FOLHA DE EXERCÍCIOS 2.1 QUAIS SÃO SUAS FORÇAS DO “CORAÇÃO”?

Você vai assistir a um vídeo mostrando imagens das forças listadas aqui. Cada imagem será rotulada com o nome
de uma dessas forças e irá aparecer por um período de tempo muito breve. Sem focar em se a imagem melhor re-
presenta a sua força, entre em sintonia com suas emoções da forma mais precisa possível. Mantenha sua caneta
a postos, e, sem pensar muito, se a força representar sua personalidade, por favor, circule-a ou coloque um “x” na
coluna da direita. Procure limitar suas escolhas a cinco forças que melhor o descrevam. Se você acabar escolhendo
mais de cinco, terá a oportunidade de eliminar as que estiverem em excesso depois que o vídeo tiver terminado.

Forças de Caráter Representa Você

1 Criatividade

2 Curiosidade

3 Mente Aberta

4 Amor pelo Aprendizado

5 Perspectiva

6 Bravura

7 Persistência

8 Integridade

9 Vitalidade & Entusiasmo

10 Amor

11 Gentileza

12 Inteligência Social

13 Cidadania & Trabalho em Equipe

14 Justiça

15 Liderança

16 Perdão & Compaixão

17 Humildade & Modéstia

18 Prudência

19 Autorregulação

20 Apreciação da Beleza e Excelência

21 Gratidão

22 Esperança & Otimismo

23 Humor & Ludicidade

24 Espiritualidade

Depois que você tiver preenchido a Folha de Exercícios 2.1, transfira as forças identificadas para a coluna 2 da
Folha de Exercícios 2.6.

RASHID, T.; SELIGMAN, M. P. Psicoterapia positiva: manual do terapeuta. Porto Alegre: Artmed, 2019. 364 p.