Finalizar la Terapia

¿Cómo sabrás cuándo finalizar la terapia? Cuando veas en tu paciente los rasgos
de una autoestima sana.

Una persona con la autoestima sana…

 Demuestra en su comunicación no verbal (rostro, gestos, tono de voz,

forma de expresarse, etc.) que se siente satisfecha con su vida.
 Habla con tranquilidad tanto de sus logros y cualidades, como de
sus defectos y puntos a mejorar.
 Es capaz de dar y de recibir halagos y otros gestos positivos
 Está abierto a las críticas constructivas y es capaz de reconocer sus
propios errores, dejando a un lado comportamientos perfeccionistas.
 Transmite serenidad, naturalidad y espontaneidad.
 Siente apertura y motivación ante nuevas experiencias.
 Sabe cómo aportarse momentos de placer y lo hace con frecuencia.
 Tiene capacidad de disfrutar de la alegría y el bienestar y también se
permite las emociones negativas.
 Su diálogo mental no es destructivo sino positivo, se envía mensajes de
ánimo y aprecio.
 Se comunica de una manera asertiva con los demás.
 Prioriza sus necesidades antes que la aprobación de los otros.

Consideraciones finales sobre el Trabajo de la Autoestima en Consulta

 La autoestima no es algo unidireccional. El “cómo me siento” afecta a

“cómo me comporto” (“como me siento poco atractiva, no quiero quedar con
chicos”). Pero también funciona a la inversa: el “cómo me comporto” afecta
a “cómo me siento” (“si quedo con chicos a los que les gusto, me sentiré
más atractiva”). Por eso, una buena forma de aumentar la autoestima
de tuspacientes es animarles a hacer algo diferente que se convierta en un
refuerzo positivo para ellos.

 Tener un buen vínculo terapéutico o alianza con tu paciente es un aspecto

clave para que la terapia con los problemas de autoestima tenga éxito. El
cariño y la aceptación que tú sientas hacia tu paciente, es algo que se
transmite. Contar con ese cariño le va a dar seguridad y le ayudará a
quererse a sí mismo un poco más. Desde mi punto de vista, si tú como
terapeuta no llegas a ver la parte positiva de tu paciente y no le aprecias
por quién es, será imposible que le ayudes a mejorar su autoestima.

 ¡No caigas en las trampas que el paciente se pone a sí mismo! El paciente

se pone trampas como estas: explicaciones, argumentos, excusas,
justificaciones… que pueden sonar muy lógicas, pero a menudo no son
realistas. Por ejemplo, “como comida chatarra porque no tengo tiempo de
cocinarme nada”, cuando realmente está utilizando ese tiempo, por
 ejemplo, en ver la tele, y puede redistribuirse de una forma más adecuada.
Cree siempre lo que dice tu paciente, pero siempre siendo consciente de
que su forma de ver las cosas es una perspectiva. Tú estás ahí para aportar
un punto de vista diferente.

 Para trabajar con la autoestima de tus pacientes es muy importante que

tengas bien trabajada tu propia autoestima. ¡Los psicólogos y terapeutas
también somos personas! Para poder ayudar a nuestros pacientes hace
falta un trabajo de crecimiento personal muy extenso. Aquí tienes 7 claves
para mejorar tu autoestima.