Tips indispensables para mejorar tu

lenguaje corporal
El lenguaje corporal es antiguo e innato para nosotros, lo es aun más
que la misma lengua y las expresiones faciales. El poder del lenguaje
corporal es descrito muy bien por Amy Cuddy en su famosa frase:
“Nuestro lenguaje no verbal, rige la forma en la que otras personas
piensan y se sienten acerca de nosotros.”

En años recientes, algunos estudios de Harvard, Princeton y otras

universidades importantes, compartieron algo nuevo en este tema y
cómo usarlo en el trabajo. Aunque el poder de la comunicación sea
muy importante para dar el mensaje correcto, el poder del lenguaje
corporal puede ser un factor determinante de cómo alguien nos hace
sentir.

Tus expresiones corporales expresan más

emoción que tu cara
Todos crecemos aprendiendo cómo tratar con los otros basados en
las expresiones faciales.

Los investigadores en Princeton hicieron un experimento sencillo. Les

pidieron a los participantes del estudio que juzgaran de una fotografía
si una persona tenía un sentimiento de felicidad, pérdida, victoria o
dolor. Algunas fotos mostraban simplemente expresiones faciales,
algunas el lenguaje corporal y otras ambas.

Observa las siguientes fotografías de jugadores de tenis y trata de

descifrar si son de victoria o de fracaso:
Si el lenguaje corporal es tan antiguo y tan poderoso para expresar
nuestras emociones verdaderas, ¿cómo podemos usarlo mejor en
nuestras vidas para lograr lo que queramos? Aquí algunas
orientaciones sobre el lenguaje corporal:

1. Encoger los hombros es una señal universal de no saber qué está

pasando. Todos hacen esto. “Es un buen ejemplo de un gesto
universal que es usado para mostrar que la persona no conoce o
entiende lo que dices”, escriben Barbara Pease y Allan Pease, autores
de "El libro definitivo del lenguaje corporal” (The Definitive Book of
Body Language).

“Es un gesto múltiple que tiene tres partes, las palmas expuestas para
mostrar que nada está oculto en sus manos, individuos encorvados
para protegerse de un ataque y una ceja levantada, lo cual es un
saludo universal.”

2. Las palmas abiertas son una señal antigua de honestidad. ¿Alguna

vez te has dado cuenta que en una corte la gente debe poner una
mano sobre un texto religioso y levantar la otra con la palma hacia la
persona a la que le hablan? Eso es porque una palma abierta se
asocia con honestidad, lealtad y sumisión.
3. Apuntar con el dedo con la mano cerrada es un intento de
demostrar dominio. Los hermanos Pease escriben que esta acción es
usada como símbolo que demustra que el que habla vence en sentido
figurado a los que lo escuchan. Subconscientemente evoca
sentimientos negativos en los otros porque involucra un movimiento
agresivo, el que usan muchos antes de un ataque físico.

4. Busca la falta de arrugas alrededor de los ojos para detectar una

sonrisa falsa. Es casi imposible sonreír cuando se ordena y que ésta
se vea auténtica. Es por eso que las fotos familiares se ven tan
extrañas. La sonrisa tiene mucho que ver con la gente que está a tu
alrededor. Cuando sonríes con ganas tus ojos se arrugan, cuando
finges no.

5. Las cejas levantadas muchas veces son señal de incomodidad. De

la misma forma que las arrugas demuestran que te estás riendo, la
profesora Susan Whitbourne de la Universidad de Massachusetts dice
que la preocupación, sorpresa o miedo puede causar que la gente
levante sus cejas por incomodidad. Así que si alguien te hace un
cumplido respecto a tu peinado y levanta las cejas tal vez no está
siendo sincero.

6. Si su tono de voz sube o baja, pueden estar más interesados.

Aunque no lo creas, tu tono de voz demuestra tu interés.

7. Si imitan tu lenguaje corporal la conversación puede ir bien. Cuando

dos personas se llevan bien, sus posturas y movimientos se parecen a
los del otro. Cuando tu mejor amiga cruza la pierna tú también lo
harás. Si estás en una cita que va bien los dos harán los mismos
gestos.

8. El contacto visual demuestra interés….positivo y negativo. Cuando

miras a alguien a los ojos usualmente provocas algún tipo de reacción.
“Depende de las partes involucradas, esta emoción es interpretada de
diferentes formas”, dice el psicólogo Ronald E. Riggio. “Que un
extraño te vea a los ojos puede parecerte como una amenaza y
provocarte miedo, pero la mirada de tu novia te puede poner nervioso
y se interpreta de forma positiva.”

9. Si te miran durante mucho tiempo pueden estar mintiendo. Para

evitar verse falsos, algunos aguantan la mirada a propósito para que
sea un poco incómodo. También pueden pararse muy quietos y no
parpadear.
10. Realizar una gran pose demuestra poder y un sentido de logro. La
forma en la que se gente se comporta es una clave sobre sus
sentimientos. La profesora de Harvard, Amy Cuddy, dice que este tipo
de poses aumenta la testosterona y confianza.

Si están inclinados hacia atrás y relajados sienten que tienen poder y

el control. De igual manera, la investigación demuestra que aunque la
gente nazca ciega, levantan sus brazos en forma de "V" cuando ganan
una competencia. Por otro lado, una pose de poco poder, por ejemplo
los que cruzan los brazos, incrementa la cortisona y la hormona del
estrés.

11. Las piernas cruzadas normalmente son señal de resistencia, baja

receptividad y son una mala señal de negociación. De dos
mil negociacionesgrabadas por Gerard I. Nierenberg y Henry H.
Calero, autores de “Cómo leer a una persona como un libro” (How to
Read a Person Like a Book), en ninguna se llegó a un acuerdo cuando
uno de los negociadores había cruzado las piernas.

Psicológicamente hablando, las piernas cruzadas señalan que la

persona está cerrada mental, emocional y físicamente, lo cual indica
que no va a querer negociar.

12. Un grupo de gestos muestra una verdadera conexión. La atracción

no es comunicada a través de una señal sino de una secuencia. La
neuropsicóloga, Marsha Lucas, dice que después de hacer contacto
visual, mira hacia abajo un poco, se toca el cabello y luego mira hacia
arriba mientras inclina la barbilla.

13. Si se ríen contigo tal vez les importas. Si alguien es receptivo a tu

humor posiblemente está interesado. Los psicólogos de evolución
dicen que el humor juega un rol importante en el desarrollo humano.
Sirve como una forma de señalar el deseo de una relación, ya sea de
manera platónica o romántica.

14. Una mandíbula cerrada, cuello tenso o ceño fruncido muestra

estrés. Todas estas “respuestas” están asociadas con el sistema
límbico en el cerebro. “La emoción, identificar y reaccionar a las
amenazas, así como asegurar nuestra supervivencia, son
responsabilidades muy importantes del sistema límbico”, dice un ex
agente del FBI Joe Navarro.

“El autobús se va sin nosotros y apretamos la mandíbula. Nos piden

que trabajemos otro fin de semana y las órbitas de nuestros ojos se
estrechan mientras bajamos la barbilla", comenta. La gente ha
demostrado estar inconforme haciendo estos gestos desde hace
muchos años.

15. Las posturas autoritarias muestran liderazgo. Ya sea innato o

aprendido, hay un número de señales y comportamientos que las
personas usan cuando sienten que son los líderes o al menos cuando
tratan de convencerte que lo son. Incluyen mantener una postura
recta, caminar con propósito, hacer gestos con las manos, etcétera.

16. Una pierna que tiembla señala un estado interior inestable.

“Cuando mueves tus piernas es difícil no darse cuenta”, dice la
profesora Susan Whitbourne. Una pierna en movimiento muestra
ansiedad, irritación o ambas.

17. Los brazos cruzados señalan que estás a la defensiva,

dependiendo del contexto. Es fácil detectar señales del lenguaje
corporal, pero es importante tomar en cuenta el contexto. Aunque los
brazos cruzados típicamente indican que alguien no quiere hablar,
también muchas veces lo hacen cuando hace frío o cuando su silla no
tiene un descansabrazos. Sé consciente del ambiente antes de tomar
una decisión o cambiar de estrategia basado en este tipo de
comportamientos.

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