ICONTROLE ABSOLUTO AULA AUTO CONFIANCA mantenha sempre seu lado mental equilibrado... Por Davi Ribeiro. Estardao listados aqui os principais pontos dessa aula para que vocé possa visualizar o contetido de maneira macro, o todo, lembrar de toda a aula visualizando estes itens, eles sintetizam de maneira precisa e objetiva tudo que foi/sera dito na aula "Aula Auto Confianca, mantenha sempre seu lado mental equilibrado..." Caso tenha alguma duvida em alguns dos pontos, volte na aula, exatamente no ponto do qual nao se lembra exatamente ou tem alguma duvida, assista a gravacao e relembre/tire as possiveis duvidas. Faca 6timo proveito de todo o material. Bons estudos! Copyright 2014 -ww.caeds.com ’ICONTROLE ABSOLUTO Vocé viu/vera nesta aula... * O que é exatamente a auto confianca eo porque vocé precisa disso para melhorar a sua relacdo sexual. * As 5 Chaves Praticas para vocé melhorar a sua disposicao e Auto Confianca. * Postura; © Sempre mantenha os ombros para tras e a coluna ereta; © Sempre mantenha a cabeca erguida; © Olhares sempre erguidos, olhe para as pessoas quando estiver conversando com elas; * Respiracdo completa; ® Inspire por X segundos, o tempo maximo que conseguir; © Segure oar por 4 vezes o tempo da inspiracao; © Depois expire o ar por 2 vezes 0 tempo da inspiracao; © Faca essa série 3 vezes diariamente, geralmente 1 série em cada perfodo do dia; © Exercicio fisico; ° Faca pelo menos 15 minutos de alguma ati fade diariamente; * Esteja aberto a mudancas; * Saia da zona de conforto; © Assuma riscos calculados; © Busque sempre inovar; Copyright 2014 - www.caeds.comICONTROLE ABSOLUTO * As 10 praticas para elevar a sua confianca as alturas e sempre manté-la elevada. * Reconheca os sinais da Baixa Auto Estima; © Depressao; ° Ansiedade; © Disturbios Alimentares; © Comportamento Agressivo; © Comportamento Anti-Social; . © Comportamento Desajeitado; © Violéncia Fisica; ® Alcoolismo e outros vicios; © Comportamento Dependente; * Reconheca os seus medos; © Encare de frente e supere os seus medos; * Verifique se vocé esté sempre cumprindo suas metas e objetivos; © Conte seus planos para outras pessoas quando possivel; © Coloque seus objetivos no papel; © Tenha data de inicio e fim para chegar ao resultado esperado; * Higienize a sua mente; © Praticas como Yoga e Meditacao ird te ajudar; ® Meditacao simples usando a ALIMENTE; © Arrume um local tranquilo, calmo e silencioso; © Sente-se em uma posicao confortavel e ajeite sua postura; © Feche os olhos e ndo pense em nada. Sempre que vier algum pensamento vocé usa a palavra LIBERA. Vocé pode usar a palavra LIBERA tanto em pensamento quanto verbalmente; * Seja positivo sempre; © Tenha um hobby que te dé prazer; * Ajude o préximo; * Sempre se pergunte... Eu estou feliz? Eu faco o que gosto? * Seja bem relacionado; ° Procure sempre se relacionar com pessoas altruistas; * Sempre fortaleca a sua confianca e aplique as 5 chaves praticas; Copyright 2014 - www.caeds.com