Depressão ou Tristeza?

A Depressão tornou-se o mal do século e, por tal motivo, a maioria das pessoas acabam confundindo-a
com tristeza. Para compreendermos melhor a distinção entre ambas, é fundamental que conheçamos
bem os sintomas da tristeza e da Depressão propriamente dita.

A Depressão está muito associada ao sentimento de tristeza e choros compulsivos, contudo o maior
erro das pessoas é acreditar que ela se restringe apenas a isso. E é em vista dessa visão muito limitada
que alguns acabam acreditando que estão entrando em Depressão a partir do instante em que a tristeza
surge, como se a mesma fosse algo incomum do ser humano e prejudicial.
“A tristeza é um estado afetivo desconfortável vivido com um sentimento de pesar, de dor psíquica e
moral, geralmente relacionado a algo que contraria o que um indivíduo acredita almejar. Ela pode
produzir sentimento de impotência, vontade de chorar, expectativa negativa quanto a eventos futuros,
entre outros aspectos. A tristeza dá colorido à existência humana, sendo, portanto, um acontecimento
normal (VERZTMAN, 2011). ”
Não existe tratamento para a tristeza, simplesmente porque tristeza não é doença. Qualquer ser
humano está sujeito a senti-la. A tristeza é um sentimento momentâneo, considerado saudável e até
importante pelos médicos. Senti-la ajuda na elaboração das perdas, ou sofrimentos ocasionais. As
pessoas atingidas pela ocorrência de perdas, do emprego ou de entes queridos, atravessam uma fase de
sofrimento e angústia, que pode se prolongar por um determinado período de tempo (cerca de 2
meses), e é simplesmente normal sentir-se assim. Porém, essa tristeza com o tempo vai diminuindo e a
vida do indivíduo vai retomando ao ritmo normal (FIGUEIREDO, 2009).
Assim como sentimentos de Alegria, Medo, Felicidade, Decepção, Surpresa, e muitos outros, incluímos
a tristeza. Portanto é de se entender que a mesma é um sentimento natural que faz parte da espécie
humana, e não há porque se preocupar tanto. Mas em que situação eu posso começar a desconfiar da
minha tristeza prolongada?
Quando a tristeza não passa, e começam a surgir sentimentos de apatia, indiferença, desesperança,
falta de perspectivas ou prazer pela vida, saiba que esse é um sintoma claro de Depressão. Os sintomas
podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível, mas é importante saber que
eles podem voltar. A depressão é doença séria e assim deve ser tratada (FIGUEIREDO, 2009).
A depressão foi classificada no Grupo das Doenças Afetivas. As doenças afetivas, são aquelas que
apresentam uma evolução cíclica, em que se alternam períodos depressivos com fases de absoluta
sanidade. Muitos acreditam que a Depressão é uma doença moderna, contudo Hipócrates, considerado
o pai da medicina, descreveu seis doenças mentais, incluindo a Depressão, há aproximadamente 400
AC (FIGUEIREDO, 2009).
Depressão não é tristeza. É uma doença que precisa de tratamento. Aproximadamente 18% das pessoas
irão apresentar Depressão em algum período da vida. A partir do instante em que o quadro se instala, é
imprescindível buscar tratamento, pois caso o contrário, pode levar até meses para “desaparecer”.
Depressão é também uma doença recorrente, isto é, quem já teve um episódio na vida, apresenta cerca
de 50% de possibilidades de manifestar outro; quem teve dois, 70% e, no caso de três quadros bem
caracterizados, esse número pode chegar a 90%. A depressão é uma patologia que afeta os mediadores
bioquímicos envolvidos na condução dos estímulos por intermédio dos neurônios, que possuem
prolongamentos que não se tocam. Entre um e outro, há um espaço livre chamado sinapse,
absolutamente fundamental para a troca de substâncias químicas, íons e correntes elétricas. Tais
substâncias trocadas na transmissão do impulso entre os neurônios, os neurotransmissores, vão
modular a passagem do estímulo representado por sinais elétricos. Na depressão, há um
comprometimento dos neurotransmissores responsáveis pelo funcionamento normal do cérebro
(VARELLA, 2011).

Em boa parte dos casos, a Depressão normalmente produz perda de energia para agir, desânimo
acentuado, dificuldade de concentração, pensamento circular em torno das mazelas humanas,
desvalorização da autoimagem, entre outras características distintas da tristeza. É comum também
ocorrer a modificação de algumas funções fisiológicas, como o sono (principalmente insônia) e o
apetite (o mais comum é perdê-lo). Portanto, é preciso mencionar que a Depressão, ao contrário da
tristeza, pode acarretar a presença de ideias sobre a própria morte e, em casos graves, a intenção de
provocá-la (VERZTMAN, 2011).
Os sintomas da Depressão manifestam-se de uma forma branda em alguns casos, e é extremamente
comum o paciente procurar um clínico-geral, com a falsa crença de estar com falta de vitaminas ou
alguma doença mais grave. Outros, simplesmente acreditam ser apenas mais uma “fase ruim” e não
procuram ajuda, provocando ainda mais o agravamento do problema. Indivíduos que apresentam
quadros leves, raramente procuram tratamento (FIGUEIREDO, 2009).
Por fim, torna-se evidente que a tristeza é um dos sintomas que são apresentados durante a fase
depressiva, porém não necessariamente ela determina que um indivíduo está ou não com a doença.
Sentir-se triste profundamente é totalmente normal e faz parte da vida humana sentir-se assim.
Contudo, torna-se importante prestar atenção nesse sentimento, quando muito prolongado e notar os
outros sentimentos que se manifestam durante esse período, para que dessa forma possa ser
identificado com mais precisão se o indivíduo está a penas triste, ou com início de Depressão.
Embora a tristeza seja algo comum e natural, é sim importante sempre estar atenta a ela, visto que a
Depressão raramente recebe tratamento quando está no início. Assim como existem pessoas que estão
tristes e acreditam estar com Depressão, existem aquelas que de fato estão com a doença, mas não dão
a devida atenção por acharem que estão apenas tristes. Esse quadro na maioria das vezes se agrava, e o
indivíduo só busca tratamento quando já não tem mais controle de seus sentimentos negativos,
quando estão passando a ter dificuldades de se relacionarem com as pessoas e a perceber que nada está
mais como antes. Muitos só passam a receber de fato o tratamento, quando já tentaram o suicídio e
felizmente não conseguiram o que desejavam no momento.
Então, para evitar que haja confusão quando o assunto é Depressão e Tristeza, saiba que ambos
possuem períodos diferentes. A tristeza passa. A Depressão volta constantemente e apresentam os
mesmos sintomas, senão piores a cada crise. A tristeza enfraquece o indivíduo por conta do desânimo e
a Depressão faz com que a mesma perca totalmente as suas forças e a vontade de fazer absolutamente
tudo, principalmente as coisas que mais gosta. Em suma, fique atento aos sintomas que cada um
apresenta para ter mais certeza daquilo que está se passando com você. Caso você tenha a suspeita de
que realmente está com Depressão, não pense duas vezes em buscar ajuda. Procure um psicólogo, pois
o mesmo irá te escutar e analisar se de fato você está com a doença. E se for necessário tomar
remédios, não exite em procurar um Psiquiatra. Depressão é uma doença grave e exige tratamento.

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