Cosméticos naturais

para o feminino
OFICINA DE AUTO-AMOR E AUTO-CUIDADO
"Deixe-me compartilhar com você o

segredo do espelho
deixe-me compartilhar o que só a Deusa do
Sol conhece
É um segredo tão importante
que libertará você da escuridão
um segredo tão delicioso
que deixará o calor dançar no seu coração
um segredo tão luminoso
que permitirá que você conheça a si mesma
um segredo tão simples
que tudo o que você precisa fazer é abrir os olhos
o segredo está
na luz do Sol
nos olhos do espelho
Você é a Beleza"

(poema à Deusa Amaterasu, extraído do “Oráculo da Deusa” de Amy Sophia

Marashinsky)

Para falar, é só me escrever no contato@pachamanas.com.br

Para saber mais, acesse www.pachamanas.com.br

Arte de capa: Ana Carolina Honorato. Material preparado com carinho por Nikole França para ser utilizado pelas
participantes do círculo de mulheres Pachamanas. Não está autorizada sua comercialização ou divulgação.
Compartilhe com consciência e responsabilidade, dando os devidos créditos. Conteúdo foi baseado em experiências
pessoais e não trata de preparações medicinais.
Introdução

Falar sobre o corpo e suas aparências para a mulher contemporânea pode

ser espinhoso. Somos bombardeadas por vários meios de comunicação, por
nossos colegas, por nossos familiares com padrões e julgamentos estéticos
sobre o que é ou não “belo” para nós; o que está ou não de acordo com
esse imaginário coletivo... Mesmo que a gente não pergunte nem peça a
opinião de ninguém!

Como, então, trabalhar isso num círculo de mulheres? Eu diria que da forma
correta: buscando inspiração na fonte inesgotável de criação e beleza. Nos
espelhando na essência da NATUREZA.

Quando utilizamos os frutos sagrados da mãe terra em prol de nossa

aparência, buscamos CURAR aquilo que nos incomoda; com consciência e
auto responsabilidade. Acessamos a razão de algo nos incomodar e como
tratar do mal pela raiz – seja recorrendo à mudança estética, seja alterando
o padrão negativo de pensamento que carrega a autocrítica excessiva, o
perfeccionismo, a falta de amor a si...

Que possamos nos enxergar por debaixo da maré de produtos químicos que
nos escondem e não permitem o autoconhecimento verdadeiro e
profundo. Mesmo que seja para decidir continuar fazendo uso de produtos
industrializados, que tenhamos coragem de enxergar e irradiar nossa beleza
não a partir da superfície, mas de nossa bela ALMA!

Mire-se no espelho da verdade, mulher, e apaixone-se por si mesma

quantas vezes forem necessárias!

De coração e útero,

Nikole França
Por onde eu começo?

Vamos trabalhar tendo em mente os três principais passos para uma pele
saudável: limpar, tonificar e hidratar (nessa ordem). Apesar de
mencionarmos algumas dicas para tratamentos capilares, entre outros,
vamos focar nas aplicações tópicas, tendo em vista que a pele é o maior
órgão do corpo e está muito exposta diariamente.

As preparações envolvem majoritariamente produtos os mais naturais

possíveis, com pouquíssima (ou nenhuma) manipulação e preparação.
Outro princípio é o de que utilizaremos no corpo aquilo que também
poderíamos comer. Afinal, se a pele absorve o que nela é aplicado, vamos
internalizar tudo o que utilizamos. Por isso devemos tomar muito cuidado
com os produtos (maquiagens, protetores solares, etc) que utilizamos (;

Fique sempre atenta principalmente ao uso de óleos essenciais, pois, apesar

de extraídos de elementos da natureza que muitas vezes ingerimos, por
conta de sua alta concentração, poucos deles podem ser aplicados
diretamente na pele ou consumidos. Muitos não podem ser utilizados por
grávidas ou pessoas com condições especiais de saúde É importante agir
com bom senso – não utilize nada que você não tenha certeza do que é,
para que serve, qual a quantidade e a forma adequada de utilização e se
você está em condições de fazer uso. Sempre faça o teste de alergia.

Hora de colocar a mão na mata!

Receitas

Limpando a pele

1. Esfoliação com mamão e açúcar

Você precisa de: meio mamão e 1 colher de sopa de açúcar cristal (eu utilizo
também o mascavo ou o demerara).

Amasse o mamão e misture com o açúcar. Massageia suavemente o rosto,

em movimentos circulares por aproximadamente 3 minutos e enxágue.

2. Esfoliação com flocos de aveia

Você precisa de 1 colher de sopa de aveia (em flocos finos ou grossos,

dependendo da intensidade de limpeza que desejar) e água. Vá adicionando
aos pouquinhos água à aveia, até umedecer levemente e ficar num ponto
confortável na pele. Massageie suavemente o rosto em movimentos
circulares por aproximadamente 3 minutos e enxague.

3. Detox facial

Pegue uma colher de sopa rasa da argila da sua preferência e adicione pouca
água bem aos poucos, até virar uma pastinha homogênea. Pingue uma gota
de óleo essencial de alecrim ou de melaleuca, misture e aplique no rosto.
Deixe a máscara agir por 15 minutos e enxague.
Tonificando

Os tônicos faciais servem para auxiliar no equilíbrio e no controle da

oleosidade. Dois tônicos naturais incríveis são a água de rosas e o vinagre
vivo de maçã (não é o que se compra no mercado, mas o prensado a frio e
cru). Basta aplicar na pele com um algodãozinho após a limpeza e deixar
secar naturalmente.

Hidratando

Para o rosto os óleos costumam ser muito pesados para hidratar. Você pode
passar, deixar agir por alguns minutos e depois lavar o rosto com sabonete,
mas as argilas e máscaras de frutas como mamão, banana e etc. costumam
atuar nesse sentido.

Você pode elaborar uma sinergia pessoal de óleos essenciais e adicionar no

óleo corporal de sua preferência e utilizar para hidratar, massagear... Enfim,
o que seu corpo pedir!

Higiene bucal

1. Pasta de dente (líquida)

Você precisa de 30 ml de óleo de coco (antibacteriano/cicatrizante/

branqueador) e óleos essenciais. Te sugiro escolher dois entre hortelã
pimenta (refrescante/cicatrizante), cravo botão (antibacteriano/
antifúngico/analgésico/antiviral/atua contra mau-hálito/dor de
dente/aftas/retração na gengiva) e melaleuca, também conhecida como
tea tree (antisséptico/cicatrizante/bactericida/viricida/bom em feridas e
contra infecções). O óleo de coco deve estar na forma líquida. Você pode
derrete-lo em banho maria ou no micro-ondas, tomando cuidado para não
esquentar muito. Basta adicionar entre 2-3 gotas de cada óleo essencial, no
máximo e misturar. Obs. Você pode substituir um deles por outro de sua
preferência, que possa ser ingerido, caso queira tentar um novo sabor.
1.1. Pasta de dente (sólida)

Para cada colher de sopa de óleo de coco (na forma líquida), acrescente uma colher
de sopa de argila branca. Misture até virar uma pasta homogênea, mas não pode
ficar muito transparente. Perceba se ficou muito sólida ou muito líquida e adicione
mais óleo ou mais argila conforme sua preferência. Depois de um dia, mesmo em
temperatura ambiente, ela vai ficar cremosa. Adicione 2-3 gotas do óleo essencial
da sua preferência.

2. Enxaguante bucal

Você precisa de 1 colher (sopa) de cravo-da-índia e 2 xícaras de água. Basta

levar ao fogo a água com os cravos. Quando levantar fervura, deixe em por
mais dez minutos e desligue. Deixe o chá ficar morno, coe e utilize.

3. Limpeza profunda

Uma vez por mês você pode escovar os dentes com sal rosa do himalaia ou
bicarbonato de sódio. Coloque meia colher de café de um deles na escova
de dente (à seco) e escove normalmente.

Outros

1. Desodorante
Você precisará de leite de magnésia (comprado em farmácias, opte pelo sem
sabor). Basta pingar algumas gotinhas de seus óleos essenciais favoritos
(sugiro escolher no máximo dois e, para 50 ml, pingar 5 gotas de cada). É
importante que um deles tenha função antibacteriana, como por exemplo,
o de melaleuca. O outro servirá para perfumar.

2. Fortalecedor de unhas
Basta pingar uma gotinha de azeite em cada unha todos os dias antes de
dormir.

GRATIDÃO!