S�o apenas 21 dias para que um novo caminho neural seja criado em nosso c�rebro.

Por que 21 dias? A ci�ncia explica.

V�rios m�dicos e pesquisadores envolveram-se com essa pesquisa. Um dos pioneiros
foi o cirurgi�o pl�stico e psic�logo Maxwell Maltz, em 1960. Ele relatou que seus
pacientes notavam as mudan�as nas cirurgias apenas ap�s 21 dias da opera��o, e
registrou no livro Psico cibern�tica que 21 dias � o tempo que o c�rebro precisa
para se adaptar a uma mudan�a.

Em seu livro Mind Hacking: How to Change Your Mind for Good in 21 Days, de John
Hargrave, ele tamb�m descreve a import�ncia do ciclo de 21 dias para processo de
cria��o de um novo h�bito. No livro O Poder do h�bito, Charles Duhhig considera
que s�o necess�rios 21 dias de repeti��o de uma a��o para que ela se torne um
h�bito. Podendo, � claro, existir de acordo com a individualidade de cada um, uma
varia��o, como mostrado no estudo de Phillipa Lally, pesquisador de psicologia da
sa�de na University College London, publicado no European Journal of Social
Psychology, no qual foi evidenciado que a partir de 18 dias consegue-se mudar um
h�bito, podendo variar de acordo com a pessoa, do comportamento individual e
circunst�ncias do meio que se est� inserido, comiserando que o tempo m�dio para um
comportamento tornar-se autom�tico foi de 60 dias.

A partir disso, tudo o que voc� precisa s�o 21 dias de disciplina, foco e dedica��o
para deixar um h�bito antigo de lado ou adquirir um novo.
S�o 21 dias para apagar tudo aquilo que n�o lhe serve mais, que at� hoje apenas o
limitou e o afastou de ser quem voc� verdadeiramente veio para ser.

Acredite, tudo � poss�vel, voc� � capaz e s� depende do qu�o grande � sua vontade
de alcan�ar seus sonhos!
Um beijo no cora��o!

Elainne Ourives