Você foi convidado para compor uma equipe que irá tratar de forma multidisciplinar com

um paciente. Por conta de muitos anos trabalhando em um escritório, esse paciente

apresenta problemas relacionados ao excesso de peso, desvios posturais, estresse e
hipertensão. Qual seria a melhor forma de realizar as avaliações e proceder com esse
paciente?
I. Centralizar todas as avaliações e diagnósticos no médico do grupo;
II. Cada profissional realizar avaliações específicas da sua área e planejar uma
estratégia de intervenção individualmente;
III. Cada profissional realizar avaliações específicas da sua área e planejar uma
estratégia de intervenção com o grupo.
Assinale a alternativa correta:
a) Todas alternativas são verdadeiras;
b) I e II são verdadeiras e III é falsa;
c) I e II são falsas e a III é correta;
d) I e III são corretas e a II é falsa;
e) I é correta e II e III são falsas.

O índice de massa corporal (IMC) é um cálculo muito utilizado para classificação da

obesidade e predição de saúde. Sua fórmula é simples, IMC=massa corporal total /
(estatura)2. Porém, ela apresenta uma limitação que podem invalidar os resultados
obtidos. Assinale a alternativa que contém essa limitação:
a) Se o indivíduo apresentar muita massa muscular, ele pode ser classificado como
obeso;
b) Ela não tem uma tabela de classificação dos seus resultados;
c) O IMC não é preciso para pessoas com baixa estatura;
d) Ela não tem limitações se o avaliador souber usar a fórmula correta para atletas;
e) Essa fórmula não é sensível para a idade do avaliado.

A densidade corporal é um importante indicador para a estimativa da composição

corporal. Qual alternativa representa a relação entre composição corporal e a
densidade:
a) Cada molécula dentro de um determinado tecido pode ter pesos diferentes
dependendo da distância entre as ligações dos átomos dessa molécula;
b) Quanto mais pesado é um tecido, menor é sua densidade. Essa relação inversa
pode ajudar na estimativa da composição corporal;
c) A densidade corporal é o resultado da conta peso / altura 2;
d) Pela densidade é possível diferenciar diferentes tecidos corporais, sabendo a
densidade da gordura e do músculo isoladamente, podemos calcular uma
estimativa da composição corporal total;
e) A velocidade da condução elétrica no músculo pode estimar a densidade
corporal já que gordura é isolante e o músculo é condutor de eletricidade.

Imagine que você precisa selecionar um teste para uma avaliação específica em um
cliente. Quais desses critérios você levaria em consideração nessa escolha:
I. O teste precisaria estar validado na literatura científica na forma de um artigo;
II. O teste precisaria ter sido testado dentro de um ambiente controlado e com
aparelhos precisos em um indivíduo pelo menos;
III. O teste precisa ser popular entre os profissionais da sua área, não pode ser um
teste desconhecido.
a) I e II são verdadeiras e a III é falsa;
 b) I é verdadeira e II e III são falsas;
c) II e III são verdadeiras e I e falsa;
d) I e III são verdadeiras e II é falsa;
e) III é verdadeira e I e II são falsas.

Para a realização de uma boa avaliação antropométrica, são necessários instrumentos

específicos para a aquisição das variáveis antropométricas. Essa instrumentação
precisa ser manuseada com certos cuidados para manter a calibragem dos
instrumentos e a confiabilidade da medida. Considerando o enunciado, quais dessas
características não é uma informação correta para ser considerada no manuseio de um
instrumento de avaliação:
a) Sempre leia atentamente o manual, pois nesse existem informações de como
utilizar corretamente o instrumento, como conserva-lo, realizar seu transporte,
acessar a assistência técnica e os prazos de aferição;
b) Instrumentos digitais sempre serão os melhores, mesmo se ficarem muito tempo
sem manutenção (calibragem);
c) Mesmo se um instrumento analógico for bem conservado, ele precisará ser
calibrado anualmente;
d) Estar atento à leitura do instrumento e anotar imediatamente a medida;
e) Treinar o manuseio do instrumento antes de iniciar uma avaliação;

A técnica da circunferência (ou perimetria) são medidas fáceis e acessíveis, pois

utilizam apenas a fita métrica. Essas medidas são interessantes para observar
diferenças entre os seguimentos, realizar cálculos de proporções e, em conjunto com
outras avaliações, estimar a distribuição dos tecidos corporais. Como toda técnica
antropométrica, as circunferências devem seguir critérios para manter o grau de
confiabilidade da medida. Leia atentamente a lista de critérios abaixo:
I. Medir sempre sobre a pele;
II. Não deixar o dedo entre a fita e a pele;
III. Usar o máximo de pressão possível na medida;
IV. Medir sempre após o exercício físico.
Dos critérios citados acima, assinale a alternativa correta:
a) I e IV são corretas e a II e III são falsas;
b) II, III e IV são corretas e a I é falsa;
c) I, II e III são corretas e a IV é falsa;
d) I é correta e II, III e IV são falsas.
e) I e II são corretas e a III e IV são falsas.

A partir dos dados coletados nas avaliações temos formas de estimar a distribuição de
tecidos no corpo do avaliado. Através de fórmulas podemos chegar a valores
aproximados do peso dos diversos tecidos que compõem o corpo. Dessa forma, a
composição corporal geralmente é fracionada em dois ou quatro compartimentos. Na
divisão de dois compartimentos obtemos dois valores o peso gordo e peso magro.
Assinale abaixo, a alternativa que corresponde aos tipos de tecidos considerados no
peso magro:
a) Gordura, músculo, ossos e tendões;
b) Somente músculos que são tecidos isentos de gordura;
c) Peso residual e músculos;
d) Todos os órgãos e vísceras;
e) Todos os tecidos do corpo que não forem gordura.
Outra técnica alternativa para se estimar a composição corporal é a Bioimpedância
Elétrica. Essa técnica utiliza a premissa que o impulso elétrico é facilitado através do
tecido hidratado e sem gordura, em comparação com o tecido adiposo que dificultaria a
passagem do fluxo elétrico pelo menor número de eletrólitos. Um ponto importante que
deve ser observado para que a avaliação da Bioimpedância seja confiável é o
cumprimento de seus critérios pré-teste. Leia a lista de critérios selecionados e assinale
é alternativa que não corresponde a um critério correto para a bioimpedância:
a) Não realizar atividades físicas antes da avaliação;
b) Não estar utilizando medicamentos diuréticos;
c) Não beber água;
d) Não avaliar logo ao acordar;
e) Não tocar os membros superiores no tronco.

Ao avaliar a sensibilidade de equações precisamos estar atentos a vários detalhes

importantes. Analise a equação abaixo de Guedes (1985) validade em estudantes
universitários de 17 a 27 anos e selecione um ponto negativo dessa equação:
DC = 1,1714 – 0,0671 Log10 (tríceps + supra ilíaca + abdominal)
a) Essa equação tenta predizer a gordura corporal sem calcular antes a densidade;
b) Essa equação somente avalia homens;
c) Ela não pode ser aplicada em estudantes universitários com 20 anos;
d) A medida de circunferência de abdômen não avalia a gordura visceral;
e) Essa equação perde a sensibilidade se o avaliado ingerir água 3h antes do teste.

Qual das alternativas abaixo corresponde à técnica correta para obter a mensuração da
dobra cutânea supra ilíaca:
a) A dobra é destacada na vertical e localizada na linha média da parte posterior
do braço, no ponto médio entre o acrômio e o nível inferior do processo olecrano
da ulna. O avaliador se posiciona atrás do avaliado.
b) O avaliador se posiciona atrás do avaliado, a dobra é destacada na diagonal e
localizada 1 cm abaixo do ângulo inferior da escápula. Para a localização do
ângulo inferior, o avaliador deve palpar a borda lateral da escápula até identificar
o ponto.
c) A dobra é destacada verticalmente a 2 cm a direita da cicatriz umbilical. O
indivíduo deve estar com o abdômen relaxado e se manter ao final de uma
expiração normal.
d) O avaliador se posiciona na frente do avaliado, a dobra é destacada na diagonal
e localizada 1 cm abaixo do ângulo inferior da escápula. Para a localização do
ângulo inferior, o avaliador deve palpar a borda lateral da escápula até identificar
o ponto.
e) A dobra é destacada na diagonal e se posiciona no encontro da linha axilar
média a crista ilíaca. É uma dobra que se destaca a 45° da linha horizontal.

Existem dois padrões corporais relacionados a distribuição corporal mais frequente em

homens e mulheres. Assinale a alternativa que representa as características da
distribuição androide:
a) Frequente em homens e está associada à um acúmulo na gordura visceral;
b) Frequente em mulheres e está associada à um acúmulo de gordura nos quadris;
c) Frequente em homens e está associada à um acúmulo de gordura nos ombros;
d) Frequente em mulheres e está associada à um acúmulo de gordura visceral;
e) Frequente em homens e está associada ao biotipo ectomorfo.
Ao começar a montar um projeto para avaliação, devemos verificar os materiais e
aparelhos que precisaremos adquirir dependendo do tipo dos testes que iremos utilizar.
Para a aquisição dos testes devemos considerar alguns pontos. Observe a lista de
pontos e assinale a alternativa que contém pré-requisitos corretos:

a) Se não forem avaliações com fins científicos, comprar os aparelhos mais baratos
é sempre mais indicado;
b) Sempre comprar os aparelhos digitais, pois eles apresentam mais confiabilidade
que os analógicos;
c) Considerar o custo-benefício dos aparelhos, nem sempre os mais caros são os
melhores e sempre procurar por instrumentos validados;
d) Sempre comprar aparelhos que não precisam ser calibrados é a melhor opção,
pois eles são mais resistentes;
e) Comprar sempre os aparelhos que são mais fáceis de serem manuseados e
necessitam de menos treinamento.

Considerando a discussão do artigo A força de preensão manual é boa preditora do

desempenho funcional de idosos frágeis, escreva uma diferença da amostra
(participantes da pesquisa), comentada em aula que pode ter afetado as conclusões do
artigo.

Questão discursiva 2 (valor: 2 pontos)

Estudar e avaliar o seu cliente para determinar os componentes do somatotipo é
importante para que você conheça o padrão de distribuição de tecidos corporais e possa
planejar uma progressão real com seu cliente. Escolha um somatotipo e descreva 4
características específicas desse estereótipo.

Somatotipo escolhido →
1.
2.
3.
4.
A composição corporal representa a proporção entre os diferentes componentes
corporais e a massa corporal total. O peso corporal isolado não pode ser considerado
um bom parâmetro para a identificação do excesso ou déficit de peso corporal. Nesse
sentido, uma avaliação da composição corporal tem por objetivo quantificar os
diferentes compartimentos corporais, em uma divisão que varia de acordo com
diferentes abordagens. Assim, existem métodos considerados diretos, indiretos e
duplamente indiretos, que podem ser utilizados na avaliação da composição corporal.
Sobre esses métodos, é INCORRETO afirmar que:

a) Os métodos duplamente indiretos envolvem aqueles procedimentos que surgem a

partir dos métodos indiretos, que se encontram devidamente validados e tem baixo
custo de aplicação.
b) As medidas antropométricas, bem como as dobras cutâneas, são medidas utilizadas
para a avaliação da composição corporal e contemplam medidas mais simples que
fazem parte dos métodos duplamente indiretos.
c) Os métodos indiretos são aqueles que obtêm suas informações através de variáveis
de domínio físico e químico, que servem para estimar os componentes da
composição corporal mediante o envolvimento de pressupostos biológicos.
d) Excreção de creatinina, DEXA, tomografia computadorizada, pesagem hidrostática
são considerados métodos diretos, que possuem alta precisão, alto custo para
realização e complexidade nos protocolos.

O aumento do peso corporal é um indicador utilizado por muitas pessoas para medir a
sua composição corporal. Sobre a composição corporal, assinale a alternativa CORRETA.

a) Um grande peso corporal significa excesso de gordura.

b) Engordar significa ingerir menos calorias do que se gasta
c) Mulheres podem deixar de menstruar se emagrecerem demais
d) A musculação não colabora com o emagrecimento porque não é um exercício
aeróbio

A composição corporal refere-se ao fracionamento do peso corporal em seus diferentes

componentes, podendo oferecer informações valiosas sobre o comportamento de
indicadores associados ao crescimento e desenvolvimento físico, programas de controle
do peso corporal, mediante intervenções dietéticas e prática de exercícios físicos. Nesse
sentido, existem técnicas de avaliação que são realizadas de forma DIRETA, INDIRETA e
DUPLAMENTE INDIRETA. A ____________________ é considerada um procedimento
DIRETO em que o avaliador obtém informações in vitro dos diferentes tecidos,
necessitando de incisões no corpo. Quanto à ___________________, é um
procedimento INDIRETO por obter informações de domínio físico, que determina a
densidade corporal e permite estimativas dos componentes de gordura e de massa livre
de gordura. Já a _________________________, é um método DUPLAMENTE INDIRETO
que envolve equações de regressão para predizer a densidade corporal e,
consequentemente, a porcentagem de gordura corporal.

a) Dissecação Macroscópica; Ultra-sonografia; Pesagem Hidrostática

b) Extração lipídica; Bioimpedância elétrica; Antropometria
c) Dissecação Macroscópica; Ressonância Magnética; Antropometria
d) Dissecação Macroscópica; Antropometria; Bioimpedância elétrica
e) Dissecação Macroscópica; Pesagem Hidrostática; Dobras Cutâneas

A análise do Somatotipo para avaliação física constitui um recurso extremamente útil

para a detecção e o acompanhamento das repercussões associadas à variação da forma
corporal que podem surgir em razão da maturação biológica, hábitos alimentares ou
pela prática de atividades físicas. O método de Heath-Carter, realizado de forma
antropométrica, apresenta três componentes primários voltados à estrutura
morfológica do sujeito: endomorfia – relacionado com a adiposidade (gordura);
mesomorfia refletido no desenvolvimento músculo-esquelético (músculo); e ectomorfia
– traduzido no envolvimento do aspecto linearidade (magreza). Com relação às
combinações desses três componentes que classificam determinado sujeito, assinale V
para o que for Verdadeiro e F para o que for Falso.

( ) Mesoendomorfo – ocorre quando a endomorfia é dominante e a mesomorfia é

maior que a ectomorfia
( ) Mesomorfismo Balanceado – ocorre quando a mesomorfia é dominante e a
endomorfia é maior que a ectomorfia.
( ) Central – nenhum dos componentes difere mais de 0,5 unidade dos outros dois
componentes. Trata-se de valores 3 e 4.
( ) Ectomorfo Balanceado – ocorre quando a ectomorfia é dominante e a endomorfia
e a mesomorfia não diferem mais que 0,5 unidade.
( ) Ectoendomorfo – ocorre quando a endomorfia e a ectomorfia são iguais, ou não
diferem mais que 0,5 unidade, e a mesomorfia é menor.

A sequencia CORRETA para as afirmações acima é:

a) VFVVF
b) VVVFF
c) FFFVV
d) V FV F V
e) FVFFV

Toda investigação ou medida derivada de um teste, deve reunir três critérios

essenciais conhecidos como validade, confiabilidade e objetividade. Em relação a estes
três critérios, é correto afirmar que:
 A) Quando o teste mede a variável pretendida diz-se que ele atende ao critério da
objetividade
B) Validade é o grau de consistência nos resultados quando o teste é aplicado
simultaneamente por diferentes indivíduos no mesmo grupo amostral.
C) A consistência de resultados obtidos por diferentes avaliadores em um mesmo
grupo de indivíduos é denominada validade.
D) A reprodutibilidade de resultados obtidos em diferentes dias por um mesmo
avaliador é denominada confiabilidade.
E) Confiabilidade é a determinação do grau em que o teste mede aquilo que se
propõe a medir.

Observe as palavras sublinhadas nas frases abaixo. Identifique o que é teste, medida e
avaliação e marque a opção correta.

1. O método de dobra cutânea pode ser utilizado para calcular o % de gordura

dos avaliados.
2. O diâmetro ósseo biepicôndilo do úmero direito foi igual a 6.5 cm.
3. Uma turma de adolescentes da rede municipal de ensino apresentou
sobrepeso durante todo o ano escolar.
4. O IMC é um bom indicador de excesso de peso.
5. A maioria dos adolescentes apresentam-se normotensos.

A) 1. Teste; 2. Teste; 3. Avaliação; 4. Medida; 5. Avaliação

B) 1. Avaliação; 2. Medida; 3. Teste; 4. Teste; 5. Avaliação
C) 1. Medida; 2. Teste; 3. Avaliação; 4. Avaliação; 5. Teste
D) 1. Teste; 2. Avaliação; 3. Medida; 4. Avaliação; 5. Medida
E) 1. Teste; Medida; 3. Avaliação; 4. Teste; 5. Avaliação

De acordo com as diretrizes do ACSM e, que pode ser identificado pelo PAR-Q, qual
dos sujeitos abaixo relacionados deveriam passar por um exame médico antes de um
teste de exercícios com esforço máximo?

A) Mulher, 36 anos, fumante e sem sintomas

B) Mulher, 50 anos, assintomática
C) Mulher, 46 anos, assintomática
D) Mulher, 26 anos, fumante e com diagnóstico de hipertensão arterial sistêmica
E) Mulher, 15 anos e atleta de voleibol.

Suponha que Alberto e Bianca, profissionais de fisioterapia, receberam a tarefa de

analisar o nível de obesidade de alunos do Ensino Médio de uma escola. Considerando
a importância dos dados em relação ao controle do peso corporal para a criação de um
projeto de promoção de saúde, a técnica mais adequada a ser utilizada para atingir o
objetivo proposto deve incluir:

I. O registro do peso, verificado com os calcados removidos, instruindo o

aluno para ficar de pé, perfeitamente na vertical, expirando
profundamente.
II. O cálculo do IMC através da razão entre o peso e o quadrado da altura.
III. O cálculo da composição através do IMC, por ser a forma mais fácil de
diferenciar o peso de gordura do peso magro.

Está(ão) correto(s) apenas o(s) item(ns):

A) I e III, apenas
B) II, apenas
C) I e II, apenas
D) II e III, apenas
E) III, apenas

Um sujeito pesando 80 kg e medindo 1,75m de estatura apresenta qual valor de IMC?

A) 25,5 kg/m2
B) 20,4 kg/m2
C) 26,1 kg/m2
D) 28,3 kg/m2
E) 45,7 kg/m2

Um profissional de Educação Física resolveu avaliar seus alunos em idade escolar, com
objetivo de verificar a normalidade do peso corporal. Para isso, utilizou o Índice de
Massa Corporal (IMC) que verifica a relação do peso com o quadrado da estatura e...

A) A circunferência da cintura para confirmar o excesso de peso através do

acúmulo de gordura central.
B) A circunferência do quadril para confirmar o excesso de peso através do
acúmulo de gordura no quadril.
C) A circunferência da cintura para confirmar o excesso de peso através da
gordura subcutânea.
D) A dobra cutânea abdominal para confirmar o excesso de peso através do
acúmulo de gordura central.
E) A dobra cutânea da coxa para confirmar o excesso de peso através do acúmulo
de gordura nos membros inferiores.

As medidas antropométricas devem seguir a padronização internacional (ISAK) para

minimizar o erro intra e interavaliador.
Considere as afirmativas a seguir:

I. A envergadura é a medida entre os pontos dactiloidais direito e esquerdo,

estando os ombros em 90º de abdução.
II. A medida dos membros inferiores é calculado pela diminuição da estatura
total e da altura tronco-encefálica.
III. A altura tronco-encefálica é a altura total diminuindo a envergadura.

Está(ão) correta(s) a(s) seguinte(s) afirmativa(s):

A) II, apenas
B) I e II, apenas
C) I e III, apenas
D) II e III, apenas
E) I, II e III.

Sobre as diferentes medidas e os diferentes parâmetros utilizados na avaliação

antropométrica, assinale a alternativa INCORRETA:

A) As dobras cutâneas nos dão a estimativa da composição corporal a partir da

avaliação da espessura em milímetros, e para tal procedimento, utiliza-se o
adipômetro, também chamado de compasso de dobras cutâneas.
B) Os parâmetros utilizados para a avaliação antropométrica são as medidas
primárias (utilizadas isoladamente), como peso, estatura, dobras cutâneas e
circunferências e as medidas secundárias (combinadas) como Índice de Massa
Corporal (IMC), peso ideal, somatória de dobras cutâneas, entre outros.
C) As circunferências predizem gordura corporal e analisam os padrões de
distribuicao dessa gordura. As circunferências que podem ser mensuradas são:
pescoço, tórax, cintura, abdômen, quadril, coxa, panturrilha, braço, antebraço
e punho.
D) O IMC é obtido a partir do peso de um indivíduo dividido por sua estatura ao
quadrado. É recomendado para o diagnóstico e classificação da obesidade,
porém não expressa a composição corporal relativa ou quantitativa.
E) O IMC é indicado para avaliação de atletas, pois diferencia hipertrofia muscular
de obesidade.

Sobre o processo de avaliação antropométrica, julgue os itens abaixo e assinale a

alternativa correta:

I. Avaliação antropométrica é o método de investigação em nutrição baseado

na medicao das variações físicas e na composição corporal global.
II. É aplicável em todas as fases do ciclo de vida e permite a classificação de
indivíduos e grupos segundo o seu estado nutricional.
 III. É apontada como sendo o melhor parâmetro para avaliar o estado
nutricional de grupos populacionais, possibilita diagnósticos individuais e de
coletivo e prediz o desempenho.

A) Apenas I e II estão corretas.

B) I, II e III estão corretas.

Muitos testes podem ser aplicados tanto em laboratório, quanto no campo. Existem
algumas vantagens e desvantagens que o avaliador tem que decidir ao optar entre
essas duas opções. Observe as alternativas abaixo:

I. Os testes laboratoriais tendem a ter um ambiente mais controlado

II. Os testes de campo têm a vantagem de serem mais específicos
III. Os testes de campo têm a vantagem de poder ter espectadores e isso
influenciar positivamente no resultado do teste.

Assinale a alternativa verdadeira:

A) I é verdadeira, e II e III são falsas

B) I e II são verdadeiras, e III é falsa
C) II é verdadeira e I e III são falsas
D) III é verdadeira e I e II são falsas
E) II e III são verdadeiras e I é falsa

Na aplicação do teste de 1-Repetição Máxima (1-RM) precisamos seguir um protocolo

para obtenção da carga máxima de um exercício. Observe as características do
protocolo abaixo:

I. Realizar aquecimento de 3 a 5 minutos entre cada tentativa;

II. O teste é finalizado quando o avaliado não conseguir realizar nenhum
movimento com a carga proposta;
III. Podem ser realizadas entre 5 até 10 tentativas em um mesmo dia de teste.

Assinale a alternativa correta:

A) I é verdadeira, e II e III são falsas

B) I e II são verdadeiras, e III é falsa
C) II é verdadeira, I e III são falsas
D) III é verdadeira, I e II são falsas
E) II e III são verdadeiras, I é falsa
Existem aparelhos específicos para a avaliação da força muscular. Esses aparelhos
podem ser específicos para avaliar a força de movimentos como preensão manual ou
extensão de tronco. Como se chama esse aparelho que avalia a força muscular:

A) Plicômetro
B) Potenciomêtro
C) Analisador de força
D) Dinamômetro
E) Teste de 1-RM

Uma das avaliações de flexibilidade mais práticas que existe é o chamado Flexiteste.
Porém, ele apresenta uma grande desvantagem em comparação com outros testes.
Assinale a alternativa que apresenta essa desvantagem:

A) O teste necessita de muito tempo de preparação do avaliado, desde o

aquecimento até a demonstração dos movimentos
B) O teste utiliza uma aparelhagem muito cara, sendo acessível apenas para
laboratórios ou grupos de pesquisa.
C) Não existe uma forma de classificar o avaliado em uma tabela de referência
para comparação com a média populacional.
D) O teste não é válido cientificamente.
E) O teste não tem uma medida objetiva, é tudo feito subjetivamente através de
como o avaliador enxerga o movimento e o compara com a imagem de
referência.

Um aparelho prático e interessante para a avaliação da flexibilidade é o Goniômetro.

Assinale a alternativa que corresponde a descrição da utilização desse aparelho.

A) O avaliado se posiciona ao lado de uma marcação com o braço totalmente para

cima e a flexibilidade é avaliada medindo o ponto máximo que ele consegue
alcançar em uma parede.
B) O aparelho tira uma foto do avaliado que é comparada com um movimento de
referência, após isso um software encontra os eixos e ângulos do movimento.
C) O eixo do aparelho é posicionado exatamente no ponto onde existe o eixo do
movimento articular. O avaliador acompanha o movimento do segmento
avaliado com uma das extremidades do aparelho até sua amplitude máxima ser
registrada.
D) Pode ser fixado em qualquer extremidade corporal e após ser ajustado no
ponto 0º, o avaliador realiza passivamente o movimento e o aparelho registra a
movimentação da articulação.
E) O avaliado se senta de frente do aparelho com os joelhos estendidos e empurra
um marcador sobre uma régua que vai avaliar a amplitude do movimento.
O VO2máx é uma variável que pode nos dizer sobre a condição aeróbia de um
indivíduo. Através desse valor podemos estimar a condição do sistema cardiovascular
de um avaliado. Qual é o conceito correto de VO2máx?

A) Capacidade máxima da respiração celular sem ajuda do metabolismo

anaeróbio.
B) Condição máxima de metabolizar oxigênio e produzir gás carbônico;
C) Condição máxima de realizar trocas gasosas alveolar.
D) Capacidade máxima de captar, transportar e utilizar oxigênio.
E) Capacidade de metabolizar o oxigênio dentro das mitocôndrias.

Sabemos que para a avaliação da flexibilidade, existem alguns critérios importantes

que devem ser seguidos para garantir a reprodutibilidade do teste em uma futura
avaliação. Assinale a alternativa que não compõe um critério fundamental para ser
controlado em uma avaliação de flexibilidade:

A) Temperatura da sala
B) Tipo de alimentação antes do teste
C) Horário (período) da avaliação
D) Treinamento (familiarização) do teste a ser aplicado
E) Posicionamento do avaliado.

Esse teste de potência anaeróbia é caracterizado pelo esforço máximo do avaliado. É

considerado um índice de fadiga, pois avalia o trabalho total ou taxa de decréscimo de
potência. Contudo, é um teste muito curto para esgotar o estoque anaeróbio. Além
disso, há participação do metabolismo aeróbio. Considerando a descrição dada,
podemos afirmar que o teste mencionado é o teste de:
A) Salto vertical
B) Salto horizontal
C) Esforço máximo progressivo até a exaustão
D) Forca-velocidade mono-articular
E) Wingate

As avaliações neuromotoras compõem um grupo importante de variáveis a serem

incluídas em uma rotina de avaliação. Qual das avaliações abaixo não é uma avaliação
neuromotora:
f) Força;
g) Agilidade;
h) Somatotipo;
i) Equilíbrio;
j) Resistência aeróbia.

Um teste muito utilizado entre profissionais que avaliam atletas é o teste de impulsão
vertical. Qual capacidade física esse teste avalia?
a) Força máxima;
 b) Equilíbrio;
c) Potência muscular;
d) Flexibilidade de membros superiores;
e) Coordenação motora.

Na aplicação do teste de 1-Repetição Máxima (1RM) precisamos seguir um protocolo

para a obtenção do valor da carga máxima de um exercício. Observe as características
do protocolo abaixo:
I. Realizar intervalos de 3 a 5 minutos entre cada tentativa;
II. O teste é finalizado quando o avaliado não conseguir realizar nenhum
movimento com a carga proposta;
III. Podem ser realizadas entre 5 até 10 tentativas em um mesmo dia de teste.

Assinale a alternativa correta:

a) I é verdadeira, e II e III são falsas;
b) I e II são verdadeiras, e III é falsa;
c) II é verdadeira e I e III são falsas;
d) III é verdadeira e I e II são falsas;
e) II e III são verdadeiras e I é falsa.

Existem aparelhos específicos para a avaliação da força muscular. Esses aparelhos

podem ser específicos para avaliar a força de movimentos como preensão manual ou
extensão de tronco. Como se chama um aparelho que avalia força:
f) Plicômetro;
g) Potenciômetro;
h) Analisador de força;
i) Dinamômetro;

Uma das avaliações de flexibilidade mais práticas que existe é o chamado Flexiteste.
Porém, ele apresenta uma grande desvantagem em comparação com os outros testes.
Assinale a alternativa que apresenta essa desvantagem:
a) O teste necessita de muito tempo de preparação do avaliado, desde o
aquecimento até a demonstração dos movimentos;
b) O teste utiliza uma aparelhagem muito cara, sendo acessível somente para
laboratórios ou grupos de pesquisa;
c) Não existe uma forma de classificar o avaliado em uma tabela de referência para
comparação com a média populacional;
d) O teste não é validado cientificamente;
e) O teste não tem uma medida objetiva, é tudo feito subjetivamente através de
como o avaliador enxerga o movimento e o compara com a imagem de
referência.
Muitos testes podem ser aplicados tanto em laboratório quanto no campo. Existem
algumas vantagens e desvantagens que o avaliador tem que decidir ao optar entre
essas duas opções. Observe as alternativas abaixo:
IV. Os testes laboratoriais tendem a ter um ambiente mais controlado;
V. Os testes de campo têm a vantagem de serem mais específicos;
VI. Os testes de campo têm a vantagem de poder ter espectadores e isso influenciar
positivamente no resultado do teste.
Assinale a alternativa verdadeira:

f) I é verdadeira, e II e III são falsas;

g) I e II são verdadeiras, e III é falsa;
h) II é verdadeira e I e III são falsas;
i) III é verdadeira e I e II são falsas;
j) II e III são verdadeiras e I é falsa.

Questão 7 (valor: 0,5 ponto)

Esse gráfico apresenta duas linhas: a linha superior mais clara que representa o volume
de oxigênio consumido e a linha inferior mais escura que representa a produção de gás
carbônico (CO2). Observe apenas o comportamento da linha escura, o CO 2 e assinale
a alternativa que explica por que existe um aumento na quantidade de CO2 produzida
em um teste incremental e porque esse aumento é desproporcional (não linear).
 f) A ventilação aumenta como forma de aumentar as concentrações de
bicarbonato de sódio extracelulares e manter o sistema de tamponamento
eficiente. Por isso o sistema nervoso central avalia a condição de hipóxia
induzida pelas altas intensidades de exercício e, como uma tentativa de
reestabelecer as concentrações de oxigênio, ele aumenta a ventilação
desproporcionalmente;
g) O ácido lático produzido pelo exercício se acumula no meio extracelular. Esse
ácido lático é tamponado pelo bicabornato e resulta em uma quantidade maior
de CO2 respiratório que precisa ser expirado. Isso causa uma perda na
linearidade do CO2 no teste incremental;
h) A hiperventilação é uma resposta para aumentar as trocas gasosas nos pulmões
e continuar com o esforço progressivo. Por isso que com o aumento da
intensidade do esforço uma quantidade maior de CO 2 respiratório é produzido.
Isso é resultado de um trabalho mitocondrial cada vez maior e um trabalho
anaeróbio cada vez menor.
i) Proporcionalmente ao aumento da intensidade do esforço, existe um
recrutamento cada vez maior de fibras musculares do tipo II (para contribuir com
a atividade das fibras do tipo I), isso aumenta a produção de lactato e íons de
hidrogênio (H+) que vão para o meio extracelular. O tamponamento desses íons
gera mais cada vez mais CO2 metabólico que se soma com o CO2 respiratório;
j) A perda de linearidade nas concentrações de CO2 são uma resposta do aumento
da frequência cardíaca (FC) pelo esforço do exercício. Com uma FC cada vez
maior, mais sangue circula no sistema e mais CO 2 é transportado das células
para o meio extracelular.

Um aparelho prático e interessante para a avaliação da flexibilidade é o Goniômetro.

Assinale a alternativa que corresponde a descrição da utilização desse aparelho:
a) O avaliado se posiciona ao lado de uma marcação com o braço totalmente para
cima e a flexibilidade é avaliada medindo o ponto máximo que ele consegue
alcançar em uma parede;
b) O aparelho tira uma foto do avaliado que é comparada com um movimento de
referência, após isso um software encontra os eixos e ângulos do movimento;
c) O eixo do aparelho é posicionado exatamente no ponto onde existe o eixo do
movimento articular. O avaliador acompanha o movimento do segmento avaliado
com uma das extremidades do aparelho até sua amplitude máxima ser
registrada;
d) Pode ser fixado em qualquer extremidade corporal e após ser ajustado no ponto
0°, o avaliador realiza passivamente o movimento e o aparelho registra a
movimentação da articulação;
e) O avaliado se senta de frente do aparelho com os joelhos estendidos e empurra
um marcador sobre uma régua que vai avaliar a amplitude do movimento.

Questão 9 (valor: 0,5 ponto)

Imagine um teste de aptidão aeróbia que tenha as seguintes características: 1) É
realizado em uma esteira ergométrica; 2) tenha a velocidade (Km/h) que aumente 0,1
km/h a cada 6 segundos; 3) naõ tenha estágios claramente definidos e 4) o objetivo é
avaliar alguma característica máxima do avaliado. Qual é o tipo desse teste?
f) Teste de Rampa;
g) Teste de carga constante;
h) Teste de Cooper;
i) Teste de Rockport;
j) Teste Incremental.
O Stroop test é uma alternativa muito utilizada como teste de coordenação. Imaginando
que a coordenação envolve uma capacidade de integração entre dois ou mais sistemas,
assinale a alternativa que corresponde aos sistemas que são avaliados nesse teste:
a) Capacidade visual e identificação de sons;
b) Quociente intelectual e raciocínio;
c) Força e flexibilidade;
d) Capacidade aeróbia e anaeróbia;
e) Capacidade cognitiva e resposta motora.

O VO2máx é uma variável que pode nos dizer sobre a condição aeróbia de um indivíduo.
Através desse valor podemos estimar a condição do sistema cardiovascular de um
avaliado. Qual é o conceito correto de VO2máx:
a) Capacidade máxima da respiração celular sem ajuda do metabolismo anaeróbio;
b) Condição máxima de metabolizar oxigênio e produzir gás carbônico;
c) Condição máxima de realizar trocas gasosas alveolar;
d) Capacidade máxima de captar, transportar e utilizar oxigênio;
e) Capacidade de metabolizar o oxigênio dentro das mitocôndrias.

Sabemos que para a avaliação da flexibilidade, existem alguns critérios importantes que
devem ser seguidos para garantir a reprodutibilidade do teste em uma futura
reavaliação. Assinale a alternativa que não compõe um critério fundamental para ser
controlado em uma avaliação de flexibilidade:

f) Temperatura da sala
g) Tipo de alimentação antes do teste;
h) Horário (período) da avaliação;
i) Treinamento (familiarização) do teste a ser aplicado;
j) Posicionamento do avaliado.
Imagine que você vai trabalhar com um paciente que precise ter seu treinamento aeróbio
prescrito da maneira mais precisa. Lembrando que a precisão é fundamental para você
não subestimar e nem superestimar a intensidade do treinamento desse paciente. A
literatura científica apresenta um método muito comum avaliar e identificar esses dois
pontos fundamentais para a prescrição treinamento. Quais são esses pontos e como
seria o protocolo para fazer essa avaliação detalhadamente?

Descreva o que é o teste do Limiar Glicêmico, como é encontrado o limiar glicêmico e

qual a explicação fisiológica do comportamento da glicemia durante o teste?