9.

39 (a) When you engage in activities that require a high metabolic rate, like
running, you sometimes breathe through your mouth to increase your rate of air
intake. This may occur, for example, when your nostrils flare inward when you try to
inspire too quickly through your nose, which impedes air flow. Explain why you can
become dehydrated breathing in and out of your mouth and not your nose. (b) When
you run would it be helpful to inspire through your mouth (to increase the rate of air
intake) and expire through your nose?
R:
a) La respiración nasal tiene la función de humidificar, calentar y purificar el aire
inhalado. Por tanto, es la primera barrera de defensa natural.
Las probabilidades son que, si respira por la boca durante el día, también lo hace
durante la noche, lo cual podría ocasionarle varios problemas de salud, tales como
deshidratación debido, a que hay mayor pérdida de humedad, lo cual seca la
saliva; y la deshidratación hace que las vías respiratorias se contraigan y que la
respiración nasal sea aún más difícil.

b) Si se está ante un esfuerzo moderado, el cuerpo necesita un aporte rápido de

oxígeno que no te lo puede proporcionar la inspiración nasal. Se debe tomar el
aire en pequeñas dosis, porque así entra más rápidamente. Si lo hacemos de una
vez, inspiraciones largas, el proceso es más lento y además puede provocar
pequeñas apneas. Se recomienda realizar inspiraciones más profundas y
bombear con la respiración diafragmática (el trabajo se centra en la zona baja de
los pulmones: se notará porque al moverse el diafragma, también lo hará el
abdomen).
9.40 If all the air you inspire (5 L/min) has zero relative humidity and becomes fully
saturated with water (47 mmHg at body temperature) during inspiration, how much
water (in L) would you lose each day if none of this water vapor were recaptured
during expiration? Could this cause dehydration?
R:

 Cuando la humedad relativa alcanza el 100%, el ambiente se convierte en un

entorno húmedo, en cambio cuando la humedad relativa es de 0% se convierte en
un entorno seco.
Cuando el aire entra a las vías respiratorias, se satura de humedad alcanzando una
presión de vapor de 47mmHg antes de ser expulsado.
En la inspiración normal por término es de 0.8 litros/día
La pérdida de agua (exhalación) por término es de 0.4 litros/día
Un aproximado de perdida de agua seria hasta 8 litros diarios de agua, ya que en
condiciones normales, parte del vapor de agua inhalado se conserva en los pulmones o
es transportado a otras partes del organismo, pero considerando que en el proceso de
inhalación no se conserva nada, saldría la misma cantidad de agua.
 Sería probable la deshidratación; debido a que la pérdida de agua a través del
aparato respiratorio aumenta. Como la presión de vapor en el aire inspirado suele
ser menor a 47mmHg debido a que también la presión de vapor atmosférica se
reduce casi a cero, produciendo una perdida mayor todavía de agua por los
pulmones.