INTELIGÊNCIA

emocional
 A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL é um conceito da área de Psicologia que está cada
vez mais sendo reconhecida como um fator importante para o nosso sucesso e
felicidade, seja no âmbito profissional, no pessoal e em todas as áreas de nossa vida.

O equilíbrio entre razão e emoção é um desafio pronto, que demanda tempo e

sabedoria para vencê-lo, e quando o feito, o sucesso e a felicidade baterão à sua
porta.

Possuir a capacidade de reconhecer, avaliar e lidar com os próprios sentimentos e

os dos outros, se trata de uma busca milenar de todo ser humano.
 Quais fatores definem as pessoas emocionalmente inteligentes?

Trazemos a você as 7 práticas necessárias para se tornar uma pessoa com alto
quociente emocional e obter sucesso.

A Inteligência Emocional é alcançável, a partir do momento em que você

consegue equilibrar a racionalidade e os sentimentos, não só seus, mas dos outros
também.

Diante disso, alguns aspectos abaixo, nos mostram o significado e a origem de

nossa busca.
 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Auto-consciência emocional
Auto-avaliação correta
O QUE EU
AUTO-CONHECIMENTO
Auto-confiança PENSO
Auto controle O QUE EU
AUTO-GERENCIAMENTO Confiabilidade
Conscientização OUÇO
Orientação de realização O QUE EU
AUTO-MOTIVAÇÃO Iniciativa
Foco FAÇO
Orientação de serviço O QUE EU
CONHECIMENTO DO OUTRO Empatia/Rapport
Consciência Organizacional VEJO
Comunicação O QUE EU
GERENCIAMENTO DO OUTRO Influência
Liderança FALO
GOLLEMAN, DANIEL, 1996. Inteligencia Emocional. - Adaptado por Karl Dietz
 SEU SUCESSO ESTÁ NA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL!

1. Foque no Positivo

Apesar de não ignorar as más notícias, as pessoas emocionalmente inteligentes

têm a decisão inteligente de não gastar muito tempo e energia focando nos
problemas.

Em vez disso, eles olham para o que é positivo em uma situação e buscam
soluções para o problema.

• SE CONCENTRE!
EM TUDO QUE VOCÊ É CAPAZ DE FAZER E EM TUDO AQUILO QUE ESTÁ SOB SEU
CONTROLE.
2. Cerque-se de Pessoas Positivas

Pessoas com muita inteligência emocional não gastam tempo ouvindo queixas e
tendem a evitar as pessoas negativas, pois estas são um dreno de energia.

Pessoas emocionalmente inteligentes passam o tempo com outras pessoas que

são positivas e olham para o lado bom da vida.

• IDENTIFIQUE-SE!
TENHA PESSOAS POSITIVAS AO SEU REDOR, SORRIAM MUITO E ATRAIAM
OUTRAS PESSOAS POSITIVAS.
3. Estabeleça Limites para ser Assertivo

Apesar de sua natureza amigável e espontânea poder fazê-los parecer como

pessoas ingênuas para algumas pessoas, as pessoas com alto quociente emocional
são capazes de estabelecer limites e afirmar-se quando necessário.

Eles demonstram cordialidade e consideração, mas permanecem firme ao mesmo

tempo.

• PENSE ANTES DE FALAR E SE ACALME.

NÃO FAÇA INIMIGOS DESNECESSARIAMENTE. SUA RESPOSTA A SITUAÇÕES EM
QUE PODEM HAVER CONFLITO É MEDIDA COM SEGURANÇA.
 INTELIGÊNCIA
EMOCIONAL E
AS 7 PRÁTICAS
CONTINUA...
PARA O
SUCESSO!