PRODUCTOS LÁCTEOS: Aportan proteína, RECOMENDACIONES

energía, la mayoría de vitaminas y calcio.

Ejemplos: Leche, queso y requesón (Cuajada).

Lavarse las manos antes

de preparar los alimentos
y al momento de dar de
comer al niño

LEGUMINOSAS: Aportan proteína (de calidad Mantener la limpieza de

media) y energía. Ejemplos: guisantes, los utensilios de cocina
variedades de frijoles, lentejas, habas y
arvejas.

Alimentar despacio y
pacientemente, así
mismo, animar a los
niños a comer, pero sin
forzarlos.

Minimizar las
VERDURAS DE HOJAS VERDES Y DE COLOR distracciones durante las
NARANJA: Aportan vitaminas A, C y folato. horas de comidas si el
Ejemplos: Espinaca, brócoli, acelga, zanahoria, año pierde interés
zapallo y camote. rápidamente
Chimultrufia

Chilindrina
Recordar que los
momentos de comer son
periodos de aprendizaje, Lima – Perú
hablar con los niños y
mantener contacto visual. 2019
 ¿QUÉ LA ALIMENTACIÓN ¿QUÉ ALIMENTOS DAR?
COMPLEMENTARIA?
LECHE MATERNA:
Continúa aportando
Es la incorporación de otros alimentos energía y nutrientes de
diferentes a la leche materna. Empieza a alta capacidad hasta los
EDAD CONSISTENCIA
partir de los 6 meses cuando el niño ya 24 meses de edad.
6 a 8 meses Papilla, mazamorra o
está preparado física y biológicamente.
puré.
9 a 11 meses Alimentos picados
12 a 24 meses Lactancia materna y
ALIMENTOS BÁSICOS: Aportan energía, un
alimentación familiar
poco de proteína (solo los cereales) y
24 a más Alimentación completa
vitaminas. Ejemplos: cereales (Arroz,
trigo, maíz, quinua), raíces (Yuca, camote
y papas) y frutas con almidón (plátano y
fruto del árbol del pan).
EDAD CANTIDAD
6 a 8 meses 3 a 5 cucharadas/ 1
comida
Esta no debe ser entendida como Frecuencia: 2-3 veces al
suspensión del amamantamiento, por día
el contrario, la alimentación al pecho 9 a 11 meses 5 a 7 cucharadas
debe continuarse hasta los 2 años. Frecuencia: 4 veces al día
12 a 24 meses 7 a 10 cucharadas
Frecuencia: 4 veces al día
ALIMENTOS de ORIGEN ANIMAL: Aportan
IMPORTANCIA 24 a más 3 comidas principales + 2
proteína de alta calidad, hierbas y
refrigerios entre comidas
vitaminas. Ejemplos: hígado, carnes rojas,
carnes de pollo, pescado, huevo.
El objetivo de la alimentación
complementaria es cubrir las necesidades
nutricionales y de calorías que tiene el niño,
ya que este es más activo y de más edad y la
leche materna no es suficiente para aportar
dichas necesidades nutricionales.