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O fumo é responsável por:

30% das mortes por cancro;


90% das mortes por cancro no pulmão;
Nunca é tarde demais para deixar de fumar, mas é melhor parar 97% do cancro da laringe;
antes de desenvolver problemas de saúde. Ao deixar de fumar: 25% das mortes por doença do coração;

Viverá mais tempo – um em cada dois fumadores morre 85% das mortes por bronquite e enfisema;

prematuramente, perdendo cerca de 16 anos de vida; 25% das mortes por derrame cerebral;

Reduzirá para metade o risco de sofrer um ataque 50% dos casos de cancro da pele.

cardíaco nos cinco anos seguintes à cessação;


Reduzirá para metade o risco de cancro do pulmão nos dez
anos seguintes à cessação;
Aumentará a sua fertilidade e reduzirá o risco de disfunção
erétil;
Reduzirá o risco de cancro do pulmão e de doença
cardíaca para a sua família e amigos, causados pelo seu fumo
passivo;
Dará um bom exemplo aos seus filhos, e outros familiares;
Ajudará os seus filhos a evitar ataques de asma e infeções
respiratórias;
Poupará dinheiro para gastar noutras coisas.

Nos locais de trabalho é expressamente


proibido fumar. Autorizada pela: Sabia quê?
alínea b, ponto 1, art.º 4, Lei n.º 37/2007, de 14 de
Setembro)
DGS
Direção Geral O fumo dos cigarros contém mais de 4000
de Saúde
substâncias químicas, 70 das quais podem
ENDEREÇOS ELETRÓNICOS POR provocar cancro. Também aumenta o risco de
DEPARTAMENTO: doenças cardíacas, doenças vasculares e
Dep. Formação Profissional: formacao.profissional@hs2.pt doenças respiratórias.
Constituem contraordenações as infrações e são punidas com Dep. Medicina do Trabalho: saudeocupacional@hs2.pt Fonte: OSHA-UE
uma coima que pode ir dos 50 euros a 750 euros para os Dep. Segurança e Higiene do Trabalho: sht@hs2.pt
Dep. Financeiro: financeiro@hs2.pt
fumadores que fumem nos locais de trabalho, ou fora das áreas Dep. Comercial: comercial@hs2.pt

www.hs2.pt
ao ar livre ou das áreas para fumadores, que estejam Geral: hs2@hs2.pt

identificadas com dístico. Rua de Moçambique - N.º 14 - R/Ch - Apartado 677


3800-022 - Forca - Aveiro
(alínea a), ponto 1, art.º 25, lei n.º 37/2007, de 14 de Setembro) SEGURANÇA NO TRABALHO
www.hs2.pt - hs2@hs2.pt - Tel. 234 420 970 - Fax. 234 420 768
É necessário um planeamento a longo prazo e
informação sobre a implementação de uma proibição de
fumar para permitir que todos os trabalhadores se Após 2 minutos, a sua pressão sanguínea e a pulsação voltam
A melhor forma de um empregador apoiar e proteger os seus
preparem para as novas condições. Devem ser ao normal;
trabalhadores é através da implementação de uma política
antitabágica, incluindo um programa de cessação tabágica, bem Após 2 horas, não há mais nicotina no sangue;
considerados vários meses destinados à preparação.
como a proibição total de fumar nas instalações da empresa: Após 8 horas, o nível de oxigénio no sangue fica
normalizado;
1º Passo: Encorajar e apoiar os fumadores a deixar de
fumar Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor;
Após 2 dias, o seu olfato já percebe melhor os cheiros e o
 Chame a atenção para os danos provocados pelo tabagismo e
seu paladar já saboreia melhor a comida;
motive os fumadores a deixar de fumar destacando as
vantagens de uma vida sem tabaco. Após 3 semanas, a respiração torna-se mais fácil e a
circulação melhora;
2º Passo: Implementar uma proibição total de fumar
Após 1 ano, o risco de morte por enfarte do miocárdio fica
 Se determinadas recomendações forem seguidas, o reduzido a metade;
cumprimento das proibições de fumar é geralmente alto e,
Após 5 a 10 anos, o risco de sofrer enfarte será igual ao de
normalmente, tanto os fumadores como os não fumadores
apoiam estas políticas. “Não sou um fumador compulsivo e fumo cigarros com baixo quem nunca fumou;
teor de alcatrão. Por isso, a minha saúde não vai ser afetada Após 20 anos, o risco de controlar cancro do pulmão será
Existem vários princípios fundamentais que ajudam a
negativamente.” igual ao das pessoas que nunca fumaram.
implementar este tipo de política de forma tranquila e a
“Nunca travo. Por isso, não vou ter problemas respiratórios, De uma forma geral, fumar reduz significativamente a
garantir o seu sucesso:
nem cancro do pulmão.” oxigenação dos músculos e dessa forma a capacidade destes
 Chame a atenção para os efeitos sobre a saúde provocadas
“O meu avô fumou toda a vida e nunca teve problemas. Por produzirem energia por processos aeróbicos.
pela exposição ao fumo do tabaco no ambiente e para o direito
de cada um de trabalhar num ambiente livre de fumo; isso, devo ter tido sorte com os genes.” É pelos motivos que se apontam anteriormente que os
 Defina uma calendarização que indique os diferentes passos a “Só consigo acalmar o stress com tabaco.” grandes atletas não fumam.
dar, as consequências do incumprimento e as pessoas de
“Sempre fumei. Agora já é demasiado tarde para deixar de
contacto encarregues de responder a questões relacionadas
com a política; fumar.”
 Ofereça programas de cessação tabágica gratuitos e a “Vou engordar se deixar de fumar.”
possibilidade de consultas periódicas, como forma de encorajar
No entanto, nenhuma destas afirmações se baseia em quaisquer
tentativas de abandono bem-sucedidas;
 Disponibilize formação e informação de contextualização aos provas científicas sólidas. Não há nenhum nível seguro de
gerentes, supervisores e representantes dos trabalhadores; tabagismo.
 Não permita quaisquer exceções dentro das instalações da
É possível alterar os seus hábitos
empresa após a entrada em vigor da proibição;
 Preveja possíveis consequências negativas de uma proibição de em qualquer idade e receber
fumar como, por exemplo, o aumento do risco de incêndio apoio dos seus amigos, família,
decorrente de tentativas de fumar em segredo.
empregador e colegas.