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Workbook | Aula 3

AULA 03

O MAPA DO
EMAGRECIMENTO DEFINITIVO
@carolferrera
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O MAPA DO SEU EMAGRECIMENTO DEFINTIVO


Você pode ter o corpo que você sempre sonhou, com
uma autoestima e a autoconfiança que jamais pensou
existir dentro de você.
Você pode ter mais energia, viver uma vida sem tristezas, um
casamento feliz, livre da vergonha do seu parceiro, e ainda uma
relação melhor com seus filhos...
A verdade é que hoje você está mais perto de ter a vida que
você sempre sonhou. Pode parecer loucura, mas mesmo que você
ainda não tenha eliminado 1g sequer eu tenho certeza que depois
dessa semana você já está se sentindo BEM MAIS LEVE.
E isso acontece porque agora você conhece a verdade sobre
o emagrecimento definitivo. Você já saber que para emagrecer e
manter o o seu emagrecimento é preciso ter o controle das suas
emoções, é preciso reprogramar a sua mente!
E você também já sabe que o método que eu criei tem o poder de
causar essa transformação, eu te provei ao longo dessa semana.
Você jogou o mapa errado fora e hoje eu vou te entregar o mapa
que vai te levar para onde você quer chegar.

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Mas antes de te entregar o Mapa, preciso garantir que você


tenha todo o conhecimento das aulas anteriores,
por isso, vamos recapitular:
AULA 1 - Ensinei porque você NUNCA conseguiu emagrecer e
manter o seu emagrecimento. Te provei que somente dieta ou
exercício NÃO vai trazer o corpo que você sempre sonhou.
Caso não tenha assistido, aperte aqui!
AULA 2 - Ensinei COMO BLOQUEAR a COMPUSÃO ALIMENTAR ou
aquela vontade de comer que você usa como fuga emocional.
Caso não tenha assistido, aperte aqui!
E agora eu vou te passar o Mapa do Emagrecimento Definitivo que
uso com as minhas alunas do Curso Fechado.
Vença o medo de fracassar e coloque esse Mapa em prática!
Sua Coach,
Carol Ferrera.

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ACOMPANHE SEU
PROGRESSO!
Sua Transformação é proporcional
a sua Dedicação.

Dê um check no seu progresso.

20% 40% 60% 100%

Assisti e fiz Assisti e fiz Assisti e fiz Quero disputar


as atividades as atividades as atividades uma Matrícula
da Aula 1 da Aula 2 da Aula 3 no dia 12/08!

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3 PONTOS FUNDAMENTAIS DO
EMAGRECIMENTO DEFINITIVO
1º ser DIRECIONADA por uma pessoa que já conhece
o caminho e que te conduz pegando pela sua mão.
E ser direcionada por essa pessoa, que já alcançou o objetivo
e sonhos que você busca hoje, que tem histórias parecidas com
a sua, e que não te julga, nem te acusa, mas que pelo contrário,
te incentiva e que te dá ferramentas para sua transformação...
Esse, sem dúvida, é definitivamente o ponto chave no
emagrecimento definitivo.

2º Tomar CONTROLE das suas emoções.


Hoje você luta contra anos e anos de hábitos que só te levam
para a vida que você não aguenta mais viver, e para abandonar
esses velhos hábitos, será preciso  ter ferramentas certas que
vão quebrar de uma vez por todas, todo pensamento
e hábito sabotador.
Emagrecer também é se cuidar e se importar com você mesma, se
você não desenvolver sua autoestima e o seu autocuidado, você
nunca vai ter motivação para comer direito ou ir a academia.

3º Desenvolver a sua MENTE MAGRA.


Porque emagrecer é fácil. Tenho certeza que você já emagreceu
inúmeras vezes, a grande questão é manter o emagrecimento
Tenho certeza que o efeito sanfona é muito presente na sua vida.

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Eu já te ensinei muito desses 3 pontos durante o Workshop,


mas você pode ir ainda mais fundo dentro do meu
CURSO FECHADO.
As matrículas para o Curso Fechado abrem na segunda-feira
dia 12/08 e se você quer realmente concorrer a uma vaga, entre
para o nosso Grupo de Estudos no Telegram (clique aqui
se ainda não entrou), além dos conteúdos exclusivos que já
estão rolando lá, esse grupo vai receber a oportunidade de fazer
a matrícula 1 hora mais cedo e ainda concorrer ao Bônus
exclusivo para as primeiras matrículas.
Para você entender melhor sobre o curso eu decidi ABRIR para
o TÃO FAMOSO Mapa do Emagrecimento Definitivo que ele
segue. Além do Mapa, depois de várias turmas aprendemos MUITO
sobre as mulheres que buscam emagrecer, assim como os seus
medos e perfis. Por isso, ao final eu abordo os principais medos
que podem te impedir de seguir o Mapa, os diferentes perfis de
mulheres que já seguiram o Mapa e tiveram resultados incríveis
e alguns recursos extras que vão complementar tudo que você
está vendo nesse Workshop.
E agora, vamos ao Mapa do Emagrecimento Definitivo!

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MAPA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

Concientização
MÓDULO 01
DESPERTAR
O que cria o mundo externo
é o mundo interno
Fracassos são aprendizados,
não tenha medo
Mude sua mentalidade e assim
mudará as emoções
Descubra os verdadeiros prazeres
da vida e não da comida
Assuma a responsabilidade de mudança

MÓDULO 02
CRIANDO UMA NOVA HISTÓRIA
Reprograme suas emoções
Elimine seus vícios
Identifique quem você precisa
SER para TER a vida dos sonhos
Decida SER uma nova mulher

MÓDULO 03
MOTIVOS DE AÇÃO
Se mantenha motivada
Saiba o que não quer mais viver
e o que deseja alcançar
Reconheça suas vitórias e comemore elas
Lembre das recompensas que
terá se mantendo no foco

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Desassociar
MÓDULO 04
PENSAMENTOS SABOTADORES
Identifique os padrões mentais
Elimine os sabotadores:
– Critico
– Hiperprestativo
– Hiperatento
– Controlador
– Vítima
– Perfeccionista
Elimine crenças do passado

MÓDULO 04
CONTROLE A COMPULSÃO
E A ANSIEDADE
Racionalize suas emoções
Ansiedade é medo do futuro,
foque no que pode fazer HOJE

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Continue Plantando
MÓDULO 05
ACELERANDO O SEU EMAGRECIMENTO
Mude os hábitos ruins
Busque uma pessoa que alcançou
o que você deseja
Repita os comportamentos dessa pessoa

MÓDULO 06
PARE DE DAR TANTAS DESCULPAS
Pare de focar no problema e volte
suas energias para a solução
Organize seu tempo, saiba escolher
suas prioridades!
Busque enxergar o que há de
melhor em você

MÓDULO 07
ÚLTIMA BATALHA
Tenha sua mente como aliada
Como você quer estar
daqui a 50 anos?

MÓDULO 08
SE TORNE UMA MULHER MARAVILHA
Aprenda a receber elogios
Exalte suas qualidades
Saboreie suas vitórias

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O que te impede de
seguir esse Mapa
MEDO DE FRACASSAR NÃO QUERO VIVER ME PRIVAÇÃO
DE NOVO DAS COISAS BOAS DA VIDA

• Na verdade isso é bom, significa • Você não precisa se privar


que é perseverante
• Não é prazer se te traz culpa,
• Só fracassa quem desiste frustração, tristeza e sobrepeso!
• Thomas Edison: “eu não errei • Entenda que os prazeres da vida
mil vezes, eu aprendi mil formas não estão resumidos a 2 minutos
de como não fazer” de chocolate
• Clique aqui e assista a história • Clique aqui e assista a história
de quem errou mil vezes! de quem descobriu o verdadeiro
prazer!

EU NÃO TENHO MOTIVAÇÃO EU NASCI PARA SER GORDA,


NÃO MEREÇO SER MAGRA
• Descubra o seu verdadeiro
motivo de ação! • Merecimento é uma histórinha
que foi inventada por você para
• Toda motivação que você justificar sua vida sem mudança
precisa está dentro de você!
• Deus não carimbou na sua
• Clique aqui e assista a testa a palavra “Gorda”
história de quem encontrou
o seu motivo de ação! • Henry Ford: Se você pensa que
pode ou se pensa que não pode,
de qualquer forma você está certa”
• Clique aqui e assista a história
de quem não acredita mais nessa
historinha de merecimento.

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Os Principais Perfis de
Mulheres no meu Método
EU PASSEI MINHA VIDA INTEIRA EU JÁ FUI MAGRA, MAS…
TENTANDO EMAGRECER!
• Um grande evento causou
• Meu peso tem relação com o início do meu ganho de peso
crenças profundas
• Engordei depois do casamento
• Sofri algum tipo de abuso na
• Engordei depois da gravidez
infância
• Engordei depois da separação
• Passei por algum tipo de
escassez na infância • Engordei depois da morte
de alguém próximo
• Tenho uma relação complicada
com os pais • Engordei depois de crises
de depressão e ansiedade
• Tenho traumas de infância
• Tento emagrecer desde sempre

EU ATÉ SOU MAGRA, MAS… EU SÓ PRECISO PERDER ESSA


BARRIGUINHA!
• Tenho uma péssima relação • Já até emagreci uma vez,
com a comida, mesmo mas engordei e estou sempre
sendo magra tentando perder os mesmos
• Desconto todos os problemas “5kg”
na comida • Meu emocional instável
• Minha vida emocional • Sinto que não sou boa o
é descontrolada suficiente
• A comida é meu refúgio

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RECURSOS
EXTRAS

Fome física x Fome emocional


Clique para assistir essa aula extra

Caixinha da autoconfiança
(automotivação)
Clique para assistir essa aula extra

Processo de emagrecimento: EMOÇÕES


Clique para assistir essa aula extra

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ÚLTIMAS CONSIDERAÇÕES
“Juntas somos mais FORTES”
– Carol Ferrera
Emagrecer e se manter magra é muito bom, é a realização
de um sonho e eu sei disso! Mas reprogramar sua mente e
emoções para se tornar a verdadeira dona da sua vida,
produzir felicidade, autoestima, amar a si mesma… Não tem
preço, isso te leva a uma vida superabundante, isso torna
o seu emagrecimento uma simples consequência, sem esforço
ou sofrimento.

Mas para conseguir da melhor maneira possível, mais rápido e


menos dolorosa, você precisa do método correto! E é exatamente
por isso que criei esse Workshop Gratuito de Emagrecimento,
para te ensinar que esse método existe, te ensinar como ele
funciona, como você pode aplicar.

Te convido para na PRÓXIMA SEGUNDA-FEIRA, 12/08,


abrir seu e-mail e vir comigo na mais NOVA JORNADA
que preparei para nós!

Até segunda!,
Beijos da sua Coach,
Carol Ferrera

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