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El dui-na debe aplicarse a ser posible sobre la piel desnuda y con aceite de romero (o algún
aceite esencial).
INICIO:
El estómago debe estar blando, para comprobarlo se pide al paciente que inhale,
entonces se presiona bajo el diafragma y se le pide que espire.
Se palpa después la columna. Con dos dedos se pasa a ambos lados de la columna
desde el cuello hasta llegar al coxis y se mira si está recta o torcida.
Se comprueban el estado del cuello, haciendo giros de la cabeza. Ésta tiene que girar
de modo fluido.
POSICIÓN TUMBADO BOCA-ARRIBA:
CABEZA Y CARA
Dedos corazón base del cráneo el cráneo. Presionamos hasta que desaparezca el dolor,
entonces masaje en círculos.
Dedos pulgares juntos, desde la punta de la nariz hasta la raíz del pelo.
Apretamos en el tercer ojo. (x3) cambiando los dedos a los dedos corazón .
En el último, con dedos corazón en la raíz del pelo, pasamos pulgares hacia
chakra corona y los índices bajan a sienes. Círculos suaves.
OREJAS
Índice y corazón en la patilla, el resto detrás de la oreja. Resbalamos por la patilla hacia arriba
suave (x3)
LIFTINGs DE CARA
De mofletes a nuca, comenzando con yemas de dedos (que se quedan en la nuca) (x3), la
tercera vez nos mantenemos estirando la cara y las orejas hacia la nuca.
Lóbulos de orejas, masaje circular con pulgar y corazón (x3) y vamos estirando con esos dedos
por el arco de la oreja hasta estirarlas a modo de “orejitas de duende” (en la tercera nos
quedamos estirando un rato).
HOMBROS
Inserción del bíceps en los hombros, presionamos con pulgares y luego masajeamos
con giros con toda la mano.
Presionamos con pulgares por debajo de la zona media de la clavícula (donde ésta se
vuelve más gruesa), hasta que el paciente deje de sentir el dolor, luego masajeamos.
Sin movernos de ahí, presionamos con los pulgares por debajo del trapecio, y al rato
masajeamos ahí con todos los dedos.
BRAZOS Y MANOS
- De hombro a codo: apretamos por los lados del bíceps con pulgar y corazón.
- De codo a muñeca: apretamos con el pulgar resbalando hasta la muñeca.
Limpiamos manos:
Sujetamos una mano por la muñeca y con la otra con el dedo corazón resbalamos por
el centro de la la palma hasta los dedos (x3)
La mano de debajo de la muñeca aprieta las venas con el pulgar (cortando circulación),
con la otra mano, masajeo en dirección hacia el hombro para devolver la sangre.
PECTORAL:
Serrucho sobre esternón con el músculo del antebrazo (cuidado no presionar con codo
en cuello o con puño en estómago) adelante-atrás y giros.
-Aire - fuera aire, y undo unos 3cm los dedos suavemente y los dejo quietos.
-Aire - fuera aire y saco los dedos suavemente.
- apoyo cantos de las manos sobre pectoral superior con palmas hacia los pies, empujo
pectoral hacia abajo.
- apoyo palmas de las manos sobre pectoral superior con cantos hacia los pies, empujo
pectoral hacia abajo.
- talón de manos sobre hombros con dedos fuera, hundimos resbalando hacia fuera.
- talón de manos sobre costillas con dedos fuera, hundimos resbalando hacia fuera.
CADERA Y ESTÓMAGO:
PIERNAS: Flexionamos rodilla hacia pecho del mismo lado lo más que podamos mientras
con la otra mano empujamos el cuádriceps de la otra pierna hacia abajo.
- Como si estuviéramos amasando pan, se cogen los músculos suavemente desde el
hombro hacia las muñecas
- Desde la parte de arriba bajar hacia la mano tres veces.
- Estirar de la mano hacia los dedos x2
- Empezar a soltar los dedos haciendo dos pasadas completas. Se toma cada dedo
entre nuestros dedos índice y corazón y se estira hacia fuera presionando fuerte.
- Con ambos pulgares se presiona sobre las venas que se ven en la parte interior del
brazo y se va oprimiendo hacia arriba para favorecer el retorno venoso
-
- Colocar la mano por la parte de fuera de la mano
del paciente y doblar su muñeca, sintiendo cómo
lo hace. Girar hacia fuera y hacia dentro
-
- Entrelazar los dedos y buscar un giro suave
- Colocar la mano en el codo y girar suavemente el antebrazo en las dos dierecciones.
Hacer que los dedos toquen los hombros
- Colocando la mano en el hombro, girar el brazo desde el hombro formando círculos
1. PECHO
- Colocar el brazo alineado con el pecho del paciente, de modo que quede como
separando la cavidad torácica en dos mitades con el codo en el esternón. Hacer con el
brazo como que partimos y separamos
- Por debajo del esternón, con los dedos pulgares, oprimir cuando el paciente esté
espirando (2 veces)
- Con las palmas de las manos en la parte alta del pecho empezar a empujar
- Con las palmas de las manos, comenzar a presionar sobre los hombros para bajarlos
hacia la superficie de la camilla. Hacer igual presionando desde el diafragma hacia la
superficie de la camilla
2. CADERA
- Sujetando hombro y cadera, tirar de la cadera hacia nosotros, rebotando (2 veces)
- Sujetando hombro y cadera, tirar del hombro hacia nosotros, rebotando (2 veces).
- Con una mano en cada cadera, presionar hacia abajo y luego hacia los pies y hacia
arriba (¿??)
- Llevar la rodilla al pecho y en esa posición presionar sobre el otro muslo
3. CAVIDAD ABDOMINAL
- Palpar el estómago con los dedos de forma circular y luego trazando líneas
longitudinales.
- Acariciar hacia abajo y luego hacia los lados. Empujar suave con la palma de la mano
sobre el ombligo y hacer círculos
4. MUSLOS
- Con las dos manos ejercer presión desde el exterior hacia el interior y desde abajo
hacia arriba.
- Con el antebrazo (o con el codo?) hacer masajes de abajo hacia arriba y al revés.
- Palpar los tendones por debajo del musculo
- Amasar la masa muscular con ambas manos
- Al terminar masajear con la palma de la mano
- Se trabaja siempre sobre la pierna contraria a la posición en la que nos encontramos.
Sujetamos la parte alta del muslo y con la otra mano hacer presión desde la rodilla
hacia la parte alta del muslo, bajar por el mismo recorrido.
- Abrir la pierna hacia la parte externa y con el pulgar subir por entre los dos paquetes
musculares (bíceps femoral y cuádriceps?)
- Hacer lo mismo por la parte exterior
- Repetir tres veces cada uno
- Con el codo y presionando fuerte ir haciendo círculos
de abajo a arriba, por los tres sitios
- Golpes de Chikung (ni idea)
- Terminar con un masaje suave
5. RODILLAS
6. TIBIA
- Bajar presionando con los dedos sobre el hueso hasta el pie, luego masajear la pierna
- Presionar? Por detrás de los gemelos
- Amasar el músculo (gemelo) y hacer que se suelte
-
7. TOBILLO Y PIE
Sujetando el tobillo, empujar del empeine hacia dentro y
hacia fuera
-
- Estirar los dedos
- Sujetando con una mano en el talón, formar círculos con
el pie ayudándote de la otra mano. Hacerlo en las dos
direcciones