ESTRATEGIAS LÚDICAS PARA DISMINUIR EL ESTRÉS EN LOS

DOCENTES DEL LICEO MONSEÑOR SANMIGUEL. SAN CRISTÓBAL –

EDO. TÁCHIRA.

Diagnóstico

En Latinoamérica el estrés ha sido un tema de interés y preocupación

para diversos científicos de la conducta humana, por cuanto sus efectos
inciden tanto en la salud física y mental, como en el rendimiento laboral y
académico de la persona. Provocando preocupación y angustia, pudiendo
conducir a trastornos personales, desórdenes familiares e incluso sociales.

En los últimos años se ha observado que la naturaleza y complejidad

del trabajo docente hace que el maestro se encuentre expuesto a situaciones
agobiantes que lo hacen vulnerable desde el punto de vista de su salud, de
igual forma el trabajar con personas no siempre interesadas en seguir las
pautas y normas del proceso de enseñanza, en condiciones no siempre
óptimas, la necesidad de actualización permanente, la revisión y corrección
de tareas, la relación con padres y representantes exigentes y escrutadores
de su profesionalismo y las bajas remuneraciones, son entre muchas otras,
causas de un desgaste físico y mental que a la larga incidirá en su
motivación y rendimiento, y por ende en la calidad de la educación que
imparte.

El exceso de trabajo y la falta de tiempo para preparar las clases, las

situaciones de tensión que pueden surgir con compañeros, alumnos y
familias, o las clases conflictivas pueden llevar a los docentes a situaciones
de presión y nerviosismo. La docencia se encuentra entre las profesiones
con más alto riesgo de estrés, ya que exige un contacto cercano y
continuado con otras personas, lo que genera implicaciones emocionales y,
en ocasiones, frustración y sensación de fracaso.

Esta investigación pretende determinar las situaciones de estrés, en

las que se ven expuestos los docentes del Liceo Monseñor San Miguel, en
cuanto a su ámbito laboral y personal, así como evaluar estrategias para
disminuirlo. Los estudios realizados muestran que su vida en el hogar, la
jornada de trabajo y las exigencias de puntualidad han de ser factores en los
que los docentes se ven desbordados mentalmente, intentando organizar
todo, saturándose y llenándose de información que los hace agobiar,
paralizar y causarles problemas como la depresión, la ansiedad y migrañas
en algunos casos.

Lazarus y Folkman (1.984) definen el estrés psicológico como una

“relación particular entre el individuo y su entorno que es evaluado por el
propio sujeto como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone
en peligro su bienestar”. Así pues, se puede considerar el estrés como un
concepto bifactorial; donde el sujeto puede llegar a ser víctima de su propio
entorno.

De igual forma Stonner y Freeman (1994) exponen que el estrés

laboral es definido como “la tensión que se produce cuando un individuo
considera que una situación o exigencia laboral podría estar por encima de
sus capacidades o recursos para enfrentarla”.

Teniendo en cuenta de igual forma que el estrés además de provenir

de causas laborales también puede originarse del contexto social en el cual
la persona se encuentra expuesta, es decir, la situación país actual a la que
los docentes se ven sometidos con la obligación de adaptarse y de generar
una respuesta adecuada, genera una tensión que causa fallas en su
rendimiento profesional y personal.

PLANIFICACIÓN O CRONOGRAMA

Objetivo general:

 Proponer estrategias lúdicas para disminuir el estrés en los docentes

del liceo monseñor Sanmiguel. San Cristóbal – edo. Táchira.

Objetivos específicos:

 Diagnosticar los factores causantes del estrés en los docentes del

liceo monseñor Sanmiguel.
 Diseñar estrategias relacionadas con actividades lúdicas que
disminuyan el estrés en los docentes del liceo Monseñor Sanmiguel
 Aplicar estrategias lúdicas a una muestra seleccionada de docentes
del liceo Monseñor Sanmiguel.

OBJETIVOS
FECHA ACTIVIDAD DE LAS DURACIÓN PARTICIPANTES
ACTIVIDADES
08/04/2019 Reunión Conocer lo 3 días Jesús leal
al grupal para referente al Gabriel castro
11/04/2019 investigar lo estrés ,valentina
relacionado Sánchez ,Paola
con el estrés, ortega ,Rosbel
tipos, causas, carrero
 consecuencias
y otros
aspectos.
15/04/2019 Reunión Elaborar una 1 día Jesús leal
grupal para la encuesta para Gabriel castro
elaboración de recopilar ,valentina
la encuesta información Sánchez ,Paola
donde se hará necesaria en ortega ,Rosbel
la recolección la presente carrero
de información propuesta
respecto a su
conocimiento
acerca del
estrés y
actividades
recreativas
realizadas en
el plantel
26/04/2019 Aplicar las Diagnosticar el 1 día Jesús leal
encuestas a conocimiento Gabriel castro
una muestra acerca del ,valentina
seleccionada estrés en los Sánchez ,Paola
de 17 docentes y la ortega ,Rosbel
docentes, para manera en carrero ,y 17
diagnosticar su que éstos docentes de la
conocimiento hacen institución
acerca del actividades en
estrés y el liceo para
conocer si se disminuirlo
 aplican o no
actividades
recreativas
para disminuir
el estrés, qué
tipo de
actividades y
con qué
frecuencia las
realizan.
8/05/2019 Charla donde Concienciar a 1 día Jesús leal
se informará a los docentes Gabriel castro
los docentes acerca de las ,valentina
acerca de las consecuencias Sánchez ,Paola
consecuencias del estrés y las ortega ,Rosbel
y somatización formas en que carrero ,y 17
de pueden docentes de la
enfermedades disminuirlo en institución
producidas por su ámbito
el estrés y laboral
como
disminuirlo en
la institución
07/06/2019 Taller donde Aplicación de 1 día Jesús leal ,
se ejecutarán estrategias Gabriel castro
actividades recreativas ,valentina
recreativas a para disminuir Sánchez ,Paola
los maestros el nivel de ortega ,Rosbel
estrés en los carrero y 17
 docentes del docentes de la
Liceo institución
Monseñor
Sanmiguel.
10/06/2019 Análisis de los Analizar las 2 días Jesús leal
al resultados encuestas Gabriel castro
11/06/2019 obtenidos en para conocer ,valentina
las encuestas. las opiniones Sánchez ,Paola
de los ortega ,Rosbel
docentes carrero
respecto al
tema.

ACCIÓN

 Objetivo de la actividad: Conocer lo referente al estrés

El día lunes 08 de abril de 2019, se dio inicio a la investigación de todo el

contenido relacionado con el estrés, sus niveles, tipos, causas,
consecuencias y otros aspectos. Obteniendo de mayor importancia lo
siguiente:

Estrategias:

Lúdica:

Estrategias Lúdicas:

Recreación:

Actividades recreativas:

Estrés:
Niveles de estrés:

Tipos de estrés:

Causas de estrés laboral:

Consecuencias del estrés:

OBSERVACIONES Y/O REFLEXIÓN

En una época en la que hay demasiado por hacer y poco tiempo,

donde los seres humanos debemos cumplir diversos roles de forma efectiva
y dar el máximo para obtener el éxito, el estrés se ha convertido en uno de
los principales problemas, siendo el detonante de muchas enfermedades; es
por esto que resulta tan importante aprender a canalizar y manejar el estrés
estableciendo rutinas que nos ayuden a combatirlo.

En el proceso de encuesta se puede decir que el estrés es un daño

para la salud, por todos los signos y síntomas que puede causar tanto físicos
como psicológicos y emocionales. Por otra parte, se puede acentuar que hay
factores psicosociales, que se pueden reducir al mantener el equilibrio entre
el trabajo y la vida familiar o personal, un sistema de apoyo de amigos y
compañeros de trabajo y un punto de vista relajado y positivo.

Al aplicar las actividades recreativas para los docentes, se evaluaron

los distintos factores que les generan estrés, para lo cual se planifico una
serie de actividades, con el fin de que los docentes pasaran un día agradable
y diferente, dichas actividades fueron realizadas mediante juegos didácticos,
bailes y mímicas. Por ende, se observó que los docentes se divirtieron y
apreciaron ese momento debido a que se sale de su rutina común, al finalizar
se les premio por su rendimiento en cada juego.
 El haber realizado estas actividades nos permite establecer que el
estrés ocurre cuando las exigencias del trabajo no igualan las capacidades,
los recursos, o las necesidades del trabajador, la situación es diferente, el
desafío se ha convertido en exigencias del trabajo que no se pueden
satisfacer, el esparcimiento se ha implementado en agotamiento en estrés.
En suma, se crea el marco para la enfermedad, la herida y el fracaso de
trabajo.

Es importante resaltar que el estrés fue un tema muy interesante, los

conocimientos nuevos adquiridos acerca del estrés realmente serán
aplicados en la vida diaria de cada uno de los investigadores, así como los
tratamientos que se llevan a cabo cuando uno de nosotros se encuentra
estresado. Dentro del aprendizaje obtenido se tiene el cómo evitar los
distintos tipos de estrés y lo que es más importante ayudar a las personas en
este tipo de caso por cualquier motivo o circunstancia a salir adelante.

EVALUACIÓN

El equipo de proyecto I.A.P.T. se evaluó como positivo, ya que se pudieron

alcanzar los objetivos, aplicando las estrategias lúdicas a los docentes del
Liceo Monseñor Sanmiguel, y proponiéndoles a la vez dichas estrategias
como recreación en sus horas no laborables, de modo que el estrés diario
disminuya y así puedan laborar de una forma más entusiasta, desempeñarse
mejor sus funciones y sentirse cómodos en su ambiente de trabajo.

Por lo tanto, los objetivos fueron logrados, sin embargo, se propone

para otros proyectos posteriores, que algún grupo retome este proyecto y
continúe la idea, elaborando un manual del cual se haga entrega a la
respectiva sub-dirección académica, para que estas actividades se lleven a
cabo regularmente para los docentes.