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Naturista a Favor da sua Saúde

Naturista a
Favor da sua Saúde

Não importa o que acontece na sua vida, o

nosso sistema é
Interligado, sendo ele um conjunto Holístico, da
3 trindade.
CORPO MENTE E ALMA.

Procurar encontrar seu equilíbrio através daquilo

que lhe é semelhante, ou seja, recursos da
9 natureza. ( você é parte da natureza ) e através

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

dela e seus recursos poderá manter a saúde
mental física e também espiritual.

Quando o alimento é puro

a mente também será
e assim o espírito poderá se
manifestar com maior clareza e
consciência dentro do corpo no
qual faz a conexão neste plano.

Antes de iniciarmos você precisa saber o que é Naturopatia (Medicina Naturista)

O QUE É A NATUROPATIA E
COMO ATUA

A Naturopatia, é uma especialidade da Medicina Tradicional, tem

como objetivo repor o estado de saúde no organismo através de
produtos, técnicas e métodos naturais, tais como: Trofoterapia,
fitoterapia, massagem, iridologia, etc.
A Naturopatia faz com que as pessoas adotem uma nova filosofia
de vida
onde a alimentação tem um papel extremamente relevante.
Deve-se recorrer à Naturopatia, não só para recuperar o bom
funcionamento
do organismo, como também para PREVENÇÃO

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

Um dos princípios da Naturopatia é de que cada organismo é
capaz de
suportar determinada doença e dor, mas se tratado a
tempo( dando-lhe as
ferramentas necessárias recursos naturais) ele próprio terá
condições, para
recuperar e promover a auto-cura. Para que isso aconteça é
fundamental
mudar o estilo de vida. O bem-estar do organismo não se
reestabelece sem

que se encontre e remova a causa que o afeta. Um sistema

imunitário
revitalizado/forte não deixa que as patologias se instalem.

O tratamento através da Naturopatia tem cada vez mais sucesso

devido à

sua eficácia e baixo custo. A Naturopatia não só suporta o sistema

de auto-
cura do nosso corpo, como também, concentra a orientação das
pessoas

para mudarem o estilo de vida para, assim, obterem uma vida

longa e
saudável. O papel do Naturopata é auxiliar no processo de cura
para
descobrir e eliminar os obstáculos à saúde e de recuperação e
estabelecer

um modo de vida saudável interna e externamente. Todo o objetivo

centra-
se em por em ordem o funcionamento saudável do organismo.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

O Naturopata deve obedecer aos seguintes princípios
(princípios hipocrático)

Primum non nocere (primeiro não prejudicar),

Vis medicatrix naturae(cada ser tem o poder de se auto-

curar),

Tolle causam(descobre e trata a causa e não só os

sintomas),

Tolle totum (trata todo o indivíduo),

Docere (o médico/ naturopata é um professor)

Praevenire (prevenir é o melhor tratamento).

Princípios
Hipocrático
Uma das bases
principais da
Naturopatia

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

 ALIMENTO E SAÚDE
A saúde depende de
uma alimentação
correta, adequada, e
da formação de bons
hábitos alimentares.
Nós só temos saúde,
se cada parte do
nosso organismo
receber o material de
que necessitam para
funcionar
normalmente. O material a que me refiro é o alimento que cada
dia levamos ao nosso organismo. Alguns alimentos possuem
maior quantidade de nutrientes, outros menos.

Hipócrates pai da medicina disse Fazei do alimento o vosso

remédio
A primeira especialidade médica conhecida pela
humanidade foi a Trofoterapia ( foi hipócrates seu maior
divulgador)

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

ATrofoterapia, que é a formação etimológica do prefio grego
TROFO, que signifca alimentação ou nutrição, seguida do sufio

latino TERAPIA, que quer dizer tratamento . A trofoterapia então é o

tratamento pela alimentaçãoe tem como objectivo enquadrar e
proporcionar ao homem recursos encontrados na natureza para o
combate de diversas doenças, transmissíveis ou não. Com base na
seleção de alimentos adequados para cada doença e sintomas, este
é um dos sistemas mais efcazes de prevenção e tratamento das
doenças. Ainda é de fraca aceitação para

Força vital, uma força curativa natural (vis medicatrix naturae)

sempre pronta a regular o organismo humano mantendo-o em
harmonia. Esta força reguladora, para Hipócrates, era o primeiro
médico do ser humano. Para ele a natureza humana é uma
unidade

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

dinâmica na extensão e na duração; “tudo concorre, tudo conspira,
tudo simpatiza”, dizia.

Alimentação antroposófica: comer também é uma questão de

filosofia

Segundo Rudolf Steiner, pai da Antroposofia: Não comemos para

ter em nós este ou aquele alimento, mas sim para podermos
desenvolver em nós as forças que triunfem sobre o alimento”.
Nos alimentos a força do universo além do contexto nutricional
Quando comemos de maneira mais natural temos mais clareza e
poder de conscientização.

A doença e declínio de saúde e bem-estar, ela

esta intrinsecamente ligado a hábitos alimentares perniciosos

e a vida distante das leis divinas naturais.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

É preciso praticar a terapia do estilo de vida
(tentar aproximar da sua originalidade criada pelo universo)

PRATICAR A TERAPIA DO ESTILO DE VIDA

Você não precisa radicalizar sua vida, nem abdicar gostos

alimentares e viver refém de filosofias no qual não apetece sua
alma.
É muito simples encontrar o equilíbrio e para isso basta praticar a
terapia do estilo de vida, onde cada um encontra seu próprio
caminho.

Orientação básica para dar seus primeiros passos:

1. Pratique espiritualidade ( cada alma encarnada vivera sobre

atração e conexão com algum tipo de religiosidade, encontre a sua)

2. Estando em conexão espiritual você poderá ter maior clareza

para escolher as coisas mais lícitas para sua vida

3. Tentar melhorar sua alimentação, é simples sem segredo algum

basta escolher sempre aquilo que o universo nos presenteou
através do ventre Terra e sua habilidade para criar diversos
alimentos e recursos capaz não somente de nos manter vivos mas
também de curar nossas doenças.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

4. Fomos feito para se movimentar toda nossa biomecânica
corporal é de movimento, então necessitamos estar em movimento,
pratique esporte, encontre o que mais te agradas caminhadas
academia, natação, qualquer atividade sera de muita valia na
busca do equilibro

5. Manter sua mente saudável e sempre positiva para todos os

acontecimentos em sua vida, na busca do equilíbrio e bem estar e
melhor qualidade de vida não poderia faltar o equilíbrio sobre suas
emoções, como fazer isso?

É tão simples como a trindade vital, basta aplicar tudo dito acima
Pois uma boa alimentação influencia de maneira positiva seu
mental e emocional, a prática espiritual mantêm sua psique em
boas condições e equilíbrio, e seu coração em paz.

SE VOCÊ NÃO TEM TEMPO, DINHEIRO OU PRIORIDADE EM

CUIDAR DA SUA SAÚDE HOJE, PREVENTIVAMENTE, TERÁ
DE TER TUDO ISSO E MUITO MAIS PARA CUIDAR DE SUA
DOENÇA.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

DICAS DE SUPER RECURSOS PARA MANTER A SAÚDE, E
RECUPERAR O EQUILÍBRIO VITAL DO ORGANISMO EM
SUA FORMA ORIGINAL EM SUMA SEMELHANÇA COM
UNIVERSO (PERFEIÇÃO)

Dentro dos conceitos Naturopáticos saúde depende de

estados saudáveis do ph sanguino dos intestinos e a
correção de agentes naturais o corpo.

SEGUE A BAIXO UMA LISTA DOS BÁSICOS PARA MANTER A

SAÚDE E RECUPERÁ-LA DE QUALQUER DOENÇA

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

 Alquimia da Natureza

Vinagre de maçã natural Benção da transmutação natural da

natureza

BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ ORGÂNICO

•Purifica o sangue e regula o PH sanguíneo(.segredo para saúde manter ph
regular)
•Atua diretamente na redução do triglicerídeo e do colesterol
•Auxilia no controle do diabetes
•Baixa a pressão arterial
•Queima calorias mobiliza gordura ajuda emagrecer
•Auxilia desintoxicação desincha o corpo
•Ajuda na digestão, acelerando o metabolismo, eliminando a acidez
estomacal

•Melhora depressão pois e rico em lítio

•Melhora dores articular devido ser rico em magnésio
•Elimina ácido úrico
•Auxilia casos de espinhas e oleosidade na pele
•Melhora dos intestinos
•Limpeza natural do cólon

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

• contribui para quem pratica esportes eliminando ácido lácteo e dores
musculares
•Bom para casos de fibromialgia
•Bom para ansiedade severa e também síndrome do pânico

Kefir de água

O kefir nada mais é que uma bebida fermentada, ou seja, ela é

composta por organismos vivos e bactérias que são benéficas para a
saúde do nosso corpo de forma geral.

Proteção do sistema digestivo:As bactérias presentes no kefir de

água são probióticas e uma das mais potentes já vistas – inclusive mais
do que as que estão presentes em iogurtes comuns. Elas são capazes
de inibir o crescimento de outras bactérias no corpo, como as que são
responsáveis pelo aparecimento de úlceras e gastrites fortes. O kefir de
água também ajuda a liberar toxinas do organismo, otimizando a função
do intestino e prevenindo prisões de ventre e até diarreias.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

Efeito anti-inflamatório:Dentre os benefícios do kefir de água, temos
que citar suas propriedades anti-inflamatórias, que protegem o corpo de
todo tipo de problema, seja ele respiratório ou mesmo arterial, como o
excesso de gordura no sangue e veias essenciais. Além disso, o kefir
de água também tem sido considerado um verdadeiro aliado na luta
contra o câncer: estudos indicam que o consumo desse tipo de
ingrediente diminui as chances de avanço da doença e aumentam a
sobrevida do paciente.

Benefícios do Kefir de Água para o emagrecimento

Mais do que melhorar a saúde em geral, os benefícios do kefir de água

podem ser sentidos por quem deseja perder peso. Além de ser pouco
calórico, o kefir de água ainda tem mais alguns pontos a favor quando o
assunto é emagrecimento. São eles:
Menos vontade de comer doces:Há uma associação bastante intensa
entre o consumo de kefir de água e perda de vontade de comer doces
em excesso. Isso pode ser excelente para quem precisa perder peso e
não consegue abrir mão das barras de chocolate, por exemplo.
Menos fome em geral: Além da diminuição da vontade de comer
doces, os benefícios do kefir de água se refletem também na saciedade
em geral. Pessoas que comem alimentos que tem o ingrediente como
base costumam ingerir menos calorias durante o dia e conseguem se
manter saciados por muito mais tempo que as demais. Isso acontece
porque o Kefir é rico em probióticos, que ajudam a dar essa sensação
ao longo do dia.
Regulagem do sono e da ansiedade:Outro fator importante quando
falamos do kefir de água é o seu efeito calmante. Por diminuir os níveis
de ansiedade e aumentar a capacidade de dormir bem à noite, as
chances de um programa de emagrecimento funcionar melhor com a
ajuda de alimentos com base no kefir são enormes. Além disso, essa
diminuição na ansiedade faz com que seja possível lidar melhor com

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

problemas como a compulsão alimentar – que é comum entre
indivíduos com dificuldade para perder peso.

RECEITA NATURALISTA KEFIR ENERGÉTICO

colocar na bebida já fermentada e pronta 2 colheres

sopa cheia (geralmente para 500ml) a erva mate verde
famoso chimarrão, você encontra em qualquer super mercado deixe por
mínimo 2 horas em recipiente com tampa, pode por mel e limão, ou
suco de frutas frescas, como abacaxi tangerina..coar e beber meio
geladinho ou fresco.

Espirulina

A espirulina uma
cianobactéria considerada
um superalimento. Muitas
pesquisas comprovam vários benefícios dela para a saúde. Existe em média
mais de1.200 artigos científicos avaliados por pares, sobre-os efeitos dela
para o organismo.
Cultivada em todo o mundo, ela é conhecida por seu sabor intenso, e perfil de
nutrição ainda mais poderoso

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

Melhora oxigenação celular, funciona como uma yoga
para órgãos vitais
Evita cancerígenos
Melhora vitalidade e energia do corpo
Auxiliar em regimes, pois melhora saciedade e nutre o
corpo, então benéfica em processo de emagrecimento
e apetite voraz
Rica em proteínas substitui carne vermelha por ser rica
em b12
Ótima para praticantes musculações substitui bcaa,
pode ser usada antes e pós atividades físicas.
Pode contribuir para construção muscular em atletas.

Alcaliniza o corpo por ser rica na fonte vital chamada clorofila o poder de vida da relva
verde.
Auxiliar em dietas em protocolos de câncer
Melhora problemas digestivos tais como azias gastrites
Ajudar o corpo a eliminar metais pesados, especialmente arsênico
O pigmento que da a cor a Spirulina, a fcocianina tem efeitos anti-hipertensivos.
A spirulina é eitremamente rica em antioiidantes o que retarda o envelhecimento e
faz com que a pele se veja mais linda.

é bom ficar atento ao comprar pois algumas marcas e em principal com preços muito
baixo podem ser de péssima qualidade estando contaminadas de metais pesados ou
impropria para uma boa digestibilidade, compre importada
ou uma ótima que recomendo e uso já a anos é a espirulina
tamanduá.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

CÚRCUMA

Açafrão da Índia, turmérico, cúrcuma, são diferentes nomes para essa poderosa planta, que
vem da família do gengibre.

Benefícios para a Saúde

Vamos a m breve resumo sobre os efeitos comprovados dessa substância no corpo humano:
•Previne o câncer
•Aliado no tratamento de cancês
•Anti-inflamatório
•Reduz o colesterol
•Diminui a oxidação do LDL
•Inibe a agregação de plaquetas
•Diminui o tamanho da trombose no infarto do miocárdio
•Para quem sofre de diabetes tipo II, diminui os níveis de hemoglobina glicosilada e diminui a
microalbuminúria
•Diminui as crises de exacerbação na esclerose múltipla

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

 •Previne doenças como Alzheimer e Parkinson
•Retarda o processo degenerativo nos casos de Alzheimer
•Diminui as dores causadas pela artrite
•Contribui para o controle de doenças de pele como psoríase e dermatites
•Protege contra doenças inflamatórias nos olhos
•Estimula a regeneração muscular
•Melhora a capacidade de regenerar feridas
•Protege o fígado e rins de lesões tóxicas
•Aumenta a secreção e diminui a formação de cálculo biliar
•Protege e ajuda a melhorar doenças inflamatórias do intestino
•Protege contra a catarata
•Protege o pulmão da formação da fibrose pulmonar
•Inibe a replicação do HIV
•Inibe a reprodução das leishmanias

Óleo de coco

AÇÃO ANTIOXIDANTE
Colabora na diminuição da produção de Radicais Livres, pois a gordura do coco
diminui as necessidades de Vitamina E do organismo.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

COLESTEROL

Ajuda na redução do chamado mau colesterol, LDL, evitando que o mesmo se

oiide. Além disso, ainda promove a elevação do bom colesterol, o HDL, contribuindo assim
na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.

COLABORA NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

De fácil absorção, a gordura do coco é melhor fonte de triglicerídeos de cadeia média, não
necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No fígado, estes triglicerídeos se
transformam rapidamente em energia, desta maneira não se depositam no organismo.Por
isto, ela é considerada termogênica, capaz de gerar calor e queimar
calorias.Esta capacidade, aliada à facilidade que a gordura de coco tem de estimular a
glândula tireoide, aumenta o metabolismo basal, e consequentemente emagrece.

MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Indo na prevenção e no combate aos vermes, bactérias, vírus e fungos,

restabelece a energia roubada por estes agentes. Consequentemente, melhora a
absorção dos nutrientes, aumentando todas as defesas do organismo. A gordura do coco
apresenta a maior concentração de Ácido Láurico dentre todas as gorduras vegetais. Este
ácido é o mesmo ácido graio presente no leite materno e no organismo, e convertido em
monolaurin, tem ações para combater inúmeras infecções. Centenas de trabalhos
científcos mostram que a gordura de coco eitra virgem é capaz de ajudar a combater uma
infnidade de bactérias, leveduras, fungos e vírus tais como sarampo, herpes, estomatite
vesicular, Cytomegalovirus (CMV), Epstein Bar Vírus, vírus da hepatite C (HCV), AIDS (HIV),
giárdia, cândida, cryptosporidium e outros parasitas intestinais.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

REGULA A FUNÇÃO INTESTINAL

Tanto no caso do prisão de ventre, como no caso da

diarréia, os componentes da gordura de coco agem
normalizando as funções intestinais.

TIREOIDE

Estudos realizados há mais de 30 anos comprovam que a gordura de coco estimula a

função da glândula tireoide, tendo ainda ação antienvelhecimento, já que o bom
funcionamento da tireoide faz com que o mau colesterol produza hormônios
antienvelhecimento, Pregnenolona, Progesterona e DHEA.

AÇÃO COSMÉTICA

Os efeitos dos cremes e loções comerciais são temporários, pois em poucas horas, a água
proveniente deles é absorvida, acabam não sendo hidratantes efcazes, além de trazer uma
montanha de radicais livres, que acabam por agravar a situação da pele.

A gordura do coco pode ser aplicada diretamente sobre a pele e mesmo nos
cabelos, é só massagear uma quantidade equivalente a uma colher de sobremesa antes
do banho. Além de hidratar a pele e não conter radicais livres, previne rugas garantindo
uma verdadeira ação antienvelhecimento, isto se deve à lubrifcação da pele, permitindo
que os nutrientes do sangue cheguem até ela.

AÇÃO DERMATOLÓGICA

Além do poder bactericida, pode ser usada como cicatrizante de feridas, picadas de insetos,
proporciona alívio para queimaduras, eczemas e dermatites de contato, bem como no
tratamento e herpes e candidíase.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

DIABÉTICOS

A gordura do coco ajuda a controlar a compulsão por carboidratos. Assim como

os alimentos ricos em fbras ajudam a manter um níveis estáveis de insulina no sangue,
consequentemente facilitando a vida dos diabéticos, a gordura do coco proporciona uma
sensação de saciedade ainda maior, e não estimula a liberação de insulina, contribuindo
desta forma para diminuir a compulsão por carboidratos.

FADIGA CRÔNICA E FIBROMIALGIA

A esmagadora maioria da classe médica ainda insiste

em afrmar que estas duas são, na verdade, um quadro
depressivo mascarado, devendo portanto ser tratados
com antidepressivos. Enquanto na fbromialgia
predomina o sintoma DOR, na síndrome da fadiga crônica predomina o CANSAÇO. Hoje, a
gordura de coco eitra virgem talvez seja uma das melhores soluções para combater
ambas.

Em resumo, são estes os benefícios do óleo de coco. É preciso estar atento para
comprar sempre o eitra virgem, prensado a frio e com o selo de autenticidade e pureza.
Quanto às cápsulas, sempre tenha orientação para o uso suplementar de cápsulas.
Sobre o óleo para cozinhar, você pode trocar TODOS os óleos pelo
óleo de coco, que inclusive pode ser reutilizado sem prejuízo
nenhum, quantas vezes você quiser.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

LIMÃO

O limão cura e previne muitas doenças,

não tem contra-indicação, é usado de
diversas formas: compressas, sucos, sumos, chás, produtos de beleza e de
limpeza transformando-o em um fruto versátil e numa panacéia universal. Foi em
1617 que o médico inglês John Wodall comprovou a eficiência do limão na
profilaxia e cura do escorbuto, embora tenha sido usado com este fim em épocas
mais remotas na História Antiga, nas Cruzadas e na tripulação de Vasco da Gama
quando viajava ao Cabo da Boa Esperança, em 1489. Já na década de 1700, o
médico James Lind recomendava aos marinheiros britânicos o uso do suco de
limão e foi assim que desapareceu completamente o escorbuto da marinha
britânica. O professor Euler, da Suécia, descobriu no limão uma nova vitamina para
curar a pneumonia que lhe valeu o Prêmio Nobel da Química, em 1934. O Dr.
Alberto Seabra diz que nenhuma fruta tem valor medicinal igual ao do limão.
Já Dr. Luiz G. Cabrera afirma que o
limão tem sido recomendado para
combater numerosos estados
patológicos. É diurético e pode ser
usado para nefrite com sucesso,
especialmente nas formas de hidropisia.
Ele diz que para o fígado produz
também bons resultados. Outros
cientistas realizaram profundos estudos
sobre o poder curativo do limão como:
Kemplerer, Trambusti, Desplatz, Labbé, Lusting e Pende da Universidade de
Roma, uma das maiores autoridades do mundo em endocrinologia que diz ser o
limão eficaz no tratamento do artritismo, gota, reumatismo, arteriosclerose e no
envelhecimento. Hoje, outros estudos garantem que o ácido cítrico, contido no
limão, desempenha um importante papel químico no metabolismo orgânico, isto
porque ele oxigena o sangue, alcaliniza, combatendo assim os radicais livres, que
são os ácidos nocivos que vão se acumulando no sangue, impregnando os órgãos

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

e tecidos, desenvolvendo as doenças. Esta acidez é proveniente das toxinas do
corpo, isto é, da sujeira que criamos devido a pensamentos transviados, emoções
mal resolvidas, alimentação errada, etc..
A acidez do sangue é a grande vilã da saúde; reverter o quadro, alcalinizando este
sangue vai evitar doenças simples como uma gripe e degenerativas como o
câncer.
Além de acidificar, estas toxinas aumentam a temperatura do sangue,
conseqüentemente dos órgãos, dificultando a atuação da energia vital que é uma
força que estimula as defesas do nosso corpo e ainda compromete o metabolismo
que é o conjunto de reações químicas do nosso organismo.
O limão vai ajudar a destruir substâncias morbosas, atuando como detergente,
desinfetando, dissolvendo as impurezas e limpando o sangue, fazendo um
equilíbrio do PH. Com isso, vírus, micróbios e bactérias não mais se instalam
porque não há temperatura nem “meio ambiente” apropriado para eles.
Assim todas as doenças podem ser eliminadas pelos órgãos excretores como a
pele, o intestino, os rins e pulmão. Este é o motivo da grande necessidade de
observar como estão estes órgãos quando se pensa em fazer alguma cura no
corpo. A concentração de ácido ascórbico contido no limão é muito grande e este é
constituinte ativo da vitamina C (79mg/100ml). Nele encontramos ainda outras
substâncias como o ferro, magnésio, sódio, enxofre, silício, pectina, fósforo, iodo,
(que vai fazer um equilíbrio glandular e orgânico perfeito) manganês, sódio,
potássio, água fisiológica, cálcio e vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B5
(niacina), K e P.
Ainda contém o ácido cítrico e não corrói o estômago como muitos pensam, ao
contrário, destrói o excesso de ácido existente no estômago com seu ácido vegetal
assim como o málico, o tartárico, o oxálico etc., que também são extremamente
benéficos ao organismo, porque embora sejam ácidos, no organismo tornam-se
alcalinos e vão contribuir para a regeneração das células e tecidos. É por isso que
o limão serve para quase todas as disfunções do organismo.
É uma química excelente para a saúde na qual é impossível sintetizar
perfeitamente porque nos laboratórios não se põe vida, nem força magnética,
vitalizadora que provem da terra, do oxigênio e dos raios solares.
Sabemos que existem diversos tipos de limão, o mais usado é o galego, que pode
até estar verde, porém qualquer um deles serve desde que não esteja maduro
demais (amolecido), nem machucado, mas que se saiba a procedência.
O limão é um anticéptico natural porque mata os germes e micróbios, cicatriza

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

feridas, regulariza a pressão arterial e a menstruação. Ajuda na cura do tifo,
sarampo, anginas, diarréia, excelente para pancadas, acalma o sistema nervoso,
dissolve gorduras, pode curar peritonite, urticária, sarna, difteria, gases intestinais,
combate a sede e falta de secreção das glândulas salivares e do estômago. Usa-
se ainda para gripes em geral.
Em 1918, no Rio de Janeiro, durante a epidemia da GRIPE ESPANHOLA, que
matou mais de 20 milhões de pessoas em todo o mundo, o limão foi reconhecido
utilíssimo para suavizar a terrível moléstia, chegando a custar preços absurdos.
Bom para acne, varizes, frieira, colite, corrimento, útero, ovário, alergias, cálculos
renais e biliares, hemorragias e infecções. Elimina o excesso de água (inchaço).
Ajuda a deixar de fumar, espanta pernilongos e carrapatos.

RECEITA CURATIVA
ÁGUA MORNA COM LIMÃO
Existem muitas versão dessa receita
básica, na medicina védica Ayverda
a receita é aguá limão e sal.

A receita que aqui será com base no naturalismo e conceitos da medicina

Naturopática.

Suco puro de 2 limão

água mineral morna ( esquente ao sol) basta por em um vidro ou copo no sol por
30 minutos
1 colher de mel puro de abelha
1 pitada de sal rosa

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

 2 ou 3 pitadas de pimenta caiena pura em pó ou tomar 1 caps
1 colher café de cúrcuma em pó pura ou tomar 1 caps de 500mg ou 1g

Tomar todas as manhã em jejum juntamente a 1 caps de espirulina

é importante usar espirulina de boa qualidade as famosas baratinhas são
contaminadas de metais pesados e acabam gerando colaterais.
Com essa receita você vera milagres em sua saúde em apenas 30 dias…
Obs: para diabéticos trocar o mel por pitadas de canela em pó, ou por 1 pau de
canela na água 1 noite antes.

ÁGUA

Benefícios de beber água

• Regular a temperatura corporal;
• Combater acne, estrias e celulite;
• Melhorar o funcionamento dos rins;
• Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;
• Facilitar a digestão;
• Diminuir o inchaço;
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Ajudar a emagrece
• Oxigenação celular

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

12 motivos para consumir
mais água durante o dia
Entenda como esse líquido é um santo remédio para o corpo

Quem consome águade forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor,
previne problemas de saúde e até fica mais bonito. "A água tem um papel regulador de
muitas funções de nosso organismo. a quantidade de água que consumimos tem um
papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema
circulatório"

Para saber a quantidade certa de água para consumir, basta multiplicar o

seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por
exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia.
"É importante lembrar que esse cálculo é feito de maneira geral, mas a
necessidade de água varia de pessoa para pessoa. Uma atleta de alto
rendimento, por exemplo, pode perder um litro de água por hora, e por isso
precisa de uma maior ingestão", diz o fisiologista. A seguir, conheça 12
motivos para deixar sempre um copo de água por perto.

Controlar a pressão sanguínea

Um estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados
Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel
importante para regular a pressão sanguínea. "A água tem grande influencia
no controle da pressão, já que a sua presença determina a densidade do
sangue. É por isso que em alguns aparelhos medidores, a pressão é medida
em porcentagem de água no sangue", explica Raul Santo.

Previne cãibras

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio hidroelétrico em nossos
músculos, causando uma contração involuntária da musculatura. "Elas
acontecem por que existe um desequilíbrio na quantidade de água de nossos
músculos. Beber água regularmente ajuda manter o equilíbrio hidroelétrico e
o bom funcionamento das células musculares",

Protege o coração

Um estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, mostrou
que pessoas que bebem mais de cinco copos, o que equivale em média a
dois litros, de água diariamente, têm menos chances de sofrer ataques
cardíacos ou outras doenças do coração do que aqueles que bebem menos
do que isso. "Com o sangue mais diluído, ele flui com mais facilidade pelos
vasos sanguíneos, diminuindo as chances de infartos e derrames",

Melhora o funcionamento do intestino

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

Quando o intestino não está funcionando muito bem, uma boa dica é comer
mais fibras e ingerir mais água também. Aliás, ingerir muitas fibras e pouca
água provoca o efeito reverso: intestino preso. Isso mesmo, a água auxilia na
lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal,
evitando constipação e a formação de gases.

Protege contra pedra nos rins

Beber muita água é a principal maneira de se proteger da formação de um

cálculo no rim. Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e
ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes
que não são mais necessários em nosso organismo. "A ingestão continua de
água faz com que nossos rins trabalhem constantemente devido ao maior
volume de sangue. E isso acontece sem sobrecarregar os rins, mantendo sua
função de "limpar" o sangue eficiente", diz o urologista Roberto Maluf, do
Hospital Santa Cruz.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

Transporte de nutrientes

Salada - Foto Getty Images

A água também é fundamental para que ocorra um bom transporte de

nutrientes em nosso organismo. Segundo o fisiologista Raul Sano, sem ela, o
sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar
nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células. "A parte líquida do
sangue, chamada de plasma, deve corresponder a 55% do sangue. Se essa
proporção diminui pela falta de água, as células não recebem todos os
nutrientes que deveriam".

Aumenta a resistência física

Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso
desempenho piore. Esse processo pode ser observado também longe do
treino. De acordo com o especialista, algumas profissões exigem um esforço

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

muito grande do corpo, e consequentemente, há uma perda maior de água
pela transpiração. "Um carteiro ou um entregador, por exemplo, se não
tomarem cuidado com a hidratação, não conseguirão fazer um bom trabalho,
já que realizam um esforço físico muito grande durante o dia". Além da
hidratação, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim
melhora o rendimento em alguns esportes.

Ajuda a emagrecer

Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nível de

energia gasto, o hábito de beber água constantemente também promove a
perda de peso. De acordo com cientistas do Vanderbilt University Medical
Center, uma pessoa que beba três copos de água por dia pode perder três
quilos em um ano, sem mudar em mais nada sua rotina. Isso não resolve o
problema de excesso de peso, mas ajuda quem quer emagrecer a entender
como o sistema nervoso funciona. De acordo com a endocrinologista
Alessandra Rascovski, se ingerirmos bastante líquido durante o dia,
conseguiremos manter o estômago relativamente preenchido. Isso significa
maior saciedade e, por sua vez, menor comida ingerida.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

Protege os olhos

Manter o organismo hidratado é essencial para que os olhos fiquem

protegidos de lesões. "Os olhos são órgãos muitos sensíveis a desidratação.
Por isso, manter o organismo com níveis de água elevados, protege os olhos
de ressecamento que podem levar a problemas oculares como inflamações e
infecções", diz Raul Santo.

Absorção de vitaminas

As vitaminas C e do complexo B são hidrossolúveis, ou seja, só são

absorvidas pelo organismo com a presença de água. "Ao contrário das
vitaminas lipossolúveis, que ficam armazenadas no tecido adiposo, as
vitaminas hidrossolúveis precisam ser consumidas regularmente, assim como
a água, já que são eliminadas pela urina", diz Raul Santo.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

Manter a pele jovem

Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas

mucosas. "Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na
sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa
a pele flácida e sem viço", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. A pele
perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre
uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo deve voltar
ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demora para acontecer, é sinal
de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e firme,
beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que
prejudicam a pele.

Limpa o organismo

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

 o consumo de água é vital para o bom funcionamento do organismo, já que
quando não nos hidratamos corretamente, substâncias tóxicas e prejudiciais
ficam retidas no organismo, abrindo o caminho para o aparecimento de
algumas doenças. "A cada 500 gramas de gordura que o organismo
metaboliza, são produzidos e despejados no organismo cerca de 550 gramas
de um mix de água e resíduos que tende a se acumular cada vez mais. Para
que sejam eliminados, só há um meio: botar mais água para circular no
corpo, o que proporciona uma espécie de faxina interna, garantindo o
equilíbrio hídrico do organismo"

BEBER ÁGUA DE QUALIDADE

É importante que você nunca beba água da torneira onde é predominante o

cloro flúor e o péssimo ph

Tente utilizar filtros que ioniza água ou alcaliniza

hoje no mercado tem bastões alcalinizantes ionizadores

e até mesmo águas já consideradas alcalinas e prontas para bebe

Caso tenha filtro de barro compre água mineral e coloque no filtro ele vai
manter a oxigenação adequada dela, e se possível adquira o bastão que
alcaliniza sua água em segundos, já foi dito acima a importância e beber
água, então imagina beber uma água curativa, capaz de curar até câncer.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO

Priorize cuidar da saúde antes de necessitar tratar da doença.

FAZEI DO ALIMENTO VOSSO REMÉDIO