Quando você encontrar um tempo para simplesmente ser, abandone

todo o fazer. Pensar é também um fazer, concentração é também um

fazer, contemplação é também um fazer. Mesmo que um único
momento você não esteja fazendo nada e esteja apenas no seu
centro, totalmente relaxado – isso é meditação. E quando conseguir a
habilidade para isso pode permanecer nesse estado durante vinte e
quatro horas por dia.

Quando você se tornar consciente da maneira como seu ser pode

permanecer impertubável, então lentamente poderá começar a fazer
coisas, manter-se alerta para seu ser não ficar agitado. Essa é a
segunda parte da meditação. Primeiro tem que aprender como apenas
ser, depois aprender com pequenas ações: limpando o chão, tomando
uma ducha, mas se mantendo centrado. Então você pode passar para
coisas complicadas.

OSHO, Mindfulness para quem não tem tempo