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Como Desintoxicar em Casa passo-a-passo por + 100 Receitas Alcalinas Desintoxicantes #MudePorVocê #NãoMorraPelosOutros

Como Desintoxicar em Casa passo-a-passo por

Como Desintoxicar em Casa passo-a-passo por + 100 Receitas Alcalinas Desintoxicantes #MudePorVocê #NãoMorraPelosOutros
Como Desintoxicar em Casa passo-a-passo por + 100 Receitas Alcalinas Desintoxicantes #MudePorVocê #NãoMorraPelosOutros

+ 100 Receitas Alcalinas Desintoxicantes

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Nota de autoria Toda e

Nota de autoria

Toda e qualquer reprodução ou citação da obra deve conter citação/fonte. Em caso de descumprimento, está sujeito às penalidades da lei.

Todos os direitos reservados.

Nota de responsabilidade

Os escritos neste documento é a narração da minha história e não substitui a orientação do seu médico. Não me responsabilizo por quaisquer pessoas que venham se experimentar em processos de desintoxicação com ou sem acompanhamento pessoal com médico ou terapeuta responsável.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Minha História em algumas palavras

Minha História em algumas palavras

Após conhecer o inferno no meu corpo, todos os desconfortos e dores

(trazidas por mim e não por outras pessoas, pois tudo o que acontece na nossa vida chegam através das nossas permissões, sejam estas conscientes ou não), resolvi mudar o rumo da minha história e passar a escrevê-la de forma que me agrade e que traga bons frutos.

Cheguei a 150 kg com diversos desequilíbrios dentre eles, diabetes tipo 2 (dependente de cloridrato de metformina por 5 anos),hipertensão(dependente de losartana potássica por 8 anos), prostatite crônica (de sangrar pelo ânus por 15 dias), prisão de ventre(3 dias sem conseguir evacuar) e passar uma noite com sintomas de infartoem casa.

Eu, realmente, considero infernal a vida que tinha com tamanhos desconfortos, dores, vivia desmarcando aulas de inglês pela saúde que não tinha.

Sai do Brasil para tentar a vida nos Estados Unidos, nessa época estava por volta de 110 kg com 22 anos, até então, apenas sobrepeso.

Na capital do junk food, engordei ainda mais. Trabalhava feito louco, aprendendo inglês simultaneamente e com todo desequilíbrio alimentar, até por que, não comia absolutamente nada natural, se tivesse um pedaço mínimo de coentro na carne, eu já reclamava e não comia. Nada de alfaces.

Verduras e legumes não faziam parte do meu prato.

Voltei dos EUA com 133 kg.

Em regresso ao Brasil, após 2 anos, voltei lecionando inglês. No entanto, como disse, vivia desmarcando aulas por não me sentir bem. E, nesse período, fiz uso de stanozolol por me sentir flácido, havia perdido em torno de 40 kg em 6 meses passando fome, correndo muito, fazendo bicicleta ergométrica na academia por 1h e 30min e depois ia para a musculação.

Nessa época, comia por dia cerca de:

500g de queijo coalho (sem sal para não ter retenção de líquido), Dia-sim dia-não comia atum, tomava 1 litro de leite de soja,

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

700 g a 1 kg de frango e Batata doce.

é permanecer o mesmo! 700 g a 1 kg de frango e Batata doce. Imagine você

Imagine você o tamanho do desequilíbrio alimentar que tinha

Chegava a ponto de comprar um frango assado de padaria, pães, queijo e ia comendo enquanto dirigia no caminho entre uma aula e outra.

Churrasco era todos os dias no período que morei na chácara em Mogi das Cruzes, SP. Sem contar nas pizzas que ora comprava ora eu mesmo fazia.

Eu tinha forno de pizza, em casa.

Em suma, digo: Se eu consegui mudar, todos conseguem!

Se aprofunde nesse material comigo!

Minha mudança real começou após assistir o documentário do Massaro Emoto sobre água. Foram dias e noites com todas aquelas informações na mente até que comecei a ingerir água apenas alcalina. Nessa época, estava na capital de São Paulo, na Vila Mariana. Saí do RN para lecionar inglês na capital Paulista. Nessa época, consegui controlar o diabetes apenas ingerindo água alcalina. Comprava o galão de 20 litros da marca ibirá (que vende apenas em SP) e para onde eu ia carregava um galão de 7 ou mesmo o de 20 litros da água. Eu já estava em processo de perda de peso nessa época, evitando proteína animal vermelha e açúcar. Mas ingeria meia dúzia de ovos por dia, comia frutos do mar e amidos.

Era conhecido como o “doido da água”, pois carregava comigo o galão para todos os lugares que andava. Seja de trem, metrô ou ônibus.

Imagina você

Eu acabei de descobrir o equilíbrio da dos problemas relacionados à síndrome metabólica, já não tomava mais o medicamento, isso era incrível para mim.

Me trazia conforto e descobertas. Estava pouco importando se me chamavam de louco. No entanto, vivia aferindo a hipertensão e mensurando a glicemia, além de todas as descobertas, pois tudo ainda era muito novo pra mim.

Estar plenamente bem, sem tomar remédios, pode serinalcançável para muitos.

Daí, então, passei a pesquisar mais e mais sobre água, alimentação e a partir de então o movimento se transformou em algo prazeroso, bem diferente das sessões de tortura que era qualquer prática esportiva para mim .

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Mudei meu estilo de vida,

Mudei meu estilo de vida, em 2013, quando parei de ingerir açúcar, amido e proteína animal, além de embutidos, enlatados e todo e qualquer produto industrial. Foi quando eliminei 70 kg, chegando a pesar 73 kg. O menor peso na minha fase adulta.

Recebi muitos julgamentos e críticas ofensivas na época, principalmente, nos períodos de

jejum. De louco a usuário de crack não faltaram adjetivos. O que essas pessoas não sabiam

é que eu estava elaborando um protocolo de cura (que nenhum médico iria me receitar) de todas as doenças que um dia comandaram minhas células.

Hipertensão consegui controle junto com o diabetes ingerindo água ibirá. No período de mudança alimentar vi que não era mais algo a me preocupar. E, assim, foram todas as doenças que tiravam meu sono.

Se tive recaídas?

Tive as necessárias para entender quais alimentos me servem e quais não me servem. Daí veio todo sentido da cura através dos alimentos que eu mais rejeitava, os verdes.

Verde é a ligação entre o Céu e a Terra, verde é a nossa ligação física à espiritualidade, verde é a maior condensação energética de todas as cores.

Verde é o Coração e o Coração só aceita a Verdade.

Eles trouxeram equilíbrio que meu corpo jamais conhecera. Me trouxe clareza mental e expansão de consciência.

Erros, tive demais!

E é justamente sobre eles que quero trazer neste documento, a fim de que você não

cometa os mesmos e, por ventura, possa atrasar seu processo.

Quando se é pioneiro em um caminho, desbravamos erros e acertos!

Finalizo o resumo da minha história na certeza que aqui deixo os primeiros passos para quem deseja seguir um estilo de vidae não um estilo de morte!

Não seja tolo, em sua rebeldia, em dizer que um dia todos iremos morrer. Ora essa é a condição certa da vida! Todos temos ciência disso, mas enquanto eu viver, quero sobriedade e plenitude e isso cabe a mim me proporcionar. E o prazer degustativo não deve ser superior ao seu bem-estar nessa vida! Seja consciente.

Somos seres divinos na totalidade!

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Se há algum alimento que

Se há algum alimento que não te agrada hoje, compare o sabor dele daqui algum tempo de desintoxicação e veja o real sabor dele.

Nossas papilas estão bagunçadas/intoxicadas ao ponto de não conseguirmos sentir o verdadeiro sabor dos alimentos naturais, mas apenas industriais de sabor acentuado pelos diversos glutamatos.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Sumário

risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Sumário Nota de autoria 1 Nota de

Nota de autoria

1

Nota de responsabilidade

1

Minha História em algumas palavras

2

 

Sumário

6

Introdução

7

Por que essa moda da Desintoxicação nos dias atuais?

8

O

que realmente é Desintoxicar?

10

Existe período mínimo e máximo de Desintoxicação?

12

Por onde começar?

13

Sintomas de Desintoxicação

16

O

que posso sentir durante o processo?

17

Consigo fazer Detox com alimentos cozidos?

18

Lista de alimentos a evitar

19

Posso me alimentar majoritariamente de frutas?

20

Como manter o estilo de vida desintoxicante na sociedade atual?

21

A

Grande Descoberta da Alimentação Alcalina

22

Referência de Saúde da Alimentação Alcalina

23

Considerações finais

23

Acesse aqui suas Receitas Alcalinas!

23

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Introdução

risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Introdução Aqui você encontrará não apenas informações,

Aqui você encontrará não apenas informações, mas experiências de vida. Você aprenderá não apenas um estilo de vida, mas como permanecer nele.

O assunto trazido neste documento é, em suma, a liberdade de uma vida aprisionada a farmácia. É a descoberta através da saúde que um dia era inalcançável, surreal.

Este é o livro mais completo existente no Brasil oferecido a nível de informação e passo a passo para sair de um estado de vida mórbido, que não agrada a quem se encontra nele.

Há tempos atrás, quiçá hoje ainda, há um grupinho, desses tipo religiosos da internet, que me julga "gordofobico". Acho interessante por que, hoje em dia, há fobia para diversas

coisas que antes eram inimagináveis

Mas enfim, eu gordofobico? Gravei até um vídeo e

disponibilizei no meu canal do YouTube para me posturar diante as acusações. Se quiser ver, clique aqui!

Ora, eu, ex obeso e com todas as doenças já citadas ainda tem ser humano capaz de dizer que sou gordofobico.

Eu, enquanto gordo, não me sentia bem em não caber na poltrona do ônibus, não me sentia bem ao me olhar no espelho e me ver deformado, cada dia mais doente, sem controle da situação, sem controle da ansiedade, passar a comer tudo compulsivamente pelo emocional desequilibrado e não me encaixando onde eu queria estar. Não me sentia bem a cada vez que ia comprar roupa.

Essa história de "gordinho tem que se aceitar" que a grande mídia prega, saiba que ela está mancomunada a farmácia. Sim, pois se você é gordo hoje e não apresenta disfunções nas suas taxas, saiba que se você não se cuidar no hoje, daqui alguns anos (ou meses) você vai lembrar de mim. Por que eu também já fui um gordo saudável e forte. Até meu corpo não aguentar mais e estourar doenças atrás de doenças até chegar a hora do basta, se der tempo. Pois nenhum corpo com excesso de tecido adiposo é exemplo ou referência de saúde plena. Esse já é um sinal que seu corpo está dizendo que algo não anda bem. Algo está desequilibrado a ponto dele não conseguir metabolizar tudo o que entra.

Observe seu corpo. Ele é o seu universo.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Como anda seu universo?

Olhe para o espelho agora e veja se te agrada.

seu universo? Olhe para o espelho agora e veja se te agrada. Faça essa auto análise

Faça essa auto análise diariamente. E verá sua vida se transformar.

Por que essa moda da Desintoxicação nos dias atuais?

A necessidade do assunto surgiu pela necessidade em massa de Desintoxicação. Nunca

tivemos uma era na história da humanidade tão intoxicada, tão doente pelo alimento que se

come. O que era para ser fonte de saúde, tem sido responsável pelas maiores mazelas. O alimento era para ser fonte de energia para o bom funcionamento do corpo. Mas, infelizmente, isso não é verdade nos dias atuais.

Observe como você fica após o almoço. Sonolento, sem energia, indisposto, difícil, inclusive, de raciocinar na mesma intensidade que antes do almoço.

Muitos já acordam cansados, como se a noite fosse pouca ou não suficiente para recarregar

a

energia. Algo aí está muito errado.

E

não adianta culpabilizar a rotina do dia, pois se você colocar os alimentos certos para

dentro do corpo, verá que tudo será diferente, energia, disposição, vitalidade, vigor, inclusive, suas noites.

O que era para ser fonte de informação, tem sido grande fonte de desinformação social o

assunto da desintoxicação na mídia popular.

A disseminação da famosa "Detox" é deturpada de forma religiosa, principalmente, quando

se fala o que realmente se deve eliminar para fazer uma desintoxicação real, sem fake.

É ridículo ter que lidar com pessoas que leem entrevistas em revistas, cuja fonte não é

verificada, com médicos e/ou nutricionistas que sequer já leram algum artigo sério e os têm como fonte primária de informação e não documentários reais advindos de estudos científicos sérios ou experimentos reais com o próprio ser .

Por esse motivo, resolvi elaborar esse material de forma gratuita a fim de diminuir o nível de desinformação que circula no Brasil a respeito desse assunto.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Não me importando, o que

Não me importando, o que você leitor, vai achar de mim por dar informação de valor real, se crítico ou radical.

Meu objetivo é tirar a placenta que se encontra diante dos seus olhos e lhe mostrar a verdade, independente, se te dói ou não. Minha missão nesse planeta é essa e assim sigo disseminando a informação que chega através do Universo.

Vivo minha vida de forma a incomodar muitos por apenas não consumir açúcar, amido e proteína animal. Não que nunca tenha consumido. Já consumi a ponto de chegar a 150kg, com diabetes, hipertensão, prostatite sem contar as prisões de ventre, desequilíbrios emocionais, infarto etc

Após passar pelo inferno e conhecer o Paraíso, não poderia fazer escolha diferente se não viver em paz e em comunhão com meu corpo de forma a oferecer apenas aquilo que não machuca, aquilo que não faz mal, aquilo que não me faz sentir inchado, inquieto e com intestino bagunçado. Como a responsabilidade da minha vida é minha, precisei tomar uma decisão no hoje, caso eu não quisesse diminuir consideravelmente meus anos de vida.

Como tudo na vida tem seu lado bom e ruim, o fator da moda do Detox ter alastrado no âmbito midiático também tem seu ying yang. O lado positivo é que muitos têm buscado interesse no assunto em busca por melhorias na saúde. E isso é ótimo tendo em vista que o olhar daquele que busca, sabe que precisa fazer algo urgente pelo corpo, pois algo não está bem. O mal disso tudo é ondebusca essa informação. De pessoas que dizem saber ou de pessoas que sabem porque vivem, se experimentame tem saber não só de estudos, mas empírico?

Há quem vai em nutricionistas gordos e cardiologistas com sinais nítidos de infarto próximo, eu não. Prefiro ir nos exemplos, prefiro buscar conhecimento em quem se experimenta, pois a bagagem daquela pessoa é cheia de informações, erros e acertos que servirão para o meu percurso.

O que quero deixar claro aqui não é o fator negativo ou positivo, mas lhe ensinar a filtrar as informações que recebe por aí. Se te serve ou não.

Não tenha como referência quem desistiu ou quem nunca se experimentou, tenha como espelho aquele que faz e fisicamente apresenta saúde, clareza mental, vigor, disposição e sinais de pele, olhos, unhas e cabelos saudáveis.

Há muitos disseminando informações sobre desintoxicação por aí, mas nem tudo lhe serve. Observe, seja um analista clínico antes de ouvir e absorver as informações. Sua fonte de saber deve ser suas observações embasadas em seu experimento. Nunca poderá opinar sobre o que nunca fez ou sentiu. Sempre será limitada ou errônea suas críticas.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Observe, experimente, estude, observe Essa

Observe, experimente, estude, observe

Essa é a minha dica para ler esse livro e absorver o máximo de informação dele.

e volte ao ciclo, novamente.

O que realmente é Desintoxicar?

Desintoxicar é retirar/ eliminar toxinas do seu organismo, de órgãos como pele, fígado, rins, pâncreas, baço, pulmão, coração, vesícula, enfim todos seus órgãos. E, à medida que elimina toxinas, sua saúde tende a melhorar significativamente.

É um cálculo inversamente proporcional, quanto menos toxinas mais saúde.

A desintoxicação é a expulsão definitiva dos resíduos através dos vários órgãos excretores,

ocorre no corpo humano continuamente desde o nascimento ao longo da vida e para no

momento da morte do corpo humano. Ou seja, a luta constante de sobrevivência do corpo é

o

ato de desintoxicar, de expulsar aquilo que não te faz bem.

O

que você acha que é a diarréia? É uma limpeza que o corpo faz, uma reação natural a

algo que não faz bem. Por isso, pode ocorrer no período de desintoxicação, pois o corpo aproveita para fazer ‘aquela limpa intestinal’. O que devo fazer quando estiver assim? Muita hidratação, deixa o corpo expulsar e regenerar, ele sabe o que faz, principalmente, se você proporcionar os alimentos certos para ele nesse momento.

Desintoxicar é eliminar toxinas de sua vida enquanto realiza o processo de limpeza. É deixar de ingerir, passar na pele ou cabelos produtos que inundam seu sistema de toxinas como metais pesados, açúcar, farinhas e demais produtos tóxicos.

Desintoxicar não deve ser um período da vida, mas um estilo de vida. Pois se ficar em idas

e vindas, poderá prejudicar seu corpo de forma exponencial, algo que nem imagina.

Nossos corpos precisam de ajuda nos dias de hoje, por si só eles tentam permanecerem vivos a cada copo de refrigerante, pizza ou biscoito que ingerimos. Esses produtos tóxicos, ditos alimentícios, nos geram um prejuízo imensurável, se consumidos durante toda vida. Isso reduz de forma drástica nossa expectativa de vida. Estamos acidificando o corpo de forma nítida e nada fazemos para ajudá-lo. Ele fica em estado de acidose constante.

Para alguns, falar de água ainda é muita informação. Muitos não têm ideia do que é água alcalina e quando é abordado o assunto tiram sarro perguntando se é da mesma marca da pilha alcalina. Daí faço a mesma comparação. A pilha alcalina é sempre melhor do que as outras porque ela oferece mais energia. Simples assim. Faça a comparação ao corpo. Quanto mais bebidas e alimentos alcalinizantes dentro do corpo maior resultado de desintoxicação terá e consequente desintoxicação, energia, vigor, saúde!

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Desintoxicar é, basicamente, ingerir mais

Desintoxicar é, basicamente, ingerir mais alimentos alcalinos do que ácidos. Mas o assunto é mais profundo. Há um jogo de alimentos ácidos que têm efeito alcalinizante no corpo. É onde muitos se perdem.E essa é a grande sacada da desintoxicação real, verdadeiramente de saúde com intestinos saudáveis, pois é do intestino que vem nossa força, inclusive a muscular.

Importante que aqui trago também informações que, infelizmente, não há pessoas informando em canais brasileiros, pois o único que conheço no Brasil que se experimenta de verdade sou EU. Todos que, por ventura, encontrei no caminho, vi que não passavam de moda detox.

Se eu buscasse apenas público, tivesse interesse apenas nas campanhas de seguidores lhe diria agora que ficar 70% ou 80% de alimentos alcalinos já estaria ótimo para sua saúde. Mas digo que não, a informação real é que ou você se cuida 100% e terá uma vida 100% ou terá uma vida de acordo com sua mudança. Se 10% ou nada. A escolha é sua.

Continue me acompanhando que tenho certeza que a história vai ser bem interessante.

Desintoxicar é antes de tudo aumentar seu sistema imunológico, que nada mais é que o seu sistema de defesa do corpo. É ter células tão saudáveis a ponto de se imunizar ao possível invasor. Não falo de ser super homem, mas é no mesmo caminho. Tenho algumas referências para citar no decorrer deste livro que você entenderá do que realmente estou falando. Nada nem tão perto às “grandes referências” de saúde que você conhece aqui no Brasil. Inclusive dos que falam do alimento dentro do cunho religioso, seja ele qual for.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Existe período mínimo e máximo

Existe período mínimo e máximo de Desintoxicação?

Essa pergunta é intrigante no sentido de ter prazo. Comparam a desintoxicação como dietas. E digo que a pior invenção do ser humano foi dietas, ou seja, criar períodos de restrição alimentar sem embasamento empírico-salutar.

Dietas não são estudadas anos para ter fundamento físico/biológico para ficar de tempos em tempos como se fosse moda.

A moda do Detox surgiu de quem pratica dietas, que, geralmente, se enxerga de forma

limitada e se subjuga não capaz de conseguir mudar seu estilo de vida, mas vai fazer por 3 meses ou 2 semanas ou toda segunda-feira

Se você chegou em um estágio que não está bem, então tem que mudar, a mudança é necessária, mesmo que traga desconfortos iniciais.

É melhor resolver no hoje o que conseguimos resolver no agora.

Observe que todos os estilos alimentares existentes na história são classificados de estilo. Por exemplo, paleolítico, era um estilo alimentar soberano a sociedade daquela época. E, por análise, muito mais salutar do que a dieta industrial atual. Digo industrial todo alimento que passou pela indústria e tem prazo de validade superior a 5 dias.

Resumindo: ou entre certo que isso mudará sua vida para sempre ou, de verdade mesmo, nem precisa terminar essa leitura. Ficamos por aqui, foi um prazer!

E para você que sabe o que quer, estou aqui para isso.

Se você quiser facilidade em tudo o que faz pode ir para qualquer um, mas se quiser resultados reais eu sou um deles.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Por onde começar?

Pelo começo, ou seja, pela fundação, pela base.

começar? Pelo começo, ou seja, pela fundação, pela base. Qual nossa base hoje? Do que somos

Qual nossa base hoje? Do que somos feito em maior parte?

Água

A água é para ser fator primordial, mas não único na mudança de estilo de vida. Não falo aqui apenas da quantidade a ingerir, mas a qualidade.

Precisamos colocar água alcalina para dentro do corpo. A alcalinidade da água depende do tipo de minerais que ela tem, se acidificantes ou alcalinizantes. Água considerada alcalina tem pH acima de 7. Observe a régua de pH abaixo.

alcalina tem pH acima de 7. Observe a régua de pH abaixo. Quando falamos em pH

Quando falamos em pH fazemos referência ao potencial hidrogeniônico de uma solução. Queremos acentuar o índice de acidez ou alcalinidade dos sais ali existentes.

Para ilustrar melhor, assista esse vídeo no meu canal.

Devemos, na mesma lógica, consumir mais alimentos alcalinos. Estes alimentos, por sua vez, são os que advém da terra. No entanto, nem todo alimento que advém da terra é alcalino, da mesma forma que há água ácida advinda da terra. Isso está relacionado ao

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! meio. Em resposta ao equilíbrio

meio. Em resposta ao equilíbrio da terra, determinados meios serão ácidos outros alcalinos, da mesma forma nossos órgãos dentro do mesmo corpo, porém com diferentes “biomas”.

O ideal é garantir uma água com alcalinidade mínima de ponto 8 na escala de pH. Você

pode fazer o teste em casa.

Sugiro que invista em um filtro de água alcalina. Pode até mesmo ser o filtro de barro, o que muda são os componentes filtrantes, ou seja, os refis, famosas velas. Ou pode comprar todo o filtro com a empresa. Há diversas no mercado hoje.

Muitos perguntam sobre soluções de sais na água para tomar ao longo do dia, como resultado de água alcalina. Digo que funciona sim. A água fica alcalina e é salutar tomar, mas investir na sua saúde e de todos que estão na sua casa pode ser o mínimo que pode fazer não só por você, mas para todos que ama. Quanto custa a vida de quem você ama? Um filtro será que é muito?

Me chegam questionamentos como:

- Se eu comer tudo alcalino não vai me fazer mal? Meu corpo não entra em colapso ou

alcalose?

Até hoje, não há relatos de alcalose por alimentação alcalina desintoxicante. E, como disse, há ingestão de alimentos ácidos para efeito alcalinizante e/ou de equilíbrio naquele momento.

Alimentos

A alimentação alcalina é interessante, pois, ao contrário das outras, é uma alimentação de

equilíbrio, ou seja, se está abaixo do peso, tende a aumentar, se está acima, tende a diminuir.

Te nutre da forma como seu organismo precisa. Escute seu corpo como um agente falante, com sua própria linguagem, claro.

Haverá tempos em que sentirá necessidade de comer determinado alimento. É aquela vontade, desejo que você realmente precisa comer, pode ser seu corpo lhe dando sinais de carência nutricional que aquele alimento tem para lhe oferecer. Sempre que seu corpo pedir, sane aquela necessidade. Verá que se sentirá diferente. Ora pode ser algum verde ora algum vegetal ou sementes e por aí vai. É normal e faz parte do processo. Como haverá tempos que não irá querer comer, mas fazer jejum. Ouça o corpo sempre com sabedoria e sobriedade (isso inclui estudos mínimos).

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Me refiro aqui aos alimentos

Me refiro aqui aos alimentos alcalinos que realmente irão lhe beneficiar, sem prejudicar. Caso seu desejo seja por algo não condizente ao que suas células lhe pediriam, observe se realmente é seu corpo que está pedindo ou se é uma necessidade latente dos hospedeiros que abrigam em você, como estratégia de sobrevivência. Não caia nas armadilhas da mente.

Não coloque para dentro do seu reino invasores.

Muitos têm medo de iniciar algo que faz bem. Por exemplo, quando eu bebia coca-cola jamais eu iria questionar se 2 litros daquela bebida iria me fazer mal, eu só queria beber, independente do resultado, naquele momento, eu não estava preocupado com essas indagações. O pior não é questionar se beber coca-cola faz mal, mas induzir em dúvidas afirmativasque beber suco verde todos os dias faz mal, dá desarranjo intestinal ou qualquer sintoma que seja!

Comparar suco verde com coca-cola já é um disparate muito grande de ignorância, aliás com qualquer verdura natural orgânica. Há os que apelidei como "verde fóbicos" os que têm "medo" dos verdes. Não comem espinafre por conter antinutrientes. Não come muita couve por alto índice de iodo na verdura.

Como se aquele antinutriente fosse majoritário no vegetal, desqualificando ou desconsiderando todos os nutrientes que compõe aquele alimento. E como se o iodo fosse alto o suficiente para causar algum sintoma ou qualquer coisa. A maioria da sociedade é carente desse mineral e nutriente chamado iodo. E ficam com medo de consumir um vegetal que só irá beneficiar. Deixo aqui um vídeo-aula​​de uma referência que tenho no Brasil na questão do saber sobre o assunto, Dr. Kater.

O mais intrigante ainda é ver essas pessoas falarem do antinutriente dos vegetais, mas ingerir uma fritura de rua. Observe como os religiosos agem. Olham, observam apenas o lado que os convém, não observam o todo para analisar friamente e fazer a decisão para o mais ético.

Atenção:ao fazer menção ao “religioso” me refiro ao indivíduo em si que toda informação que ele tem é a que chega fácil, por osmose através de outros e, a partir dali, sem estudo ou parâmetros, já está findada sua verdade indiscutível e absoluta.

Atividades físicas

Antes de iniciarmos esse assunto, é preciso que entenda que somos seres dinâmicos, ou seja, seres de movimento. Nos movimentamos a todo tempo, mesmo que não percebemos. Movimentos voluntários e involuntários.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Logo, nosso corpo para ser

Logo, nosso corpo para ser realmente saudável precisa se movimentar. Precisa suar, precisa pulsar forte e ter picos cardíacos intensos para liberação hormonal, inclusive.

O que recomendo a todos que me perguntam sobre movimento é o HIIT que nada mais é

do que exercícios funcionais que pode fazer em casa com a ajuda do chão, nada mais.

Ou se isso ainda é muito para você, dê voltas de bicicleta ou ainda uma boa caminhada. Mas não simples caminhada, faça caminhadas intervaladas. Comece lento, bem devagar, após1 minuto, caminhe o mais rápido que consiga, sem correr, sem impacto. Caminhe assim por 1 minuto. Após, caminhe 30 segundos bem devagar, recuperando o fôlego e repete esse ciclo no seu limite. Sempre observando seu corpo, o tempo que aguentar.

Mudar o combustível e não mudar a potência da máquina não faz o menor sentido. Não podemos ter o olhar apenas para uma vertente de saúde. Precisamos ter olhar holístico, a tudo que engloba meu universo, meu corpo.

À medida que se movimenta, perceberá que irá melhorando e evoluindo nos movimentos,

daí vem a progressão. Não comece pelo que seu ego diz, mas pelo que seu corpo apresenta de resistência. Observe e respeite. Tudo pode ser progressivo na sua vida se, assim, você desejar.

Movimento é muito pessoal. Eu já tive vícios em alguns deles como a bola suíça (bola de pilates), fita tipo TRX, funcionais diversos e até na musculação, na época de “gordinho bombado”.

Hoje, estou me descobrindo com a bicicleta. E quando digo me descobrindo é isso mesmo. Conhecendo meu corpo nos movimentos cíclicos e buscando a perfeição para evolução. Inclusive, gostaria de fazer uma citação de um grande ser que me proporcionou mudança e clareza no mundo dos movimentos, João Cocó. Um verdadeiro mestre que tive o prazer em conhecer. Conhece muito de movimento e evolução, por puro experimento. É o cara que conheço que mais entende sobre ….

Se inunde e veja as diferenças no seu corpo. O que trago aqui é o passo-a-passo, mostro o caminho a seguir. Mas não trilho para você. O meu eu mesmo faço. Não sou mestre e muito menos guru, apenas uma pessoa comum que conseguiu sair do estágio de doenças para de saúde plena. Siga seu caminho e seja seu mestre, sua fonte de informação.

Sintomas de Desintoxicação

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Essa é a parte em

Essa é a parte em que falo que a turma do “mimimi” vai desistir do processo de desintoxicação e culpabilizar o mesmo por sentir sintomas desagradáveis. Saiba que se você tem enxaqueca, você sentirá enxaqueca no processo de cura. A mesma está relacionada à intoxicação hepática e intestinal. Em meus experimentos, presenciei cura de pessoas com enxaqueca após protocolo terapêutico de limpeza do fígado e vesícula. Se quiser ter acesso aos Protocolos de Desintoxicação,clique aqui!

O mesmo já aconteceu com fibromialgia, a temida incurável pela grande maioria. Em

processos de limpeza hepática jamais ter sentido dores.

Entenda que em processos de desintoxicação você sentirá os mesmos sintomas que lhe perturba até curar. Da mesma forma que você teve sintomas intoxicando, terá sintomas se desintoxicando.

O grande mal da sociedade é a analgesia para tudo. Vivemos em tempos que sentir é algo

quase que ofensivo. Se der sinais de dor de cabeça ou estômago ingerimos logo o analgésico para não sentir. Daí o que acontece é mascarar a dor, esconder o problema e jamais olhar para a raiz daquele problema para sanar.

Precisamos sentir até mesmo para aprender, para ter referências e nada é tão perto da morte ou do fim do mundo. Os melindrosos para sentir dor, jamais terão sucesso em seus processos de desintoxicação, pois quem não passa pela dor, nesse caso, jamais chegará a cura. Todo processo é único e individual. Eu sei o que o meu me custou e me custa, pois continuo seguindo ele com sucesso e melhorias. Aquilo que é vantajoso permanecemos, o que não é saímos.

Não se acomode com o que te incomoda. Seja ativo em sua história. Permaneça vivo. Como costumo dizer, viva por você não morra pelos outros.

O que posso sentir durante o processo?

Abaixo, listo o que poderá sentir nos sintomas de desintoxicação, não é regra. Mas vale apontar como possíveis.

● Dor de cabeça

● Dor de estômago

● Desarranjos intestinais

● Febre

● Cólicas (menstruais e intestinais)

● Tonturas

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Insônia

Infecção urinária

Sensação de fraqueza

Indisposição

Tremores

● Indisposição ● Tremores ● O que deve ficar claro é que esses sintomas são

O que deve ficar claro é que esses sintomas são passageiros. Nada é eterno. São sintomas que aparecem quando ocorre a desintoxicação, ou seja, saída de toxinas de seu corpo. O ideal é não se intoxicar mais de remédios ou quaisquer analgésicos sintéticos laboratoriais que irão te prejudicar de outra forma. Mas viver o momento na clareza e certeza que aquilo é só o momento. Respeitando sempre cada caso, em singular.

Consigo fazer Detox com alimentos cozidos?

Não! Entenda que o alimento cozido, por melhor que ele seja, já perdeu o potencial enzimático e esse é o fator diferencial em ingerir alimentos crus, na sua forma natural.

Você pode perder peso e até “melhorar” os sintomas. Mas, por menor que seja o percentual de alimento cozido, não é um período real de desintoxicação no seu organismo.

Abaixo, coloco a citação do Dr. Bernarr que ilustra perfeitamente o por que não é salutar. Por isso, adquirimos doenças que não sabemos de onde veio. Nossos corpos encontram-se esgotados de tanto lutar para permanecerem vivos. Há um momento que poderá desequilibrar para algum lado, caso não cuidemos a tempo.

“Quando o alimento é cozido acima de 48 graus por três minutos ou mais, sua proteína torna-se coagulada, seu açúcar torna-se caramelizado, suas fibras naturais foram arruinadas, e isso significa que eles ficarão por muito mais tempo no corpo ao movimentar-se através do intervalo intestinal, 30% a 50% de suas vitaminas e minerais foram destruídos e 100% de suas enzimas também foram destruídas. O Alimento cozido esgota o potencial enzimático do nosso corpo e drena a energia que nós necessitamos para manter e reparar os tecidos, sistemas e órgãos e encurta nossa expectativa de vida”. Dr. Bernarr.

Há quem vá pelo amor, há quem vá pela dor. Eu fui pela dor, por sinal, um caminho de muitas dores, emocionais e físicas. Que só me dei conta do fator emocional tempos depois.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Lista de alimentos a evitar

o risco é permanecer o mesmo! Lista de alimentos a evitar Não é difícil quando listamos.

Não é difícil quando listamos. O que quero deixar claro, é que você não precisa ir em outros lugares para se alimentar diferente, você precisa fazer escolhas diferentes no mesmo lugar.

Em todos os mercados há seções de verduras, frutas e legumes. Ao invés de ir nas gôndolas de supermercado, onde só tem indústria, vá para a seção dos alimentos naturais, saudáveis. Verá que suas compras mensais irá diminuir de forma drástica. Se possível, compre até em feiras, que além de pagar mais barato e ter relação mais próxima com os produtores poderá ter acesso a alimentos mais frescos.

Abaixo a lista do que não deve consumir.

● Açúcar e seus subprodutos

● Carboidratos processados

● Proteína animal

● Enlatados e embutidos

● Massas, farinha branca

● Mandioca e subprodutos

● Milho e subprodutos

● Arroz, feijão e todo alimento que passou por altas temperaturas

● Congelados (estes perdem nutrientes da mesma forma que o cozimento, só que em processo inverso)

● Refrigerantes e sucos industrializados

● Ovos

● Leite e derivados

Assustado (a)? Calma, é só o início do Paraíso. Antes de você se perguntar o que vai comer, lhe digo que a terra nos deu mais de 50 mil tipos de alimentos disponíveis, a questão é que estamos distantes dessa informação. Nas receitas que disponibilizo, verá o quão simples, saboroso e surpreendente pode ser.

Ah, mas sem proteína animal não consigo, fico fraco e com falta de proteína. Bom, não estou aqui escrevendo este material para discutir o já discutido nos anos 70. Creio que seja hora para você começar a se atualizar e se aprofundar mais sobre o assunto. Só não seja vegetariano político religioso, que é bem desagradável. Se você começar cuidando de você, com um olhar holístico, perceberá que não precisará ser político.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Agora, lhe digo que, todo

Agora, lhe digo que, todo seu desespero está envolto de apenas 3 alimentos (amido, açúcar

e proteína animal). São diferentes combinações do mesmo produto, uma hora vira biscoito, pão, bolo

Posso me alimentar majoritariamente de frutas?

Não. Frutas não deve ser a base de sua alimentação, deve ser complementação, 20% no máximo.

Há alguns vídeos que me posiciono sobre o frugivorismo, no YouTube.

Adoecemos, resumidamente, por ter constantes picos de índice glicêmico. Evitá-los é a melhor opção. Não significa que não pode ingerir, significa que deve ter cautela no consumo. Mas claro que entre qualquer alimento cozido, a fruta sempre será a melhor opção, caso ela seja a única.

Da mesma forma que sua alimentação não deve girar em torno de frutas, não deve também girar em torno de oleaginosas. Estas, além de caras, também devem ser encaradas como complemento. Nossas refeições devem ser, majoritariamente, de legumes e verduras. As gorduras são interessantes e necessárias, nas doses ideais.

Gorduras como abacate e coco são as mais fáceis de encontrar in natura em grande parte do Brasil. Há estados em que castanha do caju e Pará são extremamente acessíveis, cada um se adapta àquilo que a região oferece. Aqui no Nordeste brasileiro a fartura é do coco e com essa maravilha dos deuses faço iogurte, requeijão, queijo, panquecas, uma infinidade de receitas que só quem desenvolve é quem se envolve no preparo dos alimentos.

Não adianta você pagar ou terceirizar seu alimento (por falta de tempo ou qualquer que seja

o motivo), o ideal é você mesmo começar a se relacionar com o alimento que come. Você

precisa ter de 15 a 20 minutos do seu dia para isso. E garanto que, se você quiser, você

tem. Pois quem rege nosso tempo somos nós mesmos.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo!

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Como manter o estilo de

Como manter o estilo de vida desintoxicante na sociedade atual?

Sei que essa é a indagação de muitos. E digo afirmativamente que não é fácil realmente, principalmente, quando se têm filhos. Vivemos em uma sociedade intolerante ao novo, ao diferente.

Sei que muitos (as) cozinham para a família e fica impossível ter sucesso. Bom, aí é algo bem pessoal também. Não, necessariamente, preciso mudar o outro antes da minha mudança. Preciso, antes de qualquer coisa, querer e depois experimentar, feito isso, decido como será. Quando crianças recebemos imposição de nossos pais para comer arroz e feijão, milho e mandioca para fonte de energia, ferro e não ficar anêmico. Obedecemos pois aquela era a verdade deles, hoje sabemos que a história na verdade não é bem essa. Precisamos mudar o rumo da história. E isso começa nos meus atos.

Eu não tenho a missão suprema de mudar a sociedade, eu preciso mudar (eu mesmo). Recomendo, nesse sentido, parar de sofrer antecipadamente e viver primeiro. Ter a experiência. Várias piadinhas podem acontecer, por que não iriam? Nem você e nem eu estamos imunes aos que chamo de “piadinhas prontas” e “síndrome do riso frouxo”.

Normal, pois quando você muda, você passa a incomodar quem está na zona de conforto. Quem não sabe por onde começar ou quem não tem coragem de iniciar. Até hoje incomodo, inclusive, familiares.

O que sugiro que faça, por experiência própria, é evitar comentar a qualquer pessoa o que

está fazendo. Você sai espalhando por aí que come arroz e feijão? Suponho que não. Então, por que fariam o contrário? Sua mudança cabe a você.

Ao mudar, sem querer, no menor esforço, mudará toda sua volta. De repente, você verá que aquele grande amigo não era tão amigo assim, não se importa com você quando te convida a ir em uma pizzaria, mesmo tendo ciência que não está consumindo aqueles alimentos e pode ser uma tentação em fase de transição.

Mudar incomoda, principalmente, quando as mudanças benéficas começam a ser notórias

aí é que você fará a leitura de todos que estão em sua volta. Quem realmente te quer bem e

quem quer te ver na mesma zona de conforto que ele (a) está.

Não mude o outro. Mude você. Deixe que o outro se espelhe em você, seja referência.

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Não existe risco em mudar,

Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Pense nisso!

A Grande Descoberta da Alimentação Alcalina

Temos uma variação muito grande de alimentos. Muitos, inclusive, desconhecidos. E podemos consumi-los em diferentes estágios, algo nada comum na alimentação convencional, quando é apresentado, torna-se mais um aperitivo:

A Fermentação!

Ingerir alimentos em estágio de fermentação, nos garante repovoamento da flora intestinal,

equilíbrio de B 12 (o que poucos sabem), limpeza intestinal, ingestão de enzimas, minerais

e vitaminas potencializadas e em grandes quantidades.

O processo de fermentação faz parte de todo e qualquer alimento, tudo que é perecível. É o estágio que a terra mais recebe nutrição para as plantas, é o fim do ciclo para início de um novo.

A arte da fermentação é muito antiga. Alguns países tem como referência pratos

fermentados como culturais de sua nação. O oriente tem sua participação com a kombuchá,

por exemplo. E a Alemanha com o famoso chucrute.

Alimentos fermentados são ácidos de sabor, mas de efeito alcalinizante quando ingerido. Quando consumo algum alimento fermentado, ativo, coloco para dentro do meu corpo a possibilidade de limpeza, desintoxicação, nutrição maximizada, muitas bactérias que irão melhorar o fluxo peristáltico, equilibrando vitaminas e minerais.

Os fermentados são alimentos medicinais. Trazem toda sua nutrição de forma maximizada

e com baixo índice glicêmico, sem restrições. Eu tinha muito preconceito com os

fermentados, seja com bebida ou comida. Pensava que não era necessário ingerindo alimentos crus….

Até que experimentei os primeiros fermentados após o jejum de água de 37 dias.

Nossa! Eu fui aos céus!

E sentindo cada alimento daquele cobrindo meu corpo, me oferecendo tudo que eu

precisava com rápida absorção e eliminação… Se eu tivesse essa experiência antes, eu poderia ter feito tudo na metade do tempo que fiz. Emagrecer e recuperar a saúde mais rápido!

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Não existe risco em mudar, o risco é permanecer o mesmo! Assista aqui ​ as receitas

Assista aqui as receitas dos fermentados que mais gosto!

Referência de Saúde da Alimentação Alcalina

Sou muito seletivo e analista clínico para ter qualquer tentante como referência de saúde e informação.

No Brasil, não existe um que passa pelo meu crivo, infelizmente. Muito menos os crudívoros, que não demonstram a saúde que propagandeiam ter.

Entretanto, há quem realmente entende e se experiencia, como Lou Corona, por exemplo. Algumas décadas de prática e idade acima de 70. Um mestreexemplo de saúde, vitalidade, clareza mental, cabelos fortes e escuros, pele limpa, olhos brilhantes e vivos, sem sinais de desmineralização ou desequilíbrio elétrico.

Quando quiser mudar ou melhorar, se espelhe nos melhores e não nos bons.

Considerações finais

A realização deste foi pensada no que realmente as pessoas precisam, necessitam saber que ainda fica aquela indagação no ar mesmo depois de muitos vídeos informativos.

Meu propósito é ser um disseminador da verdade, daquilo que liberta.

Considere este como o primeiro passo para realizar um processo de desintoxicação, mas não único. Não estacione nas pesquisas, nos estudos e experimentos. Sempre com responsabilidade e sensatez. Seu corpo é seu maior legado, é dele que realmente precisa cuidar, é sua morada. Sua presença.

Ofereça sempre o mais nobre, o mais saudável não apenas em alimento, mas sentimentos, emoções e pensamentos positivos. Alcalinize seu corpo e sua mente.

Seja o verdadeiro responsável pela sua vida!

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