
preparação).

Além disso, antes de aplicar a receita, certifique-se de que não haverá alergias ou lesões
na pele.

É muito raro.

Mas, se você perceber vermelhidão ou inchaço, retire o medicamento imediatamente,


pois significa que o corpo está reagindo contra os ingredientes.

Ah, também não é recomendado o uso dessa receita se a pessoa estiver com febre alta.
Você mesmo está destruindo seus rins - 10 hábitos
que você precisa mudar!
Os rins são um dos órgãos vitais do corpo e sua missão é eliminar as toxinas organismo
através da urina.Fazendo isso, eles regulam os níveis de minerais, como cálcio e
fosfato.
Os rins são um dos órgãos vitais do corpo e sua missão é eliminar as toxinas organismo
através da urina.
Fazendo isso, eles regulam os níveis de minerais, como cálcio e fosfato.
Além do mais, podem regular a pressão sanguínea enquanto produzem hormônios
essenciais, que são indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.
Os rins também ajudam na formação de células vermelhas do sangue, que são
responsáveis pelo transporte de oxigênio e nutrientes através do corpo.
Quando os rins estão doentes, podemos detectar sintomas, como vômito, mau hálito,
mudança da cor da urina, tonturas, comichão na pele, problemas respiratórios, dor
súbita, anemia, fadiga ou cansaço e sensação de frio o tempo inteiro.
Se você notar algum desses sinais de alerta, é bom procurar seu médico.
Mas o que causa a destruição da função renal?
São vários fatores.
Os mais comuns são:
1. Consumir pouca água
A falta de água no organismo pode levar a uma lesão renal significativa.
O sangue fica tão concentrado que o fluxo para os rins é reduzido.
Dessa forma, a capacidade dos rins de eliminar as toxinas do corpo é impedida,
causando muitos problemas de saúde.

A quantidade recomendada de água por dia é de pelo menos 2 litros, no caso de uma
pessoa adulta.
No entanto, certifique-se de não exagerar, pois o excesso de água pode dificultar a
função renal.
E é importante também consumir uma água de boa qualidade.
Substâncias como cloro e flúor em excesso, por exemplo, são bastante prejudiciais.
2. Segurar o xixi
Esta é uma das causas mais comuns de danos aos rins.
Segurar a urina por muito tempo acaba acumulando bactérias na bexiga.
Essas bactérias nocivas causam infecções no sistema urinário. Além disso, manter a
urina na bexiga, causa pressão nos rins e leva à insuficiência renal.
3. Fumar
O cigarro é muito prejudicial e todo mundo sabe disso.
Ele danifica todos os órgãos do corpo, incluindo os rins.
Vários estudos têm encontrado uma ligação entre tabagismo e doença renal, e de
acordo com a Associação Americana de Pacientes Renais (AAKP), o tabagismo é a
principal causa de insuficiência renal terminal (doença renal em estágio final).
Esse mau hábito aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca, reduzindo o fluxo
de sangue nos vasos sanguíneos dos rins.
4. Consumir muita proteína
O consumo de quantidades excessivas de alimentos à base de proteínas, como a carne
vermelha, aumenta o risco de doença renal.
Portanto, você deve limitar a ingestão de proteínas e, no caso de problemas renais,
verificar com seu médico qual deve ser o percentual do consumo delas em sua dieta, a
fim de evitar complicações posteriores.
5. Ingerir sal em exceso
O uso regular de quantidades elevadas de sal danifica os rins e causa diversos
problemas de saúde.
Este órgão metaboliza até 95% do sódio consumido através dos alimentos.
No caso de quantidades excessivas de sal, os rins precisam trabalhar muito mais para
eliminá-lo, diminuindo sua função e aumentando a pressão sanguínea.

6. Dormir pouco
Muita gente ignora a importância do descanso.
No entanto, uma boa noite de sono de 7 a 8 horas é essencial para o corpo.
Os tecidos dos órgãos se renovam durante esse período. Se isso não acontece, muitas
complicações surgem, principalmente nos rins.
Numerosos estudos têm mostrado que o sono inadequada leva a um aumento da
obstrução das artérias (aterosclerose) e a pressão arterial alta, que elevada a
probabilidade para o desenvolvimento de doenças renais.
7. Tomar frequentemente analgésicos
Muita gente usa analgésicos e medicamentos para tratar a dor, reduzir a inflamação
e curar vários problemas de saúde.
No entanto, essas drogas danificam os rins e outros órgãos do corpo.
Se você não sabe, os analgésicos podem reduzir o fluxo de sangue para os rins e
obstruir a sua função.
Assim, o uso a longo prazo destas drogas pode causar doenças renais crônicas, como
a insuficiência renal aguda.
8. Consumir muita cafeína
Excesso de cafeína aumenta a pressão sanguínea e a pressão sobre os rins,
provocando problemas renais.
O consumo exagerado de cafeína está diretamente ligado a cálculos renais.
Ressalte-se, porém, que o consumo moderado de café ou chá (com cafeína) não é
prejudicial.
Mas você deve evitar a ingestão de bebidas energéticas e refrigerantes com essa
substância.
9. Abusar de bebidas alcoólicas
Estas bebidas levam toxinas para os rins e fígado, em excesso, causam danos renais.
Se você costuma beber muito álcool, saiba que o ácido úrico é armazenado nos
túbulos renais, conduzindo à obstrução tubular que eleva o risco de insuficiência renal.
Além disso, o álcool desidrata o corpo e, assim, prejudica a atividade normal dos rins.
10. Menosprezar o tratamento de infecções comuns
Danos nos rins também podem ser o resultado de negligência.
Se você está com tosse, resfriados, gripe, amigdalite e faringite, então deve procurar
se tratar.
O desleixo por uma infecção não tratada pode causar danos nos rins.
Então cuide do seu corpo: fortaleça a imunidade com antibióticos naturais e procure
consultar-se com um bom médico.

A dieta do ovo cozido - você pode perder até 10 quilos


em apenas 14 dias!

Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é
perfeita.Pelo menos é o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o
mundo e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes
sociais.
Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é
perfeita.
Pelo menos é o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e
que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais.
Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio
desta dieta.
E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados.
Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura.
Além disso, você não vai sentir fome.
Durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar
a desintoxicação.
Tome de oito a dez copos por dia.
Esta dieta tem regras simples.
Você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer.
Também não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica.
Além disso, limite o sal e o açúcar,
Você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias!
E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai
recuperar o peso perdido.
Este é o menu das duas semanas de dieta:
Semana 1
- segunda-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
Jantar: 1 prato grande de salada e frango.
- terça-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de legumes verdes e frango.
Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.
- quarta-feira
Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.
Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
Jantar: salada e frango.
- quinta-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: frutas.
Jantar : salada e frango cozido no vapor.
- sexta-feira
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.
Jantar: salada e peixe grelhado.
- sábado
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: frutas.
Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.
- domingo
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2

- segunda-feira
Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos
- terça-feira
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.
- quarta-feira
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.
- quinta-feira
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
Jantar: salada + vapor de frango
- sexta-feira
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada de sardinha.
Jantar: salada + 2 ovos
- sábado
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: frutas.
- domingo
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.
Jantar: como o almoço.
Viu como o cardápio é simples?
Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.
IMPORTANTE!
Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela
funciona.
Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.
Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico.
Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.

Bebida especial para aqueles que querem perder


muito peso - e rápido!

Existe uma receita que realmente ajude a emagrecer, a reduzir a barriga e a combater
a retenção de líquido?Existem algumas sim.Não acredita?Então faça uma experiência
com a que vamos ensinar neste post.
Existe uma receita que realmente ajude a emagrecer, a reduzir a barriga e a combater
a retenção de líquido?
Existem algumas sim.
Não acredita?
Então faça uma experiência com a que vamos ensinar neste post.
Ela, certamente, é uma das melhores fórmulas caseiras para emagrecer.
Não por acaso, é sucesso em todo o mundo, sendo merecidamente divulgada na
internet, em revistas e programas de TV.
E o segredo de todo esse sucesso é a completa e competente fórmula da receita.
Todos os ingredientes têm uma função:
o gengibre - acelerar o metabolismo
o pepino - aumentar a eliminação de líquidos (agir como um diurético)
o limão - alcalinizar o corpo e, assim, equilibrar o pH do sangue
a hortelã - combater inflamações
A receita é muito elogiada por todos.
Como vimos, a receita tem apenas quatro ingredientes, além de água.
E não há nenhuma dificuldade no seu preparo.
Veja como é simples preparar e consumi-la:
INGREDIENTES
2 litros de água pura (sem cloro)
1 colher (chá) de gengibre ralado

1 pepino médio, descascado e cortado em rodelas finas


1 limão fresco cortado em rodelas finas
12 folhas frescas de hortelã
MODO DE PREPARO
O ideal é usar ingredientes orgânicos.
Se não for possível, veja AQUI como pelo menos minimizar a presença de agrotóxicos.
Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para descansar
de um dia para o outro.
Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora
antes das principais refeições.
Além de desinchar o corpo e ajudar a perder peso, esta bebida aumenta a sua
imunidade e deixa o corpo mais resistente.
Tome por 30 dias seguidos.
Se quiser tomar por mais tempo, sempre dê uma pausa de 15 dias antes de fazer mais
um ciclo de 30.
Hipertensos, por causa do gengibre, devem ter evitar a receita ou fazê-la sem este
ingrediente (o potencial terapêutico da água será diminuído).
Sempre renove os ingredientes, ou seja, não reaproveite nada de um dia para outro.
Se aliar o consumo desta bebida com alimentação saudável e atividade física, os
resultados serão surpreendentes e em muito pouco tempo.
Batata frita crocante sem nenhuma gota de óleo - e
tão fácil de preparar!

A batata-inglesa é um tubérculo nativo da América do Sul, mas atualmente é cultivada


em várias regiões do mundo.Ela pode ser preparada de diversas formas, como batata
assada, batata recheada, batata cozida, entre outros.
A batata-inglesa é um tubérculo nativo da América do Sul, mas atualmente é cultivada
em várias regiões do mundo.
Ela pode ser preparada de diversas formas, como batata assada, batata recheada,
batata cozida, entre outros.
Mas certamente a forma mais conhecida e apreciada é a famosa "batata frita".
Este delicioso prato é um dos mais populares no mundo.
Não por acaso, trata-se do mais consumido em várias lanchonetes fast food.
É realmente muito difícil resistir à tentação da batata frita, como o seu gosto, aroma
e crocância maravilhosos.
Infelizmente, este saboroso prato é prejudicial para a saúde, devido à quantidade de
óleo que se usa no seu preparo.
Mas calma!
Se você cuida da sua saúde e se preocupa com suas artérias, não precisa parar de
comer batata frita.
Este artigo vai lhe dar um motivo para você ficar muito feliz.
A receita abaixo vai lhe mostrar como preparar uma deliciosa batata frita sem usar
uma gota de óleo, margarina ou manteiga.
Assim, você poder continuar consumindo este prato saboroso sem o risco de entupir
suas veias com gordura.
Veja como é simples:
INGREDIENTES
5 a 7 batatas médias

2 claras de ovo
Pimenta-do-reino a gosto
Cúrcuma/açafrão-da-terra a gosto
Sal a gosto
MODO DE PREPARO
Primeiro você precisa descascar as batatas e cortá-las em pedaços pequenos de 1 cm
de espessura.
Então você vai bater as claras até formar uma espuma, em ponto de neve, como se
diz.
Acrescente o sal, a pimenta e a cúrcuma/açafrão e misture.
Coloque as batatas cortadas em uma tigela e jogue sobre elas a preparação com as
claras.
Misture.
Preaqueça o forno a 200-220 graus Celsius.
Depois leve as batatas ao forno por cerca de 7 a 10 minutos.
Quando as batatas adquirirem a cor marrom-dourada, pode tirá-las do forno
Pronto, você já pode comer uma deliciosa batata frita caseira com 0% de óleo.
Se quiser, coma assim mesmo.
Ou acrescente uma saladinha para ficar ainda mais saudável.
Pare de jogar fora os restos de café e utilize-os nestes
9 usos incríveis

Continuar a ler...
Tomar café é um hábito muito comum, sobretudo entre os ocidentais. Trata-se de um
produto bastante estimulante e que consegue evitar alguns cânceres, diabetes e outras
doenças. Mais, tem a capacidade de instigar a cognição. Logo, é um alimento muito
usado por investigadores e está provado que ele tem mais proveitos do que danos para
a saúde. Contudo, não queremos falar de café (a bebida), mas da borra – o resíduo de
café gasto que você deita no lixo.
Saiba que a borra pode ser usada seja como cosmético ou na cozinha. Aprenda as
nove aplicações onde é usada a borra do café:

1. Retira o mau odor


O café tem a capacidade de reter cheiros. Você só precisa deitar uma porção de borra
na zona que pretende purificar. Saiba que consegue também anular cheiro a peixe,
cebola, alho e outros temperos. Experimente deitar a borra com alguma água em suas
mãos.

2. Faz a limpeza de lareiras


Por causa das cinzas parecerem voar na hora de limpar a lareira, você deve deitar uma
porção de borra em cima delas.

3. Atua como tratamento de cabelo


Se tiver cabelo oleoso, note que o café consegue remover a gordura. Para tal, basta
que deite alguns grãos no condicionador ou no xampu.
Além disso, saiba que é possível o café tornar os seus fios mais escuros. No entanto,
esta dica convém ser usada apenas por quem tem cabelo preto. Aconselhamos que faça
uma massagem do couro cabeludo usando borra de café. Feito isto, passe por água.
Verá que o crescimento do cabelo será incentivado.

4. Cria uma boa máscara para rosto


Tem ideia que a indústria dos cosméticos tem iniciado o uso da cafeína nos seus
produtos? Sabe o motivo? Ele consegue dar à pele jovialidade e alisamento. Aplique a
seguinte máscara facial:
Ingredientes:
 borra de café orgânico: ½ xícara;
 mel: 1 colher de sopa (para pele seca);
 óleo de coco/azeite extravirgem: 1 colher de sopa;
 suco de limão: 1 colher sopa (pele com espinhas ou oleosa);
Preparação/Aplicação:
1. Junte os ingredientes todos, segundo as características da sua pele.
2. Aplique a mistura na cara e faça uma massagem durante meio minuto.
3. Depois, enxágue como de costume.
Para seu conhecimento, o azeite atua como hidratante e o café tem poder antioxidante
e anti-inflamatório. Caso utilize limão, faça este tratamento à noite, passando por água
abundante, de seguida.

5. Cuida das plantas


Hortênsias e outras flores alteram a sua cor conforme o nível de pH da terra. Por isso,
deitando borras de café vai restaurar a cor original das flores.

6. Desentope canos
Caso tenha canos entupidos no banheiro, por exemplo, por deitar borra de café com
água corrente no ralo afetado por esse problema.

7. Trata da celulite
Além de reduzir a celulite, este tratamento é também bom para esfoliar.
Ingredientes:
 frasco vazio: 1 unidade;
 café moído: 1 xícara;
 açúcar/sal marinho: 3 colher colheres de sopa;
 óleo de coco: 6 colheres sopa;
 pincel seco (opção);
Preparação/Aplicação:
1. Deite num frasco vazio os ingredientes, na sua totalidade.
2. Sempre que tomar banho, você vai aplicar esta mistura anticelulite no corpo todo ou na
zona a tratar, antes de iniciar a sua higiene.
3. Pode optar por recorrer a um pincel seco para fazer uma esfoliação cutânea,
permitindo que o fluxo sanguíneo seja melhorado. Faça gestos circulares.
4. Por fim, passe por água.
5. Aplique sempre que tomar banho ou algumas vezes por semana.
8. Repele mosquitos
Por norma, as plantas atraem os mosquitos, por isso deite borra de café com casca de
laranja à volta dos vasos. Desta forma, a mistura vai afastar os mosquitos e atuar como
fertilizante, devido ao seu valor nutricional.

9. Disfarça arranhões nos móveis


Tem móveis arranhados? Junte borra de café com azeite e aplique nos móveis. Verá
que os arranhões não se irão notar tanto.
Viu só?! Da próxima vez que for jogar fora borras de café, pense duas vezes, ou antes,
pense nove vezes, visto serem essas as aplicações que conseguirá fazer com elas!

Nunca mais compre manteiga: faça a sua em casa com


apenas 2 ingredientes e em 5 minutos
Tudo feito em casa tem muito mais sabor, não é verdade? Então por que comprar
manteiga no supermercado se você você pode fazer a sua em casa e em menos de 5
minutos? Ah, você pode pensar, "comprar é mais rápido".
Tudo feito em casa tem muito mais sabor, não é verdade?
Então por que comprar manteiga no supermercado se você você pode fazer a sua em
casa e em menos de 5 minutos?
Ah, você pode pensar, "comprar é mais rápido".
Mas a industrializada, definitivamente, não tem o mesmo sabor e a mesma qualidade
da caseira.
Além disso, você pode incrementar sua manteiga caseira temperando-a com ervas
desidratadas (alecrim, orégano, salsa) ou usar um sal mais saudável, como o sal do
Himalaia.
Então, para nós, não há dúvida que é muito mais saudável e saboroso fazer a nossa
manteiga caseira.
E você não vai precisar de muita coisa, apenas dois ingredientes: creme de leite e sal.
Agora, atenção ao creme de leite que vai usar.
Não é o de caixinha, tá?
Tem que ser o creme de leite fresco, que vende em garrafinha (normalmente) e fica
na seção de frios, próximo da manteiga, iogurte, queijo.
Você pode fazer esta manteiga no liquidificador.
Mas tem que ser um bom liquidificador, pois vai precisar bater por uns 5 minutos.
O sabor de uma manteiga caseira não tem comparação com o produto industrializado.
E não é trabalhoso fazê-la.
Aprenda, faça e comprove.

INGREDIENTES
‘500ml de creme de leite
Sal a gosto (melhor o do Himalaia grosso) ou ervas secas
MODO DE PREPARO
Em um liquidificador ou processador, coloque o creme de leite e deixe bater até virar
uma massa pastosa como manteiga.
Se usar o liquidificador, você vai ter que desligar o aparelho algumas vezes e agitar o
copo com as mãos para que ele continue batendo bem a mistura.
Passe em um coador para separar o soro do leite: o que ficar é a manteiga.
Tempere com sal de boa qualidade (do Himalaia, por exemplo), com suas ervas
preferidas ou mesmo deixe sem sal.
É bom colocar a manteiga sobre uma folha papel-manteiga e a pressionar com as
costas de uma colher, para que mais líquido possa ser retirado.
Conserve-a na geladeira, num pote bem fechado, por não mais que 10 dias.
Você pode fazer com nata em vez de creme de leite.
Truque para conservar correctamente os vegetais no
frigorífico

Os vegetais se forem armazenados de forma correcta mantêm o seu bom estado de


conservação durante muito tempo. O problema é que os vegetais acabam ressecando
facilmente quando armazenados de forma incorrecta no frigorífico. Não se pode, por
exemplo, guardar no refrigerador vegetais de folhas verdes sem qualquer protecção
para os mesmos.
Os vegetais se forem armazenados de forma correcta mantêm o seu bom estado de
conservação durante muito tempo.
O problema é que os vegetais acabam ressecando facilmente quando armazenados de
forma incorrecta no frigorífico. Não se pode, por exemplo, guardar no refrigerador
vegetais de folhas verdes sem qualquer protecção para os mesmos.
Como armazenar corretamente os vegetais de folhas verdes
 A forma mais correta para armazenar os vegetais de folhas verdes em casa é mesmo
dentro do frigorífico, porém, é preciso observa um cuidado essencial e necessário antes
do armazenamento.
 Deve envolver o vegetal em algum saco plástico, isso para evitar que o mesmo tenha
contacto directo com o frio do refrigerador e acaba ficando com aspecto queimado.
 A técnica é simples: basta armazenar o vegetal envolto de qualquer saquinho
plástico limpo e seco.
E nunca utilize bacias ou potes plásticos para guardar esses vegetais. Apenas
saquinhos plásticos são eficazes para manter tais alimentos em bom estado.

Maravilhosa torta de palmito fit: para comer sem


pesar a consciência!

Assim que vimos esta receita na internet, imediatamente gostamos dela. Mas fizemos
algumas modificações para ela ficar mais saudável. Tiramos o milho: hoje infelizmente
todo o milho é transgênico, com raríssimas exceções.
Assim que vimos esta receita na internet, imediatamente gostamos dela.
Mas fizemos algumas modificações para ela ficar mais saudável.
Tiramos o milho: hoje infelizmente todo o milho é transgênico, com raríssimas
exceções.
Então, como vemos os alimentos geneticamente modificados com enorme
desconfiança, tiramos este ingrediente da receita.
Outra mudança foi a substituição de gordura vegetal por azeite extravirgem de oliva.
Bem melhor e mais saudável, não é?
Também substituímos o creme e o leite de soja.
A soja também é quase 100% transgênica.
No lugar do creme de soja, usamos o tahine (pasta de gergelim) ou o creme de inhame
(1 copo de água com 1 inhame cru sem casca batido no liquidificador, não precisa coar).
E no lugar do leite de soja, usamos o leite de gergelim, cuja receita está AQUI.
Depois dessas substituições, a receita ficou perfeita para nós.
E temos certeza de que para você também.
Mas, finalmente, como se faz esta torta?
É muito fácil.
Confira:

MASSA

1 xícara de farinha de trigo branca


1 xícara de farinha de trigo integral
4 colheres (sopa) de azeite extravirgem de oliva
100 gramas de tahine ou de creme de inhame
1 colher (chá) de sal
Meia colher (chá) de bicarbonato de sódio
RECHEIO
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola picada
1 tomate sem pele e sem sementes picado
Meia xícara de ervilhas
1 vidro de palmito
Meia xícara de azeitona verde picada
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 xícara de leite de gergelim
2 colheres (sopa) de salsa picada
MODO DE PREPARO
Para fazer a massa:
Em um recipiente, misture bem os todos ingredientes.
Cubra com plástico-filme e leve à geladeira por 20 minutos.
Para fazer o recheio:
Leve ao fogo o azeite e refogue a cebola e o tomate.
Acrescente a ervilha, o palmito cortado em cubos e a azeitona.
Refogue tudo por cinco minutos.
Dissolva a farinha de trigo no leite de gergelim e acrescente ao refogado, mexendo
bem.
Por último, adicione a salsa.
Espere a mistura esfriar para montar.
Para montar a torta de palmito fit:
Forre uma forma de aro removível de 25 cm de diâmetro com a massa.
Coloque o recheio no interior da forma.
Leve ao forno em temperatura média por 20 minutos ou até dourar.
Fonte da matéria: Emagrecer Absoluto

Fonte: www.curapelanatureza.com.br

Use por 3 noites e deixe sua pele completamente


limpa e com um brilho incrível!

A maioria das mulheres se preocupa em ter uma pele bonita e saudável.Infelizmente,


com o estilo de vida desta era, isso não é uma tarefa fácil.- O estresse do dia a dia- O
excesso de trabalho
A maioria das mulheres se preocupa em ter uma pele bonita e saudável.
Infelizmente, com o estilo de vida desta era, isso não é uma tarefa fácil.
- O estresse do dia a dia
- O excesso de trabalho
- O uso de produtos químicos
- A exposição constante ao sol
São alguns fatores que influenciam a saúde da nossa pele negativamente.
A boa notícia é que com uma rotina de produtos naturais, podemos reverter os
sintomas de uma pele sacrificada.
Neste post, trouxemos duas receitas eficazes.
Se você decidir fazer o tratamento com uma dessas receitas, vai precisar apenas
aplicá-las na pele por três noites seguidas.
Caso queira fazer mais vezes, espere duas semanas para repetir.
Veja como se faz:

INGREDIENTES
1/2 xícara de suco de limão
1 batata-inglesa ralada
MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes numa tigela.
Em seguida, aplique a máscara no rosto e massageie a pele com os dedos em
movimento circular.
Feito isso, deixe o produto descansar na pele por 20 minutos.
Passado o tempo, enxágue com água morna.
Devido ao limão, faça o tratamento sempre à noite e não se exponha ao sol durante
o dia.
A outra opção é à base de batata-inglesa e pepino.
Veja:
INGREDIENTES
1 batata sem casca
1 pepino sem casca
MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes e bata no liquidificador até obter uma massa homogênea.
Em seguida, aplique a máscara no rosto e deixe agir por 15 minutos.
Depois enxágue com água morna.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um
especialista. Consulte sempre seu médico.
Como fazer óleo de coco: para você economizar e
sempre ter óleo de coco em casa!

A gente já falou aqui várias vezes do óleo de coco.E quem é leitor do Cura pela
Natureza certamente já sabe dos muitos poderes desse óleo.Por exemplo, o óleo de
coco pode reduzir significativamente a gordura abdominal.
A gente já falou aqui várias vezes do óleo de coco.
E quem é leitor do Cura pela Natureza certamente já sabe dos muitos poderes desse
óleo.
Por exemplo, o óleo de coco pode reduzir significativamente a gordura abdominal.
Uma experiência feita por pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados
Unidos, mostrou que aqueles que ingeriram óleo de coco emagreceram além do
esperado.
E, na região do abdome, a perda de centímetros foi sete vezes maior.
Outro estudo, realizado na Espanha, mostrou que o consumo regular de uma colher
de sopa de óleo de coco esta diáriamente acelera o processo de perda de peso e promove
a saúde do coração.
O estudo incluiu pessoas com a idade entre 55 e 69 anos e cerca de 64% delas eram
homens.
Todos os participantes sofriam de pressão alta.
Eles também praticavam um tratamento que incluía drogas que reduzem os níveis de
colesterol.
Inicialmente, durante os primeiros três meses do estudo, 136 participantes comeram
uma dieta padronizada.
Depois disso, apenas 116 participantes conseguiram terminar esta primeira fase, e
eles foram divididos em 2 grupos.
Depois de mais de três meses, os resultados indicaram que o grupo que consumiu
óleo de coco experimentou uma redução de todos os seis parâmetros que foram
avaliados no estudo:
Peso - 0,6 quilo
Circunferência da cintura - cerca de 2,1 cm
Índice de massa corporal - 0,2 por metro quadrado
Perímetro do pescoço - cerca de 4 cm ou 1,5 polegadas
Pressão arterial sistólica - redução de 3,3 pontos
Pressão arterial diastólica - redução de 3,5 pontos
Além disso, os seus níveis de colesterol bom e (HDL) aumentaram no grupo que
consumiu óleo de coco.
Outra virtude do óleo de coco foi destacada em um estudo realizado nos Estados
Unidos pela dra. Mary Newport, que provou os efeitos vantajosos desse óleo no caso da
doença de Alzheimer.
A investigação comprovou que os doentes que consumiram uma dose de triglicéridos
de cadeia média obtidos a partir deste óleo experimentaram melhoras nas funções
cognitivas.
Enfim, o óleo de coco é um maravilhoso produto.
Ah, mas ele custa caro e você nem sempre pode comprá-lo?

Calma!
A gente está aqui para ajudar você.
E existe solução para esse problema: é você mesmo(a) fazer esse óleo em casa.
Existem várias receitas de óleo de coco.
Então a gente pesquisou bastante por vários dias e descobriu uma ótima.
E ela é bem fácil.
Anote:
INGREDIENTES
2 cocos inteiros (tamanho médio)
1,5 litro e meio de água filtrada
MODO DE PREPARO

Rale os cocos.
Coloque a água e vá amassando com as mãos para extrair o leite.
Com um pano de algodão bem limpo, coe o leite
Coloque em uma vasilha e leve à geladeira por 24 horas.
Passado esse tempo, você vai observar a formação de um parte sólida com a gordura
do coco.
Pegue essa parte sólida e leve ao fogo bem baixo para derretê-la.
Quando estiver completamente derretido, desligue o fogo e coe/filtre o óleo com uma
peneira bem fina.
Armazene em um vidro com tampa.
Conserve na geladeira para aumentar a durabilidade dele, que é em torno de um ano.
Como treinar seu cérebro para que ele pare de se
preocupar!

A preocupação gera estresse e ansiedade, mas é um mal muito presente neste


tempo.Tornando-se um hábito, nos fará infelizes.Há quem acredite que preocupação é
uma forma de amadurecimento, mas isso não é certo, uma vez que não temos controle
do nosso futuro.
A preocupação gera estresse e ansiedade, mas é um mal muito presente neste tempo.
Tornando-se um hábito, nos fará infelizes.
Há quem acredite que preocupação é uma forma de amadurecimento, mas isso não é
certo, uma vez que não temos controle do nosso futuro.
Sabendo dos danos que esse tipo de problema pode causar à nossa saúde, resolvemos
listar alguns truques que podem ajudar a “treinar"o seu cérebro para que ele pare de se
preocupar com o futuro:
1. Faça anotações
Ao escrever em um pedaço de papel o que está preocupando você, o cérebro começa
a relaxar.
É que, durante o ato de escrever, você estará se acalmando e respirando melhor.
Segundo cientistas, você não vai lembrar os detalhes da preocupação, vai
simplesmente escrever.
Um estudo interessante foi publicado pela revista Anxiety, Stress & Coping.
Foi pedido que voluntários escrevessem sobre alguns tópicos.
O curioso é que, quanto mais preocupada a pessoa era com determinado assunto,
menos completo e descritivo seu texto ficava.

Resultado: a preocupação atrapalha o pensamento, dificultando as respostas para


nossos problemas.
2. Exercite para treinar seu corpo e cérebro
Quando você começar a se preocupar, imediatamente vá para um lugar mais aberto
e passe pelo menos dez minutos caminhando a pé.
Tente se concentrar no som da natureza, no movimento dos membros e na respiração.
A revista Psychosomatic Medicine publicou estudo que comprova que essa técnica
combate a ansiedade de forma muito eficaz.
Esse exercício também ajuda a regular a pressão arterial, que é outro sintoma físico
comum do estresse.
3. Medite e ore
Se você conseguir se concentrar e pensar no que realmente é importante para a vida,
vai ignorar tudo o que traz preocupação.
Quem medita e ora tende a ser mais otimista e feliz.
8 maneiras de diminuir as rugas - Melhor Com Saúde

Alguns ingredientes naturais têm importantes propriedades que são muito eficientes na
prevenção e redução das rugas. A seguir revelaremos alguns deles.
As rugas são parte do processo de envelhecimento de nosso corpo, mas
também podem aparecer como consequência de outros fatores. Está provado
que a pele pode envelhecer prematuramente devido aos maus hábitos, à má
alimentação, à contaminação ou à exposição ao sol, entre outros fatores. Felizmente,
existem várias dicas para diminuir as rugas e melhorar a saúde da pele. Para quem teme
a aparição precoce de rugas, indicamos a leitura das seguintes recomendações para
prevenir e amenizar as marcas.
Evitar a exposição ao sol
A exposição excessiva ao sol sem proteção causa danos na pele e provoca a
aparição precoce de rugas. Usar protetor solar, principalmente no rosto e no pescoço,
é uma das formas de prevenir e reduzir o envelhecimento prematuro da pele. Lembre-
se de usar um bom protetor solar para proteger sua pele dos raios ultravioletas.
Deixar de fumar
Além de causar danos severos à saúde, o cigarro também acelera o envelhecimento
prematuro da pele e provoca a aparição dos sinais de idade. Mas não é só fumar que
causa estes efeitos negativos na pele. Estar perto de alguém que fuma tem os mesmo
efeitos, devido aos tóxicos que o cigarro libera. Este mau hábito diminui o fluxo
sanguíneo, diminui a produção de colágeno e traz graves consequências na
saúde da pele.
Esfoliar a pele
Um passo que não deve faltar em toda rotina de beleza para a pele é a esfoliação. Este
tratamento promove a eliminação da pele morta, do pó e da sujeira que
costumam se acumular nas dobras e rugas, deixando-as mais evidentes. Uma esfoliação
natural cuida e hidrata a pele, estimulando a eliminação de células mortas para obter
uma pele jovem e renovada.
Dormir bem

Descansar corretamente todos os dias é uma das dicas para se manter


jovem e com aparência saudável. Quando não há uma boa qualidade de sono,
aumenta a produção do hormônio chamado cortisol, que provoca a decomposição das
células, além de mal humor. Dormir de 7 a 9 horas por dia sem interrupção contribui
para uma pele mais saudável e elástica.
Comer peixe
O consumo regular de salmão e outros tipos de peixe de água fria pode ajudar a
minimizar as rugas e adiar sua aparição. Este tipo de alimento contém ácidos
graxos ômega 3 e outras gorduras saudáveis que contribuem para manter uma
pele jovem, hidratada e saudável.
Evitar lavar o rosto em excesso
Lavar o rosto faz parte de nossa rotina diária de beleza, como um passo para eliminar
as sujeiras e impurezas que se acumulam durante o dia. No entanto, deve-se lavar o
rosto com moderação, pois os excessos, sobretudo do uso de sabonetes, vão
acabando com os óleos naturais que ajudam a proteger a pele dos problemas
cutâneos e da aparição precoce de rugas.
Manter a pele hidratada

As rugas demoram mais para aparecer e são menos visíveis quando as


células da pele estão bem hidratadas. Para isto é importante beber água suficiente
todos os dias e utilizar um creme com propriedades hidratantes que umedecem
adequadamente as células da pele.
Utilizar um tratamento natural para reduzir as rugas
Alguns ingredientes naturais têm importantes propriedades que são muito eficientes
na prevenção e redução do envelhecimento prematuro da pele. A seguir, enumeramos
alguns deles:
 Massagear todas as noites a pele, utilizando uma quantidade suficiente de
óleo de coco.
 Esfregar o centro de um abacaxi no rosto, deixando agir por 10 minutos, enxaguar e
repetir todos os dias.
 Fazer uma pasta com açúcar e cúrcuma, aplicar uniformemente por todo o rosto,
deixe agir por alguns minutos e depois enxágue.
 Aplique todas as noites uma máscara de aloe vera, deixe agir por 30 minutos e
enxágue.
 Misture partes iguais de azeite de oliva e óleo de amêndoas e aplique com
suaves massagens sobre a pele.
 Aplique óleo de vitamina E ou prepare uma máscara que contenha este ingrediente
como base.
 Prepare uma mistura de mel com limão e aplique por todo o rosto, deixando atuar
por 20 minutos.
Como treinar seu cérebro para que ele pare de se
preocupar!

A preocupação gera estresse e ansiedade, mas é um mal muito presente neste


tempo.Tornando-se um hábito, nos fará infelizes.Há quem acredite que preocupação é
uma forma de amadurecimento, mas isso não é certo, uma vez que não temos controle
do nosso futuro.
A preocupação gera estresse e ansiedade, mas é um mal muito presente neste tempo.
Tornando-se um hábito, nos fará infelizes.
Há quem acredite que preocupação é uma forma de amadurecimento, mas isso não é
certo, uma vez que não temos controle do nosso futuro.
Sabendo dos danos que esse tipo de problema pode causar à nossa saúde, resolvemos
listar alguns truques que podem ajudar a “treinar"o seu cérebro para que ele pare de se
preocupar com o futuro:
1. Faça anotações
Ao escrever em um pedaço de papel o que está preocupando você, o cérebro começa
a relaxar.
É que, durante o ato de escrever, você estará se acalmando e respirando melhor.
Segundo cientistas, você não vai lembrar os detalhes da preocupação, vai
simplesmente escrever.
Um estudo interessante foi publicado pela revista Anxiety, Stress & Coping.
Foi pedido que voluntários escrevessem sobre alguns tópicos.
O curioso é que, quanto mais preocupada a pessoa era com determinado assunto,
menos completo e descritivo seu texto ficava.
Resultado: a preocupação atrapalha o pensamento, dificultando as respostas para
nossos problemas.
2. Exercite para treinar seu corpo e cérebro
Quando você começar a se preocupar, imediatamente vá para um lugar mais aberto
e passe pelo menos dez minutos caminhando a pé.
Tente se concentrar no som da natureza, no movimento dos membros e na respiração.
A revista Psychosomatic Medicine publicou estudo que comprova que essa técnica
combate a ansiedade de forma muito eficaz.
Esse exercício também ajuda a regular a pressão arterial, que é outro sintoma físico
comum do estresse.
3. Medite e ore
Se você conseguir se concentrar e pensar no que realmente é importante para a vida,
vai ignorar tudo o que traz preocupação.
Quem medita e ora tende a ser mais otimista e feliz.
Como usar as sementes de mamão para desintoxicar
rins, fígado e curar o aparelho digestivo!

Como já havíamos dito em outras matérias, a maioria de nós não se preocupa com as
toxinas no fígado e nos rins. Parece que o importante mesmo são os cuidados com o
cabelo, unhas e dentes. Ou seja, tudo o que for visível e garanta uma boa aparência.
Como já havíamos dito em outras matérias, a maioria de nós não se preocupa com as
toxinas no fígado e nos rins.

Parece que o importante mesmo são os cuidados com o cabelo, unhas e dentes.

Ou seja, tudo o que for visível e garanta uma boa aparência.

No entanto, sabemos que não adianta nada disso se nossa saúde estiver fragilizada.

Determinadas comidas e o consumo de álcool e outras drogas permitem que substâncias


ruins se instalem em nosso corpo.

E quem pode nos ajudar?

São justamente os rins e o fígado - eles são capazes de filtrar as toxinas.

Se você quer contribuir para o trabalho árduo desses órgãos, cuide-se!

Procure consumir alimentos saudáveis.

Assim, evitará problemas, como:

- Insuficiência renal

- Cirrose hepática

- Hepatite

- Pedras nos rins

Neste post, o segredo para a saúde está nas sementes do mamão.


Alguns pesquisadores afirmam que as sementes do mamão são úteis na prevenção da
insuficiência renal, contribuindo para a saúde dos rins.

Além disso, acredita-se que também são maravilhosas para limpá-los.

Afinal, elas têm propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antivirais, podendo


combater doenças como:

- Dor

- Artrite

- Inchaço

- Vermelhidão
- Verminoses

E ainda pode matar bactérias como a E. coli, Salmonella e Staphylococcus, impedindo


muitas infecções.
As sementes, enfim, contêm nutrientes vitais.
Veja como você pode desintoxicar seu fígado:

Prepare uma mistura de suco de limão com algumas sementes esmagadas de mamão.
Beba o suco durante um mês.
Aprendeu?

O suco de mamão com sementes ajuda na digestão e suas sementes são ótimas para
outros órgãos do corpo, como os rins.

Você pode também, sempre que comer mamão, aproveitar e ingerir uma colher (sopa)
das sementes, tendo o cuidado de mastigar bem.

Quer mais?

Veja esta outra receita:


Pegue duas folhas de mamão, lave e corte-as em pedaços.

Em seguida, coloque no liquidificador e bata com um pouco de água (a quantidade é


mínima, só o suficiente para bater).

Coe depois.

Apenas duas colheres (sopa) de suco é o suficiente por dia.

Esta receita também é boa para combater câncer de mama, pulmão, cólon, próstata e
leucemia - tudo graças ao isotiocianato, poderoso composto natural que é uma
verdadeira arma contra tumores, de acordo com diversas pesquisas.

Importante: as sementes e as folhas de mamão são contraindicadas durante a gravidez.


Maravilhosa torta de palmito fit: para comer sem
pesar a consciência!

Assim que vimos esta receita na internet, imediatamente gostamos dela. Mas fizemos
algumas modificações para ela ficar mais saudável. Tiramos o milho: hoje infelizmente
todo o milho é transgênico, com raríssimas exceções.
Assim que vimos esta receita na internet, imediatamente gostamos dela.
Mas fizemos algumas modificações para ela ficar mais saudável.
Tiramos o milho: hoje infelizmente todo o milho é transgênico, com raríssimas
exceções.
Então, como vemos os alimentos geneticamente modificados com enorme
desconfiança, tiramos este ingrediente da receita.
Outra mudança foi a substituição de gordura vegetal por azeite extravirgem de oliva.
Bem melhor e mais saudável, não é?
Também substituímos o creme e o leite de soja.
A soja também é quase 100% transgênica.
No lugar do creme de soja, usamos o tahine (pasta de gergelim) ou o creme de inhame
(1 copo de água com 1 inhame cru sem casca batido no liquidificador, não precisa coar).
E no lugar do leite de soja, usamos o leite de gergelim, cuja receita está AQUI.
Depois dessas substituições, a receita ficou perfeita para nós.
E temos certeza de que para você também.
Mas, finalmente, como se faz esta torta?
É muito fácil.
Confira:
MASSA

1 xícara de farinha de trigo branca


1 xícara de farinha de trigo integral
4 colheres (sopa) de azeite extravirgem de oliva
100 gramas de tahine ou de creme de inhame
1 colher (chá) de sal
Meia colher (chá) de bicarbonato de sódio
RECHEIO
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola picada
1 tomate sem pele e sem sementes picado
Meia xícara de ervilhas
1 vidro de palmito
Meia xícara de azeitona verde picada
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 xícara de leite de gergelim
2 colheres (sopa) de salsa picada
MODO DE PREPARO
Para fazer a massa:
Em um recipiente, misture bem os todos ingredientes.
Cubra com plástico-filme e leve à geladeira por 20 minutos.
Para fazer o recheio:
Leve ao fogo o azeite e refogue a cebola e o tomate.
Acrescente a ervilha, o palmito cortado em cubos e a azeitona.
Refogue tudo por cinco minutos.
Dissolva a farinha de trigo no leite de gergelim e acrescente ao refogado, mexendo
bem.
Por último, adicione a salsa.
Espere a mistura esfriar para montar.
Para montar a torta de palmito fit:
Forre uma forma de aro removível de 25 cm de diâmetro com a massa.
Coloque o recheio no interior da forma.
Leve ao forno em temperatura média por 20 minutos ou até dourar.
Fonte da matéria: Emagrecer Absoluto

Fonte: www.curapelanatureza.com.br

Isto é um milagre! Combate celulite, varizes, dores


musculares e nas articulações!

O ingrediente-chave desta maravilhosa receita é o alecrim.Sem nenhum exagero, o


alecrim é uma planta superpoderosa.
O ingrediente-chave desta maravilhosa receita é o alecrim.
Sem nenhum exagero, o alecrim é uma planta superpoderosa.
Ele é muito rico em vitaminas e minerais, como vitamina B6, vitamina B2, vitamina A,
vitamina C, ferro, magnésio, fósforo, zinco, cálcio e outros antioxidantes.
E a lista de benefícios do alecrim é muito extensa:
- ajuda a recuperar o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual
- ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos
- é digestivo e sudorífero
- é excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação
sanguínea
- é excelente contra resfriado e bronquite
- é indicado para tendinite e dores musculares
- é indicado para problemas no coração, como arritmia cardíaca
- é ótimo contra cansaço mental e estafa
- é ótimo contra perda de memória
- é ótimo para a saúde da pele e contra lesões e queimaduras
- é útil contra queda de cabelo e caspa (fazer o chá e enxaguar o cabelo com ele)
- estimula o metabolismo, desintoxicando o fígado
O álcool de alecrim, a receita que você vai aprender agora, é para ser usado apenas
externamente.
Ele é revitalizante, antirreumático, estimulante da circulação, alivia a tensão e a dor
muscular, trata contusões, combate tendinite, bursite, varizes, celulite, cãibras e o
cansaço muscular.
Deve ser feito preferencialmente com alecrim fresco, recém-colhido.
Você pode fazer com a erva seca, porém o produto obtido será menos concentrado.
Para fazer o álcool de alecrim, basta colocar alguns ramos de alecrim numa garrafa de
vidro e cobri-los com álcool 70°(vende-se em farmácias).
Deixe descansar 15 dias em um lugar escuro.
Agite o vidro todos os dias.
O tempo de maceração pode ser maior, há quem prefira deixar 40 dias, para deixar a
preparação ainda mais concentrada de princípios ativos da planta.
Mas 15 dias já é um bom tempo.
Passado o tempo da maceração, coe/filtre o álcool, coloque-o em um vidro e bem
fechado, protegendo-o da luz e do calor excessivo.
Aplique-o em forma de fricção/massagem.
Não use o álcool internamente nem nas mucosas e feridas.
Depois de aplicá-lo na pele da região dolorida, lave imediatamente as mãos, para que
não se corra o risco de levar, por esquecimento, as mãos aos olhos, o que poderia causar
uma irritação.
Aplique no máximo três vezes por dia.
Este remédio natural não deve ser usado por quem tem epilepsia, grávidas, mulheres

14 alimentos com quase nenhuma caloria e um monte


de nutrientes!

Apesar de muita gente comer de tudo e em grande quantidade, é muito possível que a
maioria tenha uma dieta pobre em nutrientes.Isso porque nem todos os alimentos
contêm uma composição saudável e importante para nossa saúde.
Apesar de muita gente comer de tudo e em grande quantidade, é muito possível que
a maioria tenha uma dieta pobre em nutrientes.
Isso porque nem todos os alimentos contêm uma composição saudável e importante
para nossa saúde.
Por isso, é essencial que saibamos quais alimentos são ricos em minerais, vitaminas e
antioxidantes.
Além de nutritiva, sua dieta deve ter poucas calorias, para evitar o excesso de gordura.
Compartilharemos a seguir uma lista com 14 alimentos bem nutritivos, mas com
pouquíssimas calorias.
Veja:
1. Cebola
É um dos vegetais mais usados na culinária, o que é muito bom, pois só contém 40
calorias para cada 100 gramas.
Além disso, a cebola é rica em poderosos antioxidantes.
2. Pepino
Contém muita água, uma ótima vantagem, pois hidrata o corpo.
O pepino é composto apenas por 16 calorias para cada 100 gramas e é delicioso
quando usado em saladas.
3. Aipo
Este é um alimento que contém 16 calorias para cada 100 gramas.
E, como já é de se esperar, a sua maior parte é composta por água.
4. Couves-de-bruxelas
Este vegetal é como o brócolis, repolho e couve-flor.
Ou seja, muito pobre em calorias.
São exatamente 43 para cada 100 gramas.
Além disso, tem um sabor maravilhoso.
5. Maçã
Além de ser pouco calórica – 52 de calorias para cada 100 gramas -, a fruta é
riquíssima em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.
Por isso ela é altamente benéfica.
6. Laranja
A laranja é abundante em vitamina C, como todo mundo já sabe, e tem apenas 47 de
calorias por porção de 100 gramas.
7. Repolho
Repolho ajuda a saúde cardiovascular e previne o câncer.
Além disso, ajuda na perda de peso, já que tem apenas 25 de calorias para cada 100
gramas.

8. Abobrinha
Contém apenas 17 de calorias e é muito nutritiva.
Você pode aproveitá-la em molhos de massa.
Fica uma delícia!
9. Couve-flor
Tem propriedades anti-inflamatórias que são ótimas para prevenir problemas
cardiovasculares e ajudar na digestão.
O melhor é que só tem 25 de calorias numa porção de 100 gramas.
10. Couve
É extremamente rica em nutrientes, vitaminas, minerais, proteínas, fibras e
fitonutrientes.
Dá para acreditar?
Com tantos benefícios assim, a única coisa que pode ser melhor do que isso é tendo
apenas 49 de calorias.
A dica é adicioná-la em saladas, sucos, feijão e sopas.
11. Cenoura
Ótima para proteger a vista, regular o açúcar no sangue e agir como um diurético
natural.
Além de tudo, a cenoura tem propriedades anti-inflamatórias e apenas 41 de calorias
por porção de 100 gramas.
12. Brócolis
É uma rica fonte de fibras e proteínas vegetais, além de ajudar na digestão.
Ele tem apenas 34 de calorias em uma porção de 100 gramas.
13. Aspargo
É uma delícia espargo grelhado! Você deve experimentar!
Além do sabor, a pessoa se sente saciada, então não vai comer muito.
O melhor é que tem apenas 20 de calorias para cada 100 gramas.
14. Melancia
Alem de suculenta e doce, é baixa em calorias.
São apenas 30 de calorias em uma porção de 100 gramas.
E tem mais!
A fruta é rica em antioxidantes, que fornecem inúmeros benefícios e aumentam o
metabolismo do corpo.
Tome isto em jejum por 4 dias para eliminar a gordura
da barriga e desinchar o corpo!

As receitas para perder peso são as mais procuradas no nosso site.Com o estilo de vida
sedentário e a alimentação industrializada é muito difícil manter um corpo bonito e
saudável.Para ajudar, vamos ensinar neste post uma preparação muito especial.
As receitas para perder peso são as mais procuradas no nosso site.
Com o estilo de vida sedentário e a alimentação industrializada é muito difícil manter
um corpo bonito e saudável.
Para ajudar, vamos ensinar neste post uma preparação muito especial.
A receita é simples e o tratamento só dura quatro dias.
Isso mesmo!
Quatro dias é o suficiente para você eliminar gordura da barriga, das costas, coxas e
braços.
Só quem já tentou é que sabe que eliminar gorduras localizadas é muito difícil.
Não é por acaso que as pessoas acabam apelando para cirurgias e produtos
comercializados, que acabam prejudicando a saúde.
O que é importante você saber é que geralmente há sempre uma alternativa natural
poderosa, como a que trouxemos neste post.
É um tratamento bem seguro e barato.
Não tem como não gostar.
Um dos ingredientes é a sálvia, uma planta que tem sido usada há muito tempo para
tratar vários problemas de saúde.
Um verdadeiro milagre da natureza!
Ela é da família da hortelã e, além de ajudar no emagrecimento, a vantagem de
consumir sálvia é a riqueza de minerais, vitaminas e antioxidantes presentes na erva.
São diversos os benefícios da sálvia:
- Elimina retenção de líquido
- Ajuda a combater problemas digestivos
- É desintoxicante natural
- Alivia dores no estômago
- Elimina vírus e bactérias
- Fortalece o sistema imunológico
- Ajuda a equilibrar o nível de açúcar no sangue
- Alivia cólicas menstruais
- Combate dores na cabeça
Gostou?
Agora veja como pode preparar a infusão de sálvia com folhas de louro:
INGREDIENTES
1 canela em pau
1 colher (sopa) cheia de folhas de sálvia
3 folhas de louro
O suco de 1 limão puro
1 litro de água
MODO DE PREPARO
Leve a água ao fogo e quando ferver, adicione a canela , a folha de louro e a sálvia.
Feito isso, diminua o fogo e deixe ferver por mais cinco minutos.
Depois é só deixar descansar um pouco e adicionar o suco de limão.
Pronto!
Coe e beba.
Tome um copo em jejum e os outros ao longo do dia.
Faça isso por quatro dias.
E repita o tratamento a cada duas ou três semanas.
Ah, evite o consumo de alimentos açucarados e gordurosos, certo?
Observação: este tratamento não é recomendado para:
- Mulheres grávidas
- Pessoas com insuficiência renal
- Pessoas com problemas neurológicos
E os hipertensos devem fazer a bebida sem a canela em pau.
Isto realmente faz maravilhas: aqui está o que este
movimento com os dedos pode fazer por você!

Os mudras tratam-se de gestos e movimentos muito apropriados ao bem-estar e são


conhecidos como a ioga dos dedos, pois se realizam com as mãos e braços mas,
sobretudo, com os dedos. Os mudras da mão
Os mudras tratam-se de gestos e movimentos muito apropriados ao bem-estar e são
conhecidos como a ioga dos dedos, pois se realizam com as mãos e braços mas,
sobretudo, com os dedos.
Os mudras da mão estão relacionados com os aspectos mentais de uma pessoa, sendo
que regeneram a mente e o corpo, aumentando assim a sua consciência. Basicamente
são gestos fáceis de fazer, mas com fortes benefícios energéticos, pois soltam o ânimo
e promovem o equilíbrio.
Não precisa de nenhuma preparação especial para praticar os exercícios de Mudra,
pois eles são acessíveis a todos. Só precisa de querer e se dedicar três minutos por dia
para realizar eles.
Confira aqui alguns tipos de mudras:
1. Mudra Ushas: É conhecido como o mudra da paz. É excelente para reduzir o estresse.
Você pode também praticar este exercício enquanto está meio a dormir, pois ajuda a
acordar. Está interligado com a criatividade e a sexualidade.A posição é bastante
simples. Você apenas precisa de cruzar as mãos e tentar posicionar o polegar direito no
meio do indicador e do polegar esquerdos.

2. Surya Mudra: Este mudra ajuda a regular a temperatura corporal, pois é capaz de
provocar um equilíbrio entre o elemento fogo e o elemento terra. Ajuda também nas
questões digestivas e nos momentos de ansiedade. É bom para o emagrecimento e
para o colesterol.Para o realizar, pressione o dedo anelar em direção ao meio da mão
com a ajuda do polegar. Quanto aos outros dedos, tente manter eles estendidos.

3. Shunya Mudra: Este movimento é perfeito para tratar problemas de ouvidos,


vertigens, surdez e dormência. É chamado o mudra do céu e é associado a uma mente
aberta e ao conhecimento.Para o realizar, o dedo médio deve ser puxado para a palma
da mão usando o polegar.

4. Padme Mudra: Este é o mudra da flor de lótus, por influência da imagem semelhante
à flor que é formada pela posição das mãos. É um mudra relaxante e que auxilia quem
tem problemas cardiológicos. Segundo especialistas, este movimento simboliza pureza
entre todos os outros mudras.Para o realizar, junte o mindinho direito com o esquerdo
e o polegar direito com esquerdo, unindo os pulsos. Posicione junto ao peito, mantendo
os outros dedos bem esticados.

5. Atmajali Mudra: Este é o mudra do amor. É conhecido como um sinal de respeito,


gratidão e de oração. É o mudra dos momentos de meditação. Geralmente dá
harmonia e paz.Na vertical e próximo ao peito, coloque as palmas da mão, uma na
outra.

6. Chin Mudra: Este mudra une a pessoa ao universo. É também adequado à meditação
e à aceitação, sendo usado essencialmente em exercícios de respiração.É fácil fazê-lo.
Faça por juntar o polegar com o dedo indicador e estique os outros dedos.

7. Dhyana Mudra: É o chamado mudra do vazio. É bom para focar a mente e colocar a
pessoa em comunhão com seu interior. Este movimento limpa as impurezas,
provocando serenidade em quem o pratica.Para o realizar, você deve colocar as suas
mãos com as palmas viradas para cima. Depois aplique o membro direito sobre o
esquerdo. Este movimento deverá ser realizado na altura da barriga e em sentido
horizontal.

Vá praticando estes mudras de forma alternada se assim pretender. É suficiente fazer


cada um deles até um minuto. Caso pretenda, adote a prática de um deles por um tempo
e entretanto, comece a fazer outro, e assim sucessivamente. Verá que os resultados
serão bastante positivos, em termos mentais e espirituais!
Atenção, mulheres: não ignorem estes 9 sinais de
desequilíbrio hormonal!

Os hormônios desempenham um papel importante em praticamente todos os órgãos


do corpo.Eles são mensageiros químicos minúsculos e se movem rapidamente em
nossa corrente sanguínea, ajudando os órgãos e tecidos do corpo a cumprir suas
funções.
Os hormônios desempenham um papel importante em praticamente todos os órgãos
do corpo.
Eles são mensageiros químicos minúsculos e se movem rapidamente em nossa
corrente sanguínea, ajudando os órgãos e tecidos do corpo a cumprir suas funções.
Eles afetam nossa vida de várias maneiras, como no:
- nosso crescimento e desenvolvimento
- nosso desejo
- nosso humor
- nossa temperatura corporal
- nossa forma de metabolizar comida
Portanto, o equilíbrio dos hormônios é essencial para a saúde do corpo.
Infelizmente, eles entram facilmente em desequilíbrio.
Para ajudar, vamos agora mostrar nove sinais que servem de alerta para um possível
desequilíbrio hormonal.
Se você tiver um ou vários deles, é bom procurar seu médico para um diagnóstico
completo.
Estes são os nove sinais de que seu corpo pode estar em desequilíbrio hormonal:
1. ganho de peso constante
Se você está ganhando peso, não significa necessariamente que sua dieta esteja
errada, pois os quilos a mais podem ser um dos sinais de que você tem um desequilíbrio
hormonal.
O "hormônio do estresse", o cortisol, é secretado pelas glândulas suprarrenais.
Quando aumenta a produção desse hormônio, seja por estresse ou por alguma outra
causa, pode ocorrer ganho de peso.
A produção maior de cortisol estimula um aumento na quantidade de insulina liberada
em sua corrente sanguínea.
Isso pode afectar os seus níveis de açúcar no sangue, o que muitas vezes resulta em
aumento de apetite.
Foi descoberto que um aumento nos níveis de cortisol pode levar a um acúmulo de
"gordura tóxica" na área abdominal.
Isso aumenta o risco de doenças cardiovasculares e de acidente vascular cerebral.
2. A perda de cabelo
Antigamente, acreditava-se que a principal causa de perda de cabelo era a falta de
testosterona.
No entanto, agora sabemos que o principal culpado é a dihidrotestosterona, ou DHT.
Um homem saudável produz uma quantidade pequena de DHT, mas este hormônio
não deve estar presente no corpo de uma mulher saudável.
Por isso, mesmo um nível muito reduzido de DHT nas mulheres é o suficiente para
causar a perda de cabelo nelas.
A queda de cabelo também ocorre nos homens quando aumenta a produção de DHT
neles.
3. Excesso de suor
Esta é outra indicação de desequilíbrio hormonal.
As mulheres, durante a menopausa, muitas vezes experimentam ondas de calor, uma
indicação de alteração hormonal.
Os suores noturnos, com este nome por ocorrerem no período da noite, também são
comuns nas pessoas com desequilíbrios hormonais.
Estes suores noturnos, em mulheres e em homens, podem ser resultado de problemas
no sistema endócrino, interferindo na produção de hormônios como a serotonina.
4. Sensação de fadiga
A fadiga é outro dos sinais de que você tem um desequilíbrio hormonal, especialmente
se você tem um sono de qualidade, mas mesmo assim, ao cordar, sente-se cansado(a).
Isso pode ter mais uma vez relalação com o "hormônio do estresse".
O cortisol leva a um constante estado de prontidão, de luta ou de fuga, que ocorre
muitas vezes em situações de estresse.
Se o estresse está presente com muita frequência, pode causar a sensação de fadiga.
Nos casos de estresse crônico, as pessoas muitas vezes experimentam fadiga adrenal,
que é o resultado dos altos níveis de cortisol.
Além disso, a sensação de fadiga pode também ter como causa outro problema
hormonal que ocorre quando os níveis do hormônio estimulante da tireoide (TSH) são
bastante elevados.
Isso pode ocorrer quando a glândula tireoide não está funcionando corretamente, em
uma condição conhecida como hipotiroidismo.
5. desejo por açúcar
Desejo por açúcar também pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal, que pode ser
provocado pela glândula tiróide.
É consequência da condição de hipotiroidismo, quando a glândula é hipoativa, ou seja,
funcionando de forma lenta.
Sobrecarga adrenal também pode provocar a vontade de consumir doces.
Esta reacção é parte do mecanismo conhecido commo "lutar ou fugir", através do qual
o corpo aumenta a produção de adrenalina e cortisol.
6. Mau humor
Em casos de sentimentos de mau humor, tais como irritabilidade, ansiedade e
depressão, a glândula tireoide pode ser a causa mais uma vez e, de novo, pelo mesmo
motivo, com aumento da produção de TSH.
7. Insônia e sono interrompido
As mulheres que atravessam a menopausa muitas vezes sofrem com insônia ou sono
interrompido.

Isso é devido à forte atividade hormonal.


A falta de sono pode afetar até dez hormônios, repercutindo no apetite, na fertilidade,
na saúde cardíaca e na saúde mental.
O hormônio estrogênio é o que mantém padrões regulares de sono.
Sua deficiência, que é um sintoma de menopausa, é a principal causa da insônia nas
mulheres.
Nos homens, a deficiência de testosterona muitas vezes leva à perda de sono.
8. Baixa no desejo
Desequilíbrio hormonal também pode levar a uma queda no desejo.
9. Problemas de digestão
O desequilíbrio de três hormônios do sistema gastrointestinal pode levar a problemas
digestivos.
São os hormônios conhecidos como gastrina, secretina e colecistoquinina.
Eles ajudam a estimular o processo digestivo e a transformar os alimentos em
moléculas simples, para que sejam facilmente absorvidos pela corrente sanguínea.
Esses são os nove sinais de que seu corpo pode estar em desequilíbrio hormonal.
Como dissemos acima, se você tiver um ou vários deles, é bom consultar seu médico
para um diagnóstico mais exato.
E será que existe alguma receita caseira para equilibrar os hormônios?
Existe sim!
É um suco com inhame e açafrão-da-terra, dois poderosos reguladores hormonais
naturais.
Além de aipo, também considerado um fito-hormônio, ou seja, uma fonte vegetal de
hormônios.
Anote a receita:
INGREDIENTES
1 inhame pequeno (cru) ou metade de um médio
5 centímetros de raiz de açafrão-da-terra/cúrcuma ou 1 colher (chá) dessa raiz em pó
O suco de 1 limão
1 pepino médio
4 talos de aipo
3 cenouras grandes
Meio copo de água
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem, coe e beba na hora.
Pode consumir este suco diariamente
Se o inhame causar coceira, não o use na receita.
A coceira é causada pelo ácido oxálico, e há inhames com muito ou pouco desse ácido.
Por isso não desista de usar inhame no seu suco.
Na próxima vez, quando você comprar outro inhame na feira, pode ser que ele não
tenha tanto ácido oxálico e, dessa forma, não causará nenhuma irritação na pele.
Com isto, você pode recuperar seu fígado, vesícula,
rins e tireoide!

Você gosta de rabanete?Se não come rabanete com frequência, não sabe o que está
perdendo.O rabanete é ótimo para a saúde de órgãos como:- Fígado- Vesícula biliar-
Tireoide- Aparelho digestivo
Você gosta de rabanete?
Se não come rabanete com frequência, não sabe o que está perdendo.
O rabanete é ótimo para a saúde de órgãos como:
- Fígado
- Vesícula biliar
- Tireoide
- Aparelho digestivo
Além disso, tem propriedades maravilhosas, capazes de rejuvenescer os tecidos da
pele.
Para que você tenha conhecimento do poder desse vegetal, separamos alguns de seus
benefícios:
1. É ótimo para a digestão, pois ajuda o corpo a absorver nutrientes, eliminar toxinas
e excesso de resíduos.
2. Melhora a saúde do fígado, tratando hepatite e dissolvendo cálculos biliares
3. Acaba com a sensação de peso no estômago
4. Combate sinusite e melhora a respiração
5. Trata constipação e regula a flora intestinal
6. Combate colesterol ruim, triglicerídeos e excesso de peso
7. É um poderoso depurativo
8. Dissolve cálculos renais e pedras nos rins (ensinaremos a receita)
9. Ajuda a controlar a glicemia
10. Ajuda no funcionamento da glândula tireoide, que regular o metabolismo do corpo,
pois é rico em iodo.
11. Ajuda a tratar hipotireoidismo
12. Reduz a oxidação de gorduras e evita o desgaste precoce das células e tecidos.
13. Melhora a circulação sanguínea
14. Combate a anemia, artrite, câncer de cólon, ciática e câncer nos rins
15. Cuida de alergias infantis
Agora que você já sabe as inúmeras vantagens do rabanete, aprenda duas receitas
especiais:
INGREDIENTES
4 ou 5 rabanetes em fatias finas
O suco de dois limões
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador e beba ainda em jejum.
Faça isso durante 20 dias.
Esta receita é ótima para eliminar pedras nos rins, além de ajudar a tratar problemas
no fígado.
Durante o tratamento, beba no mínimo 2 litros de água por dia.
A receita a seguir também é muito boa, especialmente para combater sinusite,
bronquite e artrite.
Veja:
INGREDIENTES
4 rabanetes
1 pedaço de gengibre
1/2 copo de mel
O suco de 4 limões
MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes no liquidificador até obter uma pasta grossa.
Feito isso, coloque a mistura num recipiente de vidro e tome uma colher desta
preparação de 3 a 4 vezes por dia.
Como diminuir a papada em apenas 14 dias e sem
gastar nada!

A flacidez da pele debaixo do queixo tem como causa frequente o excesso de peso.Mas
pode também ocorrer devido à idade, quando a pele perde elasticidade.E, em alguns
casos, o problema pode ser genético.
A flacidez da pele debaixo do queixo tem como causa frequente o excesso de peso.
Mas pode também ocorrer devido à idade, quando a pele perde elasticidade.
E, em alguns casos, o problema pode ser genético.
Uma cirurgia nessa região não é simples, pois se encontra nela a importante glândula
tireoide.
Além disso, é uma área onde as cicatrizes do procedimento cirúrgico seriam muito
acentuadas.
Por essa razão a cirurgia plástica neste caso não é muito recomendável.
Felizmente, a tonificação do queixo e pescoço pode ser conseguida por meio de
exercícios.
Este post vai ensinar a você uma técnica extraordinária que vai ajudá-lo a se livrar de
seu queixo duplo, também conhecido como "papada", em duas semanas!
Veja o vídeo a seguir com muita atenção.
Ele mostra toda a execução da técnica extraordinária que vai reduzir a sua papada.
Depois do vídeo, nosso texto vai complementar a explicação.
O exercício é muito simples.
Primeiro você vai inclinar levemente a cabeça para trás por dez segundos.
Depois, você vai fazer 20 movimentos suaves levando a cabeça para trás e para frente.
Repita todo o processo por mais uma vez.
Faça isso todos os dias, se possível duas ou mais vezes.
Se fizer isso, em duas semanas você terá uma grande redução de sua “papada".
É interessante reforçar a ação dos exercícios com uma das seguintes receitas:

1. ÓLEO DE RÍCINO
Uma massagem com este óleo ajudará a devolver a elasticidade da sua pele.
Veja como fazer: misture 1 colher (sopa) de óleo de rícino com 1 colher (sopa) de
azeite extravirgem de oliva.
Aplique esta mistura na papada em movimentos ascendentes (de baixo para cima).
Faça este tratamento por 15 minutos e diariamente.
2. CREME DE AVEIA
Junte 1 xícara (chá) de farinha de aveia em meio copo de leite morno.
Misture bem e adicione umas gotas de óleo de rosa mosqueta (vende em farmácias e
em lojas de produtos naturais).
Em seguida, aplique esta pasta no pescoço e deixe agir durante uns 20 minutos.
Enxágue com água morna.
Isso dará firmeza na área do pescoço.
6 dicas naturais para aliviar o edema, o inchaço e
livrar-se da retenção de líquido

Clique AQUI para saber mais...


Já ouviu falar de retenção de líquidos? Ela surge sempre que o inchaço é provocado
por acúmulo desorientado de líquido no organismo. É esse líquido que se amontoa nas
cavidades, na pele e nos tecidos, dando origem a inchaço nas pernas, mãos, pés e
tornozelos.
Isto acontece, frequentemente, em pessoas com vida sedentária e em gestantes.
Contudo, pode igualmente aparecer por causa de certas doenças ou problemas de saúde
tais como:
 doença nos pulmões;
 insuficiência cardíaca;
 insuficiência hepática;
 insuficiência renal;
 alergias;
Atenção! Caso tenha retenção de líquidos séria ou que apareceu de repente, não hesite
em consultar o seu médico! Situações mais tênues desta condição podem ser tratadas
com os métodos que se seguem:

1. Ingira mais potássio


Para as funções do corpo estarem asseguradas, ter coração forte, estimular a criação
de urina e evitar líquidos acumulados, você deve comer mais tomate, banana e abacate.

2. Dispense carboidratos refinados


Eles vão aumentar facilmente o açúcar no sangue, dando mais absorção de sódio ao
organismo, o que gera líquidos no corpo. Mantenha-se longe de farinha de trigo e outros
grãos processados, assim como o açúcar.

3. Dente-de-leão
O chá desta planta é um excelente remédio diurético de origem natural. Se tomar 2 a
3 xícaras dele está a diminuir a retenção de líquidos e a gerar mais urina. Pode comprar
dente-de-leão desidratado em lojas de produtos naturais.

4. Consuma menos sal


Não precisa acabar de vez com o seu consumo, visto o organismo necessitar de sódio!
Apenas queremos que ingira menos quantidade. O sal faz com que o corpo retenha
fluídos, assim como os produtos processados repletos de sódio.

5. Eleve a ingestão de magnésio


Este mineral é crucial para as funções do organismo. Se o tomar mais vezes, vai
permitir a redução da retenção de água. Trate de comer chocolate puro, nozes, vegetais
verdes e grãos integrais. Convém também que ingira uma maior quantidade de vitamina
B6, visto ser adequada à produção de células vermelhas no sangue e também a outras
funções. Pode encontrá-la na noz, batata e banana.
Outros truques importantes para evitar retenção de líquidos são os seguintes:
 Tome mais água, hidratando-se devidamente;
 Ingira suco de cranberry, alho, hibisco, salsa, urtiga, chá de cavalinha ou demais
alimentos diuréticos.
 Faça caminhadas e evite uma vida sedentária.
Siga os nossos conselhos! Mude de hábitos e aprimore a sua dieta alimentar. Verá que
nunca mais irá sofrer de retenção de líquidos!

Caminhar 15 minutos por dia vai mudar sua vida - aqui


está como!

Se você leva uma vida sedentária, deve saber que há uma grande probabilidade de
sofrer com muitas doenças.Definitivamente, nosso corpo não foi feito para ficar parado.
Se você leva uma vida sedentária, deve saber que há uma grande probabilidade de
sofrer com muitas doenças.
Definitivamente, nosso corpo não foi feito para ficar parado.
Por isso vale a pena, por mais corrida que a vida seja, abrir mão de pelo menos 15
minutos de trabalho para investir em sua saúde.
Isso mesmo, 15 minutos de caminha diariamente já é um bom começo.
Pesquisadores do Hospital Universitário de Saint-Etienne, do Hospital Universitário de
Dijon, da Universidade de Lyon e da Universidade Jean Monnet, na França, confirmaram
a eficácia desse exercício.
Estamos falando de institutos conceituadíssimos!
A conclusão de uma das várias pesquisas a respeito do assunto foi publicado no British
Journal of Sports Medicine.
O estudo foi feito com voluntários que tinham mais de 60 anos.
A metade do grupo teve que exercitar o corpo por 15 minutos todos os dias.
Enquanto a outra metade não fez atividade alguma.
O resultado foi incrível: os sedentários tinham 22% de chances de morrer a mais do
que os que praticaram os exercícios.
Sendo assim, os médicos passaram a indicar 150 minutos de atividades moderadas
por semana.
Você não precisa pegar peso ou fazer movimentos exagerados.
A simples caminhada, de média intensidade, tem benefícios incríveis.
Veja alguns:
- Previne diabetes
- Ajuda a perder peso
- Aumenta os níveis de vitamina D (se for ao ar livre e com sol)
- Alivia a dor
- Ajuda na prevenção do câncer de cólon, mama e pulmão
- Melhora a saúde do coração
Melhora o humor
E então, está esperando o quê para começar?
Ah, converse com seu médico antes, pois é bom primeiro passar por um teste de
resistência física.
COMO CAMINHAR
Para queimar calorias, o ritmo da caminhada precisa ser constante.
Caminhar dez mil passos em uma hora costuma ser adequado para quem quer
emagrecer com mais rapidez.
Dessa maneira, a caminhada será mais efetiva para queimar as gorduras do corpo.
Para perder peso, você deverá caminhar pelo menos três dias por semana nessa
intensidade,
Um equipamento muito bom e que pode auxiliá-lo nas suas caminhadas é o
pedômetro.
É um equipamento portátil que conta os passos da pessoa ao detectar os movimentos
do quadril.
Além de contar os passos, ele informa a velocidade média e quantas calorias foram
queimadas.
Ele é vendido em lojas de artigos esportivos e na internet.
Antes de lavar o cabelo, faça isto - o resultado vai
impressionar você!

Cabelos perfeitos e sem usar caros produtos industrializados.Isso é possível?Claro que


sim!
Cabelos perfeitos e sem usar caros produtos industrializados.
Isso é possível?
Claro que sim!
Observe que no tempo das nossas avós não havia nada do que a indústria nos
"empurra" hoje e mesmo assim elas tinham lindos cabelos, talvez até mais do que os
atuais carregados de química, sendo a maior parte dessa química extremamente
prejudicial à nossa saúde.
Quer cuidar do cabelo apenas com produtos naturais?
Nós vamos dar uma força.
Aprenda algumas receitas caseiras e super-recomendáveis para a saúde dos cabelos.
1. Azeite de oliva e óleo de amêndoas
Prepare uma mistura de azeite e óleo de amêndoas, acrescentando um pouco de
vitamina E, que previne queda de cabelo.
Aplique a mistura nos fios e massageie por 20 minutos.
Em seguida, enxágue com água fria – jamais use água morna, pois resseca.
2. Iogurte e ovos
A combinação de iogurte e ovos é perfeita!
Os ovos são usados há muito tempo como regenerativos para os fios, oferecendo mais
brilho, graças ao efeito hidratante, causado pelas gorduras e proteínas encontradas na
gema.
Enquanto isso, a clara do ovo é responsável por limpar o couro cabeludo e eliminar
bactérias.
O iogurte também elimina sujeiras do cabelo e reduz as substâncias químicas que
podem ser encontradas.
Você pode fazer a máscara uma vez por mês, mas não deixe de misturar com o xampu
e enxaguar com água fria.
3. Mel e requeijão
Misture estes dois ingredientes e garantimos a hidratação intensa dos seus cabelos.
O mel age combatendo fios secos e danificados, além de estimular o crescimento dos
fios.
Isso acontece porque ele é rico em antioxidantes e nutrientes que alimentam os
folículos pilosos.
4. Banana, maionese e azeite
Tudo o que você precisa é de duas bananas, duas colheres (sopa) de maionese e uma
colher (sopa) de azeite de oliva.
Misture bem todos os ingredientes e, em seguida, aplique nos cabelos.
Deixe agir por uma hora e enxágue com água morna.
Esta dica promete deixar seu cabelo mais macio e brilhante.
5. Babosa
Aplique o gel da babosa no couro cabeludo e deixe por alguns minutos antes de lavar
com xampu.
Faça isso três vezes por semana.
Fortalece o cabelo e elimina a caspa.
Para obter o gel, descasque a folha e retire a parte líquida pegajosa (o gel) com uma
colher.
Como preparar um ovo cozido cilíndrico para
surpreender sua família e amigos - fácil e delicioso!

Você já viu um ovo cozido em formato de cilindro?É muito interessante e, com certeza,
vai surpreender seus convidados.Com essa técnica, não há perda de sabor nem de
nutrientes.Afinal, trata-se de uma receita bem natural.
Você já viu um ovo cozido em formato de cilindro?
É muito interessante e, com certeza, vai surpreender seus convidados.
Com essa técnica, não há perda de sabor nem de nutrientes.
Afinal, trata-se de uma receita bem natural.
Este post é em homenagem às pessoas criativas na arte culinária.
Você certamente já viu tomate cortado em forma de flor, morango no formato de
coração e tantos outros alimentos com um toque artístico.
E agora compartilhar com você mais uma ideia interessante: um ovo cozido em
formato de cilindro que, se servido em finas fatias, torna a refeição mais elegante.
E as crianças adoram!
Outra vantagem é que não precisamos perder tempo descascando os ovos.
Veja como se faz: assista ao vídeo e depois leia nossa explicação logo abaixo.
INGREDIENTES
1 recipiente cilíndrico alto e de vidro (pode ser um copo ou um vaso novo e limpo).
1 tubo com diâmetro um pouco menor do que o recipiente acima e que tenha um
furo na ponta (você pode tentar um cano de metal bem higienizado)
1 tudo com diâmetro ainda menor do que o cilindro de vidro e o cano de metal
Ovos (quantidade suficiente para encher o cilindro de vidro)
Azeite de oliva extravirgem para untar
MODO DE PREPARO
Encha um panela com água e coloque o recipiente de vidro para esquentar no fogo
médio por cinco minutos, mas não deixe de untar com o olho.
Certifique-se de que o material aguenta a exposição ao calor.
Feito isso, separe as claras das gemes, colocando-as em vasilhas diferentes.
Agora retire o recipiente da água e encha-o apenas com a clara do ovo, que deve ser
previamente mexida com um garfo.
O truque para o ovo ficar bem comprido é encher bastante.
Em seguida, leve o recipiente de volta para a água e deixe cozinhar por 25 ou 30
minutos.
Assim que a clara ficar sólida, insira o tubo mais fino até o fundo, a fim de retirar o
meio da clara cozida.
O espaço vazio deve ser preenchido com as gemas do ovo, que devem ser mexidas
previamente com um garfo.
Coloque o recipiente de volta na panela, adicionando mais água e deixando cozinha
tampado por pelo menos 25 minutos.
Agora é a vez de inserir o tubo mais grossinho no recipiente de vidro, a fim de
"desenformar" o ovo.
Entenda que esse tubo precisa extrair toda a gema e parte da clara cozida.
Gire um pouco o tubo pode facilitar a remoção.
Por fim, puxe com cuidado o ovo cozido e retire-o lentamente do tubo.
Basta cortar as extremidades para dar um acabamento melhor.
E o ovo cozido em forma de cilindro está pronto!
Sirva em fatias.
Receita de sopa queima gordura: você perde peso
rápido e saudável!

Esta sopa foi especialmente formulada com ingredientes termogênicos (aceleradores do


metabolismo), diuréticos e ricos em fibra.O resultado é uma receita que, ao mesmo
tempo que alimenta, dá uma forte contribuição para a perda de peso.
Esta sopa foi especialmente formulada com ingredientes termogênicos (aceleradores
do metabolismo), diuréticos e ricos em fibra.
O resultado é uma receita que, ao mesmo tempo que alimenta, dá uma forte
contribuição para a perda de peso.
Um desses "mágicos" ingredientes é o louro.
O louro é muito usado na culinária por causa de seu sabor marcante, especialmente
temperando pratos como feijão.
Mas o louro não é só tempero – ele também é uma planta medicinal utilizada no
tratamento de vários distúrbios de saúde.
E mais do que isso: ele é um alimento antiobesidade, ou seja, deve ser consumido por
quem deseja emagrecer.
Qual a contribuição do louro para o emagrecimento?
Ele é um forte diurético.
Além disso, desintoxica o fígado, melhorando o metabolismo.
E combate o estresse e a ansiedade, o que é muito importante durante uma dieta de
emagrecimento.
Outro ingrediente da sopa, o aipo também tem efeito calmante e é considerado um
alimento afrodisíaco, ou seja, aumenta a libido em homens e mulheres.
Ele ainda abaixa o colesterol, tem ação diurética e auxilia no emagrecimento.
E a pimenta, o gengibre, o alho e a cebola, que também compõem a receita, aceleram
o metabolismo, sendo muito valiosos para quem busca uma perda saudável de peso.
Vamos fazer a sopa?
Anote:
INGREDIENTES
1 litro de água
2 batatas-doces pequenas
3 cenouras
1 talo de aipo
1 cebola
1 dente de alho picado
1 pedaço (4 centímetros) de gengibre ralado ou 1 colher (chá) de gengibre em pó
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
1 folha de louro
2 tomates cortados
1 folha de couve ou acelga
1 pitada de sal marinho
1 colher (sopa) de linhaça
MODO DE PREPARO
Coloque para cozinhar em fogo baixo todos os ingredientes, exceto a linhaça e a
couve/acelga.
Perto do final, quando os vegetais já estiverem cozidos, acrescente a couve ou a acelga
e espere alguns minutos para desligar.
Espere esfriar e transfira para o copo de um liquidificador.
Adicione a linhaça e bata bem.
Leve ao fogo para aquecer e sirva.
Decore, se quiser, com folhas de salsa ou regue com um pouco de azeite de oliva.
A sopa é para ser consumida em um único dia.
Seu consumo pode ser dividido em duas (almoço e jantar) ou trees refeições
(desjejum, almoço e jantar).
Beba bastante água durante o dia.
Pessoas debilitadas não devem fazer este detox.
Outra opção é, por uma semana, consumir apenas um prato desta sopa no almoço.
Alzheimer: a causa pode estar no seu prato e você
nem imagina!

Você certamente já sabe que uma dieta saudável e balanceada é capaz de tratar
muitas doenças graves.Por outro lado, uma alimentação pobre e industrializada tem
efeitos contrários.
Você certamente já sabe que uma dieta saudável e balanceada é capaz de tratar
muitas doenças graves.
Por outro lado, uma alimentação pobre e industrializada tem efeitos contrários.
Muitos estudos comprovaram, por exemplo, que o tipo de comida que consumimos
pode tanto previnir, como causar a doença de Alzheimer.
Como se trata de um assunto muito sério, resolvemos compartilhar com você, que
alimentos devem ser evitados.
O açúcar, que já é de se esperar, já foi provado que potencializa a doença, tanto é
que o Alzheimer é classificado como sendo diabetes tipo 3.
A novidade é que há grandes chances da carne de animais confinados também ser
responsável pelo desenvolvimento desse mal.
Essa informação não é novidade.
Ela foi publicada em 2005, pelo Journal Medical Hypotheses.
Foram feitas autópsias em 349 cérebros de pacientes diagnosticados com Alzheimer.
O resultado foi impressionante: 200 deles estavam com níveis anormais de uma
proteína chamada TDP-43, e eram justamente os que apresentavam problemas de
memória dez vezes maiores do que os demais.
Essa proteína também está relacionada a outras doenças, tanto em pessoas, como em
animais.
Alguns exemplos delas são: esclerose lateral amiotrófica, doença da “Vaca Louca” e a
doença debilitante crônica (doença neurológica transmissível em cervos e alces).
Acredita-se que as terapias antioxidantes podem ser úteis na prevenção de Alzheimer.
Se queremos um ponto em comum entra a doença da “vaca louca” e a doença
debilitante crônica, o cientistas apontam: confinamento de animais.
Entenda: quando um animal herbívoro é confinado, ele é obrigado a se alimentar
de subprodutos feito com a carne animal.
Ao consumir uma proteína estranha, o corpo do herbívoro logo responde com uma
inflamação.
Bingo!
É aí que entram as doenças degenerativas, como Alzheirmer, que são causadas por
inflamações crônicas.
A única diferença da “vaca louca” para o Alzheimer é o tempo dos sintomas e o tempo
em que a vítima leva para morrer.
Para você ter ideia, acredita-se que 13% das vítimas de Alzheimer tenham a infecção
da doença da “vaca louca”.
Isso não é um absurdo?
Os pobres animais confinados também consomem grãos transgênicos, alimentos que
produzem proteínas que nunca existiriam se, é claro, o homem não a tivesse introduzido
na cadeia alimentar.
Portanto, carnes como frango, porco ou vaca nos expõem a proteínas estranhas e a
TDO-43 é um exemplo disso.
Ah, também vale lembrar uma coisa importante: os sintomas provocados por essa
proteína não aparecem de uma hora para outra.
Ele se manifesta aos poucos, com a perda de memória, atordoamento, distúrbio visual
e demência.
Nossa dica é: procure consumir carne animal criado com pastagem natural, como deve
ser.
Além de ser uma alternativa mais segura para a sua saída, estará, também,
respeitando, de certa forma, os animais.
Pense nisso!
Passe isto no seu rosto e você ficará anos mais jovem -
elimina rugas, cicatrizes e manchas!

O mercado está cheio de produtos de beleza que, dependendo da marca, podem ser
bastante caros.
O mercado está cheio de produtos de beleza que, dependendo da marca, podem ser
bastante caros.
No entanto, não considerando apenas o valor absurdo que se pode pagar por eles,
devemos também levar em consideração o que há na fórmula desses produtos - quase
sempre substância tóxicas que, se houvesse maior preocupação com a saúde das
pessoas, não seriam usadas.

E se dissermos que, com apenas dois produtos simples, você pode fazer maravilhas na
pele do seu rosto?
Não acredita?
Deixe de lado o preconceito e experimente.
Você vai ficar impressionado(a) com os ótimos resultados.

Além de ser uma alternativa 100% natural, é fácil de fazer e supereficaz.

Este tratamento fará uma limpeza profunda na sua pele, eliminando as células mortas e
estimulando uma forte renovação celular.
O coco é um ingrediente muito nutritivo, além de ser usado para perder peso e
combater algumas doenças.

E o óleo extraído do coco é muito rico e especial

Por isso muitos tratamentos de beleza são feitos com este óleo.

Além de ser barato, ela tem um aroma delicioso, bem típico de climas tropicais.

O bicarbonato de sódio também pode ajudar muito a pele.

Ele é um ácido neutro e um maravilhoso esfoliante.

Com a máscara facial desses ingredientes, podemos rejuvenescer a pele e evitar rugas.
Basta misturar os dois produtos em mesma quantidade e mexer bem até obter uma
massa homogênea e espessa.

Antes de passar a mistura no rosto, lave-o com água morna.

Com o rosto ainda úmido (não espere secar totalmente), aplique a máscara com
massagens e em movimentos circulares por todo o rosto.

Deixe agir por 15 minutos e depois enxágue.

Observações:

Use a máscara assim que terminar de fazê-la para não perder suas propriedades.

Se sua pele for muito sensível, coloque duas vezes mais óleo de coco do que bicarbonato
de sódio.

Passe o produto duas vezes na semana.

O óleo de coco pode ficar sólido em temperaturas baixas.

Se isso ocorrer, amoleça-o em um rápido banho-maria (não precisa ficar líquido).

O melhor substituto do sal: é barato e você mesmo(a)


faz em casa!
Que tal substituir o sal comum por um outro sal muito mais saudável?Uma boa, não
é?Ah, e este sal é muito barato e você mesmo(a) faz em casa.Ele pode ser usado por
todos, inclusive por quem sofre de pressão alta.
Que tal substituir o sal comum por um outro sal muito mais saudável?
Uma boa, não é?
Ah, e este sal é muito barato e você mesmo(a) faz em casa.
Ele pode ser usado por todos, inclusive por quem sofre de pressão alta.
A baixa concentração de sódio e o uso de ervas aromáticas e medicinais tornam este
sal muito saudável.
Claro que não pode haver exageros, pois todo excesso é nocivo.
Mas pode ter certeza: este sal é mais saboroso e muito melhor para a saúde que o sal
comum.
As ervas que compõem este sal são muito benéficas à saúde.
O alecrim é estimulante, favorece a atividade mental (memória), o coração, os nervos,
combate o estresse e a ansiedade.
O manjericão é rico em magnésio, ferro, cálcio, potássio e vitamina C.
Devido à presença do magnésio, ele melhora a saúde do sistema cardiovascular, pois
estimula os músculos e vasos sanguíneos a relaxar, melhorando o fluxo sanguíneo e
reduzindo o risco de arritmias cardíacas.
O manjericão possui flavonoides que protegem as estruturas celulares, os
cromossomos contra a radiação e contra os efeitos dos radicais livres.
Ele também é anti-inflamatório, estimulante digestivo, calmante, previne problemas
digestivos e infecções no intestino.
O orégano tem alta atividade antioxidante porque contém ácido fenólico e flavonoides,
além de propriedades antimicrobianas, o que faz com que seja bom para ajudar a
preservar alimentos.
Ele, entre outras coisas, é estimulante das funções gástricas e biliares, sedativo,
parasiticida, expectorante, diurético, carminativo, emenagogo, diaforético; alivia dores
reumáticas; estimula o sistema nervoso e o apetite.
Eis a receita do sal:
INGREDIENTES
20 gramas de alecrim desidratado
20 gramas de manjericão desidratado
20 gramas de orégano desidratado
10 gramas de sal marinho
Use uma balança para calcular com precisão os 20 gramas de cada ingrediente.
Mas, se não tiver, use como medida uma colher de sopa cheia no caso das ervas e,
no caso do sal, meia colher.
MODO DE PREPARO
Liquidifique bem todos os ingredientes.
Armazene o sal de ervas num vidro fechado.
Utilize-o como substituto do sal comum em todas as receitas.
A quantidade é a mesma que você utilizaria de sal comum.
A vantagem é que ele tempera e dá sabor com uma quantidade reduzida de sódio.
Conheça a cura da beterraba: para fortalecer o
sangue, limpar a pele e aumentar a imunidade!

A beterraba é considerada um vegetal medicinal há milhares de anos.Veja o motivo:1.


É antioxidante2. É rica em ácido fólico e ácido pantatênico3. Tem vitaminas B1,B2,B6 e
C
A beterraba é considerada um vegetal medicinal há milhares de anos.
Veja o motivo:
1. É antioxidante
2. É rica em ácido fólico e ácido pantatênico
3. Tem vitaminas B1,B2,B6 e C
4. Contém minerais, como potássio, fósforo, magnésio, cálcio, sódio, ferro e zinco
5. É composta pelo pigmento vermelho betacianina, que elimina toxinas do corpo
Como a beterraba é um alimento de baixa caloria, torna-se ideal para dietas.
Para você ter ideia, 100 gramas de beterraba fornecem apenas 43 calorias.
As consequências positivas por consumir essa raiz são inúmeras.
Conheça algumas:
- Rejuvenesce e revitaliza, graças ao estímulo da troca de substâncias no corpo.
- Regula a pressão arterial e protege o sistema cardiovascular.
- Reduz os níveis de colesterol no sangue.
- Melhora a função hepática e facilita a expulsão de toxinas.

- Fortalece a pele, o cabelo e as unhas.


- Neutraliza o excesso de ácido do estômago.
- Ajudar a combater constipação.
- Melhorar o humor
Quer mais?
Estudos com a beterraba têm mostrado grandes resultados contra a leucemia – tudo
graças a betaína, um antioxidante com propriedades anticancerígenas, que ataca o tecido
tumoral.
A cor vermelha da beterraba, se você não sabe, é devido à presença de betaína, que
também ajuda a prevenir doenças do coração.
Já ouviu falar da cura da beterraba?
É bem simples:
Basta consumir meio quilo de beterraba crua diariamente – você pode fazer saladas
temperadas com limão e azeite e consumi-las ou tomar sucos desse vegetal ao longo do
dia.
Faça isso por três dias.
A cura da beterraba é excelente para fortalecer o sangue e aumentar a imunidade.
Importante: diabéticos só devem comer beterraba com a autorização de um médico
ou nutricionista.

A memória está falhando? Tome 3 colheres deste


remédio e elimine de vez o problema!

Todo problema de memória deve ser investigado por um bom médico.Quando um


problema sério (como Alzheimer) é descartado, é quase certo que as falhas de
memórias têm relação com o estresse e o cansaço mental.
Todo problema de memória deve ser investigado por um bom médico.
Quando um problema sério (como Alzheimer) é descartado, é quase certo que as
falhas de memórias têm relação com o estresse e o cansaço mental.
Neste caso, remédios caseiros e naturais podem ser sim a solução.
O elixir de alecrim e sálvia, por exemplo, é excelente para combater problemas de
memória e revigorar a mente.
O alecrim e a sálvia, os componentes da fórmula, são poderosos tônicos não só para
a mente, mas para todo o organismo.
O alecrim é um poderosíssimo estimulante orgânico que favorece a atividade mental
(memória) e atua contra o estresse e a ansiedade.
A sálvia contém grandes quantidades de flavonoides que estimulam o funcionamento
do cérebro e podem ter efeitos sobre o humor.
Vários trabalhos mostraram que, depois de ingerirem uma cápsula de óleo de sálvia,
voluntários imediatamente apresentaram melhor desempenho em exercícios nos quais
deveriam lembrar palavras, principalmente em relação a pessoas que haviam ingerido
placebo.
Participantes que tomaram o óleo disseram que se sentiam mais concentrados,
tranquilos e satisfeitos.
Psicólogos da Universidade Nortúmbria em Newcastle, Inglaterra, descobriram que
simplesmente cheirar o extrato de sálvia pode reproduzir alguns desses efeitos.
Em julho de 2010, os pesquisadores relataram que pessoas que se submeteram a uma
bateria de testes por computador numa sala aromatizada com sálvia comum
apresentaram memória mais precisa que aqueles que realizaram os mesmos exames em
ambiente desodorizado.
Segundo os cientistas, outra razão para a folha de sálvia estimular a memória é o fato
de ser rica em hispidulina, substância que parece interagir com receptores de células
cerebrais formando ácido gamaaminobutírico (Gaba, na sigla em inglês) - um
neurotransmissor que afeta justamente a cognição e os estados de ânimo.
E como é feito o elixir para a memória de alecrim e sálvia?
Vamos ensinar agora a receita.

INGREDIENTES
1 litro de vinagre de maçã de boa qualidade
2 colheres (sopa) de alecrim
2 colheres (sopa) de sálvia
100 mL de mel puro (se for diabético, faça sem mel)
MODO DE PREPARO
Lave bem as ervas e deixe-as secar completamente.
Coloque-as em uma garrafa com tampa e adicione o vinagre de maçã.
Se tiver diabetes, não precisa adoçar.
Mas, se não tiver, coloque 100 mL de mel.
Guarde a garrafa num local escuro e livre de circulação do ar por 15 dias.
Passado esse tempo, o remédio estará pronto para o consumo.
Tome três colheres (sopa) por dia.
É bom tomar com um pouco de água.
O ideal é fazer com as ervas frescas.
Mas, se não for possível, faça com as que se vendem desidratadas em lojas de
produtos naturais.
Neste caso, reduza a quantidade para 1 colher (sopa) de cada uma das ervas.
Alzheimer: a causa pode estar no seu prato e você
nem imagina!

Você certamente já sabe que uma dieta saudável e balanceada é capaz de tratar
muitas doenças graves.Por outro lado, uma alimentação pobre e industrializada tem
efeitos contrários.
Você certamente já sabe que uma dieta saudável e balanceada é capaz de tratar
muitas doenças graves.
Por outro lado, uma alimentação pobre e industrializada tem efeitos contrários.
Muitos estudos comprovaram, por exemplo, que o tipo de comida que consumimos
pode tanto previnir, como causar a doença de Alzheimer.
Como se trata de um assunto muito sério, resolvemos compartilhar com você, que
alimentos devem ser evitados.
O açúcar, que já é de se esperar, já foi provado que potencializa a doença, tanto é
que o Alzheimer é classificado como sendo diabetes tipo 3.
A novidade é que há grandes chances da carne de animais confinados também ser
responsável pelo desenvolvimento desse mal.
Essa informação não é novidade.
Ela foi publicada em 2005, pelo Journal Medical Hypotheses.
Foram feitas autópsias em 349 cérebros de pacientes diagnosticados com Alzheimer.
O resultado foi impressionante: 200 deles estavam com níveis anormais de uma
proteína chamada TDP-43, e eram justamente os que apresentavam problemas de
memória dez vezes maiores do que os demais.
Essa proteína também está relacionada a outras doenças, tanto em pessoas, como em
animais.
Alguns exemplos delas são: esclerose lateral amiotrófica, doença da “Vaca Louca” e a
doença debilitante crônica (doença neurológica transmissível em cervos e alces).
Acredita-se que as terapias antioxidantes podem ser úteis na prevenção de Alzheimer.
Se queremos um ponto em comum entra a doença da “vaca louca” e a doença
debilitante crônica, o cientistas apontam: confinamento de animais.
Entenda: quando um animal herbívoro é confinado, ele é obrigado a se alimentar
de subprodutos feito com a carne animal.
Ao consumir uma proteína estranha, o corpo do herbívoro logo responde com uma
inflamação.
Bingo!
É aí que entram as doenças degenerativas, como Alzheirmer, que são causadas por
inflamações crônicas.
A única diferença da “vaca louca” para o Alzheimer é o tempo dos sintomas e o tempo
em que a vítima leva para morrer.
Para você ter ideia, acredita-se que 13% das vítimas de Alzheimer tenham a infecção
da doença da “vaca louca”.
Isso não é um absurdo?
Os pobres animais confinados também consomem grãos transgênicos, alimentos que
produzem proteínas que nunca existiriam se, é claro, o homem não a tivesse introduzido
na cadeia alimentar.
Portanto, carnes como frango, porco ou vaca nos expõem a proteínas estranhas e a
TDO-43 é um exemplo disso.
Ah, também vale lembrar uma coisa importante: os sintomas provocados por essa
proteína não aparecem de uma hora para outra.
Ele se manifesta aos poucos, com a perda de memória, atordoamento, distúrbio visual
e demência.
Nossa dica é: procure consumir carne animal criado com pastagem natural, como deve
ser.
Além de ser uma alternativa mais segura para a sua saída, estará, também,
respeitando, de certa forma, os animais.
Pense nisso!
Caminhar 15 minutos por dia vai mudar sua vida - aqui
está como!

Se você leva uma vida sedentária, deve saber que há uma grande probabilidade de
sofrer com muitas doenças.Definitivamente, nosso corpo não foi feito para ficar parado.
Se você leva uma vida sedentária, deve saber que há uma grande probabilidade de
sofrer com muitas doenças.
Definitivamente, nosso corpo não foi feito para ficar parado.
Por isso vale a pena, por mais corrida que a vida seja, abrir mão de pelo menos 15
minutos de trabalho para investir em sua saúde.
Isso mesmo, 15 minutos de caminha diariamente já é um bom começo.
Pesquisadores do Hospital Universitário de Saint-Etienne, do Hospital Universitário de
Dijon, da Universidade de Lyon e da Universidade Jean Monnet, na França, confirmaram
a eficácia desse exercício.
Estamos falando de institutos conceituadíssimos!
A conclusão de uma das várias pesquisas a respeito do assunto foi publicado no British
Journal of Sports Medicine.
O estudo foi feito com voluntários que tinham mais de 60 anos.
A metade do grupo teve que exercitar o corpo por 15 minutos todos os dias.
Enquanto a outra metade não fez atividade alguma.
O resultado foi incrível: os sedentários tinham 22% de chances de morrer a mais do
que os que praticaram os exercícios.
Sendo assim, os médicos passaram a indicar 150 minutos de atividades moderadas
por semana.
Você não precisa pegar peso ou fazer movimentos exagerados.
A simples caminhada, de média intensidade, tem benefícios incríveis.
Veja alguns:
- Previne diabetes
- Ajuda a perder peso
- Aumenta os níveis de vitamina D (se for ao ar livre e com sol)
- Alivia a dor
- Ajuda na prevenção do câncer de cólon, mama e pulmão
- Melhora a saúde do coração
Melhora o humor
E então, está esperando o quê para começar?
Ah, converse com seu médico antes, pois é bom primeiro passar por um teste de
resistência física.
COMO CAMINHAR
Para queimar calorias, o ritmo da caminhada precisa ser constante.
Caminhar dez mil passos em uma hora costuma ser adequado para quem quer
emagrecer com mais rapidez.
Dessa maneira, a caminhada será mais efetiva para queimar as gorduras do corpo.
Para perder peso, você deverá caminhar pelo menos três dias por semana nessa
intensidade,
Um equipamento muito bom e que pode auxiliá-lo nas suas caminhadas é o
pedômetro.
É um equipamento portátil que conta os passos da pessoa ao detectar os movimentos
do quadril.
Além de contar os passos, ele informa a velocidade média e quantas calorias foram
queimadas.
Ele é vendido em lojas de artigos esportivos e na internet.
Médico ensina como retirar os agrotóxicos em frutas e
verduras

Esta receita é ensinada por um dos mais esclarecidos médicos do país, o dr. Lair
Ribeiro. Lair Ribeiro tem um invejável currículo e, hoje, ajuda em suas palestras a
esclarecer as pessoas com informações sobre saúde que poucos têm coragem de dar.
Esta receita é ensinada por um dos mais esclarecidos médicos do país, o dr. Lair
Ribeiro.

Lair Ribeiro tem um invejável currículo e, hoje, ajuda em suas palestras a esclarecer as
pessoas com informações sobre saúde que poucos têm coragem de dar.

Tirar os agrotóxicos que contaminam a nossa salada, pelo que nos ensina o respeitado
médico, é bem simples.

Mas o ideal mesmo é consumir alimentos orgânicos, tá?

Por vários motivos, como a preservação ambiental (solo e rios menos contaminados) e
o estímulo à agricultura familiar (importante para a economia do país).

Se você não sabe, o Brasil é um dos maiores consumidores de agrotóxicos no mundo,


movimentando US$ 2,5 bilhões ao ano, com um volume de 250 mil toneladas de
produtos utilizados.

Os países do chamado Terceiro Mundo são as maiores vítimas da indústria de


defensivos agrícolas.

Nos países desenvolvidos é diferente, porque as restrições ao uso de agrotóxicos são


mais severas.
Não é para menos: os habitantes são bem-informados e,por isso, cobram mais de suas
autoridades.

No meio ambiente, os resíduos de agrotóxicos contaminam o solo e a água dos açudes


e rios, além de animais.

Nos seres humanos, pode afetar a saúde do aplicador do produto e do consumidor.

Existe comprovação de que alguns pesticidas provocam doenças autoimunes, como


lúpus, alergias, câncer e doenças neurológicas.

Diante de tantas evidências, por que será que não se investe pesadamente em
agricultura orgânica?

Simples: porque para "eles" não interessa a saúde da população.

O que importa é o LUCRO.


Vamos ensinar a receita do dr. Lair Ribeiro agora.

Mas, antes, veja um vídeo em que o médico fala da receita.


Vamos reforçar, para não ficar nenhuma dúvida, a explicação do dr. Lair Ribeiro.

Numa farmácia, compre uma seringa de 5 ml e um vidrinho de tintura de iodo a 2%


(custa cerca de R$ 4,00).

Numa tigela de plástico, coloque um litro de água filtrada.

Usando a seringa, adicione 5 ml de tintura de iodo à água filtrada.

Lave os vegetais, frutas e legumes e coloque-os na tigela durante uma hora.

Passado esse tempo, retire os vegetais da tigela e lave-os novamente.

Eles estarão prontos para consumo, sem cheiro, sem cor diferente e livres dos
agrotóxicos que nos envenenam e são a causa de várias doenças.

11 truques incríveis com água oxigenada que poucos


conhecem - você vai se surpreender!

A água oxigenada, ou peróxido de hidrogênio, se quisermos chamá-la pelo nome


científico, é uma das substâncias mais úteis que existem como germicida e
desinfetante.Ela é um produto muito barato, que nunca vai dar grandes lucros.
A água oxigenada, ou peróxido de hidrogênio, se quisermos chamá-la pelo nome
científico, é uma das substâncias mais úteis que existem como germicida e desinfetante.
Ela é um produto muito barato, que nunca vai dar grandes lucros.
Talvez por isso recebeu o "carimbo" de produto extremamente perigoso, dado
certamente por quem não quer que o uso dela se popularize.
Enfim, quando alguém criticar ferozmente a água oxigenada - e mesmo que ela mostre
fontes "confiáveis" -, fique atento.
Há muitos interesses em jogo e você precisa saber filtrar as informações.
Especialmente você que é fã da medicina natural.
Hoje vamos falar de alguns usos domésticos da água oxigenada.
Antes de tudo, a água oxigenada a ser usada é a de 3% de peróxido de hidrogênio,
isto é, a água oxigenada 10 volumes.
E é importante usar uma boa marca que não use conservantes.
Quando surgiu a água oxigenada?
Ela foi desenvolvida na década de 1920 por cientistas para combater problemas de
infecções e gangrena em soldados durante a Primeira Guerra Mundial.
Numa solução a 3%, é um dos mais potentes desinfetantes que existem.
Isso é pouco divulgado e pode-se entender o motivo.
Um produto barato e simples de usar concorre com outros desenvolvidos por
laboratórios farmacêuticos e indústrias de desinfectantes domésticos e hospitalares.
Portanto, não existe interesse comercial no seu uso em larga escala.
Algumas das utilidades domésticas da água oxigenada:
1. Manter escovas de dentes numa solução de água oxigenada conserva as escovas
livres de germes que causam gengivite e outros problemas bucais.
2. Um pouco de água oxigenada num pano desinfeta superfícies melhor do que
qualquer outro produto.
É excelente para usar em cozinhas e banheiros.

3. Passada nos pés, à noite, evita problemas de frieiras e outros fungos que causam
os principais problemas nos pés, inclusive o popular chulé.
4. Aplicada em ferimentos (várias vezes ao dia) evita infecções e ajuda na cicatrização.
Os casos de gangrena regridem com o seu uso.
5. Para manchas no rosto, use água oxigenada.
Todas as noites, quando for dormir, molhe um algodão com ela e passe na mancha
que você deseja eliminar.
Se você for constante no tratamento, vai ver ótimos resultados.
6. Numa mistura meio a meio com água pura, pode ser pingada no nariz em resfriados
e sinusites.
Esperar alguns instantes e assoar o nariz.
Mata os germes e outros microrganismos nocivos.
7. Cinco gotinhas em cada ouvido impedem o aparecimento de gripes e outros
problemas respiratórios.
Basta pingar as gotas em um ouvido e esperar cinco minutos.
Depois, repetir o procedimento no outro ouvido.
8. A água oxigenada é um antisséptico natural e, por isso, pode ser usada para
higienizar as mãos.
9. Se você quer manter suas frutas e legumes frescos, mergulhe-os em uma pia cheia
de água fria e adicione 1 quarto de uma xícara de água oxigenada.
Deixe agir por cerca de 15 minutos antes de enxaguar em água limpa para remover a
sujeira, cera (especialmente de frutas como maçã e limão) e outros contaminantes.
10. Seu animal de estimação está com algum ferimento?
A água oxigenada também pode ser utilizada para tratar feridas de animais.
A ferida vai sarar muito mais rápido.
11. Você tem rinite ou sinusite?
Não consegue respirar bem?
Faça um spray nasal caseiro combinando uma colher (sopa) de peróxido de hidrogênio
e meio copo de água pura e filtrada.
Depois é só ir borrifando um pouco nas narinas durante o dia.
O shake mágico de banana: ajuda a eliminar gordura e
aumenta a disposição e as defesas do corpo!

Dizem que banana engorda e faz crescer.Mas agora com esta bebida você vai descobrir
que banana também pode emagrecer.E mais do que isso: banana faz muito bem à
saúde.
Dizem que banana engorda e faz crescer.
Mas agora com esta bebida você vai descobrir que banana também pode emagrecer.
E mais do que isso: banana faz muito bem à saúde.
Nela, há boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos
musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento
do coração.
E encontramos também dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento
muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
Mas os benefícios da banana não param aí: ela é um excelente remédio para superar
a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural
que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.
Além disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa
muscular e a energia, especialmente nas crianças.
A fitoalexina é outra substância presente na banana.
Ela funciona como um antibiótico natural e é uma possível inibidora do envelhecimento
precoce, de inflamações e de doenças cardiovasculares.

A fitoalexina é descrito como um poderoso agente antienvelhecimento e de prevenção


de úlceras.
Mas voltando a falar sobre a nossa receita: além da banana, ela tem alguns
segredinhos…
Na verdade, o que a faz ser tão eficiente para queimar gordura é o conjunto da obra,
ou seja, todos os seus ingredientes.
Confira:
INGREDIENTES
1 banana
Suco de dois limões
Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
1 colher (sopa) de óleo de coco
Meia colher (chá) de gengibre em pó
2 colheres (sopa) de linhaça
1 pitada de canela em pó
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Beba imediatamente.
O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.
A bebida é excelente em todos os aspectos.
Além de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar você a ter um dia
de muita disposição e saúde.
Atenção!
Se for hipertenso(a), faça sem a canela e o gengibre.