Me perdoe

Sinto muito

Sou grato

Eu te amo

Ao praticar o Ho’oponopono, pede-se a Deus ou à divindade na qual se acredita, que limpe e

purifique as memórias ruins que se repetem. Qualquer uma. De qualquer tempo. “Sinto muito”
é o reconhecimento de que algo penetrou em seu corpo ou mente; é um pedido de perdão por
isso. “Me perdoe” é um pedido a Deus para que o ajude a se perdoar, bem como perdoar o
outro. “Te amo” ajuda a transmutar a energia bloqueada (em luz, compaixão etc). E “Sou grato”
é a expressão de gratidão e fé de que tudo será resolvido para o bem de todos os envolvidos.

“A prática ocorre o tempo todo, pois a todo momento fazemos julgamentos que partem sempre
de registros e condicionamentos que rondam nossa mente. Quando se sente que houve um
julgamento e que isso gerou um sentimento de ansiedade ou um incômodo qualquer,
simplesmente repete-se ‘Sinto muito. Me Perdoe. Te amo. Sou grato’, neutralizando a vibração
do sentimento”,